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讓學校和家庭都來重視青少年的心理素質教育
一.對心理素質的重要性的認識。
現在的學生從物質生活上來說，無疑是幸福的，但精神上卻并不輕松。雖然現在由于改革開放的發展，隨著素質教育的全面推進，應試教育，過重的課業負擔狀況有所改善，學生出路也比過去多了，但是，生活，學習，成長中的困擾，仍會給學生帶來許多壓力。世俗流行的狹窄的競爭攀比，快節奏的生活，繁重單調的課業負擔，青春期生理心理變化，還有來自成人的焦慮情緒，無不給現代孩子帶來精神的困擾和心理上的不平衡。
在大部分家庭以獨生子女為中心的今天，許多孩子都變得敏感，脆弱，心理素質欠隹。如某報紙曾報道的一案例：某所中學有一個班發生失竊現象，班主任找班中一位同學了解情況，事后這位學生越想越怕，以為班主任是懷疑他偷竊，結果不敢見家長，不敢返學校，獨自一人出走了。這樣脆弱的孩子，經受不住小小的一點壓力，沒有良好的心理素質，將很難適應未來的社會生活。
1989年，在我國召開的"面向二十一世紀的教育"國際研討會上，幾位有名中外專家提出衡量二十一世紀人才素質結構的7條標準：（1）積極進取，有強烈的開拓精神。（2）崇高的道德品質和人類的責任感。（3）在急劇的變化和競爭中有較強的適應能力。（4）有寬厚，扎實的基礎知識和基本技能。（5）學會學習，適應科學技術領域的綜合化。（6）有多種個性和特長。（7）具有與他人協作和進行國際交往的能力。這7條標準中絕大部分屬于心理素質的范疇。這表明，是否具備良好的心理素質，將是未來社會對人才的基本要求，二十一世紀需要生理、心理和人格都 健全的人才。從這個意義上看，未來的競爭也是心理素質的競爭。
心理學研究表明，人類潛能的發揮是受心理狀況決定的，要做合格的人才，必須注意良好心理素質的培養與保持。
二.中學生心理健康的表現和行為效果。
國際衛生組織把"健康"概括為：身體無缺點和疾病，有完整的生理和心理狀態，有良好的適應社會的能力。
針對中學生的具體實際，一般認為，心理健康的中學生，不僅能客觀地對待現實，而且能正確地評估自己；樂于與人交往，有穩定的樂觀的情緒，即使遇到挫折，也能自我調適、樂于學習，并且能夠在學習中充分發揮自己的智慧和能力，爭取獲得最大成績。概而言之，心理健康的中學生當能保持自己與周圍環境的和諧。
基于以上認識和時代特征的把握，我們歸納出心理健康的中學生所特有的五大主要特點：第一，健全的人格；第二，敢于正視現實；第三，恰當的自我觀念；第四，良好的人際關系；第五，熱愛學習生活。這些構成了評價一個中學生心理健康與否的主要標準。
例如，小鄭原是一所普通中學的尖子生，一直擔任班長工作，初一下學期隨父親工作調動，小鄭轉學到一所重點中學，由于兩校的教學水平的差異和課程進度的不同，轉學后小鄭第一次考試成績排在班第55名，在班干部的改選中也落選了，一向活潑開朗的小鄭沉靜下來，這時，班主任和家長及時與小鄭談心，與他一起分析成績落后等原因，小鄭聽完老師和家長的話后，充滿信心地表示，自己的能力絕不是目前這個水平，請老師和家長放心，他一定能迎頭趕上。從此，他早上5點多鐘起床堅持讀英語，課堂上積極參加教學活動，課后常常能見到他勤奮好學的身影。到初二下學期中段考，他已從55名升為班的18名。并重新被同學們選為班干部。而且他表示：還會繼續努力，爭取進入班前十名。
評析：小鄭的成功，除了是班主任老師和家長的正確引導外，主要還是小鄭本身具有遠大的理想，信念堅定，自尊自重，不怕挫折和困難。心理學家的調查表明，一個人能否成功，知識和智力方面的因素占30%，而非智力因素占70%。人所進行的一切實踐活動，都是在心理活動支配下完成的，心理素質好，可以充分發揮出人本身具有的巨大潛能；反之就有可能使潛能受到壓抑。良好的心理品質，健全的個性是贏得學習和生活成功的必要條件。
三.中學生不健康心理的幾種狀態表現
我從多年的教學實踐中意識到，當前中學生的不健康心理，呈現出多樣化的狀態，主要有列幾種：
⒈壓抑心理
超負荷的學習擔子，使有些人精神緊張，寡言少語，憂心忡忡。個案：學生A學習成績很好，平時測驗、考試總排在班第三至四名，但她對自己的要求非常嚴格，于是整天埋頭學習，在一次考試中取得班第一。在獲得老師表揚的同時，也受到一些同學的閑言閑語，說她這次成績是偶然的，她聽了這些話后總是擔心下次被別人超過，不能保持第一，滿腦子是問號："有人超過自己怎么辦？"。由于過分擔心，晚上十二點多鐘也不愿睡覺，第二天上課卻無精打彩，這是由于不能正確處理同學之間的正常競爭，壓力過大而產生了嚴重的緊張情緒，焦慮過度，影響正常的學習和生活。
⒉自卑心理
個案：學生B性格比較內向，不善于表達和與別人溝通，成績在班中處于中等水平。有一次考試，她有兩個科目分數偏低，總成績達不到預想的水平，家長焦急之中說她腦子比別人笨，于是在她思想上萌發了低人一等的感覺，怕同學取笑、怕老師責罵，對自己失去了信心，常常處于憂郁、悲觀、沮喪的心境之中不能自拔。
⒊失落心理
個案：學生C由于從小在家庭中有重男輕女的思想，思想上形成強烈的自我意識，平時自我要求非常高，一直是班中的尖子。她給自己定出幾個要求：每次考試都必須在班前十名。初二學年由于主、客觀一些原因，她的考試成績下降到班的中等水平。隨著原有地位的喪失，她自我失落感油然而生，出現心理不平衡，懷疑自己是否"優秀"，變得苦惱，消沉，頹喪，不與班中學習好的同學交往，反而主動去靠近成績和紀律差的同學，似乎從哪里才能尋找到精神安慰，失去了奮進的內動力。
4.單戀心理
個案：學生D在小學時擔任班長，曾是老師心目中的好學生，升上初中后，隨著青春期生理的變化，情感也隨著變化，男與女 意識的增強， 令她暗暗地喜歡上班中的一位男同學，形成單相思。由于情有獨鐘，神情恍惚，不可自拔,釀成學習成績直線下降的后果，令家長和老師都大吃一驚。
5.嫉妒心理
個案：學生E生長在知識分子的家庭，父親對他要求非常嚴格，但由于學習基礎較差和生性好動、好玩的性格特點，小E總是不能長時間靜下來堅持學習，學習成績始終保持在班中下水平。而與小E原來水平相差不遠的小華經過不斷的努力，學習成績逐步進步。面對著老師對小華的贊揚和父親對自己的責罵，小E的心理發生了明顯的扭曲，他開始想方設法攻擊小華，挑拔小華與同學的關系。過份的嫉妒心使他性格變得古怪起來，神經過敏，總懷疑別人與他過不去。
6.孤獨心理
個案：學生F的父母都是單位的領導干部，經常加班，出差和應酬，極少留在家中，對小F關心只停留在日常的衣食和金錢的滿足，一家三口一個星期難得有1-2次同臺吃飯，家中根本無人關心她的喜與憂，F放學回家望著擺設先進而冷清清的家，孤獨空虛的感覺就會從心底升起，她在寫給同學的信中說："……我經常獨自一個人在麥當勞呆坐一個多小時也不愿回家，有時回到家中心情就極其惡劣，或者是放聲大哭，或者是發脾氣摔東西……"。
7.從眾心理
個案：小G是班的學習委員，學習刻苦，工作負責，倍受班主任的鐘愛，由于小G工作認真，難免在班上得罪了一些同學和引起一些同學的嫉妒，這些同學在班上有意與她作對，對她采取冷嘲熱諷的態度，小G被這些同學的行為嚇怕了，她變得懶散起來，不但在處理班日常工作時對違紀同學網開一面，甚至有意與這些同學玩在一起、違反紀律。老師批評時，她覺得這樣才能被那部份同學接納。
8.逆反心理
個案：小H的母親家教很嚴，對小H返放學時間都作了規定，但小H性格外向，喜歡玩和交朋友，放學后經常留在學校與同學閑談或相約去逛街，把母親的規定忘記得一干二凈，當然，她母親對她的行為非常惱火，每次遲回家都是一番責罵，對此，小H極為反感，從無意識的行為變為有意識的反抗。有一晚十時多,她母親打電話向班主任投訴小H仍末回家，班主任向小H了解情況，原來她放學后故意從另一方向繞一個大彎慢慢走回家，目的就是要氣一氣她媽媽。
9.脆弱心理
個案：小J就讀小學時是學校文娛隊的積極分子，經常參加校內、外的表演，加上學習成績不錯，所以她是在老師的贊揚、重視和家長的寵愛中完成小學學習，小學畢業考上重點中學后，來自各校的尖子生云集一起，小J顯不出小學時的優勢了，初一、初二的學習成績都只是在班的中等水平，一旦失去了以前的優越感，小J就缺乏心理適應能力了。老師善意的批評，小J看作是有意與她過不去，家長正常的要求，小J以為是父母親不再愛她，她變得多愁善感，心事重重，常常為一些小事就把自己關在房中哭泣，班中的同學戲稱她為"林黛玉"。
以上的事例，說明當前中學生的心理障礙現象表現得很突出。
四.進行心理輔導的途徑和方法。
中學生心理失衡的原因是多方面的，但主要有以下幾個因素：
�、笔羌彝ソ逃划�，寬嚴失度所至；
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⒊是受社會環境影響；
⒋是學校教育重智輕德、沒有對中學生的心理教育引起足夠的重視，往往是出現問題后才頭痛醫頭、腳痛醫腳，過后也不了了之。
中學生健康心理的培養與調適，需要從良好的社會環境中，從全面發展的和諧教育中去獲得，不能偏廢，這就需要學校、家庭、社會的相互支持和密切配合。結合一些教育科研成果和親身體驗，我認為以下思想與實踐方法可供參考：
⒈必須引起家庭、學校和社會對中學生心理健康教育的重要性的認識.
處在各種不健康心態下的中學生會產生煩躁、苦悶、傷心、憤恨等心理反應，情緒波動大，或悲觀失望、或嫉妒，對自己健康成長形成威脅、并對學校以至社會秩序的穩定產生十分不利的影響。作為"望子成龍"，"望女成鳳"的家長，作為"望生成才"的教育工作者，在維護學生心理健康的問題上，肩挑重擔，任重而道遠。
�、步⑿滦偷�"母子"，"父子"關系。
父母不能把子女作為自己的私有財產，采取"高壓政策"，致使子女不堪重負，產生怨恨或反抗心理。而應該建立新型的"母子"、"父子"關系，尊重自己的子女，以平等的態度對待子女。有人提出：新型的"母子"、"父子"關系就是"朋友式"關系。像朋友般互相尊重，互相關心，敞開心扉，作心靈的溝通。
�、成僖恍┪镔|滿足，多一點精神關懷
目前中國家庭結構大多數是"四二一"，即四位老人，二位父母親，一個孩子，孩子自然成為家庭中的核心，隨著經濟改革的進一步深入發展，人民生活水平明顯提高，家庭教育已被電視、電腦、卡拉OK所代替，父母不是忙于應酬、賺錢，就是各追各的電視劇，各唱各的卡拉OK，很難再見到父母和孩子在一起談家事、國事、天下事，父母親給予孩子主要是金錢、物質上的滿足，而很少給予精神上的關懷，互不溝通，往往滋生疑慮心理和對抗情緒，因此父母不妨帶孩子去參觀一些科技成果展覽或到大自然去開拓孩子的視野，也可以利用節假日帶孩子去鄉下參加勞動，讓其體味到辛勤的勞作的艱辛，可以和孩子們一起去欣賞一部好的電視或一場音樂會，使其從中受到啟發、受到感染。
�、床环馏w驗一點痛苦，承受一點挫折。就是在精神上給孩子注射一些"痛苦"疫苗，讓他從小就有一些痛苦的體驗，從而增強抗痛苦的能力。如不要滿足孩子的一切物欲，不該買的東西堅決不買，讓他懂得，有些東西不屬于他；孩子碰了桌子時，不要埋怨桌子，讓他知道這是他自己不小心的緣故。
�、甸_展青春期教育。進入青春期的中學生，隨著生理發育成熟，不可避免地會產生對異性的好奇和對愛情的探求，他們生活經驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭，為引導學生正確認識早戀的危害性，順利渡過青春期，學校可定期對學生進行青春期性教育，其中包括青春期生理，心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設計，發放，分析調查問卷等。
�、杜囵B自尊，自重，自強不息精神，促進學生自我肯定。一個對自身價值持積極肯定態度的學生 ，必然是"志存高遠"，以歡快，充實，進取的態度和行為去從事生活，對待人生。為此，應采取多種途徑培養學生"三自"精神，可通過組織有針對性的創造活動，志趣活動以及有助于個人特長發揮的活動，激勵，扶植和推動學生去獲取成功，使他們從小就充滿自信心，自豪感，成就欲。有了"三自"精神作基礎，他們人格中自卑，懦弱，甘居落后，不敢進取等許多消極特征就能逐步得到克服和消除。
�、烽_展心理輔導活動
從報刊雜志的報導中，我們可以看到已越來越多的學校和社會團體重視開展心理輔導活動，，有部分學校除不定期對學生進行心理調查外，還定期組織經驗豐富的教師對一些有心理障礙的學生進行輔導，給學生提供一個和諧的心理環境。許多中學還加緊派老師接受心理學方面的培訓，經過培訓，許多老師心受啟發，重新正視自己在學校扮演的角色--除了向學生傳授知識外還要讓每個學生將老師視為知已，盡量縮小人為做成的心理差距，從而培養學生健康的心理，使
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