中醫心得體會（通用15篇）
有了一些收獲以后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的中醫心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中醫心得體會1
作為一名中醫學生，在大學期間的實習經歷是至關重要的。通過實習，我們有機會將課堂知識應用于臨床實踐中，感受醫學工作的真實環境。在本次實習中，我有幸能夠在一家中醫醫院進行為期兩個月的實習，獲得了許多珍貴的經驗和收獲。以下將分享我的實習體會。
首先，實習讓我更深入地了解了中醫醫學的獨特魅力。在實習期間，我跟隨著資深中醫師進行了大量的臨床觀察和診療工作。我發現，中醫醫學重視從整體上把握患者的身心健康狀態，注重調理人體內在的平衡，而且在治療過程中強調個性化的方法。這些與西醫治療方式的差異使我更加明白了中醫的獨特之處，也讓我對中醫醫學有了更深入的認識。
其次，實習讓我學會了如何與患者進行有效的溝通。在臨床實習中，我有機會與很多患者接觸，傾聽他們的病情描述以及生活中的困擾。通過與患者的交流，我學到了如何傾聽他們的.需求、理解他們的痛苦，并且向他們傳遞專業的醫學知識和治療建議。這些溝通技巧對我未來成為一名合格的中醫師至關重要。
另外，實習期間也讓我深刻領悟到了中醫醫學的繼承與創新。在中醫臨床實踐中，我們不僅要繼承傳統醫學的精髓，還需要敢于探索、創新。在實習過程中，我見識到了一些老中醫師運用傳統中醫理論結合現代醫學技術進行診療的方式，這讓我深信中醫醫學在未來會有更廣闊的發展空間。
除此之外，實習也讓我意識到中醫醫學需要更多年輕人的投入與熱愛。在實習中，我看到了一些優秀的中醫師，他們不僅具備扎實的中醫理論功底，還擁有豐富的臨床經驗和高超的醫術。這讓我對未來中醫醫學的發展充滿信心，也堅定了我要努力學習，將來成為一名優秀的中醫師的決心。
總的來說，這次實習對我來說是一次寶貴的經歷。通過實習，我更深刻地了解了中醫醫學的獨特魅力，學會了與患者有效溝通的技巧，也明白了中醫醫學需要繼承與創新的態度。我對中醫醫學的信心更加堅定，也對未來的學習和工作充滿了期待。希望自己能不斷學習，不斷進步，將來成為一名優秀的中醫師，為患者的健康貢獻自己的一份力量。
中醫心得體會2
中醫學作為我國傳統醫學的瑰寶，有著悠久的歷史和豐富的理論體系。在我長期的實踐和學習中，我不斷深入體會和感悟到中醫的獨特之處和深邃之處。中醫的理論和治療方法是一種寶貴的財富，對我們的生活和健康有著重要的指導意義。下面，我將從四個方面分享我對中醫的心得體會和感悟。
首先，我深刻體會到中醫強調整體觀念的重要性。中醫強調人體的整體性和統一性，認為人體內外各種因素相互作用，共同構成一個有機的整體。在治療疾病的過程中，中醫醫生不僅關注病灶部位，更關注人體整體的功能狀態和平衡。因此，中醫治療不僅僅是針對病癥進行治療，更注重調整人體的內部環境，促使身體恢復自身的平衡狀態。這種整體觀念讓我明白了疾病是由于身體內部的陰陽平衡失調所引起的，只有通過調整整體，才能真正根治病癥。
其次，我感悟到中醫注重預防和治療的結合。中醫強調預防勝于治療的理念，重視培養人們自身的健康意識和保健習慣。中醫鼓勵大家根據自身體質和生活環境，進行生活方式和飲食習慣的調整，以預防疾病的發生。同時，在出現疾病的時候，中醫也能夠提供針對性的'治療方法，幫助患者恢復健康。中醫的預防和治療相輔相成，形成了一個完整的健康體系，讓我明白了預防和治療的重要性，不僅要關注病癥的治愈，更要注重病癥的預防。
再次，我領會到中醫注重平衡和調節的原則。中醫認為人體的健康與陰陽平衡密切相關，只有保持身體的陰陽平衡，才能保持健康和抵御疾病侵襲。在治療疾病的時候，中醫強調通過調理體內的陰陽平衡來實現病癥的療愈。當人體處于偏向陰或偏向陽的狀態時，中醫會通過草藥、針灸等方法來調節陰陽平衡，以達到治療的效果。這種平衡調節的原則也是我生活和工作中的重要指導，讓我明白保持身心平衡對于健康至關重要。
最后，我體悟到中醫強調個體化治療的思想。中醫認為每個人的體質和病理狀態都是獨特的，因此，治療也應該因材施治。中醫醫生會根據患者的體質、病情和生活環境等綜合因素，為患者制定針對性的治療方案。這種個體化的治療方式讓我深刻認識到每個人都是獨一無二的，需要針對個體特點進行治療。在實踐中，我也會根據患者的不同情況，采取不同的治療措施，以最大程度地滿足患者的需求。
總之，中醫學是一門寶貴的學問，其中包含了豐富的理論和治療經驗。通過長期的實踐和學習，我不斷深入體會和感悟到中醫的獨特之處和價值所在。中醫強調整體觀念、預防與治療結合、平衡調節和個體化治療等思想，對我們的生活和健康有著重要的指導意義。我將繼續深入學習中醫知識，運用中醫的理論和方法，為更多的人帶來健康和幸福。
中醫心得體會3
中醫大講堂是我校為了宣傳中醫知識而舉辦的一項系列講座活動，通過這些講座我深深感受到中醫的博大精深。在這些講座中，我不僅學到了許多實用的中醫知識，還深刻體會到了中醫的人文關懷和獨特理念。下面，我將結合我自己的參與經歷，來分享我的心得與體會。首先，在中醫大講堂中，我學到了許多實用的中醫知識。在一次關于中醫的基礎理論講座中，我了解到中醫的整體觀和臟腑學說。這一理論深入淺出地解釋了人體內部的相互關系和調理方法，讓我對中醫有了全新的認識。在另一次針灸講座中，我學會了一些簡單的按摩和針灸方法，這些方法可以有效緩解一些常見的疼痛和不適。這些知識不僅有助于我自身的健康管理，還可以幫助我身邊的人。通過這些實用的中醫知識，我更加深信中醫在現代社會中的重要性。
其次，通過中醫大講堂，我深刻領悟到中醫的人文關懷。在一次關于中醫藥文化的講座中，講師向我們介紹了中藥的`起源和發展歷史，從中我感受到了中醫醫療方式的獨特之處。中醫強調的是“治未病”，即在人體健康出現問題之前，通過調理和預防來維持身體健康。這與現代醫學強調的“治已病”有所不同。這種以人為本的醫療理念讓我深感中醫的溫情關懷，它注重人的全面健康，而不僅僅是治療某個病癥。這對我個人也產生了影響，讓我更加重視預防措施和日常調理。再次，中醫大講堂讓我了解到中醫的獨特理念。在一次關于中醫養生的講座中，講師講述了中醫對冬季養生的重要性，并介紹了一些養生方法。中醫認為冬季是人體養生的關鍵時期，應該根據自身體質來調整飲食和生活習慣。這與現代人們普遍的飲食和生活方式存在一定的沖突�，F代人常常喜歡吃辛辣、油膩的食物，而中醫則提倡清淡飲食。通過這些學習，我開始注意冬季飲食的調整，盡量選擇清淡的食物，注重蔬菜和水果的攝入。這些中醫的養生理念為我提供了實際的指導，讓我更好地保持健康。
最后，中醫大講堂還帶給我一種對傳統文化的認同感。中醫作為中國傳統文化的重要組成部分，一直以來被視為中國智慧的結晶。在這些講座中，我了解到了中醫的深厚歷史和文化底蘊，更加認識到了傳統文化對現代社會的重要性。中醫的理念和方法雖然在現代醫學的沖擊下有所衰退，但它所包含的智慧和價值觀念依然有著重要的意義。通過參與中醫大講堂，我更加自豪地認同中醫文化，也更加珍惜傳統文化的延續與傳承。總之，通過參與中醫大講堂，我學到了許多實用的中醫知識，體會到了中醫的人文關懷和獨特理念。這些知識和體會對我個人有著重要的影響，讓我更加重視自身的健康和養生，也提高了我對傳統文化的認同感。在未來的學習和生活中，我將繼續深入研究中醫知識，將其融入到我的生活中，為自身的健康和家人的健康貢獻力量。同時，我也會積極傳承和宣傳傳統文化，讓更多的人了解和認同中醫的價值和智慧。
中醫心得體會4
中醫作為中國傳統醫學的重要組成部分，具有悠久的歷史和豐富的文化內涵。近年來，隨著中醫療法在世界范圍內的普及和認可，越來越多的人對中醫文化產生了濃厚的興趣。作為一名中醫專業的學生，在學習中醫文化的課程中，我獲得了很多心得和體會。
首先，學習中醫文化讓我深刻認識到中醫的獨特性和獨特價值。中醫強調整體觀念，將人體視作一個復雜而統一的整體，關注疾病和健康問題的根源。通過學習中醫基本理論和經典著作，我發現中醫注重個體的平衡和治療方法的個性化，與現代西方醫學的單一癥狀和藥物治療的偏向形成鮮明對比。深入學習中醫文化，讓我更加理解中醫特有的治療理念和方法的重要性，進而增強了我對中醫的認同感。
其次，學習中醫文化讓我深入了解中醫與生活的緊密聯系。中醫文化以人為本，關注身心健康的全方位發展，強調個體的健康和生活方式的調整。通過學習中國傳統的飲食調養和養生保健的方法，我意識到中醫文化并不只是一種治療科學，更是一種生活方式和藝術。中醫文化將治療學問巧妙地融入到日常生活中，從飲食習慣、作息規律到情志調節，中醫文化對人們的'生活起到了積極的指導作用。我在學習中醫文化的過程中，更加深入地理解到健康是一種全面和持續的狀態，不僅僅是消除疾病，更是通過調整生活和飲食習慣，提高身心的整體素質。
第三，學習中醫文化讓我體味到中醫藝術與科學的完美結合。中醫以千百年的臨床實踐為基礎，形成了完善的理論體系和診療方法。中醫文化注重觀察、借鑒和總結，對人體形態、脈搏、舌象等進行詳盡研究，并形成了獨特的診斷方法和治療手段。以針灸為例，針灸作為中醫學科的重要分支，結合了中醫理論和解剖學、生理學等現代科學知識，既可調整人體的氣血運行，又可通過神經系統的反射作用產生治療效果。通過學習中醫文化，我深切體會到中醫藝術與科學的完美結合，以及中醫理論的科學性和實踐性。
第四，學習中醫文化讓我明白了中醫學科的創新和發展的重要性。中醫作為傳統醫學的一部分，雖然有著廣泛而深厚的傳統，但與現代醫學相比，也存在一些不足之處。中醫文化的學習，需要我們不僅關注中醫的傳統，更要緊跟時代的腳步，為中醫的創新和發展貢獻自己的力量。通過學習中醫文化，我明白了中醫學科的創新和發展是不可或缺的，只有不斷地吸收現代科技和理念，結合中醫的優勢和特點，才能使中醫真正發揮應有的作用。作為中醫專業的學生，我將努力學習現代醫學知識，以及深入研究中醫文化的方方面面，為中醫的發展做出努力。
學習中醫文化是一門博大精深的學問，通過學習，我深入認識到中醫的獨特性和獨特價值，了解到中醫與生活的緊密聯系，體味到中醫藝術與科學的結合，明白了中醫學科的創新和發展的重要性。中醫文化既是傳統醫學的瑰寶，又是當代生活的良師益友，值得我們學習和傳承。希望在不久的將來，中醫文化能夠在全球范圍內得到更加廣泛的認可和傳播，為人類的健康事業做出更大的貢獻。
中醫心得體會5
在現代社會中，中醫作為一門神奇的醫學體系備受人們的關注。很多人都對中醫的療效非常感興趣，希望能夠掌握一些中醫知識，以便在日常生活中解決一些常見的健康問題。然而，由于中醫的專業性和復雜性，很多人面臨著沒有足夠時間、金錢和資源去正規學習中醫的困擾。于是，在自學的道路上，有什么方法和心得可以幫助大家更好地了解中醫并掌握一些實用的中醫技能呢？接下來，我們將探討一些自學中醫的方法和心得體會。
第二段：培養基礎知識。
要想自學中醫，首先要建立一定的基礎知識。通過查閱相關材料，了解中醫的起源、發展和基本理論框架等，可以幫助我們對中醫產生興趣，并激發我們學習的動力。此外，還可以通過學習中醫基本術語和概念，培養對中醫的專業詞匯的理解和運用能力。這些基礎知識的掌握，將為我們進一步深入學習中醫打下堅實的基礎。
第三段：深入學習疾病與療法。
在建立了基礎知識的基礎上，我們可以選擇一些常見疾病和療法進行深入學習。通過閱讀相關的中醫書籍、文章和研究論文，深入了解這些疾病的中醫診斷和治療方法，以及其中的理論依據。同時，我們還可以關注一些中醫專家的講座和學術研討會，從中獲取更加權威和專業的知識。通過系統地學習和研究，我們可以逐漸掌握一些常見疾病的中醫診斷方法和治療技巧，為自己和家人的健康提供一定的幫助。
第四段：實踐與總結。
自學中醫不僅需要理論知識的學習，更需要實踐和總結的過程。對于一些簡單的疾病或常見的健康問題，我們可以嘗試運用中醫的方法進行治療，并及時總結和記錄治療效果。通過實踐的過程，我們可以逐漸熟悉中醫的實用技巧和治療要點。同時，我們還可以通過學習其他人的經驗和分享，拓寬自己對中醫的認知和理解。通過不斷地實踐和總結，我們可以提高自己的中醫水平，并為更復雜疾病的治療提供更準確的參考。
第五段：保持持續學習。
在自學中醫的過程中，我們應該保持一顆持續學習的心態。新的中醫理論和療法層出不窮，我們需要不斷地學習和更新自己的'知識。可以通過參加相關的培訓班、學術研討會、講座等，進一步提高自己的專業能力。此外，與其他自學中醫的朋友進行交流和分享，也可以獲取到更多的學習資源和經驗。只有不斷地學習和積累，才能逐步提高自己的中醫水平，為自身和他人的健康提供更好的幫助。
總結：
自學中醫是一項需要時間、耐心和熱情的事業。通過培養基礎知識、深入學習疾病與療法、實踐與總結以及保持持續學習，我們可以逐漸掌握一些中醫知識和技能。中醫作為一門復雜的醫學體系，自學中醫需要持續的學習和實踐，但只要有熱愛和堅持，我們就能夠為自己和他人的健康帶來一份神奇的力量。
中醫心得體會6
中醫藥文化歷史悠久，涵蓋了豐富的理論學說、豐富的實踐經驗以及獨特的藥物形式。通過學習中醫藥文化史，我深刻體會到了中醫藥在中國文化中的重要地位和作用。從中醫藥的起源、研究方法、臨床實踐、影響力等方面，我深刻感受到了中醫藥文化的博大精深，同時也對其未來發展充滿了信心。
一、中醫藥的起源和發展是中華民族智慧的結晶，具有重要的歷史意義。中國是世界上歷史最悠久的文明古國之一，中醫藥文化的起源也可以追溯到數千年前的古代社會�！饵S帝內經》是中醫藥學的經典之作，被譽為中醫藥學的“圣經”，其中包含了豐富的理論體系和實踐經驗。從《黃帝內經》到《難經》、《傷寒雜病論》等，不斷總結和積累了博大的中醫藥知識體系。
二、中醫藥文化史研究方法豐富多樣，注重理論與實踐的結合。中醫藥文化史的研究方法包括文獻考證、考古學研究、醫家述論、臨床實踐等多種手段。在學習中醫藥文化史的過程中，我深切體會到了理論與實踐相結合的重要性。光靠紙上得來的理論知識是片面的，只有通過實踐，才能深入了解中醫藥文化的內涵和實際運用。
三、中醫藥文化史的臨床實踐注重個體化治療和整體觀念。中醫藥文化歷來注重個體化的治療方法，強調因人而異的診斷與治療。中醫藥強調患者的整體，不僅關注疾病本身，還將身心、環境等多個方面納入考慮。在現代醫藥普遍注重疾病分型的情況下，中醫藥文化史的`臨床實踐為人們提供了更全面、更貼近患者的治療方法和理念。
四、中醫藥文化在國內外有著廣泛的影響力。中醫藥文化獨特的理論體系和療效在國內外產生了重要的影響。在中國，中醫藥文化被列為國家級非物質文化遺產，世界上許多國家也將中醫藥作為一種重要的醫療方式。中醫藥文化史的學習使我認識到中醫藥的獨特魅力，以及其在國內外傳統醫學中的重要地位。
五、中醫藥文化史的學習使我對中醫藥的未來發展充滿信心。盡管中醫藥文化歷史有著悠久的傳統和深厚的底蘊，但它仍然需要與時俱進，適應現代社會的需求。我相信，在全球范圍內對中醫藥的研究與推廣將會得到越來越多的關注和認可。同時，隨著科技的發展，中醫藥的療效也將得到更多的證明和驗證。中醫藥文化的傳承與創新是新時代發展中醫藥事業的重要任務。
在學習中醫藥文化史的過程中，我能夠更好地理解和認識中華民族醫藥學的內涵和實踐，對中醫藥文化有了更深入的了解。同時，中醫藥文化史的學習也為我的未來發展和實踐提供了重要的參考和指導。我相信，在不斷學習和實踐的過程中，我能更好地傳承和發揚中醫藥文化的精神，為中醫藥事業的發展做出自己的貢獻。
中醫心得體會7
在過去的幾年里，我曾多次參與義診服務活動，并從中獲得了寶貴的經驗和體會。義診服務是一種對社會公眾免費提供醫療健康咨詢和治療的活動，其目的是幫助那些無法支付高昂醫療費用的人們。在這個過程中，我不僅獲得了對醫學知識的進一步應用，也深刻體會到了與患者建立連接和回報社會的重要性。
首先，義診服務讓我深刻認識到醫療知識的實際應用。在義診活動中，由于時間和資源的限制，我們需要快速而準確地判斷患者的病情，并給出合理的醫療建議。這要求我們充分發揮專業知識的作用，盡可能地幫助患者解決問題。通過與其他醫生合作，我們可以分享經驗和知識，提高自己的醫療水平。因此，義診服務不僅是對患者的幫助，也是對醫生自身專業素養的鍛煉。
其次，義診服務讓我領悟到與患者建立連接的重要性�；颊邅淼轿覀冞@里不僅是為了得到醫療指導，更是希望得到關懷和安撫。作為醫生，我們需要給予患者充分的關注和尊重，耐心地聽取他們的病情描述，并與他們建立信任和溝通的橋梁。在這個過程中，我們可以了解到他們的真實需求和困惑，并提供必要的建議和幫助。通過與患者建立連接，我們不僅能夠更好地為他們服務，也能給他們帶來更加溫暖和舒適的就醫體驗。
另外，義診服務也讓我深深感受到回報社會的意義。作為醫學從業者，我們有責任將自己的專業知識和技能用于造福社會。通過參與義診服務，我們可以為那些無法支付高昂醫療費用的患者提供幫助和支持。這不僅能減輕他們的經濟負擔，也能讓他們感受到社會的.關愛和溫暖。同時，我們也可以通過義診服務將醫學知識普及給更多的人群，提高整個社會的醫療素養和健康水平�；貓笊鐣男袆硬粌H讓我深感內心的滿足與安慰，也讓我對醫學事業充滿了更深的熱愛與信心。
然而，在義診服務過程中也存在一些挑戰和困擾。其中最大的挑戰之一是時間和資源的限制。由于義診活動通常只持續一天或幾天，我們面臨著治療時間有限、排隊人數眾多的困擾。因此，我們需要充分合理地安排時間，優先處理那些病情較為緊急的患者，并且在治療過程中盡量提高效率。此外，義診服務的資源也會受到限制，特別是在一些貧困地區，醫療設備和藥品供應可能不足。雖然這些挑戰存在，但我們應該積極尋找解決辦法，并盡力做到最好，給予每一個患者最大的幫助。
總而言之，從我多年的義診服務經驗中，我深刻認識到義診服務的重要性和意義。通過義診服務，我們可以將專業知識應用到實踐中，與患者建立連接，并回報社會。盡管義診服務有一些困難和挑戰，但這些都無法阻擋我們奉獻愛心的決心。只有通過無私的奉獻和關懷，我們才能真正實現醫學的價值和使命。希望更多的醫學從業者能夠加入到義診服務中，共同為構建健康繁榮的社會做出貢獻。
中醫心得體會8
近年來，中醫逐漸受到人們的關注和重視，規培中醫培訓也成為越來越多醫學學子的選擇。我有幸參加了這個培訓項目，并且從中獲得了很多寶貴的經驗和體會。在規培中醫的學習過程中，我不僅學到了豐富的醫學知識和技能，還培養了良好的醫學素養和職業操守。以下是我對規培中醫的心得體會。
首先，規培中醫注重理論學習，并將理論與實踐結合起來。中醫學是一門極其深奧的學科，所涉及的理論體系龐雜而復雜。而在規培中醫的學習過程中，我發現老師們注重理論教學，使我們建立起扎實的理論基礎。在學習理論知識的同時，我們還要通過實習、練習和病例的分析來鞏固所學內容。這種理論與實踐相結合的教學方法，更加直觀地幫助我們理解和掌握中醫的精髓，培養了在實踐中解決問題的能力。
其次，規培中醫注重培養臨床能力。中醫學重視辨證施治，強調以整體觀念對待疾病和人體。在規培中醫的學習中，我們不僅要學習中醫的診斷方法和治療技術，更要培養臨床實踐的能力。我們通過到臨床一線去實習，親手為患者治療、觀察療效，從而將理論知識運用到實際中去。通過與患者的溝通和交流，我們能夠充分了解他們的病情和需求，從而更好地進行中醫治療，提高了自己的臨床水平。
第三，規培中醫注重人文關懷。中醫強調關注人的整體健康，強調疾病的治療要以人為本。在規培中醫的學習過程中，我們不僅是醫生，更是與患者建立起一種信任和情感聯系的人。我們要傾聽患者的訴求，關注他們的身心健康。我們要用耐心和愛心對待患者，在治療的'過程中給予他們關懷和支持。這樣的人文關懷不僅能夠提高治療效果，也能夠給患者帶來溫暖和安慰。
第四，規培中醫注重團隊合作。中醫治療是一個復雜的過程，需要醫生之間的配合和溝通。在規培中醫的學習中，我們常常要組成小組進行臨床討論和病例研討。在這樣的團隊合作中，我們可以互相學習和分享經驗，發現自己在治療中的不足和不足之處，從而不斷提高自己。團隊合作也能夠為患者提供更好的醫療服務，實現治療效果的最大化。
最后，規培中醫是一條艱辛而充實的路。中醫學知識淵博，治療技術繁多。我們必須付出更多的努力和時間，才能夠成為一名合格的中醫。但是，正是因為這樣的困難和挑戰，我們才更加堅定地選擇中醫這條道路。規培中醫讓我們不僅學到了專業的知識和技能，還培養了我們的醫學素養和職業操守。在學習中，我們收獲了成長和進步，在實踐中，我們為患者帶來了健康和希望。
綜上所述，規培中醫的學習經歷給我留下了深刻的印象。在這個過程中，我學到了豐富的理論知識，培養了臨床能力，注重了人文關懷，鍛煉了團隊合作能力。這些經驗和體會不僅讓我更好地了解中醫，也為我以后的醫學道路奠定了堅實的基礎。我相信，只要堅持不懈，不斷學習和實踐，必將成為一名優秀的中醫。
中醫心得體會9
中醫作為中華民族寶貴的傳統文化和醫學寶庫，具有悠久的歷史和廣泛的臨床應用。作為一名中醫培訓學員，我有幸接受了系統的培訓，深入了解中醫的理論與實踐。在這個過程中，我獲得了寶貴的經驗和深刻的感悟，下面我將從培訓內容、臨床實踐、團隊協作、醫學倫理以及自身成長等方面進行敘述和總結。
作為一名中醫培訓學員，我接受了豐富多彩的培訓內容，從中學習到了中醫的基本理論，如陰陽學說、五行學說、經絡學說等，同時還學習到了中醫的基本技能，包括中草藥的辨別和配伍、針灸的應用等。在學習過程中，我深深感到中醫文化的博大精深，需要長時間的學習和實踐才能更好地掌握。通過具體的案例分析和講解，我也深刻了解到中醫的診斷和治療方法，如望、聞、問、切的四診法和針灸、拔罐等療法的應用。這些豐富多樣的培訓內容讓我更加深入地了解中醫學科，提高了我在臨床實踐中的'能力和技巧。
臨床實踐是學習中醫的重要環節之一，通過實踐，我更好地了解了中醫理論的具體運用和有效性。在臨床診斷中，我學會了仔細觀察病人的面色、舌苔、脈象等，借此得出初步診斷結果。在治療過程中，我結合病人的病情和個體差異，選用合適的療法進行治療。通過臨床實踐，我不斷積累了寶貴的臨床經驗，提高了自身的臨床能力。在中醫培訓過程中，團隊協作也起到了重要的作用。在模擬病例分析和針灸操作中，我與其他學員共同參與，互相交流和學習。在一個團隊中，每個人都有自己的特長和能力，我們通過相互合作和協調，共同解決問題，取得了良好的效果。團隊協作的意義在于加深了我們對中醫理論和技術的理解，提高了我們的分析和解決問題的能力。在中醫培訓過程中，醫學倫理也是我們必須遵守的準則。中醫治療是以人為本的，我們必須尊重病人的權益和隱私，給予病人足夠的關懷和尊重。同時，我們也要遵守中醫道德規范，嚴格遵守中醫學科的衛生規范和操作規程，確保安全和有效性。
通過中醫培訓，我不僅僅學到了中醫的理論和技術，更重要的是感悟到了中醫的人文關懷和治學態度。作為一名中醫培訓學員，我要不斷學習和實踐，提高自己的專業能力和仁愛之心，為更多的病人提供有效的治療和關懷。
總之，中醫培訓是一次難得的學習和成長機會。通過豐富多元的培訓內容和實踐經驗，我更深入地了解了中醫的理論和實踐，提高了自身的臨床能力和團隊協作能力。在這個過程中，我也明白了中醫的倫理要求和人文關懷，意識到自身的責任和使命。我深信，通過不斷的學習和實踐，我能夠成為一名優秀的中醫，為病人的健康和幸福做出更大的貢獻。
中醫心得體會10
在省中醫實習的第二周，感覺是一樣的無聊。血透室的工作除了每個病人開始跟結束時比較忙碌之外，真的很清閑，每天就沖鋒2-3次就長時間平靜下來了，而且沖鋒的時候也是些常規的工作，不會有太緊急的情況出現（可能我們沒機會遇到而已）。三天里，我就看了和摸了一些不同的血管通路：動靜脈瘺、人工血管、長期/臨時的中心靜脈導管，及熟悉它們的穿刺維護。那些動靜脈瘺的血管看上去都很粗，感覺跟平常打針的血管會很不一樣，自己也很想扎一下體會體會，估計不會扎不中吧，遺憾的是老師沒有讓我們動手。
因為無聊，所以周四起要求去輸液室看看，結果是比無聊更加的無聊。可能因為是中醫院的緣故，門診輸液量少，輸液室的規模和運作都不及我們這樣一個區級的醫院。真是大失所望，沒有什么亮點可以參考學習，連想照張相片看看都覺得沒什么好照的。唯一和我們不同的是，抽血的人數很多，開了一排的窗口，像銀行排隊的叫號機就是為抽血服務的。
這周學習沒什么大收獲，但也趁機靜下來有時間修修心也是好事。特別每天兩趟在等公車時和在不太擁擠的公車上，可以在煩囂中安靜的思考一下問題，公車也帶給了我很多的領悟。這周我嘗試了一條新的公交線路去省中醫，因為站錯站臺以至于眼看著209從眼前溜走，馬上察看了一下還有另兩路車去西門口的，大概多走5-10分鐘的路，跑步也勉強趕得及7：45上班。此外，從前就一直不喜歡廣州，因為她的擁擠繁鬧、人情冷暖，但這一次真的切身體會到了她的溫暖。那天寒流驟至，恰逢身體非常不適，站了一天的班，在公車上又遇上堵車，搖搖晃晃中真是受不了了，上車不久感覺越來越暈、眼前發黑，在我意識幾乎要喪失之前，我向旁邊的一個大哥求助，他馬上讓出了座位給我，坐下來休息了一會，雖然身體也還是一樣的難受，但起碼清醒過來熬到了下站。讓座只是一個小小的舉動，甚至沒有任何片言只語的`問候，但已經是雪中送炭，讓在寒冷的天氣中，陌生的城市里，孤單的我覺得溫暖異常。所以，人要時時心存善念，在有能力幫助別人的時候一定要毫不猶豫地施與援手，因為自己也一定有需要別人幫助的時候。而且，我想，大家不要抱怨自己周遭的都是壞人、小人，如果真是那樣，首先得檢討一下自己待人處事的方法和態度，如果你一直善心、正直待人接物，相信這樣的氣場只會聚集美好的東西。我也知道這世界有黑暗的一面，但是我更愿意接觸和看見光明的一面，不愿意見的就敬而遠之好了。
中醫心得體會11
首先，我提出我的觀點，我認為中醫中藥對我們目前生命健康的保障起到了積極的作用，但對于如果使得其發揮更大的作用，讓更多的人接受并且走出國門，走向世界，成為我國引領世界生命科學向前發展的一面大旗。
最近看到很多反對傳統中醫中藥的文章，提到目前的許多中藥對于藥效和不良反應等都含糊不清，而且中藥講求千人千方，針對同樣的病情沒有一個唯一的解決手段，會因時因地因人而采取不同的藥方。這樣的說法，我是比較贊同的。
因此，現在買藥，如果是中藥或者中成藥，我都會看看其不良反應等，大多數情況下基本都是不詳的字樣。這也會讓我心中躊躇不安，既愿意相信其藥效，又擔心這不明的不良反應。
從小我們都聽長輩說起這樣一句話，那就是：是藥三分毒。所以我覺得不管是中藥還是西藥，在治好病的同時，肯定也會對身體有其他的傷害，只是程度輕重而已。
所以，對于中藥或者中成藥，未來的發展，應該盡可能的通過臨床實驗來確定藥效和不良反應。讓我們對這類藥物更好信心。
我是學理工的，我相信自然科學。而且最近幾百年的科學發展，也證實了科學對于人類生活的改變是巨大的。
所以對于中醫中藥，我覺得它們并不是與西醫西藥是對立的，通過對中醫中藥的深入研究，科學化，這更是傳統醫學向現代醫學轉變的過程。
我們的老祖宗有太多的好貴的資源留給了我們。醫圣張仲景的千金方，藥圣李時珍的本草綱目，還有華佗等一大批古代神醫給我們留下了非常中藥的醫藥學經驗。通過對這些藥方的進一步研究，采用科學的手段，利用統計學理論，確定藥效和不良反應，為人類的健康做出中藥的貢獻。
中醫藥對我們而言，就算一個巨大的.寶庫，通過挖掘，分析，肯定能得到夢寐以求的結果。
我們總覺得理工科的諾貝爾獎是科學技術的最高認證。青蒿素的獲獎也證明了我們通過對老祖宗的寶庫挖掘，就能獲得世界人民都認可的成就。
另外說點題外話，很多的中醫，對于治病的分析，都是基于表象或者結果論，認為有效果了就行，以一些玄而又玄的理論來分析治病的過程。我覺得這種方式對于推廣中醫藥沒有任何好處。處于病痛中的病人，很多時候都是抱著試試看的態度，也有就有效果呢，死馬當活馬醫的心態來接受中醫藥的治療。如果治好了就皆大歡喜，如果沒治好，就聽天由命的。這樣的一個理論對于大多數健康的人來說，是很難接受的。所以如果中醫藥真的有效，我們應該更進一步的探究其內在機理，更加準確的知道它的工作原理，得到可靠的數據。只有這樣，才能讓更多的人信服。
對于疾病，我覺得套用老祖宗的相生相克的理論來解釋也說的過去。很多藥物的作用都是以毒攻毒的，這種情形在古裝武俠劇中經常見到。基于物理的眾多守恒定律，我覺得任何病因，都應該有對應的解決辦法，就像現在疫情下的病毒，都會研制出對應的疫苗。而對于細菌，能夠研究得到對應的抗生素。所以任何病因，從這個理論出發，我們都應該能夠找到對應的解決辦法。因為我們站在中醫藥的基礎之上，所以我覺得我們的現代醫學應該發展的更好，更有前途。
中醫心得體會12
五個月實習生活中，有疲累也有無奈，有時腳磨得起泡，有時忘記吃飯，有時為病患間的不適而煩惱，但漸漸地隨著實習生活的深入，我們開始懂得這一份責任在我們肩頭的重量，間或會出現有些病患的不理解，我們的操作會讓他們疑慮和擔心，但生活的很充實卻也獨立孤寂，沒有電腦，沒有電視，好朋友們也已“四分五散”;生活的現實與夢想就像一個個被充實盈彩的泡沫，有著一份期待，也有著一份破碎的沉重。短短的十個月，讓我懂得生活或許就是這樣，有苦才能體會到甜的味道，才會懂的珍惜!
在神經內科實習的.時候，高竹霞老師給我的印象最為深刻，170的個子，挺著懷有8個月多的小BABY還堅持著上班。她干活麻利,動作漂亮,操作規范，有時操累到雙腳都水腫了，但依舊每天笑呵呵的，并沒有那些孕婦的矯情。這就是護士的一種精神，不管怎么樣都堅持在崗位，把病患放在第一位，有時我也感覺很大的壓力，護士確實很辛苦，即使挺著大肚子還是要照常上班，堅持著一份責任與執著，有時會遇到病患及其家屬的不理解，但是我們依舊微笑著生活，因為我們是堅強的打不倒的護士!在接下來的日子里，每當遇到不開心的
事情，想起高竹霞老師挺著大肚子忙碌的身影和那美麗的笑容，我就會甩甩頭，調整心情繼續工作。
第一個月中雖然缺乏操作的機會，但是看到了很多，學到了很多，了解了很多。緊接著進入了普外科，這個科室里真的很和諧很溫馨，學生和老師就像朋友一樣的工作，也正是由于在這個科室和老師們溫馨的相處，我學會了更多基本操作的方式和技巧，沒有壓力和負擔，工作麻利，很少出錯，得到了老師們的鼓勵和和好評，在治療室的一星期中，許多老師都說我是柏芝華老師的得力助手，就如小宰相一樣，說柏老師都可以把治療室放心的交給我!我聽了之后，心里不
知有多高興，這份鼓勵和認可，使我工作的更加仔細，認真與負責，說起柏老師，她是一位溫柔而寬容的女性，記得交我們配三升袋時，其他學生也在旁聽，由于我粗心將一個液體加錯，導致了其他液體的浪費，然而她沒有在學生面前指責我，而是叫我再次仔細的觀察與實踐，當時我很是責備，感覺辜負了老師對我的信任，同時也很感激老師保留了我在同學面前的自尊，之后，我對老師發自內心的說對不起，老師說沒事，下次注意仔細點。經過了這次失誤，老師并未對我失去信任，依舊把治療室交給我，這份鼓勵與信任使我更加努力，將治療室整理的有條不紊，我學會了要尊重別人，做錯了，也要給予改正的機會。
姚麗娟老師，是一位好老師，同時也是一個好朋友!是一個對工作認真負責同時嚴格要求自己的直爽而又樂觀的女性。和她在一起學習，使我也開始嚴格有律的要求自己，并體會到無論是做人做事都要
努力盡善盡美，要做到不斷地充實自己，不浪費時間和精力，每一天充實而開心的度過。
中醫心得體會13
數千年來，造福于中華民族的生存與繁衍，也為世界醫學的發展作出了貢獻。當前中醫、中藥和針灸在大部分國家占有一席之地，利用中醫理論和臨床經驗研究世界性的常見病、多發病以及疑難雜癥漸成趨勢。
通過這次與沈紹功先生的交談以及對他的訪問，我更加深刻體會到中醫之路的曲折艱難，中醫發展的流長、博大精深，同時也更加堅定了我發揚傳承中醫精神的意志和決心。
沈紹功，男，漢族，1939年5月出生，系上海大場枸橘籬沈氏女科第十九代傳人。1963年畢業于上海中醫學院六年制醫療系，畢業后一直在中國中醫科學院從事醫療、科研和教學工作。曾任中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任、腫瘤病房負責人，中國中醫科學院基礎理論研究所副所長。冠心病急癥研究室主任、主任醫師、博士生導師學位委員。兼任中華中醫藥學會急診分會副主任委員、中華中醫藥學會內科分會，第三批全國名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。現任中華中醫藥學會心病分會主任委員，中華醫學會醫療事故鑒定專家，中醫急診雜志副主編，中國中醫科學院臨床所特聘顧問。承擔并參與國家中醫腫瘤、心腦血管病等多項攻關課題。享受國務院政府特殊津貼。
老出身于中醫世家，自幼受中醫熏陶，為中醫藥的發展做出了突出貢獻。“一切為了臨床，療效才是硬道理”。他主張醫學理論與實踐相結合，既反對死啃書本也反對沒有理論的盲目實踐，有理論、有實踐并能用理論指導實踐的才能稱得上是醫學家。
老注重醫學傳承，平等待人，他認為中醫藥的生命力在基層。
多年來，他注重基層醫生特別是鄉村醫生的醫學教育培養，不辭辛苦，毫無保留的傳授沈氏家族積累的診療經驗，在業界得到肯定，受到廣大基層醫生的尊崇和愛戴。
二十多年來，我所走過的學醫道路，是艱苦的，曲折的。總起來有以下體會：
(一)要學好中醫，必須打好兩個基礎。首先是古文基礎，最低要求繁體字能認識，文言文能斷句。再就是中醫基礎，如《內經〃素問》、《傷寒論》，《金匱要略》的白文要選讀，藥性、方歌、脈訣、經絡歌訣要熟讀，有了這兩個基礎，才能繼續深入下去。
(二)要多看幾種好的參考書。我在讀高中的時候，老師教我讀古典醫著是不錯的，但是指導我看的參考書，只限于汪切庵、陳修園兩家，這就太局限了。后來我在中醫大時所看的參考書，就使我的眼界開闊多了，因而獲益不少。
(三)要多跟幾個好的老師，因每個老師各有他的長處。比如，有的老師長于傷寒;有的'老師長于溫病，有的長于雜病，有的長于婦科，有的長于兒科。根據各老師辨證用藥的特點，取其所長，為我所用，這就大有好處。但這個條件如不具備，也可自學成材。
(四)學醫要有堅強的意志，朝斯夕斯，持之以恒。在困難的時候，要看到前途，要看到光明，要提高自己的勇氣。在順利的時候，又要謙虛謹慎，戒驕戒躁，刻苦學習，繼續前進。我在學醫過程中，學習情緒曾有幾次大的起落，教訓是很深刻的。
(五)在醫療作風方面，對同道不要貶低別人，抬高自己;對病人無論工人、農民、領導干部，都要一視同仁，詳細診察，不得草率。有時病人情緒急躁，要求過高，也只能耐心說服，體諒病人。但也不能遷就病人，投其所好。更不能乘人之危，向病家需索財物，這是起碼的醫德。
我現在已經是一名大三的杏林學子，我以自己身在湖南中醫藥大學這個中醫情結深厚的學府而感到驕傲自豪，我更為遇到這么多醫學精湛的中醫老師而欣喜，我將在這片熱土中繼續揮灑激情，為中醫大的明天，為中醫學的未來繼續前行。
中醫心得體會14
我于20xx年3月9日至13日參加了中醫醫療培訓學習，學習期間，我們從中醫相關基礎理論到操作實踐進行了學習。這期學習班起點高、模式新穎、效果良好。整個課程體系設計科學合理，文明史既關注了當前中醫理論歷史，又非議了實踐的工作實際，既有前瞻的視野，又有豐富的事例分析，更讓我學習到了新的操作技能。雖然本期學習班只有短短的5天時間，但我覺得感觸很多，收獲也很大。
一、拓寬了視野，開闊了眼界
這次學習，我完成了40學時的課程計劃，浙江省中醫院及資深專家教授的授課，領略了名師的智慧和風采，老師們學貫中西、博古通今，知識淵博、理念精深，在各自的研究領域都言簡意賅有細致入微的分析和精辟的見解，出新他們精彩的講解不時閃爍出智慧的火花，使我的思維理念不斷地受到新的沖擊，從而進一步理清了認清形勢上的上以誤區，解開了許多工作、學習、生活中的無助和疑惑，大大地拓寬了國際視野，開闊了眼界。正所謂:聆聽的是美善的聲音，感悟的是小兒知識的力量;學到的是行政管理的精華。
二、增長了知識，提升了能力
一是學習了很多中醫理論基礎技能疼痛方面相關知識，中醫經典在護理中的應用、手法通乳、中藥熱鹽包、腕踝針、藥罐等中醫特色護理技術臨床應用推廣等，科學的護理管理及病人管理方法�？梢哉f，通過這次學習，切實地增長了管理知識，增強了工作自信，降低在一定程度上提高了管理能力。管理的一半是科學，一半是藝術。二是學習了很多新穎的思維方法。如浙江省中醫院的蔡亞紅老師中醫醫院的中醫癌痛病房規范化管理，俞國紅老師的護理管理介紹，汪永堅老師分享的乳腺中醫護理臨床路徑病理實踐及效果評價，這些新的思維方法，是在既符合政策法規和規律，又充分結合自身實際的基礎上，直面現實困難，突破常規思路，創新解決問題的辦法，達到問題迎刃而解，效率不斷提高，成效事半功倍的.效果。
實際上，這些思維方式所浮現出的智慧，就是解決問題能力的具體具體情況體現。因此，我真的這些新思路、新方法對實際工作有很強的現實。它使我們在今后的工作中能夠心態非常自信，思路更加開闊，方法更加靈活。三是算法學習了很多有效的溝通方法。醫患溝通在護理管理模式管理中的重要性，簡言之，溝通，就是人與人之間的相互了解，相互理解，就是消除誤會，化解矛盾，摒棄隔閡，就是密切關系，求得諒解，增進感情，達成共識。
但凡成功的管理者，無一不是善于溝通的好手。作為一名責任室主任，一方面加強創業團隊內部管理，需要與護理團員溝通，良好的溝通，能夠使團隊成員理解管理者的管理，能夠激大家的參與感和熱情，能夠引導團隊成員朝著共同的目標團結一致，發奮努力。另一方面創設團隊發展的良好環境，要與病人及被害者溝通。無論是要爭取班子成員支持的政策支持，部門之間的協同配合，還是要贏得臨床科室的大力加大力度協助，這都需要重視溝通，一方面要繼續保持自信、充滿誠意，另一方面要善于陶爾島尋找雙方的關注點、興奮點和共同點，促進其他工作的有效推進。坐診，給病人予以全面的中醫調護，使醫學護理操作走出病房，走向門診，擴大的潛在的病人社群，為醫院、給自身帶來新的發展空間。
三、提高了認識，完善了自身
在學習中提高，在實踐中成長，這之一我參加本次中醫護理骨干人才培訓班的重要著書是。通過學習，不僅逐步地大幅提高和完善了自己，而且，通過學習，還促進了反思。要注重提高理論修養。通過這次學習，各位老師上古時代引用古代文獻中的相關經典，深入出城離經叛道得將那些刻板的文立文講解得生動有趣，我深刻地感覺到得自己的中醫理論水平和管理理論水平離工作實踐對自身提出的要求差距大的。彰顯這不僅體現在自己學習的習慣上，沒有養成有計劃、有規律地學習理論知識的習慣，而且體現在自己的學習講課成效上，既沒有不會對各種理論達致大量涉獵，擴充知識面，又沒有精讀此種理論，融會貫通，更沒有產生自己獨特的觀點觀點。
因此，以前要在學習上更進一步加強，不斷提高自身理論水平，在學習中提高、在學習中成長。要重視積累實踐經驗。學說是在實踐的基礎上，通過重構提煉而成。經驗專家們的工作經驗和理論成功經驗，都是因為他們不僅勇于實踐、不斷探索，而且是因為他們善于歸納，注重積累。因此，我們在平時的工作中，要注意收集、總結、提煉成功的經驗，使之具有普遍指導意義的原理，并逐步成為自身管理工作特色，不斷提高其他工作水平。要注重提高業務水平。通過這次學習，我深刻地認識到，要做好工作，還需要進一步提高自身業務水平，以適應現代社會醫療水平社會變革日新月異的發展，使醫院發展惡性競爭在競爭激烈的自由民主中能夠勇立潮頭，立于不敗之地。
中醫心得體會15
《素問·寶命全形論》指出：“天覆地載，萬物悉備，莫貴于人。人以天地之氣生，四時之法成。”天地自然之中，天氣下降，地氣上升，陰陽交合，萬物滋生，人類為萬物之中最為貴重的成員，是稟天地陰陽之氣而生存的。
因此天地自然的變化，必然對人體的生理病理存在種.種直接或間接的影響。比如，在一年四季之中，自然界表現出來的是春生、夏長、秋收、冬藏的發展變化，而人體的生理功能也會出現相應的變化。
與此同理，在一日之中隨著晝夜晨昏的陰陽變化，人體的生理功能也相應出現節律性的變化。
中醫養生重視順應天地自然界的運動變化，強調人體必須與天地自然界保持高度的和諧、協調、統一，這樣才有可能保持健康長壽。
正如《素問·四氣調神大論》所說：“陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道�！辈粏问撬臅r氣候變化必須適應與順從它，地理位置、自然環境、水質空氣等，包括人體也必須很好地加以保護并順從它、適應它。這些都是養生防病必須遵循的重要原則。
2“氣”是宇宙萬物的本原
老子在《道德經》云：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，獨立而不改，周行而不殆，可以為天下母�！闭J為構成世界的原初物質是形而上者的“道”。宋钘、尹文將這種原初物質稱之為“氣”。《黃帝內經》受這些學說的'影響，也認為“氣”是宇宙萬物的本原，“太虛寥廓，肇基化元，萬物資始，五運終天”。
在天地未形成之先便有了氣，充滿太虛而運行不止，然后才生成宇宙萬物[95] 。這其實是揭示天體演化及生物發生等自然法則。在宇宙形成之先，就是太虛。太虛之中充滿著本元之氣，這些氣便是天地萬物化生的開始。由于氣的運動，從此便有了星河、七曜，有了陰陽寒暑，有了萬物。陰陽五行的運動，總統著大地的運動變化和萬物的發生與發展。
3法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常
陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。
上古知道養生之道的人，能夠按照客觀規律安排生活，養生之法就是讓自身的陰陽保持平衡(人體內的陰盛陽衰，或陽盛陰衰就會產生疾病)，飲食上要有節制(不能飲食單一，暴飲暴食，大魚大肉，酒足飯飽等)，在起居作息上同樣要有規律(不要熬夜，經常熬夜會造成人體內生物鐘紊亂，內分泌失調等)，不能過于讓身體疲勞透支。
如此，人的外形和體內的元氣就得到了養頤，所以懂得養生之道的人能活到百歲。而如今的人，對養生不已為然，飲酒無度，以消耗和糟蹋自己的身體為正常，經常醉酒行房，為所欲為，無節制地耗散先天之精氣(性欲無度就是在消耗生命的本源，節制性欲，固精保氣，為養生之道)，當今的人也不顧身體得狀況，過分使用精力，滿足一時之快，尋歡作樂的方式都是有悖于養生之道的，所以到了五十歲便提前衰老了。4清凈內守,調和情緒
主張以調養精神思維活動，作為主要途徑來保養生命 、益壽延年。認為精神是生命活動的主宰，神靜則對抗衰老、延年益壽。人的思 、慮 、智 、志 、急、魂等，均由精神所主。主張神氣清靜內守，不宜躁動妄耗;強調清心寡欲，抑目靜耳，調攝神志，順應四時，常練靜功，以保持神氣清靜，促進健康
5人有三寶精、氣、神
人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神;養生，從根本上說，只有也只需養精、養氣、養神。把握住“精氣神”的養生，是最本質的、最有效的更是最正道的養生。養精是養生的基礎，養氣是養生的路徑，養神是養生的關鍵;只有精氣神一起養，用“氣”來連通“精”和“神”，我們的身體才能“陰平陽秘”，我們的健康才能持久。
6清積除弊，血脈暢通
中醫有個概念叫“積聚”。積聚分為：氣積、血積、食積、酒積、痰積、肉積、水積、乳積……這些積滯犯于經絡則經絡湮瘀，犯于血脈則血脈阻塞，犯于五臟則五臟受累，犯于筋骨則筋骨獲殃。究其積聚的成因，中醫認為有外因和內因兩大因素。所謂外因，中醫認為是“風、寒、暑、濕、燥、火”等外邪的侵害;所謂內因則是暴飲暴食等不良生活習慣造成營養過剩、運動量減少使營養物質不能消耗利用而積存體內、或因情志抑郁造成陰陽代謝失衡、有毒物質和惰性物質不能及時排泄而滯留體內，這就是造成積聚的主要原因。
中醫認為，風為百病之長，積為百病之源，先積而后著風。我們不妨結合積聚的成因來看一下現代疾病及亞健康癥候群中沒有一個不與積聚有直接因果關系，故有十人九積之嘆!慶父不死，魯難未已，積聚不除，人何以堪。《內經·湯液醪醴論》針對上述“嗜欲無窮，而憂患不止，精氣馳壞，榮泣衛除”的普遍現象，響亮地提出了“清積”這個典型的調治原則，用清瀉祛積的方法，疏通洗滌臟腑血脈，這樣才能達到精神自生，形體自盛，骨肉健壯，健康長壽的目的。
7形勞而不倦
生命在于運動，但是要運動的適度，即“形勞而不倦”。一方面其認為人體是需要運動的，即“形勞”。因為人身的氣血要流通運動，就像江河里的水，日夜奔流不息，如果停滯了，水就會發臭、腐敗，或者由于淤積而沖開河堤泛濫成災。因此人不能貪圖安逸，運動不足。另一方面，運動不能過度，即是其言“勞而不倦”;若是勞累過度，則容易引起“勞傷”，又稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
8謹和五味、食飲有節
《黃帝內經》的“謹和五味”、“食飲有節”等飲食調養。此學派主張飲食調養，補益精氣，糾正服腑陰陽之偏，以達到調治疾病 、延年益壽的目的。唐代名醫孫思邈是這個學派的一代宗師，其主導思想是節制飲食，以食療痛，養老益壽。飲食宜清、淡、軟、簡，忌膩、厚、生冷。
9綜合調攝
《黃帝內經》認為，影響人體健康是由諸多復雜因素構成的，除上述天時氣候、地理環境、水質空氣等外界因素外，人體自身的精神情態、生活起居、飲食習慣、勞逸房事等內在因素也相當重要。
因此，要想防病健身、延年益壽，就必須采取各種措施進行全方位的綜合調攝。正如《靈樞·本神》所說：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是，則僻邪不至，長生久視�！�
這充分說明，人體養生必須是全方位的，只孤立強調某一方面，都是不成的。既要強調順從天地自然外界因素，又要強調調和情志、安定居處、節制房事、調節飲食等來保養身體。在具體方法上，要根據自身各方面條件及具體情況，選擇適合自己的各種養生術，綜合調理，全面攝養，從而達到健康長壽的目的。
10久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
久視傷血：因為“肝開竅于目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血;
久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的“氣“由此受傷;
久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;
久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能;
久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。
【中醫心得體會】相關文章：
中醫心得體會12-05
中醫實習心得體會03-07
中醫養生的心得體會05-27
學習中醫心得體會06-05
學習中醫心得體會01-10
認識中醫的心得體會01-16
學中醫心得體會08-19
中醫培訓心得體會10-18
中醫養生心得體會12-15
學習中醫的心得體會05-23