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高中生適應新環境團體心理輔導
求學路上我和你——高中生適應新環境團體心理輔導作者/黃曉軍
在心理咨詢中當問到學生逃學的原因時，他們幾乎都是相同的回答：“學習很苦，又沒有朋友。而且我有很多想法，只是自己獨有，別人認為我是一個另類的人，沒有人關心我，看得起我�！逼鋵崳麄冊诶Щ髸r最想得到朋友的幫助。他們想要有朋友，但又不知道如何有朋友。這里我們通過這個活動能讓學生相互認識、相互了解、相互理解、相互幫助，從而在碰到困難、煩惱時想到自己不是孤獨的，自己是有一個家在那里，在那里可以得到幫助，得到力量，找到歸屬感。
【活動目標】
通過這個活動能讓學生相互認識、相互了解、相互理解、相互信任、相互幫助。在新環境中找到歸屬感。
【活動場所】
教室
【活動時間】
90分鐘
【指導者】
心理咨詢師和教師各一名。
【參加者】
〓 環境適應能力有問題的學生（20人左右）。
【活動準備】
多媒體、紙、筆、《相親相愛一家人》視頻
【活動過程】
當學生進入一個全新的環境中，往往會產生短暫的不安情緒，有孤獨感。所以想通過這次活動讓學生能感受到家的溫暖，有困難或是煩惱時能想到有個可以幫助的家存在，而感到自己是有依靠的，不是獨自一個人在承受，從而能很好地面對高中生活中的種種不適。
1.熱身階段
（1）熱身活動：大風吹（5分鐘）
目的：打破他們原有的內部組合，同時也在不知不覺中打破學生之間的隔閡，放松心情，調動他們的積極性，增強他們的快樂感。
規則：①圍成圈，找一個志愿者站在圈內，把他的凳子撤掉，在活動中，志愿者是參與的，這樣就會總有一個人沒有凳子坐。
②領導者說：大風吹，學生說：吹什么？長頭發的人，長頭發的人立即起來換座位。（在吹什么時盡量講顯性的特點，這樣不會造成沒有人換位的局面）
�、刍顒拥拇螖蹈鶕闆r而定，目的是讓他們的位置打亂，讓學生動起來，慢慢進入到活動中。
④沒有找到位置的學生，你將有幸讓大家認識。選擇你喜歡的方式。如，自我介紹或表演節目等。
�。�2）分組：抓鬮（5分鐘）
“一”“家”“人”（根據人數寫三種字在各張紙上，相同的字為一組）。
2.相識階段
�。�1）滾雪球
操作方法：滾雪球，七人一組自我介紹
目的：進一步擴大交往范圍
時間：約30分鐘
過程：7人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話必須包括：姓名、初中學校名、自己的兩個優點或個性特點。
要求：①先手心手背，當只有兩個人時用石頭剪子布比勝負，負出第一個發言。
�、诩s定介紹順序。當第一位成員介紹完后，第二位必須從第一位開始說起（例，我是坐在來自XX學校的性格活潑開朗的愛好音樂的XXX的右邊的ＸＸ，我來自XX），一直到第八位成員也必須從第一位說起，這樣做使全組成員注意力集中，有協助他人表達完整正確信息的傾向，不知不覺記住他人的信息，自己的優點被他人不斷強化，有利于成員對自我的認可。
（2）找相似
目的：找到歸屬感，增進信任，加深感情。
規則：①各組圍成圓圈，小組的成員每人說自己的興趣，相同興趣的人可走出來，彼此間可握手、擁抱（選擇彼此認同的表達方式）。
�、诿總�人說三個興趣愛好，分三輪說完。
③小組討論這個活動的感受。
3.工作階段
說出感受，每人一分鐘，分代表發言。
目的：增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛。
操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈，給予保護，不能讓圈內人摔倒。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松�？梢該Q人到圈內去體驗。
�。ǹ谔杻热荩簻蕚浜昧藛幔看穑簻蕚浜昧耍∥乙沽�！倒吧！）
4.結束階段
學《相親相愛的一家人》（15分鐘）
先學分解動作
連貫做一次
5.總結
今天的活動中，你體會到了什么？感受到什么？想到了什么？寫寫你的心得。
6.教后感
通過90多分鐘活動與交流，我感受最深的是學生從一開始的恐慌、迷茫、不信任到慢慢融入這個團體中，并且開放自己的心扉，進行相互認識、了解、信任，到最后歡快的唱歌跳舞，整個身心得到了放松。
在找相似點這個活動中，我作了示范而且特意進行了說明，講的是相似的特點，而不是講優點，而且我示范的是消極的特點，有個學生在課后感受中說：“我感覺到和大家的共同點有很多，心里暖洋洋的。”
讓我感受最深的是一位學生一開始不愿意做這個活動，怕自己的體重別人無法托起她，在這時我加入了他們團隊，給她力量，并讓同組的學生給她信心，這個學生終于放松了自己，感受到了同學的力量。
最后的手語操其實既是讓學生進一步放松自己，也是這節課的總結，歌詞中寫到：“我們是一家人，相親相愛的一家人，有緣才會相聚，有心才會珍惜；我們是一家人，相親相愛的一家人，有福就該共享，有難必然同當，用相知相守換地久天長。”有一位學生在課后感受中加了一句話：“我們是一家人，相親相愛的一家人，一起感傷，一起快樂，一起關懷著彼此的幸�！�
參考文獻：
樊富珉。團體心理輔導。華東師范大學出版社，2010-07.
�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省啟東市大江中學）
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