心理健康教育主題班會合集【15篇】
在我們平凡的學生生涯里，大家總免不了參加一些主題班會吧？主題班會會前需要充分的準備，盡可能發揮每個人的專長、愛好和創造性。你所了解的主題班會都是什么樣的？以下是小編為大家收集的心理健康教育主題班會，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育主題班會1
一、設計背景：
本學期開學不久，我發現學生學習動力不足，自卑情況較為嚴重。作為六年級的小學生，能正確地了解、對待自己是很重要的，它能直接影響小學生的心理健康水平。因此，幫助學生肯定自身積極的方面，并且學會發現別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學生更好地悅納自己，增強學生繼續前進的信心，更有效地提高學習動力。
二、活動目標：
1、幫助學生了解自己的長處和優勢，引導他們充分發揮自身的長處
2、引導學生學會發現他人的長處，肯定他人的優點。
三、活動準備：學生準備節目。
四、活動內容與方式：
1、引入課題：這幾天，我發現有二位同學不太高興。這是怎么回事呢？我們讓他們自己來說說吧。
（學生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳
2、聽了這二位同學的心里話，你覺得他們的想法對不對？為什么？請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。
（學生小組內交流，教師參與討論。）
3、同學們說得真好！是呀，這些同學身上不是沒有優點，而是缺乏發現，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。
4、那么，你能找找自己身上的優點嗎？請說給組內的小伙伴聽，自己發現多少就說多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底說了幾條，等會兒評評小組內誰找到的優點最多。
（學生小組內交流。教師到組內了解情況，并表揚或摸摸在說自己優點的學生的頭）
5、評一評，小組內誰找到的優點最多？請各組找到優點的同學站起來。
（各組找到優點最多的起立，教師詢問優點有幾條）
6、你們真棒！能發現自己那么多優點！大家為他們鼓鼓掌吧！
7、可是，有的同學不太善于欣賞自己，你們組內不太欣賞自己的同學有沒有？沒關系，讓我們大家一起來幫幫他們，愿意嗎？好，我們一起來做個游戲——“優點大轟炸”！優點怎么能“轟炸”呢？“優點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點，找出很多優點來贊美他。
8、教師介紹游戲規則。
9、同學們進行游戲。
10、同學們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優點了呢？把自己又發現的優點在小組內分享一下吧！
（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）
11、我們擁有那么多優點，有那么多長處，愿意在大家面前露一手嗎？
先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。
（學生在小組內熱烈交流）
12、愿意和大家分享成功和快樂的同學，不用舉手，請自己上臺吧！
（學生展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的'，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的……學生饒有興趣地看表演。教師適時稱贊，鼓勵學生繼續努力。）
17、同學們真有信心，真能干！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。
師（朗誦）：
欣賞自己
也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。
如果做不了太陽，就做星星吧，
在天空的一角發光；
如果做不了大樹，就做小草吧，
以自己的綠色裝點希望；
親愛的朋友，欣賞自己吧！
因為你有比別人更美好的地方。
18、教師小結。
五、課外延伸：
今天收到的優點貼在自己床頭，每天起床后大聲地讀三遍。
六、活動效果
學生通過這節課，認識到自己的優點，對學習有了信心，更愛學習了。
心理健康教育主題班會2
三年級（2）班是一個團結上進的班級，我們個性張揚卻不乏謙遜，對這個班集體都有著深厚的感情。在此次的心理健康教育周期間，我班開展了以“心向陽光，健康成長”為主題的心理宣傳班會，意在讓同學們能夠關注自身的心理健康，珍愛自我，提高心理素質，開發心理潛能的意識進而追求更高生活質量。
通過此次心理健康教育主題班會，進一步了解本班級同學的心理健康水平，培養良好的心理素質，讓每個同學都能夠有所收獲，做個心理健康的優秀人才。同時，本次的活動還提高了大家對心理健康話題的關注度，讓同學們進一步了解心理健康的`重要性，引起同學們對心理問題解決方法的重視和采納，讓同學們學會調節心理，擁有健康的人格，塑造良好的人際關系，使大家自信面對人生。此次班會同時也增進了班級成員之間的感情，增強集體的凝聚力，讓大家感受到班級生活的快樂，使大家認識到班級的重要性，使整個班集體都朝著健康的方向發展！
此次活動向大家介紹了一些心理健康方面的知識，使同學們進一步認識和了解學習、掌握心理健康知識的重要性，以逐步養成健康的心態。通過對這些知識的學習，讓同學們重新分解自我、認識自我，體驗到自己的存在價值，樂觀自信；使大家懂得利用心理知識調節自己的心態，從而增強自己的心理素質，使自己以健康的心態和最佳的狀態投入到每一天的學習和生活。
心理鍵康與一個人的貢獻、成就、成才關系密切，是學生成才的基礎。通過此次心理健康教育主題班會，一是為同學們傳輸豐富的心里健康教育內涵開辟了專門的渠道；二是為學校發展心理健康教育的操作過程提供了廣闊的心靈舞臺；三是為學生個性的發展創設了團體互動的融融氛圍；四是傳播心理知識，濃厚心理文化氛圍，打造了班級的品牌；五是讓大家懂得我們班是一個快樂而積極上進的班集體，取得了很好的效果。
心理健康教育主題班會3
對于一個人來說，心理健康是特別重要的，只有擁有良好的心態，才能使我們的學習生活更上一層樓。近來，和諧校內的音律中介入了幾個不和諧的音符，幾起學生自殺案例再次給我們敲響了警鐘。
為引導同學們正確處理心理問題，以樂觀主動的心態面對生活。我班于近日圍繞青少年心理健康平安，召開了“給心靈一片凈空”主題班會。班會由班長李晨和副班長馮碩主持。
在正式起先今日的主題之前，李晨先給大家放了一段舒緩的輕音樂，帶領同學們調整呼吸，放松身心。待大家整理好狀態后，班會進入了正題。馮碩首先就青少年主要存在的心理問題進行了概括說明。主要包括“學習壓力”“家庭沖突”“人際交往”三大方面。
隨后，幻燈片投影出了近年來學生因心理問題走上極端的人數扇形統計圖。其中，初高年級占到了69%。13~18歲，本是青春煥發，斗志昂揚的年齡，這些年輕的生命卻選擇了一條最黑暗的路。數據一出，同學們都不禁發出了惋惜的感嘆。
針對主要的三大心理問題，李晨同學又給大家進行了真實的案例分析，并告誡大家，在漫長的'青春期中，難免會遇到壓力、情感等方面的困擾，遇到問題時我們應當坦然地向老師詢問或剛好和同學傾訴，而不能一個人悶在心里，終釀成一幕幕的悲劇。
班會的尾聲，兩位主持人帶大家做了一個有關切理狀態的趣味測試，共20道選擇題。依據每個人的選項內容可以計算出自己相應的得分并得出結論。測試結束后，請幾位同學共享了一下自己的狀況，并談談本次主題班會的收獲。同學們都能放開心扉，主動舉手，大方探討，班會收獲了特別好的效果。
最終，主持人綜合整節班會進行了總結，并向大家提出倡議。希望同學們珍惜屬于每個人只有一次的生命，樂觀主動地迎接每一天的挑戰。
讓我們正視內心，以陽光的心態排解心理困擾。給心靈一片凈空，在屬于自己的藍天自由翱翔，勇往直前！
心理健康教育主題班會4
我校心理健康活動在全校領導的大力支持下，廣闊師生的積極參與下，于x月15日圓滿結束。現活動總結如下
本次心理健康教育月活動以“健康心理，和諧校園”為主題，以“了解自己，接納自己，肯定自己”為口號，講座上老師對同學們進行心理健康知識的宣傳和教育，有效提高學生的心理素質水平。通過開展心理健康為內容的主題活動，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和開展，老師為學生安排了許多心理健康游戲，大大地豐富了同學們的課余文化生活，放松心情，緩解緊張學習帶來的壓力。一張張填滿心靈話語的心理健康小報畫出了孩子們成長的快樂；一張張心理健康賀卡做出了孩子們的快樂生活；圍繞的`心理健康月的主題，我們還為家長搭建了網上家長心理培訓，讓家長在的“陽關心靈小屋”里學會關注自己孩子的心理健康。最后同學們一起欣賞了心理健康影片阿甘正傳，這部影片全校師生心靈上的震撼，孩子們也從這位智商并不高的殘疾人身上學到了老實、守信、勇敢、真誠。
本次心理健康教育月活動圍繞的各項工作，有組織、有針對性地開展心理健康教育活動，從而有效提高全校師生的心理素質水平，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和開展，豐富廣闊同學的課余文化生活，建設文明積極的校園文化，為我校良好校風的形成作奉獻。
心理健康教育主題班會5
隨著國家經濟轉型和社會節奏的加快，人們心理壓力不斷增大。在校大學生面臨學業、交友、愛情、就業等多方面的挑戰，心理壓力陡增。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合所帶班級的特點，召開了心理健康教育主題班會。
一、班會主題：
“防微杜漸，維護心理健康。”
二、班會時間：
20xx年x月20號
三、參會人員：
13級國際經濟與貿易本科班全體同學，輔導員。
四、班會內容：
1、輔導員首先介紹了當今社會的時代背景。當今社會迅速發展，日新月異。人們的生活節奏較以往任何社會都要快。在這樣的社會背景下，人們為了生活，身體和心理面臨很大的壓力。大學生，特別是剛入校的大學生，存在著諸多的不適應。如果存在著心理方面的困惑，一定要找同學，老師溝通，尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢中心的專業老師進行咨詢。心理咨詢的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢。
2、請國本1班的心理委員介紹我院的'心理咨詢制度和學生可以咨詢的途徑。
3、請國本2班的心理委員介紹我院的班級心理委員制度。包括心理委員的設置，職責，工作機制，接收培訓等情況。
4、觀看心理健康相關視頻。
5、輔導員總結。心理健康關系你我他，心理健康教育主題班會很有必要。但關靠一個班會是遠遠不夠的。班級所有的同學都要負起責任來，為著自己和同學的心理健康貢獻自己的力量。
心理健康教育主題班會6
為提高我校心理健康教育工作水平，廣泛宣傳心理健康知識，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生的全面成長，在全國“5.25心理健康日活動”來臨之際，學校德育處自XX年5月15日至5月
25日開展了上寨中學心理健康教育宣傳周活動。
本屆宣傳周以“呵護心靈，健康成長”為主題，旨在通過宣傳周形式多樣的宣傳教育活動，在廣大學生中進一步普及心理健康知識，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，從而關注自身發展，提高自身素質，構筑和諧完善的內心世界，開發自我潛能，促進自我健康成長。
5月14日尚副校長的國旗下講話《培養健康心理，走向成功人生》拉開了上寨中學心理健康教育活動的序幕，各班班主任召開了以心理健康為主題的班會，就人際交往、學習適應、情緒情感、異性·交往、壓力應對等內容和同學們進行了的交流。學校制作了內容豐富的“心理健康知識”專題宣傳板，并在各級部宣傳欄進行集中展示，為進一步營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。學校年級組長針對各年級不同情況，為學生做了《挑戰中考，成就未來》和《陽關心態，點亮人生》的專題心理講座，受到廣大同學的好評。學校廣播室在宣傳周期間，開辟了心理專題欄目“心靈之約”，向同學們介紹相關的心理知識。5月23日下午，我校心理健康活動周的現場心理拓展游戲在教學樓前成功開展，將本屆宣傳教育活動推向了高·潮。心理游戲的開展旨在參與和體驗，由全體同學參加。心理游戲的開展，使同學們增強了自信，磨練了意志，感受到團結合作的重要性，增強了集體意識和責任心，同時也緩解了緊張的學習給同學們帶來的壓力，為同學們順利中考進行了一次有效的放松訓練。周四晚的經典勵志影片《風雨哈佛路》為宣傳周活動畫下了完美的句號，影片通過一位生長
在紐約的女孩經歷人生的艱辛和辛酸，憑借自己的努力，最終走進最高學府的經歷，表達了執著信念和頑強的毅力可以改變自己、改變人生的`主題。這一影片使同學們受到很大觸動，紛紛寫下讀后感以及自己今后的計劃和志向。
本屆心理健康教育圓滿結束了，活動取得了預期效果，活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大同學了解了心理健康的有關知識，形成了人人重視心理健康、關注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的。誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。
為期十天的心理健康宣傳教育活動雖然結束了，但就整個心理健康教育工作而言，僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中，我們會繼續深入心理健康知識的普及，讓每位學子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光，讓每一位中學生都成長為身心健康的合格人才和新世紀的建設者接班人。
心理健康教育主題班會7
一、教學目的：
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個快樂的小學生。
2、教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
二、教學準備
準備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學過程
（一）導入
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今天我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
（二）學習如何控制傾情緒
A、關成的學習成績退步了，應該如何對待？B、小花是怎么對待跳繩失利的？分組討論，然后派代表在全班發言。（2）議一議
如何調控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。 B、轉移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
（三）學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學生是自信心的力量！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。師：這個故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來他做了勇敢的`嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。（四）總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。心理健康安全教育主題班會教案9
活動目的：
對學生進行心理健康方面的教育。
活動內容：
1、分析案例。
2、學習心理健康方面的知識。
活動過程：
一、談話：怎樣才算真正的健康？
主持人：同學們，我們在學校里一起生活、學習。遇到下列情況，你會怎么辦？
1、上課不注意聽講怎么辦？
2、如何提高學習成績？
3、我不知如何面對期末考。
4、擺脫成績不佳的陰影
5、提高自己的注意品質。
6、做好考試前的復習。
7、厭學了，怎么辦？
8、成績直線下降，我很自卑。
9、不及格，我懷疑——
10、大膽與人交往。
11、同學對我有成見，我該怎么辦？12、如何處理好師生關系？
13、怎樣改善人際關系？
二、組織學生討論：
1、小組內選擇幾個話題進行討論。
2、讓每個學生選擇自己感興趣的話題充分發表自己的見解。三、分析案例
1、找生讀案例。
2、討論：結合第8、10、13，幫這位同學走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什么好的辦法？
3、學生發表看法。
四、取長補短
想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今后你應該怎么做？
心理健康教育主題班會8
一、活動方案活動主題：團隊和諧
活動目的：增進團體內部所有成員的相互了解，加強團隊合作
活動地點：心理咨詢中心辦公室
活動時間：五月二十六日參與人員：各系學生干部代表活動流程：
1、微笑握手
2、信任跌倒
3、畫圖
4、勇于承擔責任
5、向前沖
6、結束曲《怒放的生命》
二、活動紀實
1、微笑握手目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強成員間的親切感，達到對團體的認同。時間：大約15分鐘操作：成員打破原有的格局，在場地自由的走動，并盡可能的和不同的成員握手，握手時注意：目光注視著他人，道一聲：“你好”！看看誰在最有限的時間握手最多。自由走4-5分鐘后領導者喊暫停，正在握手的任何兩個隊員，由剪刀石頭布決定誰上臺發表自己加入這個團體以來對這個團體的看法和感受。（握手時可以說祝福的或感想的話，但不能耽擱時間太久）
2、信任跌倒（室內）
目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛
時間：大約20分鐘
準備：每組8-12人，需要有一定的活動空間操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接；當領導者喊“倒”時，倒者身體垂直后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩摟住。
組織討論：談談對這活動的感受3、畫圖目的`：體驗雙向交流的重要性、感悟為人處世的智慧時間：大約20分鐘準備：領導者事先準備畫圖一張；所有成員準備紙筆操作：請一位同學看領導者事前準備好的圖形，描述給全班的同學，請他們在紙上再把它描畫出來，但是在這個過程當中，不許提問，不可以有言語交流。然后比較一下差別。（該游戲的設計意圖在于，對同樣一個圖形的理解是不一樣的，每個人的言語解釋、表達方式是不一樣的，畫圖者對他的表達的理解也是不一樣的，因此畫出不一樣的圖形)組織討論：為什么大家會畫出與原圖不一樣的圖形？
引申：溝通的技巧——雙向性原則、設身處地原則、真誠原則
4、勇于承擔責任目的：主動承擔責任時間：大約20分鐘規則：成員相隔一臂站成幾排（視人而定），領導者喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當有人做錯時，做錯的人要走出列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手大聲說：“對不起，我錯了!”組織討論：這個游戲說明了什么問題？督導：面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。
5、向前沖目的：建立團隊意識、整體意識時間：大約15分鐘準備：分組，每組20人規則：
（1）讓所有的人圍成一個圈把手伸直，手拉手站好，在集體右轉
（2）讓大家在3秒鐘之內抓住前面那位朋友的肩膀
（3）查看結果，沒有完成的將得到領導者的表彰即俯臥撐5個
（4）結本節，并公布結果引申：
（1）目標在前面，但是實現目標的方法并不就是向前沖
（2）在實現自己的目標的時候要考慮整個團隊的利益，我們的利益是結合在一起的
（3）沒有人能脫離團隊而生存
（4）磨刀不誤砍柴工
（5）結束曲《怒放的生命》
時間：大約15分鐘
操作：在歌聲中大家暢所欲言，分享這次班會/團輔的感受和期望
心理健康教育主題班會9
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，同時增進同學之間的交流與感情；以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
時間：20xx年3月11日
地點：教學樓7—402
人員：20xx級臨床本四班全體同學、xxx老師
準備：多媒體播放、自由討論、心理游戲
過程：
1、主持人宣布班會開始，說明此次班會的目的.。
2、主持人播放ppt講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。
3、主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的心理知識講座視頻。（岳曉東：中國著名的心理學家，大學畢業后赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的客座教授。）
4、班主任總結班會，主持人宣布結束班會。
心理健康教育主題班會10
活動目的：
1、聽懂小豬臟臟故事。
2、學會做一個愛干凈的小朋友。
3、體會勤洗臉洗頭，愛干凈的好處。
活動準備：
臟兮兮的小豬圖片，小鳥圖片，小貓圖片。干凈的小豬圖片。
活動重難點：
自覺愛干凈。
活動過程：
一、故事導入。
《小豬臟臟》故事大概：小豬臟兮兮的去找小鳥和小貓玩，小鳥小貓拒絕了他，并說“小豬臟臟快走開。”小豬傷心的走了，回去把自己從頭到腳洗得白白的，再來找小鳥和小貓，他們高興的一起玩。
二、提問故事里的小豬發生了什么？小鳥和小貓為什么不跟他玩？后來小豬怎么做的？小朋友們覺得你們喜歡怎么樣的`小豬？
三、引人愛干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。
四、教導小朋友如何把自己洗的白白的。從頭到腳，要洗哪些地方。
洗頭，洗臉，刷牙，洗手，洗澡，洗腳。
五、讓小朋友總結這個故事告訴我們什么？我們應該怎么做？們說謝謝你們！你們應該說什么呢？幫助了別人你們開心嗎？
活動延伸：
現在我們帶它們出去曬曬太陽，然后把它們送回家吧！
活動后反思：
聽很多家長說孩子在家不注意衛生，讓他們刷牙、洗澡很難，針對家長的反饋我設計了這節健康活動，首先我通過故事引出這節課，因為孩子們喜歡聽故事，往往通過故事學到的東西比我們空洞的說教更有用，同時我又根據孩子們好玩水的天性，加入了給小動物洗澡環節，讓這節課變得更完整、豐富。通過這節課孩子們知道了要講衛生、愛干凈，懂得了好的衛生習慣能讓自己不生病。又通過設計為小動物洗澡這一環節，讓孩子體驗到幫助別人的快樂，目標完成不錯，整節課孩子們也很感興趣，美中不足的就是在讓孩子說自己是怎樣講衛生之后，應該進行小結。因為孩子們七嘴八舌的說的比較零散，這時我做個小結，就會讓孩子了解到更多的講衛生的好方法。
心理健康教育主題班會11
心理健康教育-《與快樂同在》主題班會
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動時間：XX年10月4日活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的.事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師故事。
3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、說出內心話：引導學生訴說感到不愉快的亊。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境游戲：《猜一猜》情節設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特別傷心。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣想：她覺得很快樂了。
心理健康教育主題班會12
此次心理健康教育主題班會以“提高班級凝聚力，構建和諧班級”為活動宗旨，以“心靈之源，贏在525”為活動主題，同時，更希望通過此次班會讓同學懂交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
在我們的學習與生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是特別突出，但是這足以引起我們的重視，所以今天這場班會的召開是很有必要的。這次班會主要以講述，交流型為主，大家都很積極地配合，現場互動性較強，總的來說，還是比較成功的。
在班會過程中，也存著一些不足的方面，比如一開始現場氣氛不夠活躍，大家都興致不是很高，同時也不愿意敞開自己的心扉和大家大膽的.溝通交流，這是問題的癥結。但隨著在班會開展過程中的引導，大家的興趣稍微有了一些轉變，并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨到的見解，從而使得班會的真正內涵與意義得到凸顯。
相信通過本次班會，對于提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系起到一個催化劑的作用。同時在校院里也掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理健康教育主題班會13
一、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處于生長發育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動,是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識；
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。
三、班會主題
關注身心健康
四、班會時間
20xx年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康，beabetterman。
2、心理健康環節
觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理咨詢室，著重了解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；
(1)考試焦慮問題
典型癥狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
(2)學校適應和人際溝通問題
典型癥狀：
進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關系成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內心。
請幾位同學說說對于即將到來的期中考試的內心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
(3)與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。
請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
(二)、青少年心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析現狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。
但是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的'作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：
1、態度強硬，舉止粗魯；
2、漠不關心，冷漠相對；
3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
6、對未來開始感到迷茫，不知所措。
發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
(四)、學生舉例發言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎么處理的
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。
(六)、中學生如何保持心理健康
1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴大社會交往
6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
心理健康教育主題班會14
活動目標：
1、讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區;
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆用心樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選取，加入相應的話題組，組織好發言材料;
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
活動過程：
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬
于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間――《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。
主持人1：這天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，十分高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。這天特地把你們平時談論的熱門話題――“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們必須會正確處理。我只是期望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，群眾討論，組長代表本組小結)
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。
從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占必須的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要必須的獨享的心理空間。
日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到”人際氣泡“的”擁擠“，想嘗試著拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅僅能夠使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服
和自在，還能夠增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們能夠從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的`還是雙方日常活動持續一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依靠性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得沖突――同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎樣辦
話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，就應辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那”癤子“無法出頭，友誼只會漸漸霉變。
沖突并不可怕，可怕的是沖突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法持續清醒的理智而傷害到友情。對此，我們務必牢記這樣的原則，即應對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應采取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情――早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去應對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。
因此，能夠用心參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和潛力;假如收到情信，你不知如何處理，能夠去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就”同學們交往的三個心理問題“談話十分切中，道理也說得很對。我想同學們就應明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫忙他人，必須能與他人持續和發展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康教育主題班會15
為了增進班級同學的心理健康意識，提升自我認知和情緒管理能力，我們班級于近期舉辦了一場以心理健康教育為主題的班會。通過本次活動，我們期望達到的目的是讓同學們更好地了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理調節技巧，并在日常生活中積極運用，以達到提高個人生活質量和人際交往能力的目的。
在班會的準備階段，我們精心設計了活動流程，包括心理健康知識講解、案例分析、小組討論和互動游戲等環節。我們希望通過這些多樣化的形式，讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習和掌握心理健康知識。
活動過程中，同學們表現出了極高的參與熱情。在心理健康知識講解環節，我們邀請了學校的心理輔導老師為同學們深入淺出地講解了心理健康的概念、重要性以及常見的心理問題和應對方法。案例分析環節則通過真實的案例讓同學們更加直觀地了解了心理健康問題的產生和處理方式。小組討論環節則讓同學們有機會分享自己的心得和體驗，相互學習和借鑒。互動游戲環節則通過輕松有趣的游戲形式，讓同學們在游戲中體驗和感悟心理健康的重要性。
經過這次活動，同學們普遍反映收獲頗豐。他們不僅更加深入地了解了心理健康的知識，還掌握了一些實用的心理調節技巧。同時，通過小組討論和互動游戲等環節，同學們的團隊協作能力和人際交往能力也得到了提升。我們也注意到，部分同學在活動結束后仍能夠主動運用所學的心理健康知識來調節自己的情緒和心態，這表明活動取得了良好的長期效果。
回顧本次心理健康教育主題班會，我們認為成功的關鍵在于活動的多樣性和趣味性。多樣化的.活動形式吸引了同學們的積極參與，而趣味性的內容則讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習和成長。當然，我們也意識到在活動策劃和執行過程中還存在一些不足之處，如部分環節的時間安排不夠合理、互動游戲的規則說明不夠清晰等。這些問題將在我們今后的活動中得到改進和優化。
展望未來，我們將繼續關注同學們的心理健康狀況，定期舉辦類似的主題班會活動。同時，我們也計劃開展更多形式的心理健康教育活動，如心理健康講座、心理劇表演等，以豐富同學們的心理健康知識和提高心理素質。我們相信，通過這些活動的不斷開展和深化，同學們的心理健康水平將得到進一步提升，班級的整體氛圍也將更加和諧融洽。
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