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小兒補鈣知識大全
小兒補鈣知識大全
鈣是人體內含量多的礦物質之一，約占體重的1.5%-2%.人體對改的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長0.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。體內鈣量從生出時25克左右增至75克，當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。
鈣的作用
1鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠占到1.5%和2%,如果缺少就會造成骨質疏松
2鈣能夠緩解神經興奮性。
3鈣能夠參加人體凝血的過程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關系。
4鈣能夠維持身體細胞膜內的通透性
各年齡寶貝需要多少鈣？
在嬰兒時期，六個月的孩子每天需要300毫克鈣。六個月以后，每天需要吃400毫克鈣。滿一歲以后，每天需要600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣日常生活的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2.
判斷寶寶缺鈣的方法
由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。小兒是否缺鈣可從以下幾方面判斷：
1常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
2精神浮躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑
3夜驚，夜間常突然驚醒，哭啼不止。
如何正確補鈣
海帶拌腐竹原料：水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
制作：1腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。2海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長細條，熟豬瘦肉絲，香蔥、蒜瓣各適量切末。3將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，攪拌即食。
日光浴
鈣是人體的"建筑材料".就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長發育過程也離不開鈣。但是，只是單純的給寶寶補鈣就會出現寶寶補了鈣卻還是缺鈣的情況。科學的補鈣方式是補鈣前要補充維生素D3.如果單純補充鈣劑而不補充維生素D3,那么補充的鈣劑就不能充分吸收、利用、因而出現鈣劑吃了很多，孩子還是缺鈣的現象。補充維生素D的最簡單方式就是讓寶寶享受舒服的日光浴……
直接補鈣法
直接補鈣法即鈣劑產品含有鈣元素，通過服用鈣劑產品補鈣，分有機鈣和無機鈣：有機鈣吸收溫和，適合小寶寶；無機鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，吸收不好。如果你的寶寶小于2歲，建議不要選擇無機鈣。有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強，不推薦）等。
間接補鈣法即服用魚肝油、AD滴擠含VD間接促鈣吸收。魚肝油VD含量相對低，用于日常營養補鈣，適合缺鈣不嚴重寶寶：AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴重寶寶。
寶寶補鈣誤區
關于寶寶補鈣三大誤區
最新兒童健康專家統計，我國出生的嬰兒中很多患有"新生兒低鈣血癥".家長們除了嚴格子在醫生的指導下，給寶寶進行正確補鈣外，關于補鈣的三大誤區，父母們也要引起注意。
誤區一 補鈣劑越精細越好
關于補鈣，并非鈣粉越細越好，補鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變人體對鈣的吸收濾。鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂"95%"的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進入血液中形成"含鈣細胞"之后，再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層固定到里面的骨質中。
誤區二 補鈣過頭無害處：
嬰幼兒加服鈣劑應嚴格在醫生指導下進行，服鈣過量對生長發育會造成極大危害。專家提示：極少數寶寶長期補鈣過量，還可能患上"鬼臉綜合征":長著大嘴、鼻孔朝天、上唇突出、鼻梁平坦、兩眼距離甚遠。這類孩子還會伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
誤區三所有年齡段的孩子都適合補鈣
醫生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進食、能吃塊狀食物，經常接受太陽沐浴，一般不需要額外補鈣。2歲以內的寶寶"咀嚼和消化能力有限",食物比較單調，戶外活動也比較少，最佳的方法是補充一定量的鈣劑和魚肝油。因為魚肝油中豐富的維生素D,能降低腸道內的堿性，促進鈣質在小腸內的吸收，所以這是確保寶寶不缺鈣的關鍵。
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