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你的"多喝水"可能不利寶寶健康
警惕！你的"多喝水"可能不利寶寶健康
眼看天氣越來越熱、寶寶運動量也跟著大起來，寶爸寶媽們就急著給寶寶喂水。都說"多喝水好處多",殊不知，寶寶喝水還真不能求多，過量補水可能適得其反！
那么究竟多大的寶寶需要喂水？喂多少水合適呢？海螺親子為您一一解答。
6個月以內的寶寶
6個月以內的寶寶，正常的母乳或者配方奶就已足夠寶寶的水分補給，不需要再額外補水。額外補水可能會使寶寶面臨腹瀉和營養不良的危險。喂水也有可能使嬰兒減少母乳飲用量，或者較早停止母乳喂養，因而導致營養不良。
6個月到1歲的寶寶
6個月到1歲的寶寶，可以適當飲用白開水來補充水分，但仍需注意飲用量，喂水過多仍然會給寶寶的腎臟帶來負擔，引起"水中毒".一般每次50ml~100ml,每日3次左右即可。
1歲以上的寶寶
1歲以上的寶寶，隨著運動量加大，對水的需求也逐漸增加，每天的水分也增加到500ml~700ml,我們可以少量、多次地給寶寶喂水。
怎么判斷寶寶缺水
一般可以通過寶寶尿的顏色、尿量、頻率來判斷，當寶寶尿的顏色比較深、尿尿次數少或者尿量少都可以說明你的寶寶需要補水啦。
什么水適合寶寶
兒科醫生建議，煮沸后冷卻到室溫的白開水最適合寶寶飲用，即便在冬天，水溫在40℃即可。PS:千萬不要喂寶寶純凈水或者礦泉水，礦物質過多過少都會對寶寶的健康帶來不好的影響。
說到這，我們都明白了給寶寶喝水要適量的道理。這時候有些寶爸寶媽會跳出來吐槽說："我家的小祖宗不是喝太多水，而是不喝水，一口水含半天，我一轉身就吐掉",有這個問題的爸媽們，不妨再試試下面的小方法：
1.找準時機： 寶寶活動完、洗澡后和剛睡醒是寶寶最口渴的三個時段，這個時候喂水寶寶會比較容易接受。
2.選好器皿： 顏色鮮艷、造型可愛的飲水器皿最受寶寶歡迎。
3.游戲植入： 寶爸寶媽們可以和寶寶做"干杯"游戲，并在寶寶面前示范喝水給寶寶看。
4.故事植入： 給寶寶講故事的時候，可以給故事主人公植入"愛喝水"的好習慣，讓寶寶學習。比如"小紅帽很喜歡喝水，越長越漂亮，村里的人都很喜歡她……"
5.加入味道： 可以在水中泡一瓣蘋果，或者煮水的時候同時放入一瓣蘋果煮成蘋果水，寶寶味覺比較靈敏，有水果甜味的水寶寶更愛喝。
6.表揚鼓勵： 當不愛喝水的寶寶成功喝水，記得要當場表揚小寶寶，讓寶寶意識到原來喝水會得到表揚。
好了，關于寶寶飲水的小知識今天我們就介紹到這，如果寶爸寶媽們還有什么關于寶寶的疑問想了解都可以給我們留言，反饋比較多的問題我們會在下期進行解答。
參考資料：世界衛生組織網站、《媽咪醫生》、《美國兒科學會育兒百科》
多喝水，對嗎？不知道真相，不利孩子！
許多媽媽糾結一個問題：
寶寶，不喝水，怎么辦？
生病了，最流行的關心話：
親愛的，多喝水！
多喝水，我們問過身體的感受了嗎？其實，喝水，也講究辯證，講究因人而異。
水，在 人體的代謝大致是這樣：
① 水喝下去，首先入胃。
② 胃主受納腐熟水谷，水液經過胃中熱氣蒸騰，上輸于脾。
③ 脾主運化，脾氣又將水液蒸化運輸至肺。
④ 肺主通調水道而行水，通過肺氣的宣發肅降作用，水液又被運輸至三焦。
⑤ 三焦主運行水液。其中，水液中較為清輕的部分，通過呼吸、汗液或津液等形式濡潤氣管、肌表及大腸、小腸等臟器，并最終被排除體外。
⑥ 水液中較為稠濁的部分，則通過三焦下輸至腎。
⑦ 腎為水臟而主水，經過腎氣的二次蒸騰過濾，水液中有用的成分被五臟六腑再次利用，無用的成分，則被下輸至膀胱排泄而出。
當然，在整個水液代謝過程中，心陽的溫煦推動及肝氣的舒暢條達等，也是不可忽視的。
所以，就算簡單喝個水，其實，身體的五臟六腑都要調動能量去運作，只有適量喝水，才能被身體所用，反之，如果喝水超量了，就會成為身體的負擔。
如果過量喝水，會怎么樣？
中醫說：水喝進人體，通過脾臟運化，先由脾臟供給肌肉。(m.baimashangsha.com)脾主肌肉就是這個意思。水喝多了代謝不掉，會囤積在肌肉里。所以喝水多的人往往身體沉重、乏力、不想動。
中國人說適度為好，喝下去的水代謝不掉，就會形成濕證，有的人上網多了，一窩一整天，上廁所甚至喝杯水都懶得動，這種情況是濕證。脾臟還會把一部分水液營養上輸給肺，進入呼吸代謝。肺主皮毛，水液代謝失衡，會發生身體浮腫、臉腫。（這種情況下，多喝水不是美容，而是變丑！）
西醫說：如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，會加重腎臟的負擔，對腎臟是有影響的。
為什么有人喝溫開水，感冒自愈？
這個前提是成年人或孩子身體體質比較好，他的胃氣及其他臟腑之氣并不太虛，能夠運轉消化溫水。
就算是感冒，也分很多類型，并不是所有感冒都適用于用多喝水來解決。水是陰性的東西，當身體呈熱性反應時，水是有用的，當身體呈陰性反應時，多喝水反而會加重病。
如何正確喝水？
聽聽劉希彥老師如何說！
八杯水的概念現在很盛行。常規來說，東方人每天八杯水，偏多了。因為東方人的體質偏寒，西方人的體質偏熱。從體征上說，西方人熱情，毛發重，相對個子也高，性情比較急躁，體味也重。
東方人毛發少，皮膚細致，不像西方人皮膚粗糙，整個體質偏寒。所以，偏熱偏寒的體質的差別，天地能量場所賦予的稟賦的差別，決定了我們生活習慣的差別。水是陰性的物質，東方人喝多了會出問題的。
喝水正確方法
中國人講順應自然，順應人體。所以喝水的最好的方式，也是要順應。人不能太渴都不去喝水，也不能一點不渴就去喝水，還是要有輕微的渴的感覺才去喝水。太渴都不去喝水，人體就缺水了，一點不渴就去喝水，便會形成濕證。所以順應人體的指令是最重要的。
包括順應天時地氣也有講究。廣東在南方，氣溫偏高，人們出汗比較多，所以廣東人有喝湯的習慣，用來補充體液。
湖南和四川尤其冬天陰冷潮濕，當地居民就吃辣椒發汗，吃麻辣火鍋發散濕氣，所以中國人的生活習慣都是符合天時地氣的。
什么時候需要給孩子"補水"?
當孩子出現小便顏色深黃、尿量明顯減少、味道重、嘴唇干燥時，需要給孩子喝水，但要慢慢喝，不要大口咕嚕下去，同時還要看看是否是飲食上過多攝入肉蛋奶類等高熱量物質導致這種情況出現，而不是飲水量不足。
另外，純母乳未加輔食的寶寶，是不需要額外喝水，正常情況下，如果孩子拒絕喝水，是身體不需要，不必要強求。
正常2周歲以上的孩子，口渴，都會主動要求喝水，所以，不用天天監督孩子喝水。有時候，因為貪玩，即使口渴也會忘記要喝水，只要問下是否口渴，喝不喝隨他。喝水以40度左右的白開水為佳。
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