心理健康輔導教案

心理健康輔導教案通用10篇

　　作為一位杰出的老師，時常會需要準備好教案，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的心理健康輔導教案，歡迎閱讀與收藏。

心理健康輔導教案1

　　活動目的：

　　1.讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

　　2.使學生掌握傾聽的正確方法。

　　適用對象

　　班級全體成員

　　活動準備

　　心理情景劇，沒有五官的人頭像

　　活動程序

　　一.熱身引入

　　播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候學會傾聽的呢?

　　談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

　　二.游戲：《悄悄話》

　　每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

　　交流與分享：

　　1.你們小組成功或失敗的經驗是什么?

　　2.做完這個游戲你有什么感受?

　　三.小組活動：《你畫我說》

　　四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組

　　活動規則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.

　　交流與分享：

　　1.通過這個活動你有什么感受呢?

　　2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

　　四.情景劇表演

　　在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發生過?

　　(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵;同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應;有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

　　學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的'情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現?你是否有過劇中相似的經歷?你有什么損失嗎?結合實際生活談談。

　　五.學生談談

　　如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

　　六.學生練習

　　跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

　　學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

　　七.教師總結歸納

　　當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

　　同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

心理健康輔導教案2

　　設計背景：升入高中以來，學生面臨的學習壓力增大，以前的學習動機學習習慣學習目標好多已經不再適用。如何讓學生培養新的學習習慣，發現新的學習動機，樹立新的學習目標，基于此設計了本課題。

　　課程目標：讓學生能夠認識培養良好學習習慣的重要性以及糾正不良的學習習慣。提高用好的方法培養好的`學習習慣的能力。

　　課程重難點：讓學生在實踐中知道建立良好的學習習慣的重要意義。

　　課程形式：教師講授?視頻觀看?小組討論?

　　課程安排：2課時

　　課程準備：PPT?視頻

　　過程：

　　1、導入

　　引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們為什么要學習？

　　得出結論：高中階段為了自己而學習。

　　2、主題活動

　　1、講授學習的定義

　　2、講授高中生學習的特點

　　3、講授高中生常用的學習策略

　　4、活動：一個有關記憶的實驗

　　5、實驗任務

　　在紙上寫出你記得的單詞

　　要求：不按順序，不要相互交叉

　　請五個同學把他們記憶出的單詞念出來，一個同學統計

　　6、自由回憶的系列位置曲線

　　7、記憶的兩大效應：首因效應?近因效應

　　8、艾賓浩斯遺忘曲線

　　9、高中生常見的學習困惑與調適

　　10、學習動機不當及其調適

　　11、人一天的生物鐘規律

　　12、考試焦慮及其調適

　　13、考試焦慮及其調適

　　14、心理影吧。風雨哈佛路（電影）

　　從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？

心理健康輔導教案3

　　一、活動目的：

　　組織學生觀看法制教育專題片法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

　　讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

　　讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

　　二、活動準備：

　　《心理健康教育手冊》

　　心理健康咨詢臺利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

　　大屏幕展示心理健康教育。

　　三、活動過程：

　　隊會開始儀式。

　　中隊長講話。

　　主持人主持隊活動。

　　(1)主任介紹班會資料。并宣布大會開始。

　　(2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育能夠幫忙教師以一種更寬松更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非確定，而是從一種人性化的`角度去理解和教育學生。所以，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重一種對"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同職責。

　　(3)健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查證明，在我國中小學生中間，約15左右的兒童青少年都存在著不一樣程度的心理行為問題，如厭學逃學偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，并且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。所以，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

　　(4)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應當怎樣做

　　(5)讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

　　中隊輔導員講話呼號退旗，中隊和宣布活動結束

心理健康輔導教案4

　　活動目的：

　　1、讓學生認識到自卑的危害性以及克服自卑的方法，幫助學生形成健康的心理。

　　2、幫助學生調節不良的情緒，克服自卑心理，樹立起自信心。

　　活動過程：

　　一、導入

　　在我們周圍有一些同學總覺得什么也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動也不積極，覺得自己什么也不行，看不到自己的閃光點，這就是我們常說的自卑。

　　1、表演小品：王芳是一個熱愛集體、熱愛勞動的小女孩，學習成績也不錯，就是不善于表現自己，覺得自己什么也不行，和同學相處的也不錯……

　　2、討論：

　　(1)、你覺得王芳這樣做對嗎?為什么?

　　(2)、你周圍有這樣的人和事嗎?

　　二、活動與訓練

　　1、引導學生歸納自卑的危害性。

　　(1)、自卑可以導致自閉癥，不愿意和他人交流。

　　(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。

　　2、讓學生了解克服自卑的方法

　　問題引入：怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?

　　表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長滿雀斑，她總覺得自己長得很丑，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個美麗的`蝴蝶結，別人看了都說她很漂亮。從這以后，她突然覺得自己變漂亮了，對積充滿了自信……

　　1、歸納克服自卑的方法

　　(1)、能夠看到自己的閃光點。我們應該善于發現自己的優點，從自己成功的體驗中獲得自信和快感。

　　(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時候，都要相信自己，我不會比別人差，這條路不行，我走另一條路。

　　(3)、從身邊的小事做起，體驗成功的喜悅，樹立自信心。

　　三、自由交流

　　學生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。

　　交流方式：小組討論、集體交流、自由找伙伴談一談等。

　　四、教師小結

　　“我行，我能做到!”這是我們經常說的一句話。有時候，從未做過的事會讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會覺得自己這也不行那也不行。我們要學會對別人表達自己的想法，真誠地表現自己的情感，做一個自信的人，因為自信能使我們從容面對一切。

心理健康輔導教案5

　　我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內容。

　　其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學校管理人員和教師的批評、訓斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內向，不善于和同學交往，而被教師和同學視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結構和轉學等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學習上也表現出學習困難。一些男孩女性化氣質嚴重。

　　什么原因導致了這些現象的出現呢?

　　1、許多學校還在以分數為導向，要求學生循規蹈矩。美國心理醫生邁克爾古里安談對性別評價認為，如今在學校里人們已經把女生的行為視為榜樣，并且以此標準來衡量男生。

　　男生對運動的渴望被視為不守紀律。

　　2、學校男女生比例失調，城市和農村各有不同。

　　3、在學校中擔任學生干部的比例女生多于男生。

　　4、學校評選“三好”、“優干”、獎學金發放多偏向女生。

　　5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

　　6、學生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。

　　7、男女同校同班學習過程中，男女同學互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男孩在男性特征培養上有所傾向。

　　8、青春期生理發育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現急需解決的身心健康問題

　　9、學校心理健康教育教師配制不足，許多流于形式，工作無效。

　　關注男孩就要使他們能在校園充分展示自己，培養男孩理想的男性特征，為此提出這些

　　建議：

　　1、體育活動(如體操、跑步、玩耍……)，能滿足男孩們的運動欲望，釋放充沛的'運動能量，使體格健壯。

　　2、在課堂上應照顧男孩的特長和缺陷，對好動和內向的男孩多關心愛護。

　　3、由更多的男性來擔任教育工作者和教師。

　　4、學生干部要多培養一些男孩，發揮他們的才能。

　　5、心理健康教育者要普及心理健康知識，對男孩加強青春期性健康教育。

　　6、父母要幫助男孩培養理想的男性特征，多和他們談心，促使他們增強責任感。

　　7、為男孩提供班級活動的空間，引導男女同學正常交往，使男性適應女性的行為方式

　　8、允許男孩在校鬧騰，使男孩的過剩精力得到一定發泄,但發現打架斗毆現象要及時阻止，提高男孩的自律能力。

　　如果我們給男孩更多的自由，更多的理解，更多的活動空間,少糾正他們的缺點，多表揚他們的優點,男孩就會變得穩健、可愛和有能力。

心理健康輔導教案6

　　班會目的：

　　經過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會準備：

　　調查問卷、課件制作

　　開展方法：

　　討論法，說說、議議。

　　班會程序：

　　一、課前填寫調查問卷

　　發一紙條，調查學生與自我父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。

　　A親密B比較緊張C疏遠和一般

　　填完立刻收齊，統計。

　　二、根據課前統計情景，

　　導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感今日，就讓我們來學習如何走近父母。

　　三、出示一些圖片，資料是

　　1.不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課;

　　2.放學遲遲不愿回家，貪玩。

　　3.經常“煲電話粥”

　　除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張

　　如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的.感受。

　　被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

　　四.從父母角度看

　　投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

心理健康輔導教案7

　　教學目標

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點

　　1.追求與挫折的辯證關系。

　　2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程

　　一、導人

　　播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2.同學討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1.觀看錄像"同學的故事"

　　2.小記者談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫消極的`影響?

　　3.配樂幻燈

　　當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結升華

　　1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

　　2.小結全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

　　3)伴隨著歌聲，滾動播放

　　課后作業

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

心理健康輔導教案8

　　教學目標：

　　讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

　　教學過程：

　　活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

　　活動二： 1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

　　2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

　　第一階段 ---- 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性 伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的.小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

　　第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

　　第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

　　身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

　　第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

　　活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

　　1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

　　2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫 書，淫畫等感到刺激。

　　教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

心理健康輔導教案9

　　一、教學目的：

　　教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學準備：

　　事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。

　　三、教學過程

　　(一)導入

　　同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

　　(二)學文明理

　　1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”!

　　2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。

　　(三)活動明理

　　1、角色扮演(15分鐘)：

　　讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

　　2、議一議

　　師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

　　生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

　　師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

　　生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功;在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

　　生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的.孩子;知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什么道理?

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　(四)總結全課：

　　可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

心理健康輔導教案10

　　隨著時代的變革，社會的發展，中學生的價值觀取向變得多元化;中國家庭結構和功能也發生明顯變化，(如：單親家庭，組合家庭)對子女造成心理困難尤為突出;電視網絡等各媒體對中學生的影響占很大比重;學校受升學壓力的影響，教育日益片面化，對中學生的安全教育有疏忽之處;中學生也深感忙于學習，忽視了自我的心理健康，在這一群體中某些中學生得不到教師和同學的肯定，自身的能量向學習以外的方面轉移，嚴重影響了他們的健康成長;中學生身心發展特點，生理成熟提前與心理社會成熟滯后相矛盾，也就容易受到傷害。

　　讓我們關注一下近年來中學生暴力案件及受傷害事件，就可以發現女中學生受傷害事件頻頻發生，學生家長與學校常為此而對簿公堂。公眾大多從誰該對女中學生受傷害負責發表看法，而本文將從女中學生如何自我保護問題討論一下，使之防患于未然。

　　1、從校園內來看：

　　現在大多數中學都是男女生同校，男女同學正常交往有利于后社會適應，而一些男女同學出現不正常交往現象。比如一些男女同學因一時好感而戀愛，對異性的愛慕，尤其是對年長異性的傾慕，出現同居現象，對女中學生的身心健康都會造成嚴重傷害，又如一些男女同學交往中，男同學存在著問題行為，甚至變態心理，女中學生受到負面影響，染上不良習慣，放縱自我，思想品德日益敗壞。

　　同性同學交往之間也存在自我保護的問題。女性的善良、純真、富于幻想，加上中學生好奇、判逆，從眾的心理特征，使女中學生很難堅定自我，在同學交往中也容易受到不良影響，出現自甘墮落，道德敗壞現象。

　　2、從校外來看：

　　女中學生對于陌生的成年異性，有一定戒備，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正認識其本性。女中學生在青春期發育過程中更多關注自我，好衣著打扮，追求浪漫時尚，以顯示自我的感和獨立性，尤其是對性意識的萌芽感到好奇又迷茫。對于那些熟悉的已離開學校無固定職業的同齡異性，仍與其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

　　面對上述種種女中學生遭受傷害的現象，應該如何來采用一定的措施，提高女中學生自我保護的能力呢?本文建議：

　　1、女中學生要認識青春期生理、心理發展的特點，學會調節控制情緒沖動，認識外在美與內在美的統一才是理想的女性特征，與異性交往保持適度的距離，注意力不要過多地關注自我形象，而要進一步提高自身修養和判斷是非的能力。女中學生還要注意通過正確的途徑尋求科學的`性知識(生物課、心理健康教育課或科學健康雜志)，樹立健康文明的性道德觀。

　　2、女中學生不要有“女性受歧視”的傳統觀念和“女性智商不如男性”的錯誤思想，要樹立遠大的理想和正確的人生觀，將精力集中到學習上，學校適應困難的女中學生也不要盲目地自我放棄或隨波逐流，要選擇好自己的人生方向。

　　3、女中學生在青春期出現的心理問題較多，應及時主動地向教師、心理輔導人員、家長求助，不要認為“代溝”存在就無法溝通，而只有多溝通交流，女中學生才能學到更多的見識，減少膚淺的認識，提高個人的認知能力和自我保護意識，也有助于家長，教師對我們的關注度和方向性增強。

　　自我保護問題在女中學生的成長道路上有著極其重要的意義。愿女中學生們走好自己的路!