心理健康心得合集(14篇)
當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會到底應該怎么寫呢？下面是小編收集整理的心理健康心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康心得 篇1
初中班主任的心理教育應從兩方面進行，一是進行青春期心理衛生教育，提高學生的心理承受能力，建立心理防衛機制；二是采取有效的教育和醫療措施，解決學生的心理問題，恢復學生的心理健康。
1、進行青春期心理健康教育
初中班主任的心理健康教育，應當面向全班學生進行，它具有普及的性質，主要目的是為了提高學生心理的適應性并預防心理問題的產生。
（1）普及心理健康知識
對青春期學生進行心理衛生知識教育，包括青春期學生心理特點的自身認識，常見的心理異常及其歸因分析以及青春期性心理衛生和研究中的心理衛生等。通過這些知識教育，提高學生對心理衛生意義和作用的認識，并指導學生掌握心理衛生的措施與方法，增強學生的心理抵抗能力和自我免疫能力。
（2）正確的心理健康指導
正確的心理健康指導包括以下幾點內容：
①幫助學生樹立科學的世界觀，精確的人生觀，遠大的理教育學生精確的看待人生以及人生中呈現的各種矛盾、挫折與不幸，捉住命運的喉嚨，提高對各種挫折的承受力。
②指導學生精確的認識自我，樹立良好的自我觀人的一生中，有許多身分是自己不滿意的，也是自己沒有能力改變的，如身高、長相以及出身家庭等。既然無法改變就要安然接受，否則就會增加煩惱與不安。同時又要指導學生精確認識自我，的長處，要用己之長補己之短。天生我才必有效，大才有大用，小才有小用。只有精確的認識了自身存在的價值，并把自己放到精確、得當于自己的位置上，接受并力圖塑造出一個良好的自我，才能削減學生的不公平感以及由此帶來的自怨自哀。
③鼓勵學生積極參加班級的社交活動與文體活動學生心理異常中的孤獨、恐懼、焦慮等都是由于青少年自我封閉的結果，有了心事不向別人訴說，得不到班主任以及同學的及時開導、幫助，就會走進情緒障礙的死胡同。因此，教師要為學生組織豐富多彩的活動，包括校內的體育活動、文娛活動、游戲活動，校外的春游、踏青、登山、觀景等活動。使學生在活動中不僅受到美的熏陶，得到精神的振奮，并且在共同的活動中加深了解，加深友誼。
團結互助，多一份愛心，多一份理解，多一份奉獻，多一份關懷，以開闊胸懷。
（3）注意教學衛生中的用腦衛生
今世中學生許多心理異常都是由于過重的升學壓力以及不合理的用腦造成的。班主任應把指導學生用腦衛生作為一項常抓不懈的日常工作。指導學生用腦衛生首先要指導學生合理用腦，勞逸結合。其次要提出與研究能力相符合的期望值，既不能期望值太高趕鴨子上架，使學生疲于奔命，由苦學變厭學，也不能放棄部分差生，使他們感到自己是社會的棄兒，從而受到心理上的損傷，產生反教師、反黌舍，甚至反社會的心理。第三，要注意為學生建立良好的研究環境，寬松和諧的班級研究心理氣氛，使學生在舒暢中研究、掌握知識，以發揮大腦的最優研究功能。
（4）增強青春期心理衛生的教育
讓學生了解自身的結構，生理發育特點，了解性生理、性心理的基本知識，以改變學生對性和愚昧無知的狀況。消除學生對生理、心理變化的恐懼、焦慮、性神秘感與性探究心理，并對學生進行性道德觀念教育和性角色培養，使學生能正確對待并克制性沖動，消除，增強性意識，使學生自尊自重，作自己的主人。
另外，班主任要與家庭建立聯系，建立家庭——黌舍——班級教育網絡。經常與家長建立聯系，并對家長舉行科學教育方法指導，以保證家庭科學育子以及與黌舍的配合，一旦呈現問題，及時與班主任聯系，雙管齊下，共同幫助學生。
２、進行心理輔導
初中班主任和學生接觸最多，對學生了解最深，對學生中存在的問題看得最清楚。但是，有時班主任看到的只不過是一些表面現象，對學生的內心世界的真正情況并不一定了解。提供心理輔導，將班主任的“我給你們幫助”變成學生向班主任提出“我需要幫助”，讓學生主動接觸班主任并和班主任傾心交談，更有助于對學生的教育。
心理輔導是班主任通過與學生對話，了解學生存在的'問題，并給咨詢對象提供幫助與指導，以消除學生的心理矛盾或緩和其心理沖突，提高學生心理適應能力，以保護學生心理健康并預防、矯正心理問題的一種手腕。班主任的心理輔導該當面向全班學生舉行，但也是一個學生主動尋求幫助的個體教育體式格局。
班主任經常與學生舉行打仗，對學生了解頗深，對學生輔導后便于及時掌控住學生心理脈搏，將出現的問題與前后的發展、研究、生活的經歷結合起來動態的了解學生，以便采取更有效的綜合教育措施，為學生創設更好的環境，使學生健康成長。也正因為班主任對學生太了解，可能會出現先入為主的片面認識。特別是某些與班主任有情緒或行為對立的學生，更不想把心事透露給班主任，這將違背心理輔導愿望。因此班主任要開展心理輔導必須注重以下修養：一是具有一定的心理健康方面的知識；二是要成為學生心目中佩服的教師；三是要具有與學生心理溝通的能力，課堂上是教師，課下和學生是朋友，經常與學生接觸，獲取學生的信任，學生有了問題愿意將問題告訴班主任，并希望得到班主任的幫助。否則，班主任處理不好權威與民主的關系，把學生放不到平等的位置上，則會失去對學生的吸引力。此外，班主任要注意為學生保密，尤其是學生不愿讓別人知道的或有損學生聲譽和形象的事，教師決不能透露半點，也不能因之對學生印象不良或心存偏見。最后班主任發現學生的問題后還要主動找學生交談，可以誘導學生，但不能憑借自己是班主任而強制學生，應當給學生創造一種氣氛，使學生有安全感，坦誠而信任地表露自己的心跡。
３、進行心理訓練
心理訓練是指班主任有意識的運用有關心理學知識，使學生的心理品質得以鍛煉而優化的過程。在心理健康教育工作中，心理訓練的任務有三個方面：其一是為了鞏固心理健康教育課程里所學的有關知識，將有關知識通過反復運用、練、內化為個體的心理品質；其二是通過訓練，解決在某個年齡階段，某校、某班普遍存在的共性心理問題，如獨生子女的意志薄弱、性格缺陷，以及某班學生中存在的厭學傾向等；其三是通過訓練，以預防、矯治學生個體身上存在的心理健康問題。
心理訓練的方法頗多。廣義的說，所有心理品質的培養進程都是心理訓練的進程，在這一進程當中應用的一切方法都能夠認為是心理訓練的方法。當然，需要培養的心理品質的內容分歧，訓練的具體方法也有所分歧。例如，智力訓練，能夠用“工具強化課程”、“兒童哲學課程”等；創造能力訓練，能夠用“暴風驟雨聯想法”、“擺脫通例法”、“假想性猜測法”、“物體功能替代法”等；情感的培養，能夠用“認知切入法”、“愛的練法”、“審美建構法”等；意志品質的培養，能夠用“耐挫折訓練”、“自我調控訓練”等；不良心理品質的訓練，則能夠用“松弛訓練（放松療法）”、“系統脫敏法”、“獎勵法”、“厭惡法”、“模仿法”、“示范法”、“肯定性訓練（社會技巧訓練）”、“角色扮演”等不同的訓練方法。
心理健康心得 篇2
在當今的社會中，心理健康感悟愈發重要。人們在日常生活中，會面臨著種種壓力和挑戰，如工作、家庭、人際關系等等。如何保持心理健康，對于每個人都是至關重要的。
在我看來，心理健康感悟的關鍵在于積極的心態和健康的`生活方式。首先，我們需要學會如何面對挑戰。這需要我們保持樂觀的心態，即使面臨的問題異常棘手，也不能沮喪，而是應該盡全力去解決問題。其次，我們需要了解自己的興趣和需求，這樣我們才能更好地處理自己的生活和關系。保持身體健康也是至關重要的，每天充足的睡眠和適度的運動可以緩解心理壓力。
另外，我們還可以借助一些心理健康工具來幫助自己保持平衡。例如，我們可以學習正念冥想來使自己保持深度放松的狀態，減輕焦慮、緊張等負面情緒。我們還可以借助藝術創作來緩解壓力，例如繪畫、音樂等等。
最后，我認為與家人和朋友的互動也是保持心理平衡的重要因素。在這段關系中，我們可以分享自己的想法和憂慮，互相支持和鼓勵，一起分享喜悅和成功。這是一個非常重要的社會聯系，可以使我們感到幸福和滿足，從而緩解心理壓力。
總而言之，通常情況下，我們的心理健康感悟可以通過積極的心態和健康的生活方式來保持。我們可以進行異性運動、學習正念冥想等方式來緩解壓力，也可以與家人和朋友分享快樂和快樂，以此建立密切關系。保持心理健康感悟是非常重要的，并且可以讓我們在挑戰面前保持清醒的頭腦和身體強健的狀態。
心理健康心得 篇3
如何關注心理健康，培育理性和平的社會心態呢？
要樹立“大健康”觀念。大健康不僅僅是身體健康，還應包括心理健康，我們應該在關注“三高”、肥胖、近視等身體問題的同時，關注我們的情緒、動機和人際關系等，身心兩健才是真正的健康。
不歧視心理有問題的`人們。心理問題和身體上的感冒發燒一樣，非常正常，主動求治，積極配合，是可以好轉的，我們要共同營造一個包容接納心理患者的社會環境，不歧視他們。
積極尋求專業的心理咨詢。有心理問題并不可恥，主動面對的同時，還可以第一時間想到求助專業的心理健康服務機構，尋求專業人員的幫助，走出低谷，走向康復。
加大社會心理服務體系建設試點，建立健全心理服務平臺，形成覆蓋全社會的心理服務網絡，讓廣大人民群眾在有需要時，能夠及時方便的找到身邊的專業心理服務機構和人員。
文明城市需要大家共同維護，提高廣大人民群眾的心理健康水平，培育理性平和的社會心態也是創建全國文明城市的重要內容。我們需要樹立“大健康”理念，不歧視心理有問題的人們，自己心態失衡了，也要正確面對，主動求助，建全社會心理服務體系，只有這樣才能提高城市的文明水平，真正做到“心理健康，社會和諧”。
心理健康心得 篇4
對于教師來說，心理學是必須要掌握的一門知識，懷著一份求知的心情，我參加了心理健康教育教師C證考試培訓。這幾天的課程學習，雖說有點緊張，有點疲憊，但內心的喜悅是無法用語言表達的，感覺到是那樣的充實，那樣的興奮。
我感覺老師必須善于觀察學生。不僅僅是觀察學生，觀察身邊的人，同時也包括觀察自己。俗話說“人貴有自知之明”，而“自知之明”離不開自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時的發現并抓住自己的缺點和不足，對自己做出客觀的評價，以便在工作中根據自身的實際情況揚長避短、在不斷的自我調節中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學習有關的心理學方面的知識，向有經驗的老師學習，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到，同事們和領導也在時時刻刻觀察自己。“以人為本，感情留人”，就是要跳出狹隘老師的局限，在教育學生過程中要傾注心血、傾注感情，在教學過程中，既要關注學生獲取知識的能力，又要關注他們的情感態度，尊重領導和同事們的個性，了解他們的思想、感情和心理狀態，關心他們的個人生活和健康，實現團體目標和個人目標的和諧統一，做到個人和團體一起成長。，團結和諧的人際關系和工作環境，使大家能夠心情舒暢地工作。
只有有了感情這個重要的基礎，一個組織才能始終保持人與人之間的密切聯系和合作，才能把人心凝聚起來，形成合力。在教學中客觀公正地對待每一個學生，不搞厚此薄彼，不搞親親疏疏，要傾注心血，熱情待人，平等待人，善意待人，真正把一個班級建設成為溫暖的“大家庭”。通過5天心理學的集中學習培訓，我將會不斷的提高心理學的理論知識,同時我也會把兩位老師交給我們的方法很好的運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到在尊重他人的同時，努力發展自身，是自己成為一名合格的、稱職的人民教師。總之，學習心理學，不僅對我個人有很大的幫助，對我在教學中也有很大的幫助，我會盡我所能學好心理學這門功
對于教師來說，心理學是必須要掌握的一門知識，尤其是像我這樣從事三年以下的新教師，更是要不斷的充電，在教育教學中靈活運用心理學知識。懷著一份求知的心情，我很榮幸能夠在暑假參加心理健康教育教師C證考試培訓。第一天，吳郁蔥老師給我們講了《學校心理健康的基本理念》，頗為受益，回來后結合了相關的資料，讓我初步認識了學校心理健康輔導。
學校心理健康輔導是指教育者運用心理學、教育學、社會學、行為科學乃至精神醫學等多種學科的理論與技術，通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生自我認識，自我接納，自我調節，從而充分開發自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發展的一種教育活動。
其主要的任務有三點：
第一、發展性輔導。發展性輔導面向全體學生，主要提高學生的心理素質。包括三大領域的輔導，即學習輔導、人格輔導(包括情緒輔導、人際交往輔導、自我意識輔導和價值澄清輔導)和生涯輔導;
第二、預防性輔導。主要是要防范于未然，幫助學生順利渡過成長過程中的各種困難，提高應挫能力;
第三、補救性輔導：對少數有心理困擾或心理障礙的學生，幫助他們排除心理困擾;對一些特別嚴重心理問題的學生，知道甄別并轉介。
學校心理健康輔導的目標如下：
短期目標：矯正學生偏差行為和消除心理問題;
中期目標：培養學生正確的自我觀、自主性、學習能力和社交生活適應力，以及建立適當生活方式;
終極目標：促進學生自我完善，使個人潛能得到充分發揮。
我要要以終極目標為展望，不斷實現短期目標和中期目標，最后實現終極目標。
學校心理健康輔導的原則有：發展性原則，價值中立原則，鼓勵性原則，保密性原則。
在講座中，吳老師舉的一些案例讓我感觸頗深。比如“芙蓉姐姐”，比如邁克杰克遜的整容，比如美國史上最慘重校園槍擊案的嫌兇趙承熙，個個都讓人“觸目驚心”的同時，也備感痛心，也在時時刻刻提醒我們在關注身體健康的同時，別忽略心理健康，尤其是我們教師。
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了20xx年“浙江省刻師心理健康C證”的培訓。雖然時間不長僅四天，但對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。在培訓過程中聆聽了專家們的精彩講座，他們用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎刻育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。通過培訓我還意識到要實現提高學生心理素質，促進學生的人格健全發展的目標,教師的作用是無可替代的。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節課，做好筆記，學好心理健康方面的知識。其中王菊紅老師的'講座“快樂心理學”讓我震撼很大，充實我們的大腦，又有豐富的、典型的案例，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
我現任農村小學的教學工作，我們的學生大都是一些民工子女，這些孩子所在的家庭大都生存壓力大，父母大都為生活奔波，對孩子缺乏關愛，有的還是單親家庭子女，有的是留守兒童，從他們出生起就沒有良好的學習條件，若教育不得法，容很易出現一些心理偏差，尤其是六年級的學生要經歷青春期，青春期又是人一生的轉折點。有時，我們在報紙或新聞中也看到有學生自殘、犯罪的事例，我想主要是現在的學生的抗挫折能力弱、具有不勞而獲和攀比心理，抵制社會不良風氣的能力差，沒有得到良好的引導。因此就需要我們老師要結合學生的心理傾向，運用心理學知識“對癥下藥”，及時、正確給予學生鼓勵、幫助。我們要加強中學生的心理健康教育，保護他們的心理健康，幫助他們克服自己的心理障礙。
心理健康教育是一種時代要求。通過4天的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，不斷完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
學習了心理輔導，可以更加了解自己，快樂而有意義的棲居在天地之間。因而我希望自己能早日成為一名合格的心理輔導師，成為學生需要了可以信賴的老師，用職業實現生命的最大價值。
心理健康心得 篇5
作為現代社會中的一員，我們都面臨著不可避免的壓力，工作、學習、家庭等各個方面都在不斷的給我們施加著壓力。這些壓力如果得不到及時的釋放，就會積聚在心理上，導致各種不良的心理狀態。因此維護心理健康已成為當今最重要的話題之一。
心理健康不僅是個人的責任，也是社會需要關注的問題。對于每個人而言，要想保持心理健康，首先要有一個積極的心態，學會看到生活中的樂觀面，而不是只看到困難和挫折。同時，要注重鍛煉身體，多參加運動和戶外活動。這不僅可以使身體健康，更可以緩解心理壓力，提高心情愉悅度。
此外，關鍵還在于要學會自我調節。有的人在遇到壓力的時候，往往會采取消極的方式來進行調節，比如自卑、抱怨等等。這樣做只會加重內心的負擔，而不會產生任何實質性的幫助。正確的做法應該是積極面對，采用積極的手段來緩解壓力，比如多和朋友聊天、看喜劇電影等等。
還有一條原則就是保持心理平衡。因為我們所處的環境是復雜多變的`，有時候我們可能會遇到一些生活中意外的事情，在這種時候，我們需要保持平靜的心態來應對，千萬不要因為一時的沖動而做出違背理智的舉動。
總之，心理健康在現代社會中已成為不可忽視的問題。保持心理健康不僅需要我們自己的認真對待，同樣也需要社會的關注和支持。只有在這方面達到一個平衡，我們才能夠真正實現幸福和穩定，才能夠面對生活中的各種挑戰和壓力，迎接更加美好的未來。
心理健康心得 篇6
近年來，心理健康感悟成為了當下最為熱門的話題之一。在快節奏的生活中，心理健康已經成為了人們越來越關注的問題，很多人正在努力去尋找一種更好的方法來調整自己的心理狀態，來達到令人愉悅的生活體驗。
作為一種成長過程，心理健康與人類的幸福感息息相關。一種健康的心態不僅能夠保持身體的健康，更能夠獲得身心愉悅的生活體驗。在諸多的心理疾病中，抑郁癥、焦慮癥、自閉癥等是最為常見的一種。很多人都有不同程度的.心理問題，也常常被忽略或誤解。
一種良好的心理健康狀態，應該具備優秀的感知能力，理智的思考習慣，以及積極向上的情緒表達能力。 對于心理健康的首要認知，是人們應該學會了解自己內心的需求和感受，并且將其與外界的環境和諧地相結合。這種能力可以通過積累經驗和與外界交互來得到提升。無論是家庭、校園還是社會，每一個環境，都是人們心理健康的重要影響因素。同時，大多數人還可以通過一些渠道，如閱讀、藝術表達、傾訴等方式，來獲得更多的精神寄托。
因此，人們需要掌握一些心理健康的維護技巧。 每天都應該為自己心理上的需要安排一些時間，如耐心閱讀一本書、寫下自己的情感變化、與親友交流溝通等。在各種壓力和負面情緒的面前，我們應該學會轉移自己的注意力，從而獲得片刻的寧靜與平靜。
在壓力和緊張的情境中，我們需要掌握有效的傾訴技巧。這個過程可以幫助我們有效緩解焦慮和壓力，并更好地了解自己的內心情感變化。同時，我們也可以通過沉靜的思考，找到解決問題的方法和角度，從而更好地調整自己的情緒。
總之，心理健康是我們生活中最為重要的問題之一。一個健康的人，應該有健康的身體和心態，能夠獲得高質量的生活體驗，更好地面對各種挑戰和變化。因此，我們應該充分認識和尊重我們自身的內在世界，學會積極健康地調節自己的情緒和心態，從而實現一個更加健康、平衡和愉悅的生活。
心理健康心得 篇7
中華文化歷史悠久、底蘊豐厚，上下五千年的傳統文化更是博大精神。文化是民族的靈魂，孩子是國家的未來。近年來，隨著社會經濟的快速發展，各種信息的來源渠道不斷增多，隨之而來的不良信息正悄然影響著中小學生，由此造成的不良后果已經逐步顯現出來。在當代各種文化的沖擊和影響下，中小學校如何利用結合各地實際，弘揚優秀傳統文化教育，是一項刻不容緩的任務。傳統文化進校園的切入點是什么呢？我認為萬事心生，中華傳統文化在幾千年社會發展中積累了極為豐富的內涵，其中包含了大量有利于心理健康教育的內容。因此，應深入挖掘其中的寶貴資源，與初中生心理健康教育結合起來，開展具有初中生特色的、初中生心理健康教育和實踐活動，以推進初中生心理健康教育。
一、初中生心理分析
如何將中國優秀的傳統文化與初中生心理健康教育結合起來，我們首先要對現在初中生的心理進行分析，知道他們在想什么，怎么想，想怎樣。那么初中生心理特點是什么呢？歸納起來有一下三點：
1、自我意識高度膨脹
少年期是人類第二個自我意識發展高峰，也是最重要的一個時期。孩子在這個時期希望能盡快進入成人世界，希望盡快擺脫童年時的一切，尋找到一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。人際交往欲望強烈，此時學校和同伴的影響超過家庭和父母的影響。
2、性意識的驟然增長
關注自己身體的變化，對異性神秘并好奇，表現出更多的關注，樂于接近異性，甚至對某一個異性若有所思、若有所失，這種關切若得不到控制將引發早戀，造成對學習沒有興趣（厭學）、上課走神，精神恍惚。
3、智力水平迅猛提高
思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。
自我意識的高度膨脹、性意識的增長、智力水平的提高使得孩子本來并不成熟的心理變得十分脆弱，導致孩子們情緒波動起伏大。這就是我們常說的青春期叛逆心理。
二、傳統文化對于初中生心理健康教育的應用，
傳統文化主張修身養性，塑造健全人格，提高心理調適能力。孔子積極主張修身養性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強調“心正而后身修”，進而達到“德潤身，心廣體胖”。就是說人只要具備了較高的修養，就能心懷善，心無愧怍，進而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進一步闡述了修身養性與心理平衡的關系。此外，《論語》中還描述了“溫而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特征，認為“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進取，狷者有所不為也”。也就是說，作為君子，能把握自己的內心世界，對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居于適中狀態。即保持心理的.平衡。適度的自信，既不自負、也不自卑，是事業成功的必備條件。面對挫折，過于悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進的動力，只有掌握好尺度才能成為前進的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立于不敗之地，就要將自己的心態調整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態面對復雜多變的世界。
增強適應能力，提高抗挫折能力。《孟子》強調“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解并實踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應社會，適應自然。強調“君子不器”。孔子十分欽佩顏回，曾說其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認為耐挫是一種美德，《論語·述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”，強調面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿于懷。《孟子》中的“得志，澤加于民；不得志，修身現于世。窮則獨普其身，達則兼善天下”，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達了得志則造福于黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達的態度。不僅如此，還要能“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”同時，還強調“小不忍則亂大謀”，對一些不順利、小挫折要善于忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態，提倡“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強不息”等人格品質。當前初中生在生活上遇到困難，對環境的適應能力不良是心理問題的重要原因之一，初中生心理健康教育的核心內容之一就是要提高初中生的抗挫能力和社會適應能力。儒家思想強調的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進取的精神對初中生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進初中生增進心理健康、增強適應社會的良好能力起到積極的作用。
此外，自強不息，追求積極進取的人生觀，實現自我價值。自強不息、積極進取，追求崇高的人生目的，是中國傳統文化的重要內容。“天行健，君子以自強不息”，天道的運行，是剛勁強健的，有道德的人應當效法天道，自強不息。老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。”要想戰勝別人，首先要戰勝自己的一切弱點。只有堅忍不拔、強力而行的人，才是一個有志氣的人。“自強不息”是中國傳統文化中的一種獨立自主、奮發圖強、百折不撓、鍥而不舍的精神。這些品質，無論對初中生世界觀、人生觀的形成，還是對他們日常的學習、生活，都具有非常好的啟迪作用。
知足常樂，順其自然的樂觀心態。中國傳統文化主張人生不要刻意去強求不現實的功利或物質需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎上實現“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態度。無論多么辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦為樂。中國傳統文化思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認為“人法地，地法天，天法道，道法自然。”做人的德行要重視“自然之德”。老子強調“是以圣人處無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗恃”，倡導人不要勉強去做有悖于自然規律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達，即不故意做作，目的就在于不扼殺事物自由發展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現實的東西，而應順其自然，強調“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱毀譽等虛名，做到“無名”。“無為”而最終“無不為”，從而實現“恢恢乎其于游刃必有余地矣”的境界，盡管樂觀知足的心態可能會影響人的上進與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是初中生自我保護、自我保健的健康心理和行為的反映。
三、如何將傳統文化與初中生心理健康教育的實際工作相結合
（1）用傳統文化對初中生教育的過程當中，學校老師應當身體力行，努力學習傳統文化，特別是對傳統文化思想的學習，為初中生作出示范和榜樣，此外，學校老師在對初中生日常教育中應嚴格規范自己的言行舉止，用實際行動教育鼓勵初中生從傳統文化中汲取營養，提高道德素養。
（2）教育內容上。要“取其精華去其糟粕”，要充分考慮初中生的文化水平，盡可能通俗易懂，并貼近初中生日常生活，具有一定的實用性，比如《弟子規》《論語》《孝經》《中庸》，以及《道德經》《逍遙游》。
（3）教育方法上。注重初中生學習傳統文化體驗心得，加強互動交流，啟發初中生“開悟”，注重在改造實踐中落實道德細節，形式應豐富多樣，切勿“紙上談兵”。比如可以按學員的興趣將學員分為三個興趣小組：儒家學派、道家學派以及佛學派，定期開展辯論賽，并談談學習心得，各抒己見，形成一個良好的學習氛圍。
（4）與心理咨詢矯治部門緊密聯系。傳統文化教育與心理咨詢矯治工作在目的上是一致的，彼此手段不同，可以互通有無，雙管齊下，以傳統文化教育引發初中生內心震撼、反思，以心理咨詢矯治為渠道抒發感受，力爭良性工作效能。
可見，倡導傳統文化教育，有利于初中生塑造健全的人格，更好地了解自己、悅納自己，增強自信，并不斷完善自我、超越自我、發展自我，提高心理調適能力。
因此，要結合中國優秀的傳統文化，使之與當代心理學理論與實踐結合起來，廣泛及時開展具有校園特色的、卓有成效的初中生心理健康教育和實踐活動，促進初中生更好地認識自我，健全人格，以不斷適應社會發展。
心理健康心得 篇8
20xx年4月17—22日，衢州市組織了教師心理學C證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區別
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業，打架，厭學等都是不應該的.，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。
二、了解了心理健康輔導的基本技巧
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質的重要性
教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業務能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實。
心理健康心得 篇9
青年教師培訓心得體會我很感謝校領導能夠為我們青年教師提供這次培訓的機會。雖然我已有四年的教學經歷，但我在教學常規和教學方法技巧等問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學習和提高。慶幸的是，領導們對我們新來的老師非常關心，從實際出發，從細微處出發，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的是為了讓我們新教師能更快地適應新環境，能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學習機會，新教師培訓心得體會彌補自己的不足之處，提高自己的業務水平。
郭校長等多位領導精心準備了這次培訓的內容，新教師培訓心得從各方面對我們進行了指導，尤其在職業道德素養方面。郭校長提出：新教師要盡快做到“入格”，適應學校的工作環境，端正態度，以積極的精神面貌工作和學習。這點我感受頗深：到現在為止我在談固小學這個集體里工作學習快一年了，剛踏入這個集體，我作為一名新教師對新的生活、新的環境、新的責任、新的角色多少有些生疏，但是通過一段時間的工作和他人的接觸，這種心理很快離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領導、每位老師都是那么的愛崗敬業，愛校愛疆生，都對自己的工作盡心盡責，他們的這種責任心給我樹立了很好的'榜樣。我就暗下決心一定盡快轉變自己的角色，適應新的環境，融入到這個集體中，踏下心來扎扎實實地工作，為我們的集體增光，也為自己的職業發展添彩。
這次培訓像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心新調入上崗教師培訓心得和動力，而且也給了我很的鼓勵：其一誓勵我要趕快適應新的教學環境、生活環境、人際關系環境等；其二誓勵我要更加理性地認識社會、認識自己的角色，改變以往的那種生活態度；其三誓勵我要做一名終身學習型老師，做一名能夠不斷適應新知識新問題新環境的老師；其四誓勵我要堅持創新，在教學中發揮自己的聰明和才智，爭做教學的佼佼者，為學校的發展貢獻自己的一份力量。
面對新的開始，我想我會努力找到理想與現實的切合點，讓自己充滿師愛，不斷自我充實、自我完善，使自己成長為一名合格的人民教師，在談固小學這片沃土上不斷發揮自己的光和熱。
心理健康心得 篇10
我認為作為學生，心理健康就是對生活和有樂觀的心態;有正確的自我行為人意識;能恰如其分地把握自己，控制自己的情緒;和同學們婚姻關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法逐步解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的總之，心理咨詢醫護是指由運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求的解決問題來訪者帶給心理援助的過程。
透過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有心理因素了必須的了解，首先是對心理學的有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的慶典活動中，在此中就要一次體現了群眾的力量…
在心理咨詢的活動課當中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的廣播節目心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心真情卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質教育的'有效形式，是理論認真學習的重要途徑。它能夠調動學生學習的魅力，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在的實實在在活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把身體健康高尚的情感向外投射，為他們展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學帶給心理方面的相關服務。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，同學們交談與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……
而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了學院心理學的學習，我對自己理工學院大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的可知識。伊奧爾迪縣一門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力生物學所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識心理學對于我的幫卻是長遠的，甚至是一生的。
心理健康心得 篇11
學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一談到素質教育的三要義中，他指出："素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。"一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良的心理素質的前提和基礎，反之，有了良的心理素質，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學生化科學素質的提高。在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規，較沖動放肆，喜玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良的意志品質和性格特征能促進科學化素質的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的'發展。心理健康和良的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發展也依賴于良的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。
心理健康心得 篇12
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節課老師讓我們互相認識，學會。
當堂認識兩個新的同學還讓同學給我們示范。我膽子比較小老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的'不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發展，健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題！
心理健康心得 篇13
在科學技術飛速提高，學問的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。高校生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的"晴雨表'自然就非常敏感。可是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，幻想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業勝利、生活歡快的基礎。所以，在高校學校開展心理健康訓練是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，準時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來確定自我或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的'心情在一個階段內是否穩定。假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，出此刻當代高校生身上大多數是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的心情狀態，明顯不利于高校生的進展，所以高校生有必要學會自我心理調整，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、堅持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的本領，以提高自身素養，更好地適應社會進展的需要。
2、堅持樂觀的心情和良好的心境，高校生應堅持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進同學心理健康、優化心理素養的重要途徑，也是心理素養訓練的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構。心理詢問能夠指導同學減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫忙同學正確熟悉自我、把握自我，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當準時主動的與心理詢問師進行溝通。
優良的心理素養在青年同學全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰。
心理健康心得 篇14
在學習幽默詼諧博學多才的肖老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自身，也更有信心創造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不但學會了要做一個冷靜面對自身的現實主義者，更是學會了調整自身面對的負面情緒，調整壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自身的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自身,了解身邊的人。每個人都會以為自身是最了解自身的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自身內心的想法，甚至是一些自身都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自身的性格。性格的挖掘，也會讓自身可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自身，看得清自身，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師明確提出的一些
顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。例如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們明確提出了較大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自身的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養不錯心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自身的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自身的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的'幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，例如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我較大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自身的基礎上，對影響自身成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自身的主要問題，然后有針對性的學習、努力提升，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經結束了,雖然二十多節的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自身，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看得出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自身，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續的深遠的影響到我的未來。
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