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    孩子何時能一覺睡到天亮

    時間:2022-07-27 10:01:34 幼教資料 我要投稿
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    孩子何時能一覺睡到天亮

      孩子何時能一覺睡到天亮

    孩子何時能一覺睡到天亮

      yoyoma 嬰語孩行

      之前看了一些關于睡眠的書籍和文章,因為我家寶寶的睡眠一直都不理想。

      關于孩子睡眠的問題,真的很操心,每天晚上孩子遲遲不能入睡,好不容易睡著了,沒過多久又醒來要夜奶,真是要死的心都有了。

      身邊的很多同年齡的小朋友,都已經戒掉夜奶了,但我家寶寶還是那樣頑固地折騰著。

      其實,我也知道每個小孩都有自己的生長特點,有時真的沒有必要什么都跟別人比較。

      任何年齡段的孩子都很難做到整晚不醒的連續睡眠。就像我們成人,半夜里可能也會起來拉尿啊、喝水啊等等。

      不同的只是,我們成人半夜醒來后,可以自己再睡回去。而小孩子,特別是上幼兒園之前的小孩,很難在醒后獨自再次入睡。

      引導孩子每天一覺睡到天亮,和教會他們走路,說話,用水杯喝水,自己吃飯一樣,都需要慢慢引導。

      所以,每當知道別人家的孩子棒棒噠可以一覺睡到天亮時,我腦海會閃過一絲羨慕,但之后更多的是尋找自家寶寶為什么做不到一覺到天亮的原因。

      翻閱了很多資料,知道夜醒,排除身體不舒服,腸絞痛等因素外,大概有以下三個原因。如果你家寶寶也有夜醒,來看看吧,看是不是這些問題擾亂了寶寶的睡眠。

      1 環境因素。房間太冷或太熱,枕頭睡衣床等睡得不舒服;臥室全黑,沒有一點昏暗的光線,讓孩子缺乏安全感;有噪音干擾,孩子被吵醒了等等。

      昨天,廣州下過幾場雨,原以為可以不用一直開空調到天亮。而且我凌晨兩點多也感到很冷,就把空調關掉了。沒想到大概過了半個小時,寶寶就醒啦!真是恨自己手多!

      2 孩子吃多了或吃少了。吃多了,自然會尿多。排尿、拉臭臭都會使寶寶醒來。吃少了,肚子餓,也會醒來。

      專家給出這樣的意見:睡前兩小時,不要喝太多水。對會上廁所的孩子,要提醒他睡前上廁所。

      如果吃少了,睡前要吃飽,但是每個小孩的食量不同,很難定義怎樣才算飽或不飽,只能慢慢摸索適合自家寶寶的飲食量。

      就像我家寶寶,上個月,睡前,我給她喝100毫升的配方奶。誰知道,好家伙大半夜就拉臭臭又醒了。幾乎隔天大半夜就起來弄臭臭,太太揪心了。

      如果戒奶后,夜醒了,怎么辦呢?

      夜醒后無法哄睡,只能吃奶的話,奶量也要逐漸減少,配方奶逐漸加水變稀,延長喂養間隔,直到停止夜奶為止。現在回想起寶寶那些一晚夜醒兩三次甚至三四次的情景,真是心塞死了。

      3  白天小睡不合理,不規律,或者沒有戶外活動,(m.baimashangsha.com)沒有能量消耗。這一點是我家寶寶夜醒的重要原因。

      很多育兒書都認為戶外活動對開闊孩子的眼界、促進孩子智力發育、提高孩子抵抗力和免疫力都很有好處,尤其是有助于孩子的睡眠。

      戶外活動有助于寶寶睡眠的原因是:外出時,好奇寶寶的眼睛根本就不夠用,東張西望的,很容易產生視覺疲勞。而且戶外活動,消耗寶寶的體力,玩得不亦樂乎的寶寶就會很容易感到疲勞。

      于是,寶寶一回到家中,甚至是在回家的途中,都很容易就入睡了。

      如果寶寶白天的能量沒有得到很好的釋放,他的夜間睡眠就可能會出現問題,比如經常夜醒。而夜醒就會影響寶寶生長。

      因為研究表明,孩子的生長離不開體內生長激素的"催化",而生長激素的分泌高峰又是在睡眠中。所以睡眠質量會直接影響寶寶的生長。

      其實這些道理我們都清楚,就是沒有去執行!

      我們家的寶寶就是經常夜醒,這跟我們大人有很大關系。因為很多主客觀原因,我們無法每天都帶寶寶外出活動,而是經常宅在家中。

      前兩天我都有帶寶寶外出活動,或許因為這個原因,寶寶那兩晚都一覺睡天亮了。

      所以,我就想把這個戶外活動堅持下來,努力做到每天都帶寶寶外出活動,看能不能改善寶寶的睡眠質量,讓她習慣一覺就睡到天亮。

      白天有適度的運動,夜間才能很好的睡眠。寶寶有好的睡眠,能睡整覺是每個媽媽都渴望的優待。

      希望這是一個好的開始。希望寶寶能經常就一覺睡到天光!

      END

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