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外出培訓學習心得體會最新
從某件事情上得到收獲以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣能夠給人努力向前的動力。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的外出培訓學習心得體會最新，歡迎閱讀與收藏。
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教研室組織的同課異構活動，共在x處小學進行，我每處小學都參加了學習活動。這次的同課異構一共有兩個課題：每個老師都精心設計了自己的課題，我從中學到了不同的教學方法和教學手段，也學到了先進的教學理念。再就是在第x中學組織的由這些課所選出的觀摩課，我從中有不少的感悟。下面就自己的課后所得作如下心得：
首先，就第一個課題我的心得：我們x的x老師上的是第一個課題，他運用了小頭兒子和大頭爸爸的角色進行了教學，令學生耳目一新的感覺。另外這個課題的容量不很大，只有五個短語，主要是課堂游戲為主，學生對這些短語非常的熟悉，所以他們得配合比較默契。在評課過程中，其他老師指出，沒有拓展延伸，對于這些短語，這些學生在課下早就很熟悉，教師沒有必要花費太多的時間進行教學，這點很重要，可以適當的延伸到課外的一些知識，這樣整節課就顯得更好了。其他的幾位老師例如：x等老師都上的是這一個課題，他們都運用了先進的多媒體，并且都把這個課題創設了不同的情景，把整個教學內容都編成了不同的.小故事，學生能夠積極的配合這些活動，并且能夠很好的投入到學習活動中去。我從中學到了很好的教學手段和教學方法，例如：可以把教學內容適當的編成幾個小故事，引發學生的興趣，這是一個很好的教學方法，我將在以后的教學實踐中努力的去創設情景。
其次，就第二個課題我的心得：就這個課題而言，許多老師都上過這節課，這節課如何才能成為一節真正的好課呢？我聽的是x小學的x老師上的一節課，用世界末日的來臨，令學生感到一種新奇和緊張，他們會抓緊時間為自己的小組爭取更多的時間，這樣他們能夠積極的投入到學習活動去。另外學生的學習小組以月份的形式加以命名，這種命名方式能夠自己與教學內容加以聯系，這樣的小組方式值得學習。
最后，很好的。老師在這次的教學中運用了肢體語言，他們在教學活動去，與學生打成一片，這樣師生關系非常的融洽，這一點值得學習。
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我很慶幸參加了這次去石家莊衡水的培訓學習，在整個的學習過程中，我感受到了團隊的和諧，得到了領導和同事的關照，借此機會在這里表示感謝。這次培訓可以說是一個終身難忘的學習機會，自己在這次培訓學習中接受到了實實在在的教育。他們前瞻性的教育哲學、不斷充實更新的現代化教學設施、善于經營學校的思想等，都非常值得我們學習和借鑒。下面我從精細化管理、課堂教學改革、養成教育三個方面來對自己的外出學習進行心得分享。
一、精細化管理方面
在培訓學習的過程中我們看到，無論是在省會優質公辦名校和熱點名校所創辦的民辦學校的雙重壓力下艱難崛起的石家莊創新國際學校，還是其他辦學規模大，教育環境相對優異，教育資源較為豐富的衡水冀州第一中學、衡水十三中、衡水五中和衡水二中，他們在學校管理中的精細化程度讓我們折服不已。這幾所學校源源不斷的發展力量，難道不是其精細化管理藝術綻放的花朵與累累的果實嗎？
“精細管理”的核心在于嚴格的制度規范行為，注重細節、過程，增強意識，狠抓具體落實，通過形成強有力的執行能力，達到精益求精的效果。我的感受，這幾所學校無一例外的都抓住了這個核心關鍵點。這種精細化管理既是剛性制度下的無縫隙管理，又是情感背景下的父母式管理。下面，我們一起分享一個精細化管理的小例子。這幾張表格是衡水十三中的違紀通報表，我覺得很有代表性，從班級、班主任、學生姓名、性別、違紀時間、違紀內容到扣分一目了然，特別是違紀內容，我們看到違紀項目有：窺一斑而見全豹，其精細程度不能不叫人折服。如果從這張表格上看到的是管理的精細，那么這張表格背后的就是強有力的執行能力了。因為制度再好，不執行，沒有一流的執行力，那也僅僅是一些條條框框。我想，這些表格所反映出的就是一流的管理藝術與執行能力的完美結合。這個表格的背后是這所名校把管理從“理念”層面，落實到“制度”層面，物化為“行動”層面，真正把精細化的理念滲透到了學校的一切管理之中。相比之下，我們都有管理制度，但這樣的執行力可能是我們欠缺的。我想，他們的這些正是我們需要去好好學習的。
二、課堂教學改革方面
五所學校在課堂教學改革方面都卓有成效，但卻各不相同。比如，在夾縫中崛起的石家莊創新國際學校探索出的是“生態5D高效課堂下的大單元教學改革”，經過逐步完善，概括為一模（以學這種模式打破了教材、打破了時間、打破了空間、打破了編制，是大展示、大單元、大讀寫、大數據、大平臺的5D課堂。這樣的教學模式讓這所前三屆生源普遍基礎較差的學校取得了：在20xx—20xx三屆畢業生中考成績全區兩個第三、一個第一的成績，并且20xx、20xx兩屆文化類考生普通中學上線率和普通中學建檔率均名列全區第一名，并大幅度領先。顯而易見這樣的教學模式，并不是照搬照抄的“拿來主義”，而是石家莊創新國際學校借鑒兄弟學校的先進經驗，結合自己學校實際，大膽改革，勇于創新的必然選擇和結果。他們的改革精神是值得我們學習的，他們的改革思路是值得我們借鑒的。
三、養成教育方面
相信，參加培訓學習的每一個人對幾所學校的跑操和學生宿舍內務都會有深刻的影響。初次接觸，我就在思考：為什么這幾所名校都無一例外的對學生跑操和內務要求這么嚴格呢？跑操、疊被子、搞內務與學習有關系嗎？帶著質疑，我仔細看、仔細聽、仔細問、仔細思考，我明白了其“功夫在詩外”的目的`。用衡水二中的話說就是“養成教育：讓成 比如跑操亦有“蝴蝶效應”。成長效應一：強身健體，健康每一天。成長效應二：吃苦耐勞，堅強每一天。成長效應三：點燃激情，奮進每一天。成長效應四：步調一致，團結每一天。成長效應五：動作到位，規范每一天。成長效應六：調整狀態，高效每一天。成長效應七：心無旁騖，專注每一天。成長效應八：營造氛圍，充實每一天。跑操是小事，但能跑出學生學習的好習慣、好效果，能跑出大精神、大氣魄，跑出了“天下第一操”。這樣的養成教育的目標把有形的教育活動內化為了學生無形的優秀品質。學生們的自理能力得到顯著提高，惜時、高效、嚴謹的學習態度日漸形成。作為我們，也可以從早操、課間操、寢室內務、日常行為規范等方面加強學生養成教育，在豐富多彩的教育活動中重視對學生的行為訓練，以此來促進學生養成良好的心理品質和行為規范。
總之，本次培訓學習，極大地觸動了我學習的意念，激起了我無限的向往。讓我深深感到需要我們學習的東西很多，需要我們靜下心來思考的問題很多，需要我們做的事情很多。學無止境，反思更重要，在學習中提升，在反思中實踐，我將不斷努力，不斷進步。
交流完畢！謝謝大家！
外出培訓學習心得體會最新3
20xx年11月22日—11月28日，深秋季節，在市進修學院徐長安主任帶領下，我們一般人赴xx師大學習培訓，同時到、xx十六中兩所學校進行教育考察活動。在這六天時間里，我們聽了專家做的《教師的專業發展》、《信息技術》、《老師如何愛崗敬業》、《教師情緒管理與壓力應對》的專題講座；在考察兩所學校過程中，通過參觀學校環境、聽取校長匯報、觀摩課堂教學等方式，深刻感受到了兩所名校的豐厚的文化教育和鮮明的辦學特色，他們先進的教育教學管理經驗、具有特色辦學模式和民主氛圍的課堂教學，使感觸頗深。此次學習考察之行，讓我開闊了眼界，更要好好學習他們的長處。清楚地意識到，觀念要更新、角色要轉變，從我做起從現在做起。
1、幸福從教，必須由被動服從型教育向創新型發展教育轉變
樹立教育人是快樂情感理念，一名教師必須具有強烈的成就需要，而一旦有了強烈的成就需要，他就會銳意進取，敢于沖破妨礙創新的清規戒律，并養成求異思維以及人無我有，人有我先的意識，創造性地開展工作，教師自身的事業心和工作動機，也會在追求創新的過程中得到提升。聽了《老師如何愛崗敬業》講座后，更是有很大的觸動，他給我們講述了一個敬業、愛業、樂業的故事，講述他由一個普通的高中畢業學歷的人能一步一個腳印發展到研究型教育專家，評為中國十杰，這體現的一個人終身學習，持之以恒的信念。這啟迪了我們這些中年教師如何在教書中去體會生活，感悟樂業，發現自己。堅持“新我超越舊我”。
2、 教師專業發展要重視教育科研
我們參觀了xx師大附中，體會到他們非常注重科研型教師隊伍的建設。教師職業是一種培養人的社會活動，社會發展更要求培養大批創新人才，要求學校重視教育科研行為的開展，迫切要求教師增強科研意識，自覺充當科研型教師的角色。教師參與科研、承擔課題，可以大大提高教師的整體素質，推動教育改革和素質教育的`順利進行。例如，研究課堂有效性，探討教師授課一定要完整嗎？授課必須是有效的，學生學習要完整，教師授課未必面面俱到，關鍵要讓學生的學習過程看得見，學習質量看得見。
3、積極參加數字校園與數字民主建設
在聽了xx師大教授作的《談數字校園建設》后，感受到信息技術的更新換代之快，課件的制作越來越先進，我們確實要與時俱進，終身學習，否則一定不能跟上時代的步伐，被學生所淘汰。今天知識經濟環境下的人才比以往任何時候都更激烈、更富挑戰性，由此也導致了今天的教育比以前更具競爭性。處在這樣一種環境下，教師惟有具備競爭意識，敢干競爭，善于競爭，成為競爭的強者，才能創造出最大的教育效益， 而今，誰先掌握了先進教育技術，并能高效應用，誰將成為教育行業引領者。
4、盡心教書，培養飽滿有品位的人
聽了xx十六中校長一席話，深受啟發，對教育的本意有了更深層面的理解，成績的好壞不是教育好壞評判的唯一標準。我們不僅要有卓越的教學能力，而且要具有良好的社交活動能力，注重謀求學校教育和家庭教育、社會教育的結合，立意培養飽滿有品位的人。
考察時間很短暫，只有短短的六天，然而給我們的啟發都是很大的、是長遠的。下一步應該靜下心來，研究社會需要我們培養怎樣的人才？我們怎樣培養人才？怎樣從學生實際出發，為學生的發展進行有效的教育？怎樣從莆田實際出發，提高教育教學質量？這些都是確實需要思考的。我們這年齡段的教師，如何突破自己走向卓越？如果思維固化，模式固化，則不進則退。應該努力創建自己風格、有自己主張、有自己品牌。我們需要開闊視野、轉變觀念、重新定位，我們沒有理由不把工作做好，也相信大家和我一樣學有所思、學有所獲，希望學校多為教師提供這樣學習的機會。
外出培訓學習心得體會最新4
上周，我有幸參加了在安順舉行的小學語文名師經典課堂觀摩研討會，目睹了幾位名師的風采，親耳聆聽了名師們精彩的展示課和講座，使我受益匪淺。我在感嘆名師們高超的授課技藝的同時，更多的則是思索。
這次為我們作觀摩展示課的有四位名師，他們是特級教師王崧舟老師，全國小學語文第三屆課堂教學大賽特等獎獲得者江志偉老師，全國知名小學語文專家支玉恒老師和全國著名特級教師盛新鳳老師。四位名師分別給我們呈現了他們精彩的語文課。他們每個人的課堂都有著鮮明的個人特色，展現了他們別樣的魅力。王老師的課親切、嚴謹，江老師的課充滿著活力，支老師的課幽默、扎實，盛老師的課清新、婉約，無不給我留下了深刻的印象。
4月9日上午，王崧舟老師上了蘇教版四年級課文《普羅米修斯》，使我深受啟發。王老師把課堂完全交給了學生，讓學生在老師的指導下，一步一步地深入理解課文，體會偉大的天神普羅米修斯的無私奉獻精神。首先，他讓學生自己讀課文，找出課文中提到的神，讓學生說說自己最喜歡哪個神？最討厭哪個神？并說出原因。讓學生初讀課文，對課文有整體感知。接著，王老師讓學生一邊讀一邊想象課文描述的畫面，引導學生把兩個畫面讀成三個字沒有火，有了火，鍛煉學生的歸納能力。然后，讓學生充分展開想象，身臨其境地讀，讀出沒有火的恐懼、可怕和有了火后的快樂，體會到火對人們的重要。繼而進一步體會天神普羅米修斯為人類做出犧牲的偉大精神。特別在學習普羅米修斯被宙斯懲罰的片段時，王老師引導學生抓住重點詞語品讀感悟，老師問：“畫面中的什么字深深地刺痛了你的心？”孩子們找到了：尖利、啄食、兇惡、沒有盡頭等，說出了自己的體會，從他們的回答中，我知道孩子們已經被普羅米修斯的偉大所感動。王老師的課堂教學中的每個環節緊緊相扣，他就像一位高明的導演，導演了一出精彩的戲，引導學生一步步深入到課文中去，也深深吸引著我們這些觀眾。他的課，不僅打動了學生，也感動了我，令人回味無窮。下午，江志偉老師上了《夾竹桃》一課。江老師的課特別重視對學生語文能力的培養。令我記憶猶新的是這個片段：在教學課文第四自然段，江老師出示：一朵花敗了，又開出一朵；一嘟嚕花黃了，又開出一嘟嚕。學生通過讀后體會到夾竹桃的生命力頑強。然后，老師有出示了幾個句子讓學生對比：一朵花開了，又敗了；一嘟嚕花長出來，一嘟嚕花有黃了。一嘟嚕花黃了，又開出一嘟嚕；一朵花敗了，又開出一朵。通過反復地對比讀，引導學生體會到句子的順序變了，它所要表達的意思也變了，也更深入地體會到夾竹桃的生命力頑強。我覺得，江老師的這一設計特別好，把對學生的語言文字的訓練落到了實處。
江老師的課上完后接著是支玉恒老師的課，他上的是四年級語文《生命生命》。雖已年過七十的他，但上起課來依然那樣充滿活力。這節課的最大特點是注重培養學生良好的學習習慣，注重語言文字的積累和運用，注重學習方法的培養，注重讀中感悟。從支老的課堂上我深深感受到老師對學生的尊重，真正把課堂交給了學生，學生是學習的主人。書是讀懂的，課堂上沒有煩瑣的講解，沒有牽強的分析。旨在朗讀上與作者，與文本達成共鳴。支老師的語文課是扎扎實實的語文課，沒有花枝招展的空架子，整個課堂從閱讀入手，從讀中引導體會感悟，同時交給閱讀學習的方法，適時畫龍點睛，語言精辟，因勢利導，因人而異，鼓勵獨特，讓學生在知識的海洋中快樂地暢游。4月10日早上，盛新鳳老師上的是五年級語文《半截蠟燭》。盛老師是全國著名特級教師，多年來她一直醉心于小學語文教學研究，形成了自己的教學思想，提出了“和美語文”的教學主張，她的課堂給人一種清新、柔美、和諧的感覺。
不管是名師們的.展示課，還是講座，都讓我覺得有很多東西值得學習和借鑒。
第一，對文本的深入解讀是上好課的前提。正如王崧舟老師所說，語文教學要打開文本秘妙這把鑰匙，也就是要深入研究教材，探尋文本包含的秘妙。文本解讀的深度與廣度決定了課堂教學的高度和靈活度。教師只有在課前準確、深刻、透徹地對文本進行研讀，才能有精妙的教學設計，才能在課堂上靈活自如、游刃有余地引領學生的學習。文本解讀相當于大樹的根，根深才能葉茂，課堂才能碩果累累。從幾位名師的課堂中可以看出他們在備課時深入文本所下的功夫。
第二，語文課要上出語文味。王菘舟老師說：“語文味”就是守住語文本體的一畝三分地。語文味表現在“動情誦讀、靜心默讀”的“讀味”、“圈點批注、摘抄書作”的“寫味”、“品詞品句、咬文嚼字”的“品味”。幾位名師的課堂都流露出濃濃的語文味。王老師執教的《普羅米修斯》，老師將教學重點放在對語言的感悟上。借助文本的語言材料，訓練學生有感情地朗讀課文，培養語感；引導他們根據文本生動的語言文字展開豐富的想象；讓學生自由朗讀文中生動形象的語言，在朗讀中體會出語文味。江志偉老師在執教《夾竹桃》時，帶領學生細細品讀文章語言的精妙，如：從“爬過”“飛過”“乍起”體會動中的變化，從“居然就是”“真的展現出”“真看到”等詞體會到作者看到夜晚的美妙景象而產生的夢想成真的意境。通過反復的咀嚼，濃濃的語文味自然蕩漾在學生心中了。
第三，要簡簡單單、扎扎實實地上語文。支老師說，語文課的目標要集中，布驟要簡化。語文課的根本是工具性，要在語文能力的訓練中提高語文能力。語言文字能力越強，理解感悟能力就越強。所以，在上語文課時，不要講得太多太雜。一篇課文，只要抓住課文的重點，在重點上下功夫，對學生進行聽說讀寫的訓練，把語言文字的訓練落到實處，是比那些花哨的教學更有效的。
通過聽名師講課，更感到自身各方面的欠缺，以后要更加努力充實自己，完善自己的教學。多學習，勤反思，更應注重錘煉語文功底，加強文化底蘊，提高自己的教學水平，這樣才能真正成為一個不負眾望的好老師！
外出培訓學習心得體會最新5
作為剛參加工作的新人，我非常感謝領導給我這次外出學習的機會，通過這短短的5天時間，培訓雖很短，從中學到的知識卻使我受益匪淺，感觸頗多，在很大程度上開拓了我的眼界、增強了自己的能力，為今后的工作奠定了堅實的基礎。
學習期間，我能認真的轉換角色，嚴守紀律，我按照培訓班的要求，嚴格要求自己，認真聽講，勤于思考，努力提高理論修養，不斷增長能力才干，較好地完成了學習任務。現將此次培訓的心得體會如下：
一、多種形式的學習，提高了理論水平
來到培訓基地后，我及時調整了心態，轉變角色，虛心學習，完成由辦公桌到課桌、由做到聽的轉移。此次培訓的內容、形式、時間等都提前作了細致的安排，課程設置科學合理，既有理論概述又有案例分析；既重視課堂講授又注重實踐互動。在近一周的時間里，我認真聆聽了各位教授的精彩講座，邊聽課邊思考，開啟了心智，每一堂課、每一天都有收獲。教授們來自不同的學科、不同的領域，從不同的角度和層面向我們傳授知識、傳遞信息、傳送經驗，淵博的學識、活躍的思維、獨到的見解、深入淺出的講解，使我增長了見識，拓寬了視野，受益匪淺。
二、加強交流，發揮優勢，彌補不足。
此次培訓學
一是提升了自己的溝通交流能力，一定程度上克服了膽怯的心理，有助于在今后的工作中大膽與他人溝通交流；
二是增強了對友鄰單位相關工作的了解和深入認識，有助于學習新的`思維方式、工作方法和能力；
三是豐富了自身閱歷，交流了工作經驗，促進了自身履職能力的提高，提升了自身水平、增長了知識和才干；
四是增進感情的同時也使其他友鄰單位的工作特點和性質有了更加深入的了解，有助于彌補自身不足，發揮自身優勢。
三、明確了今后努力方向
1、進一步加強學習。作為年輕干部如果不愛學習，就會缺少靈氣、無法創新，就不能適應部門工作的需要，素質提不高，成長也不快，有可能成為時代的落伍者。我將進一步增強自身業務水平，學習履行職責相關的新知識新技能，不斷擴展知識面，優化知識結構，跟上時代前進的步伐。
2、進一步勇于創新。思想觀念不適應現狀，就不能順應時代進步歷程，就不能與時俱進地推動工作的新發展。我將走出就固守理論，不能合理聯系實踐工作的局限，研究新方法、新思路，學習邊檢管理創新先進理念，理論創新與實踐相結合。
外出培訓學習心得體會最新6
我非常榮幸的參加了護理部派出的醫院為期2周的學習交流，雖然是短短2個星期學習和生活，但留下的印象卻是今生難忘的，現在分享學習的體會：
新疆維吾爾自治區人民醫院始建于1934年，是一所集醫療、教學、科研、預防、保健和社區衛生服務為一體的大型綜合性“三級甲等醫院”，腫瘤科成立于xx年11月8日，固定病床63張。人員編制共23人，其中醫師9人，護士14人。正高職稱1人，副高職稱4人，中級職稱5人，初級職稱13人。碩士學位3人，學士學位7人。并有6人利用業余時間繼續深造。同時科室有一支技術精湛，服務一流的護理隊伍。開展先進規范的化學藥物靜脈輸液流程，熟練掌握PIcc置管及維護技術。保證患者在化療期間的輸液安全。腫瘤科嚴格按照衛生部《癌癥疼痛診療規范（xx年版）》的要求，加強“癌痛規范化治療示范病房”的建設，規范癌痛診療行為，加強醫療質量管理與控制，認真組織落實。7月，在省級衛生行政部門初審推薦的基礎上，衛生部組織專家本著查實、查嚴、查細的原則對全國30個省（區、市）90個候選單位進行現場審核，最終確定腫瘤科等全國67家醫院的相關科室作為衛生部首批“癌痛規范化治療示范病房”。
疼痛是一種感覺，是一種復雜的生理心理活動，即使是輕微的磕碰往往也很難忍受。但對于一類特殊的群體—癌癥患者在癌癥的治療過程中無時不刻不面臨這樣的問題，癌痛帶給患者的不僅僅是身體上的疼痛，更多的是對意志的考驗，因疼痛引起的消極悲觀心理、對癌癥的畏懼，更加對治療和預后起阻礙的效果，因此作為家屬除關注治療方式、飲食等等之外，同樣要關注患者因疼痛帶來的負作用，簡單的說至少要讓患者感覺不到痛苦，活的有“尊嚴”，由于癌癥疼痛嚴重地影響病人休息、睡眠，給病人在精神上和肉體上帶來極大痛苦，因此，解除癌癥疼痛對改善晚期癌癥患者的生存質量、延長生存期都具有十分重要的意義。
其實癌性疼痛并不可怕，疼痛程度重，也不等于癌癥就到了晚期目前國際公認的癌痛三階梯藥物治療原則：根據癌痛的程度分為輕、中、重可使用三大類藥物：第一種非甾體類抗炎鎮痛藥物即一般鎮痛藥；第二種a類鎮痛藥；第三種輔助鎮痛藥、鎮靜藥和營養神經藥等。輕度癌痛一般可以忍受，能正常生活，睡眠基本不受干擾，應按照第一階梯治療。第一階梯治療原則上是口服非甾體類抗炎鎮痛藥，該類鎮痛藥作用于末梢，具有解熱鎮痛抗炎的效果，能抑制下丘腦前列腺素合成酶的生成，減少前列腺素E的合成與釋放，對前列腺素含量較高的骨轉移患者的疼痛非常有效。中度的'癌痛常為持續性疼痛，睡眠已受到干擾，食欲有所減退。此類疼痛患者需應用鎮痛藥物，但用藥原則上應采取逐步向第二階梯過渡的原則，即在給予非甾體類抗炎鎮痛藥的同時，輔助給予鎮痛藥，如曲馬多或弱效a類鎮痛藥，如可待因、右旋丙氧芬等。晚間可服用安定藥和催眠藥等。
重度或難以忍受的劇烈疼痛，嚴重干擾睡眠和飲食。此時用一般鎮痛藥已基本無效，用其他鎮痛藥或弱效a類鎮痛藥已起不到鎮痛作用。重度的劇烈疼痛應由第二階梯向第三階梯治療過渡，正規使用強效a類鎮痛藥。
臨床研究表明，癌痛護理往往比藥物止痛更有效，且沒有任何副作用。這不僅需要癌痛患者的堅持，同樣需要家人的陪伴和呵護。
一、心理暗示療法：此法主要是增強患者自身戰勝疾病的信心。可結合各種癌癥的治療方法，暗示病員如何進行自身調節，告訴他們如何配合治療就一定能戰勝疾病，使他增強生活勇氣，認真完成一日三餐和進行必要的康復訓練，以充分調動自身最大消滅癌細胞的能力，從而達到止痛的目的。
二、轉移止痛法：可讓病人坐在舒適的椅子上，閉上雙眼，回想自己童年有趣的樂事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分鐘，一般在進食后2小時進行，事后要閉目靜坐2分鐘；也可根據病人的愛好，選放一些快聲調的音樂，讓病人邊欣賞邊隨節奏作拍打、拍手等動作；還可讓病人看一些笑話、幽默小說，說一段相聲樂取。這些都可以達到轉移止痛的目的。
三、物理止痛法：可通過刺激疼痛周圍皮膚或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清涼止痛藥等，也可采用各種溫度的刺激，或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷，每次20分鐘，可取得一定的止痛效果。
四、放松止痛法：全身松馳可以輕快感，肌肉松弛可阻斷疼痛反應。可以讓病人閉上雙目，作嘆氣、打呵氣等動作，隨后屈髖屈膝平臥、放松腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸。或者叫病人在幽靜環境里閉目進行深而慢的吸氣與呼氣，使清新空氣進入肺部，達到止痛目的。
外出培訓學習心得體會最新7
20xx年8月4日至9日，在教育局和學校的精心組織安排下，我們一行人從鄭州出發奔赴福建福州、廈門教育名市進行了為期七天的學習。在這短短的幾天時間里，我們先后在福州聆聽福州教育專家學者兩天的講座，然后又轉戰廈門集美大學、廈門大學進行參觀學習。期間觀摩了課堂教學并與授課教師交流互動，聽了學校領導的專題講座，每天學習結束后。我感慨萬分！我很慶幸自己能在這次活動中接受實實在在的教育，這當然與學校領導的精心安排是分不開的。可以說這是一個終身難忘的學習機會。下面我分以下幾部分來對自己的外出學習進行總結：
一、我的學習經歷
我深知這次機會難得。因此在學習過程中始終都是全身心的投入，絲毫不敢懈怠。爭取讓自己能在有限的學習時間內學到更多的先進經驗，感悟同行對教育事業的完全認同和獻身精神。因此，在外出聽課的時間里，我除了參加聽課學習以外，積極地向其他優秀教師學習和認真聽講專家報告，汲取教師深厚知識和扎實教師的基本功。 通過這種高水平的觀摩課和常規的教學聽課，更加引起我的思考，進而通過和同行的方方面面的對比找到自己的不足。因此，在學習期間我盡可能的利用時機，多聽、多看、多問、多思，并與其他體育教師一起進行交流，不放過一絲的學習機會。
二、我的學習體會
在培訓中聆聽 "班級管理的君子之道"、"一輩子學做教師"、"有效教學的原理" 三個專題講座，有這幾方面的體會：
1.要有一顆平和的心態 。工作是漫長的，人生又是短暫的；人生是坎坷的，歷程卻是幸福的。我們所從事的是"太陽底下最光輝的事業",雙肩挑著祖國未來的歷史重任，建造的是人民的希望；我們應充分認識自己責任的重大，應"生命與使命同行".當我們認識到這些，還會因一點不公而耿耿于懷嗎？還會因一點榮譽而斤斤計較嗎？還會因學生的一點錯誤和沖撞而抱怨工作嗎？這些和我們的人生目標、人生追求比起來又算得了什么？我們是貧窮的然而我們又是富有的'，我們要用精神的富有享受我們的人生歷程和生命的價值。當我們真正熱愛自己的事業時，我們自然擁有了平和，擁有了寬大的胸懷。
2.一輩子都要學做老師 ,要規范自己的言行，真正做到為人師表。教師工作的"示范性"和學生所特有的"向師性",使教師在學生心目中占有非常重要的位置。孔子曰："其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。"學生總是把教師看作學習、模仿的對象。教師需要從小事做起，從自我做起，率先垂范，作出表率，以高尚的人格感染人，以整潔的儀表影響人，以和藹的態度對待人，以豐富的學識引導人，以博大的胸懷愛護人。只有這樣，才能保證教書育人的實效，學生才會"親其師，信其道",進而"樂其道". 學高為師，德高為范。走上三尺講臺，教書育人；走下三尺講臺，為人師表。教師不僅是社會主義精神文明的建設者和傳播者，更是莘莘學子們的道德基因的轉接者。因此，師德 ,不是簡單的說教，而是一種精神體現，一種深厚的知識內涵和文化品位的體現！師德需要培養，需要教育，更需要的是每位教師的自我修養！讓我們以良好的師德，共同撐起教育的藍天！
三、我的學后反思及做法
"生命是一條河，需要流動，需要吸納".教師有了豐富的文化底蘊，教育教學活動才會有底氣。此次的學習，讓我找到了明確的努力目標。
我準備在八年級實施幾點做法1.班級日志，每個人輪流2.軟件聽書，養成孩子讀書的習慣。
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