大學生心理健康成長報告（精選13篇）
在我們平凡的日常里，我們使用報告的情況越來越多，通常情況下，報告的內容含量大、篇幅較長。其實寫報告并沒有想象中那么難，以下是小編為大家整理的大學生心理健康成長報告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生心理健康成長報告 1
發(fā)展---從學會學習開始
這學期學習了大學生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學習方面我得到了最大的收益。
“六十分萬歲，多一分浪費”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學學生的學習觀念。其實這種觀念并沒有什么錯誤，每個人都有權利選擇自己的大學生活，當然他也要為自己大學四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學習，這種目光短淺的學習知識是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經在我們的潛意識里根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實到了大學我們可以學習的知識很多，但是最重要的是對于學習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學習理念算是比較符合大學生活的了。當然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因為選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以后，我們會激昂的回想著我們的大學生活，說一句“我愛我的青春，我從不后悔”就是最完美的結局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學習的關系，所以我總結了我對大學學習生活的見解就是兩個問題：學什么?怎么學? 學什么?
這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學什么，不如說是選擇什么。因為大學里可以學的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結的問題。北京體育大學與其他大學有所區(qū)別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學校所沒有的`。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術協(xié)會等等等等，看上去所有的社團都是那么吸引人，所以我曾經就糾結于選擇哪個社團這個問題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時間學習別的東西，所以我選擇了一個社團，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學生會里，我不僅認識了朋友，還學會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經驗，我想這一點是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點和看法并不容易，這就需要學會傾聽，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。
怎么學?
明確了學習的目標后就剩下付出努力完成目標了。但是要是學習的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學后因為時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學習經驗交流會。一些好的經驗我就會拿來借鑒。比如在學長說過要提高學習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語學習方面，要多重復，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，于是學長就教我們如何背單詞，在如何復習，反復看，這些經驗讓我在英語學習方面少走了許多彎路。
同時，挑選自己的擅長也是學習方面的難點。面對紛紛擾擾的大學生活，選擇最適合的生活方式和學習觀念也是“怎么學”的關鍵。這就需要我們有一個堅定
的目標。有一個堅定的目標是指導大學生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時就會精神百倍;當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標已經很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分數(shù)，同時托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學。每當我抗不住的時候，我總會想想自己的目標，想到了達成目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學習中去。 我想著就是學習方面最大的收獲了，學習怎么學習應該也是大學四年最應該弄懂的事情了。學習本身不是目的，真正的目的是為了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個完全符合自己的方法來指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學習開始。
學習使人一輩子的事，不管自己的地位學識有多高，人需要的也還是不斷學習。我很喜歡的學者錢鐘書先生就是這樣一個人。在學識方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學造詣極其高深，但是他卻是個低調的人。一生都在學習中渡過，從不炫耀自己的學識。七十五歲高齡還奮斗在文學界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學習中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學，我們反而就應該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學習生活。
大學生心理健康成長報告 2
時光就像頑皮的孩子，在我們不經意間悄悄地從我們的指尖溜走。這是踏入我人生的第19個年頭了，現(xiàn)在的我是樂觀的生活著，回想我以前生活的點點滴滴，還是頗有一些感觸。或許每個人人生的道路經歷的不一樣，但是我想每個人的人生路總都會充滿著喜悅，挫折，歡樂，困難，感動……他們就像跳動的音符編制著我美麗的夢想和絢麗的生活，這世界是美好的，道路是光明的，感謝我的父母和所有關心愛護我的人，在我迄今為止的人生路途中是他們給了我的力量和支持。
幼年，童年時期的經歷和生活在我記憶是斷斷續(xù)續(xù)的，而且?guī)缀鹾芏喽加洸坏昧耍怯心敲磶准率怯浀梅浅Ｇ逦模瑥奈赐^。在我的記憶中，我的童年非常的短暫，不過是快樂的。我出生在一個普通的農村家庭，爸爸媽媽都是以打工為生。記憶中爸爸媽媽的工作非常辛苦，晚上上班，白天休息，每天都很疲勞。雖然我家日子并不富裕，可是爸爸媽媽卻努力地讓我過好，什么好吃的，好看的穿的第一個想到的總是我。還記第一次進幼兒園的時候，那時我也算讓老師頭疼的孩子之一了，第一天媽媽把我?guī)У接變簣@那去，剛開始還很新奇的，可是當媽媽要走的時候，我就開始不樂意了，在地上撒潑打滾，哭著不讓媽媽走，還記得我是當中鬧得最厲害的那個孩子，可以說那天其他孩子都很乖就我一個人這樣鬧著，我腦袋中知道自己做法不對，可是控制不住自己，用盡一切方式把媽媽挽留住，讓她帶我走，但最后的結局是我仍留在了幼兒園，媽媽離開了，從那一刻開始我就漸漸明白原來我不是都可以像幼兒園以前那樣隨心所欲，這世界還是有它的規(guī)則存在的，換一個新的環(huán)境也是常有的事，而要學會的是適應，也讓我明白的是依賴不會讓我成長的，學會自己獨立才能好好生活。
童年的時候，爸爸把我當寶，他在家時會帶我到處玩，抱著我在村子里轉，記憶最深的一次是，我想吃冰淇淋和面包，可是又怕我吃多對身體不好，但是最后還是給我買了，捏捏我的小臉并囑咐我少吃，爸爸也在旁邊看著以防我吃多，然后還悄悄和我約定這件事不要告訴媽媽。由于爸爸媽媽都要上夜班，上幼兒園基本都是奶奶接送，運氣好的話還可以在早上上學的時候遇到下班回家的爸爸媽媽，他們每次回來都會從城里帶點我沒吃過的新鮮玩意。因為他們上班很忙，平時不能完全照顧到我，還記得有一次晚上我發(fā)燒了，還好親戚及時把我送到診所看病，那時媽媽聽到這件事我看到了眼中的淚花的，還有她的自責以及心疼。當時我其實對于媽媽沒有在我身邊照顧我一點也傷心，因為爸爸媽媽要上班掙錢，很忙，沒有時間。現(xiàn)在想想也是，畢竟熊和魚掌不能兼得，他們辛苦掙錢，讓我過上好的生活，就本來就很辛苦了，很理解他們，知道他們很愛我，我也非常愛他們。
初中階段是我的一個轉折點，初一的第一個學期我還是一如往常地生活著，成績平平，生活平平淡淡，也不乏有父母以及家人的關心，初一我是住校，但是每周五放假都要回去，爸爸上夜班，但他會在白天抽出時間即使不睡覺也要來學校接我回家。這樣一日既往的生活直到初一下學期的時候瞬間被打破，那天也是周五，本來這天是爸爸來學校接我的日子，可是我等到的是叔叔來提前接我回的家，得到的消息是我連想都沒有想過的，爸爸去世了。因為想努力賺錢，讓我們過上好的生活，沒日沒夜的工作，晚上上班，白天休息不了，身體一直處于疲勞狀態(tài)，是心肌梗塞奪取了爸爸的生命。那時我是感覺我的整個世界都崩潰了，曾經那個會帶我到處玩的父親不在了；曾經那個會悄悄給我買冰淇淋的父親離開了；曾經那個會把我當寶的父親不會再有了。媽媽和爸爸的感情是很好的，父親的去世，媽媽當時也是不能接受的，我是第一次見媽媽哭得那么傷心欲絕。但是生活是要繼續(xù)的，在我心中我的媽媽是個十分堅強的好母親，爸爸去世后，媽媽就擔起了家庭的重擔，媽媽的辛苦我看在眼里，心疼她。為了讓媽媽少操點心，減輕媽媽的負擔，從那時起我開始學會了真正的懂事，學習上我也有了很大的動力，原來的我在班上成績平平，到最后的努力，在中考的時候我是班上的第一名，以較好的成績考入了比較好的高中。除了感謝母親，我心里還想感謝的是我身邊的朋友同學，那時的我本來就是很文靜的一個人，加上父親的去世更加令我封閉了自己，是我身邊的朋友和同學們陪我聊天，給我最真誠的的關心和照顧，陪我度過了那最難熬的時光，因為有了他們的陪伴，我的性格不再孤僻，漸漸開始活潑，樂觀去面對生活。我學會了堅強，學會了樂觀，學會了懂事，我知道生活是要繼續(xù)的，認真地過好每一天，生活會給你希望的。
高中，我來到了一個新的環(huán)境學習，陌生的環(huán)境讓我慢慢去適應它，因為家庭經濟緣故的關系，高中的時候媽媽給我找了個繼父。可是事情總是沒有想象的那么美好，叔叔對我還好，可還是有些疏離，他是個心高的人，不樂意給人打工，去打工，干什么都會干厭，后來才知道他喜歡賭博，一賭博家里就開始爭吵，相對于我以前一直處于爸爸在的溫馨和睦的家庭環(huán)境，相比是天差地別，我一時之間接受不了這樣的吵鬧的家庭環(huán)境。周末回家晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架，有時候我就坐在樓梯口，咬著嘴唇流眼淚一動不動，我也不知道怕什么。那時正值高三，我開始怕回到那個家，大部分時間我都在學校生活，平時和媽媽聯(lián)系也是通過電話聯(lián)系去了解家里的情況，有時會聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了，家里經濟又怎樣了在學校上課時時都擔心媽媽和家里的情況，在高三臨近高考的時候自己壓力很大，感覺每天都是崩著一根弦，也許是過于緊張，壓力大，也許是家庭原因，高考的結果并不是很理想，沒有考上自己很滿意的大學，只是超了一本線不多分而已。高考對我還是有些打擊的，但是沒有選擇復讀，既來之則安之，我選擇的是去面對。
大學第一學期是我的一個低谷，或許是我還沒從高考的打擊中完全走出來完，大一上的時候我對什么都提不起興趣，學習沒做好，交友做的不好，家庭不順，感覺做什么事都是亂糟糟的，一切都做不好的感覺。這段時間做的不好，自然得到的結果是不好的，在學習上我就掛了一科，對于這樣的結果心里是很難受的，在大一下學期開始，我就下定決心自己好好好規(guī)劃下我的大學生活，不能這樣渾渾噩噩地過下去，不要退縮，我自己要努力調節(jié)自己的心態(tài)和生活方式。學習上認認真真地聽講，生活中積極去參加有意義的一些活動，多交朋友，不斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受，我相信真誠去對待別人，總會收獲真誠的友誼。在網上看到這樣一段話：實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的'思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。我覺得說得還是挺好的，自己會努力想那個方向走。
現(xiàn)在相對于大一的狀態(tài)，我已經步入正軌了，在以后的日子，我會積極地去學習，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，用自己的眼睛去悉心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現(xiàn)。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現(xiàn)目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧！今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的哪些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反卻隱含深遠意義。現(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間。”
說起我的性格，我的感情比較敏感細膩，也因此對于其他同學較情緒化一些，有可能是一句小小的話就會讓我有觸動，但是一般我又不會表現(xiàn)出來，只是會在心里面小小琢磨下。初次見面的人都會認為我是個文靜靦腆的xx，不愛說話，然而事實卻不是如此，我只是明白一句話：言多必失。當然這也不是刻意這樣的。也許是經歷了一些事自己的性格就成這樣的。但是如果長時間交往，熟悉了之后，大家都認為我是一個熱情，開朗，樂觀愛笑，有點幽默感的女孩子。對待身邊的朋友，我一直都是用真心去對待的我認為值得一交的朋友，經歷了一些事，以及爸爸的去世，我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身邊過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和情感，也感恩出現(xiàn)在我生命中的每一個人。
成長的一路上，我一直在為自己加油鼓氣，我自己比我想象中更加堅強，在一些還未發(fā)生在自己身上的挫折苦難，一想到要是發(fā)生在自己身上，就一定會說，要是這種事發(fā)生在我身上我肯定會受不了的，而當真的悲劇發(fā)生在自己身上的時候，發(fā)現(xiàn)其實并不是天塌下來了，咬咬牙我還是過去。看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印，成長需要我們自己去體會，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻魚人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順的，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。去學會微笑，學會成長，學會珍惜才是我要做的。
無論什么時候，我一直會堅持著換位思考和自我反省，提升自己的品行。通過這次的報告我再次重新又認識了自己，有時候我們是真的需要自己好好靜下來，去再次認識自己，因為不斷重新地認識自己會認識到自己的哪些不足，哪些優(yōu)勢，對自己才會有一個全面的認知，以后就會努力修正自己的品德與言行，讓自己懂得成長的滋味與真我的快樂。
大學生心理健康成長報告 3
自從學了點心理學后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學前，我跟奶奶在農村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質的人，所以不像其他xx那么乖巧聽話。因此在農村我經常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。
要結束農村生活，是要付出代價的。在農村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉變的吧。成了一個內向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學時期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我參加的社團多，在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會，還弄了個學校與家長的互動平臺，常常學校有什么與我相關的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學門檻將一學年了，經歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動，收獲甚多，但也十分的'苦惱，不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我，已經很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學習都離不開合作，所以要處理好人際關系也是至關重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關系。
每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認為那只是親密與xx的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢。現(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。
大學生心理健康成長報告 4
一、自我分析
我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢
我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格
培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本。因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的.氣質存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積xx質。
三、環(huán)境分析
1、內部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。
弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少......
2、外部環(huán)境因素
當今社會是科技經濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設的xx。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的xx中，處在有史以來規(guī)模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
四、能力提升
1、現(xiàn)階段自我要求
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自己專業(yè)有關的書籍，進一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合，同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。
2、職業(yè)目標
學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經驗。
具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡限度完善自己，爭取下工地實習努力累經驗（具體如果要考證等具體更了解后再作打算）。3、評估調整
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。
結束語自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。
時間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下基礎
學習雖然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經的歲月。
大學生心理健康成長報告 5
序言：
時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時光的洪荒里已經沉浮了二十余載。
正文：
奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學，時間匆匆，大一已經過去，大二也已經接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學期，開始選修，我選修一門大學生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認真負責，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。
心理健康講述了如何進行自我完善、如何進行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。
從小到大， 回憶曾經走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長最大的關懷 童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農民家庭，父母都是老實的農村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學之前，我就已經學會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣，我上學后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務 ，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。
初中階段應該是我的第一個轉折點，初一的第二個學期，由于沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學習就放松了，同時迷上了網路，結果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網絡對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網吧溜，爸爸第二次在網吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學習。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學習，將來出人頭地，不辜負父母。
高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優(yōu)勢已經不復存在了，一切都是從頭開始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學校。
雖然我剛來到大學，但我已經體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產生，但我明白，團結的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解，明白了先做人在做學問的道理。在網上看到這樣一段話：實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的`心態(tài)。
在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現(xiàn)。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現(xiàn)目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。現(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。
最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因為我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行。現(xiàn)在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄�泰安，每到周末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
大學生心理健康成長報告 6
一、從容面對
首先，對挫折我們要有一個正確的認識。正確的挫折觀應當包括以下兩個方面的內容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無處不在，逆境無時不有；二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長、成熟，不斷地使我們走向堅強，促進心理素質的發(fā)展和提高。所以，在面臨挫折時，重要的不是看它強度的大小，而是我們對待挫折的態(tài)度。
面對挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態(tài)度是從容面對，如果進而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次創(chuàng)傷就會變?yōu)橐活w寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的創(chuàng)傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。
我們都知道，如果一只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，那就會導致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長的必經之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。
在人的.一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變?yōu)樾腋！褌醋優(yōu)闊o價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當我們從容面對，就可以掌控挫折；當我們有足夠的勇氣并保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。
二、適度宣泄
面對挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心里；有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個關系不錯的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。
當然，當我們在宣泄的時候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。 無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過極端了，經常一遇到小事情心情不好就會摔東西，會甩門，會寫一些很極端的話。
在我看來，這樣不考慮時間、場合隨意宣泄，任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。 所以，每個人都要了解自己的情緒，尋找一種適當?shù)男狗绞剑⑶乙芎玫匕盐者@個“度”的問題，宣泄完了，就應該冷靜下來做自己應該做的正事!
三、激勵潛能
獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發(fā)潛能，自己拯救自己。前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地汲取了潛能的力量。
人遭受挫折的時候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等于放棄了自己對自己承擔的責任和義務，這是一種懶惰和沒有出息的做法。
人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。
世界上沒有過不去的坎，淡定一點就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著；只有自己才能真正體會到自己的處境，明白自己的感受，所以現(xiàn)在往往許多時候我都選擇自己去應對挫折，當自己渡過那個艱難時期時，才會發(fā)現(xiàn)自己真的可以。
大學生心理健康成長報告 7
高校大學生心理健康對其未來職業(yè)發(fā)展具有關鍵性影響，在職業(yè)生涯規(guī)劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展進程中的各種困難與挫折，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。當前，高校大學生所面臨的就業(yè)形勢越來越嚴峻，不斷增加的就業(yè)壓力，使高校大學生暴露出越來越多的職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理問題。本次研究中，通過對山西傳媒學院500名大學生進行研究，通過實踐調查分析大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題，并立足現(xiàn)實，從社會、學校、大學生個人三個方面，剖析問題產生的原因，并多角度提出解決大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題的對策。
一、高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見心理健康問題調查
本次調查中，圍繞“職業(yè)生涯規(guī)劃”設置了相關問題，針對大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理健康問題進行了調查。當前，高校大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的心理健康問題具有普遍性和多樣性。具體來說，主要包括以下幾個方面：
（一）就業(yè)選擇不明確，存在從眾心理
調查發(fā)現(xiàn)，大部分學生并沒有進行明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，并不能根據(jù)自己的實際情況確定未來職業(yè)發(fā)展方向，而是將多數(shù)人的就業(yè)選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個性特點。在職業(yè)類型選擇上，有超過80%的被調查學生選擇了高薪白領的工作，其選擇的原因主要是對大學生就業(yè)的固有印象，認為大學生畢業(yè)后就應該坐辦公室。盲目跟風而不是從自身實際出發(fā)，導致其未來職業(yè)發(fā)展可能出現(xiàn)方向性錯誤。在職業(yè)區(qū)域選擇上，有將近85%的被調查學生首選求職地點都集中在國內一線大城市，他們主觀上認為大城市的發(fā)展空間大、就業(yè)機會比較多，相比較來說更具有就業(yè)優(yōu)勢，因此大多數(shù)人都會選擇大城市。但是，他們中的大多數(shù)只看到了在大都市就業(yè)的優(yōu)勢，對其生存的艱辛卻沒有深刻地認知，從而導致在實際就業(yè)中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業(yè)生涯發(fā)展造成嚴重影響。
（二）就業(yè)目標期望過高，存在功利心理
高校大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃中，需要通過對職業(yè)類型、地區(qū)、職位、待遇等各個方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業(yè)，設置合理的職業(yè)發(fā)展目標，逐步實現(xiàn)職業(yè)生涯發(fā)展。這些選擇應當是基于學生個人個性特點、興趣專長等個體因素確定的，然而，目前很多大學生存在功利心理，設置過高的就業(yè)目標期望，出現(xiàn)眼高手低的情況，導致出現(xiàn)就業(yè)困難。在就業(yè)崗位選擇的影響因素中，有38%的學生選擇了薪資待遇好，24%的學生選擇了社會地位高，26%的學生選擇了在大城市，僅有12%的學生選擇了職業(yè)發(fā)展前景好。大學生在選擇就業(yè)崗位時，首要考慮的因素是薪資待遇，同時希望能夠在大城市，并且具有較高的社會地位，很少一部分學生會將職業(yè)發(fā)展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實際出發(fā)，而是在名利方面設置了過高的期望目標。
（三）就業(yè)機會獲得能力差，存在依賴心理
學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，最終是要付諸行動，根據(jù)確定的職業(yè)方向，完成職業(yè)選擇，實施具體工作。在這一過程中，無論是職業(yè)生涯的規(guī)劃、職業(yè)方向的確定、職業(yè)崗位的選擇，其主體都是學生自己，都應當由學生根據(jù)自身實際情況確定。但是，目前很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中并不了解當下的就業(yè)市場，而是將希望寄托在學校或者父母身上。在“對當前就業(yè)市場的了解程度”問題中，有33%的學生不了解，41%的學生只了解一點點，21%的學生比較了解，僅有5%的學生非常了解。在就業(yè)渠道選擇中，15%的學生傾向于學校推薦，38%的學生傾向于校園招聘會，22%的學生傾向于依賴父母、親人的關系，25%的學生傾向于社會招聘網進行自主應聘。這表明，大多數(shù)學生都將就業(yè)的希望寄托于學校或者父母，傾向于自己從就業(yè)市場中篩選、并自主應聘獲取工作機會的學生占比較低。一方面，大學生會過分依賴于自己的高等學歷、熱門專業(yè)等求職優(yōu)勢條件，并不能清晰地認識到就業(yè)市場嚴峻局面和競爭壓力，導致其就業(yè)機會的獲得能力較差，在求職過程中不能充分展示出自身的競爭優(yōu)勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優(yōu)勢無法發(fā)揮，阻礙其成功就業(yè)。另一方面，當前還有部分大學生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴心理較重，在就業(yè)求職中，過分依賴于父母，甚至將職業(yè)生涯規(guī)劃完全交由父母決定，即使是未來職業(yè)發(fā)展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴心理不僅會影響大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃，對其未來職業(yè)發(fā)展也會產生嚴重不良影響。
（四）就業(yè)自信心低，存在自卑心理
大學生準確的自我評價是其合理進行職業(yè)生涯規(guī)劃，確保職業(yè)選擇正確，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的重要前提。但是，很多大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中，由于對自我評價過于保守，認為自己工作經驗較少、社會閱歷不足，沒有競爭力，從而不敢去爭取一些優(yōu)質就業(yè)崗位，導致錯失就業(yè)機會。在“你是否會去應聘與自身專業(yè)不相符/專業(yè)能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關問題中，有57%的學生都選擇了否定的答案。這表明，大學生在求職選擇過程中，會盡可能地避免導致求職失敗的因素出現(xiàn)，他們并未真正從自我需求、自身優(yōu)勢出發(fā)，去評估崗位是否具有較高的應聘價值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀望，最終錯失得到心儀的工作的機會。
（五）就業(yè)壓力承受能力差，存在矛盾心理
大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，通常是以自己夢想中的優(yōu)質工作為目標藍本，在初入社會時，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿著激情與憧憬。但是，現(xiàn)實的殘酷會給他們當頭一棒，使其面對職業(yè)發(fā)展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰(zhàn)性強/生活成本升高、生活質量下降的情況下，你是否會選擇去大城市工作”問題中，有超過50%的學生選擇了不會。這與上文調查中有85%的學生都將一線大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰(zhàn)，以及在大城市可能帶來生活上的困苦有所畏懼。這些都導致大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中產生了矛盾糾結的心理，夢想與現(xiàn)實的差距擺在學生面前，使大學生就業(yè)時感到困惑與迷茫。
二、高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理健康問題產生的原因分析
（一）社會因素
當前，我國社會所表現(xiàn)出的對職業(yè)教育的忽視，是當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理問題產生的根本原因。一方面，社會發(fā)展對職業(yè)教育的重視度不足，直接導致學校教育、家庭教育以及個人發(fā)展忽視職業(yè)教育，而將重點放在理論知識和專業(yè)能力的發(fā)展中，認為學好理論、掌握好技術，自然而然就能夠獲得好的工作，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。因此，在學校長期以來的教育教學中，職業(yè)教育從來并非重點，學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的認知嚴重不足，導致其不能以正確的心態(tài)進行職業(yè)生涯規(guī)劃，及時糾正自己的不健康心理。另一方面，社會對職業(yè)教育的忽視，也使得高校大學生在學習中不會自覺去了解職業(yè)信息，難免在最終面臨職業(yè)選擇時無所適從，出現(xiàn)依賴性、從眾性心理，使得潛在就業(yè)危機無限擴大，影響其職業(yè)發(fā)展。
（二）學校因素
一直以來，高校教育教學工作的重點都放在學生專業(yè)教育方面，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導工作開展的支持力度相對較為薄弱。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進高校畢業(yè)生就業(yè)的政策，高校對大學生的就業(yè)形勢重視度才開始逐漸提升。目前，大多數(shù)高校都設置了專門的大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導中心，對大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，為臨近畢業(yè)的大學生提供就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導講座等。山西傳媒學院同樣設置了就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導中心開展相關工作。但是，在實際工作開展過程中，學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導中心相對來說更關注學生的就業(yè)率，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性、適應性的關注度不足；更關注大學生就業(yè)準備狀態(tài)，而對其就業(yè)能力與心理素質的變化關注度不足。這使得學校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導工作的系統(tǒng)性和實效性受到一定的影響，也不能有效解決大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來的一系列心理問題。
（三）自身因素
大學生自身因素是在其職業(yè)生涯規(guī)劃中產生心理問題的關鍵因素。大學生在擇業(yè)就業(yè)過程中，缺乏對自我準確地認知與評估，從而出現(xiàn)自我認知失調，使其職業(yè)生涯規(guī)劃與現(xiàn)實存在較大的差距。一是，大學生自我認知水平高于實際能力水平，導致其就業(yè)心理定位過高，對工作的待遇、社會地位等要求較高，產生功利心理，但受限于實際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學生自我認知水平低于實際能力水平，導致其就業(yè)心理定位過低，在求職過程中束手束腳，沒有勇氣去拼闖、挑戰(zhàn)，從而產生矛盾、自卑、盲目、依賴的心理；三是，大學生自我認識比較模糊，不清楚自己的實際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業(yè)生涯規(guī)劃中，選擇隨大流，職業(yè)生涯規(guī)劃不確定，職業(yè)發(fā)展方向不明確，最終難以實現(xiàn)良好的職業(yè)發(fā)展。
三、高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見心理健康問題的解決對策
（一）營造良好就業(yè)氛圍，立足市場更新學生職業(yè)教育
營造良好的大學生職業(yè)教育社會氛圍，提倡職業(yè)教育，對于加強各方職業(yè)教育重視度，提高大學生職業(yè)生涯規(guī)劃科學性發(fā)揮重要作用。目前，大學生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢，立足就業(yè)市場形勢，不斷更新學生職業(yè)教育，引導學生將職業(yè)生涯規(guī)劃與當前就業(yè)市場實際有效聯(lián)系，加強大學生對職業(yè)市場的了解程度，從而制定科學合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現(xiàn)的困難與問題進行充分的'預期，從而避免在職業(yè)生涯規(guī)劃中產生心理問題，提高大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃的把握能力，駕輕就熟，還會激發(fā)學生職業(yè)發(fā)展的積極正向心理。此外，營造社會良好的職業(yè)文化氛圍，加快轉變當前社會以利益為導向的就業(yè)觀念，加大對多元化就業(yè)理念的宣傳力度，使學校、學生、家長都能轉變固有的就業(yè)思維，避免大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中出現(xiàn)高不成、低不就的尷尬局面。
（二）完善學校教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃
與心理健康教育的深度融合高校完善職業(yè)教育模式，加強職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業(yè)生涯規(guī)劃課堂體系建設，豐富心理健康教育內容。現(xiàn)階段，高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育對大學生的心理健康關注度不足，教育內容側重于對就業(yè)方法的指導，并沒有有效融合心理健康知識，對學生的心理輔導相對不足。因此，完善職業(yè)教育課程體系，就需要在職業(yè)教育中融入心理健康教育。學校應當聘請專業(yè)的心理健康教育教師，根據(jù)學生個體差異與就業(yè)興趣、能力等，把握大學生職業(yè)發(fā)展的心理規(guī)律，并以此為立足點，對學生職業(yè)生涯規(guī)劃進行科學的引導，幫助其樹立正確的就業(yè)觀念，制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。另一方面，高校應當豐富職業(yè)教育形式，構建職業(yè)生涯規(guī)劃平臺。高校借助網絡媒體，構建職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展平臺，以學生喜聞樂見的形式向其推送職業(yè)生涯規(guī)劃的相關知識，在潛移默化中使學生形成正確的職業(yè)生涯規(guī)劃認知，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃科學方法。同時，職業(yè)生涯規(guī)劃平臺還可以作為學生職業(yè)生涯規(guī)劃心理健康教育中心，既可以針對學生存在的心理問題進行針對性的教育引導，也可以為學生提供職業(yè)發(fā)展的心理咨詢服務，為學生及時解惑，消除學生面對職業(yè)生涯規(guī)劃時的矛盾、迷茫等不良心理，指導其進行正確的自我認知，合理制定職業(yè)生涯規(guī)劃。
（三）引導學生進行全方位自我評估，實現(xiàn)個性化職業(yè)生涯規(guī)劃的構建
大學生自我認知失調是其在職業(yè)生涯規(guī)劃中產生心理問題的關鍵所在。因此，要引導學生進行全方位自我評估，形成正確的自我認知，以此為基礎，構建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃，促進學生在職業(yè)生涯規(guī)劃中實現(xiàn)自我價值。首先，學校應引導學生構建動態(tài)調整的自我評估體系，通過為學生建立檔案，指導學生在不同時期根據(jù)自身個性特點、興趣愛好、專業(yè)能力、專長優(yōu)勢等情況進行記錄，形成動態(tài)化的檔案呈現(xiàn)，并據(jù)此進行自我綜合全面評估。其次，根據(jù)自我評估，引導學生構建個性化職業(yè)生涯規(guī)劃。學生通過全面綜合的自我評估，能夠對自身實際能力有準確地了解，在職業(yè)生涯規(guī)劃制訂過程中，真正能夠立足自身實際，確定自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力，以此實現(xiàn)職業(yè)個性化發(fā)展。在當前嚴峻就業(yè)形勢下，高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中暴露出的越來越多的心理問題值得我們重視。針對這種情況，應深入分析高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中產生的心理問題及其原因，采取有效措施改進職業(yè)生涯規(guī)劃教育，加強對大學生心理健康引導，指導其正確認識自我，合理規(guī)劃與自身特點、興趣、能力相匹配的職業(yè)生涯發(fā)展方向，促進其職業(yè)發(fā)展目標與自我價值的實現(xiàn)。
大學生心理健康成長報告 8
一、調查原因
心理健康是指具有正常的智力、積極情緒、適度的感情、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志、成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心里品質，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件；有利于大學生培養(yǎng)健康的心里個性；心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性；是大學生取得事業(yè)成功的堅實基礎。因此我們要特別關注大學生的心里健康，所以我們做了大學生心理健康調查。
二、調查內容
（一）調查方式
此次調查我們是通過問卷形式調查礦業(yè)學院學生的心理健康狀況。我們是經過同學幫忙分別找到礦業(yè)學院不同班級的上課時間，并在他們課間休息的這段時間中對一部分學生進行調查。本次調查共發(fā)放問卷100份，回收問卷100份，有效問卷92份。
（二）調查結果分析
1、大學生適應心理
有1/3左右的大學生存在適應不良的問題，這主要表現(xiàn)在入學的新生身上。有43%的同學對大學生活不適應，尤其對大學學習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學習，虛度了年華。同時，他們進入大學意味著一種獨立，周圍人會用一種看待成人的眼光來看待他們，這時他們生活的獨立性，社會的責任感都提出了更高的要求。有些學生自理能力較差，突然離開父母親人，一切都由自己獨立操作：還有32%的大學生將大學生活想象成理想的天堂，他入學后才發(fā)現(xiàn)諸多不足。有些學生缺乏社會經驗，分析問題能力有限，對一些復雜的社會現(xiàn)象的認識有失偏頗，在認識和情緒反應上走向極端。
2、業(yè)余生活
大部分同學感覺大學生活自由開放，同學也比較重視學習，學習自覺性較高。除了學習之外，他們有各種各樣的業(yè)余生活方式。有將35%的同學選擇在空余時間到市區(qū)做兼職，這樣既可以提高自己的實踐經驗，有能減輕經濟負擔；有46%同學則是全心投入各種社團活動，他們認為社團活動很有意義，并且還很安全，不會像外出兼職一樣可能被騙，這也是一種自我能力的鍛煉與提升的方式；而有19%的同學就是空虛、寂寞，整天睡覺、上網打游戲，覺得以上兩種活動都沒有意思，這種想法可能與地域文化或者性格有關。
3、人際交往
人際交往問題是在本次調查中反應較為突出的問題。大學生中，有相當一部分同學來自農村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長大的同學，來自獨生子女家庭，難以體會農村地區(qū)同學的情況。比如在社團聯(lián)誼中主動打招呼的有35%，這種性格比較開朗，容易與人相處，對任何人都感覺很自然；不好意思的有56%，就是想說話而不知道說什么；擔心會被別人笑話的，內心慌亂的有9%。有些學生還存在有一種兒童心理，只與自己喜歡的人交往，或延續(xù)著家庭中存在方式，只要求別人順應自己的標準，這樣在交往中，一旦不符合自己的.理想，便產生交往障礙，甚至呈現(xiàn)出對人的看法大起大落，呈現(xiàn)排斥他人的人越來越產生一種驕橫的心態(tài)，而被排斥的學生則表現(xiàn)為自卑、怯懦、偏執(zhí)、嫉妒、猜疑等心態(tài)。于是形成了隔閡，這就各家妨礙大學生的人際交流。
4、心里素質
從積極的方面可知，大部分同學遇到心理困擾會他人傾訴，從反面可以看出大學生心理健康意識淡漠。大學生選擇傾訴的對象依次是知心朋友（65%）、家人（26%）、男/女朋友（14%）、老師（9%）、學長、學姐（6%）、心理咨詢員（5%），而有38%的大學生選擇不找任何人。受傳統(tǒng)心理觀念的影響，部分大學生諱疾忌醫(yī)，極力掩飾和不愿向他人透露自己的心理煩惱，心理問題長期得不到有效排解，久而久之，負面情緒的淤積將可能導致危機心理的出現(xiàn)，嚴重的還會影響到學生們正常的學習和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。為什么選擇向朋友傾訴而向父母傾訴的人少呢？大學生認為，朋友和自己的共同語言較多，父母和自己有些代溝，自己的一些事他們根本不了解，也不認同。而且大學生已經成年了，能夠獨立生活、獨立解決一些困難與問題。如果碰到一點點問題就向父母傾訴，父母不了解情況，往往干著急，也難以解決問題。
這種心理問題也與學校的心里自學工作有莫大的關系。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，越來越多的高校設置了心理咨詢機構。但是，由于學生對心理咨詢人員信任度低、咨詢人員專業(yè)水平不高、學校經費不足等原因，前來高校心理咨詢室咨詢的學生并不多。
5、對未來的規(guī)劃
很多老師都說過大學一定要給自己的未來做一個規(guī)劃，在大學里要有一個明確的奮斗目標，但是真正做規(guī)劃的并不多。有明確奮斗目標的大學生僅有33%；有初步計劃的占59%，有8%同學根本不清楚自己在干什么，來大學就是為了彌補中學時代沒有的娛樂。而在當代嚴峻的就業(yè)壓力下，那些將要畢業(yè)的大學生對今后的工作性質大多沒有定論，基本上都是以后出去了再視情況而定。先擇業(yè)后就業(yè)對剛畢業(yè)的大學生是一個很好的就業(yè)方式。也有少數(shù)的大學生是茫然或者有明確目標的。
三、心理問題及對策
（一）大學生存在的心理問題
1、人際交往方面
一些學生自卑、孤僻、害羞等無法和別人較好的溝通或者不同性格氣質的同學處理問題的方式的差異也會引起人際交往的不融洽。有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，自私自利，從不考慮對方的感受。
2、就業(yè)壓力方面
現(xiàn)在很多剛畢業(yè)的大學生都找不到工作，面試的時候處處碰壁，這不僅打擊了他們的自信心，同時也浪費了很多新興人才。這對在校大學生是一種很重的壓力。
3、業(yè)余生活方面很多大學生業(yè)余生活不豐富，整天無所事事，不知道該做什么。然后就只有墮落，泡網吧，集體寢室打麻將，整天睡覺或者看垃圾小說。
4、不適應大學環(huán)境方面
有一部分大學生最開始不適應大學的生活、學習方式，感覺和以前的方式差別太大，出現(xiàn)心里落差。
5、規(guī)劃方面
有大部分大學生對自己的未來沒有做一個明確的規(guī)劃。現(xiàn)在也是走一步算一步，到時候車到山前必有路的心里。覺得規(guī)劃這東西沒什么作用。
（二）心理問題對策
1、大學生人際交往問題
在人際交往中應盡可能地做到：
肯定對方、真誠熱情。在溝通時，語言表達要清楚、準確、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。此外，在心理上能經常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度。
2、大學生就業(yè)壓力問題一方面政府要為大學生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持，為大學生進行免費技能培訓，另一方面，大學生在校期間不僅要學好專業(yè)知識，而且要注重實踐能力的培養(yǎng)，還必須學會怎樣推銷自己。同時大學生自己要轉變學習方式和就業(yè)觀念，降低自身期望值，實現(xiàn)多形式就業(yè)。“先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)，下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。
3、大學生業(yè)余生活不豐富的問題
他們應該樹立正確健康的人生觀，有一個積極的價值觀。樹立一個理想，無論大小，向著這個目標奮斗。就不會把大多數(shù)時間浪費在使人墮落的事情上。
4、不適應的問題
適應環(huán)境是一個漸變的過程慢慢的就適應了，習慣了就好了。多參加一些社團活動，或者泡泡圖書館也可以。
5、對于沒有規(guī)劃的這個問題
大學生應該提早根據(jù)自己的專業(yè)、愛好、擅長的方面做一個規(guī)劃，不一定要求很明確，有一個大概就行了。這樣就不會在大學里迷失，有明確的奮斗目標。
大學生心理健康成長報告 9
我們都知道大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷。而我們也將通過大學慢慢的學會融入社會。
以下是我在本學學期參加的一些心理健康知識普及的實踐活動的講座；教育活動；團體輔導；心理情景劇等相關活動。
1.20xx年10月10日，在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學材料與紡織學院心理健康協(xié)會組織的一次有關心理健康的教育活動。該活動邀請同學們一起來到杭州靈隱寺聆聽國家著名心理咨詢師王道華老師的講座。活動的內容是尋訪靈隱心靈之路。
2. 20xx年10月17日，我在離我校不遠處的杭州師范大學參加了一個有關人際關系中的技巧與方式的教育活動，該活動有他們的心理健康協(xié)會理學院分會主辦。活動的名稱為影像心靈。活動中老師采取圖片、文字以及小游戲的形式，讓同學們了解了表情的重要性，賦予了講座一個輕松愉悅的開場氛圍。接著，老師又以講小故事、與同學互動的輕松方式讓大家領會了傾聽的重要性，明白了吵架的藝術，懂得了如何面對批評、如何對別人說“不”、如何處理溝通后的負面情緒等等。最后，老師讓大家看了外國某學校給學生們的處理人際關系的10句話。因為我們都是大一的新同學，剛剛進入大學校園，猶在適應嶄新的生活方式，無法避免人際關系困擾的時期，通過老師為我們的點撥，使我對人際關系又有了進一步的了解。
3.20xx年10月30日晚上6：30這次我來到了我校隔壁的杭州電子科技大學。這次心理健康講座是由武漢大學哲學學院副院長、武漢大學現(xiàn)代心理學研究中心副主任張掌然教授帶來的一場名為“邁向未來的五種人”的講座。 這次講座以“成功與自我”為開場，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡短的演講”，進而一步步闡述成功與五種人的關系。其中，張教授旁征博引用幽默風趣的語言，形象舉例毛主席和周來解釋怎么選擇人生發(fā)展路徑。另外張教授著重講解專業(yè)定位于全腦思維的重要性，通過這次講座使我受益匪淺。
4.20xx年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學法政學院心理健康協(xié)會舉辦的主題為“大學生的情緒管理與心理成長”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學的馬教授作為主講，活動面向學校大一新生和個年級學生。該次講座以生動詼諧的故事和笑話的形式向同學們傳達心理健康的重要性。馬教授引用現(xiàn)實生活中的例子講述了大學生在生活中存在的心理問題，并對問題進行詳細的分析與解說，尤其對其中的“應該做”與“不該做”作了仔細說明。在講座期間，針對大學生可能存在的心理問題，馬教授講解并提出了積極有效的解決方法，巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開心扉，更使我學會了如何正確對待自己的心理問題。
5.在20xx年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動，活動中同學們詼諧，生動的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動中同學們的歡聲笑語至今還留在耳邊，活動中流露出同學朋友間深深地友情。
6.在20xx年11月25日我班在三區(qū)三號樓開展了一次團體輔導活動，活動以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動，通過這次活動進一步增加了同學的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。
在這段時間里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的.意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
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通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學習心理到社會心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行了分析。
一、我的成長經歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我叫xxx，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個農民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內向偏外的性格。現(xiàn)在的我就讀于xx大學農牧學院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經常得大紅花。
(三)小學階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。
為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學習的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學習了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領回家的我被父親狠狠抽了腳板心。回到學校的我重新開始了學習。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學校—閬中中學。
(五)高中階段
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網絡第一次進入了我的生活。刺激的網絡生活讓我一步步遠離學習，遠離學校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復習，網絡也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的`大學生活。
(六)大學階段
大學，一直是我所夢求的。來到xx，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活。現(xiàn)在我還在進行著，希望可以有所改變。
(七)對成長經歷的總結
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領導。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學習理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調整過來。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力。工作能夠讓我集中精力，去關注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的情況下把我的工作展示給別人。務實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時不自覺的陷入日常事務的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經常參加戶外運動，調整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
四、結束語
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導!
大學生心理健康成長報告 11
一直以來，大學生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實卻不是這樣，越來越多的大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學，對一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學長學姐們都笑了起來。可現(xiàn)實卻與理想完全是兩回事，來到學校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓過后開始正式上課時，打擊更大了，大學的教學方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學習方法的不適應與學習時間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時間實在非常痛苦。幸好，我的自我調節(jié)能力比較好，這和我的性格有關吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會告訴家人，這不但沒讓我產生心理問題，卻讓我有了調節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談”，這一點讓我的父母十分擔心，擔心我將來自己在大學，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學習上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學后，接觸的都是四面八方來到學生，生活習慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當有困難時見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會一心一意的對他們好。
感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學習上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調節(jié)好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應該只有缺乏自信這條還需改進。
遇到挫折與問題一要學會改變，性格有時很難改變，但不是不可以改變，要學會嘗試，學會自我調適。有時也可以通過改變情境來調節(jié)自己心情。設定確實可行的短期目標，努力實現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒，合理宣泄情緒。在進行自我心理調適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。
二是學會學習。大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入大學而奮斗”轉變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實踐能力的高級專門人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。新生學習應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的'作業(yè)。此外，要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學會創(chuàng)造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學會交往。良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。
如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
大學生心理健康成長報告 12
隨著大學生群體的擴大，大學生心理健康問題也愈加突出。現(xiàn)代社會，大學生面臨著來自父母的期望、社會壓力、戀愛、學業(yè)以及找工作等諸多困惑和挑戰(zhàn)。如何在這些困惑和挑戰(zhàn)中保持心理健康并成長自我，成為了每位大學生需要思考的問題。
心理健康問題
大學是一個匯聚各種不同背景的人的地方。一方面，這使得大學教育更為豐富多彩，可以讓學生們在校園中得到不同的文化與知識；另一方面，不同的背景加之人際交往可能使得一些同學容易產生心理上的問題。比如，在學習方面，一些同學可能因為考試成績不理想而感到失落、自卑；在人際交往方面，一些同學可能因為遭受排擠、孤獨等問題而感到抑郁。這種負面情緒的蔓延，會對一個人的心理狀態(tài)產生負面的影響。
應對方法
首先，要積極調節(jié)心態(tài)。人的心理狀態(tài)往往被外界所左右，但我們也可以通過調整自己的心態(tài)來應對不同的外部環(huán)境。比如，考試成績不理想的同學可以通過調整自己的學習方法，或者尋求輔導，提高自己的成績，從而緩解自己的沮喪情緒。
其次，要多交流。在困惑和挑戰(zhàn)面前，任何一個人都需要有人傾訴、發(fā)泄。通過和同學或其他人溝通交流，可以找到更好的應對方式，并獲得支持和鼓勵。同時，合理的溝通交流也可以改善人際關系，提升個人的心理健康。
最后，要合理分配時間，保障自我成長。大學生正處于人生的轉折點，需要面對擇業(yè)、將來、愛情等復雜的問題。但是，在這個階段里，我們也要抽出時間來關注自己，在自己的愛好、興趣方面尋找樂趣，并通過這種方式來提高自身能力，成長自我。
心理咨詢服務
大學心理咨詢服務的出現(xiàn)，可以有效幫助大學生應對各種心理健康問題。心理咨詢師通過專業(yè)的方法和技能，幫助大學生更好的管理自己的心理狀態(tài)和情感行為。
就目前來看，大學生中仍然有很多人對心理咨詢存在認知誤區(qū)。他們可能將心理咨詢等同于病人治療，認為自己身體和心理上都沒有問題，就不需要傾訴或尋求任何的'專業(yè)幫助。但是，心理咨詢是一種必要的心理健康服務，與生活中的自我保護、自我改進、自我所有等行為是相統(tǒng)一的。
結語
在大學生活中，面對各種心理困擾與挑戰(zhàn)是正常的，然而如何保持心理健康，保持心態(tài)的平衡，并積極與人交流，以及尋找合理的心理咨詢服務，成為了大學生自我成長中的不可缺少的環(huán)節(jié)。可以說，心理健康是保持高校學習和工作的前提和基礎，也是人生發(fā)展的關鍵之一。希望我們大家在校園里度過一個充實而又快樂的大學生活！
大學生心理健康成長報告 13
第一部分
我的成長經驗
時間的沙漏不停的行進，來不及告辭嘆息，昨日便已卷入時間的長流中旋轉著成為回憶，然后一點點透亮，最終消逝。不知不覺，我已經成為一名大二的學生，在這漫長亦短暫的時間內，我們在驚慌的學習節(jié)奏中一步步成熟，走向成長的彼岸。
在我看來，我的人生路應當算是比較順當，無論是小學，初中或是中學，好像學習就是我的全部，所以我一門心思的把學習搞好，就在我充溢自信的參與高考的時候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時間我無法擔當這樣的打擊，但是我的性格告知了我，假如我屈身去上三本或者專科的話，無非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成果一向是很好的，就連我的老師也沒有想到我會考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒有方法，所以最終選擇復讀。
在復讀的日子里，我的思想漸漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美妙，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見底的難題，一心想著的就是高考那道坎。曾經有人和我說復讀就不是人過的日子，可是這只有經驗過的人才理解其中味道。當一個人變的很現(xiàn)實的時候，一切的幻想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會太累。當我看到同一屆的人都在享受高校生活的時候，我就會換一個角度去思索，這只是上天覺得我不夠成熟，所以讓我在鍛煉一年，僅僅一年而已。現(xiàn)在回想這個，“寒窗苦讀十二載，一心只問今朝”這已不算什么，重要的設安靜的看待生活，安靜的看待將來，活在當下，因為今日是為明天打算的，把握好今日才能過擁有美妙的明天。
假如說曾經的我們時在父母傘下害怕的雛鳥，那么現(xiàn)在的我們便是慢慢高翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們驕傲!我們將點燃種子的希望，呼喚候鳥的翱翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿著幻想的軌道，英勇地踏上屬于自己的旅程!
其次部分
當代高校生戀愛觀分析
近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，高校生的戀愛觀較以前有了很大改變，出現(xiàn)了戀愛看法輕率，戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點，體現(xiàn)出重功利價值、重物質享受、重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導高校生樹立健康的戀愛觀。
正處在青春時期的高校生對戀愛充溢了浪漫的幻想與向往，他們認為，戀愛是高校的“必修課”而不是“選修課”，不經驗戀愛的高校生活是不完備、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的改變，當代高校生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生看法、志向等各個方面，與此同時戀愛觀也發(fā)生了質的飛躍。
一、當代高校生戀愛觀的新特點
1 .戀愛看法輕率化。當代高校生只注意戀愛的過程，而不注意戀愛的結果。多數(shù)學把戀愛描述為“體驗華蜜”和“充溢高校生活” 。有些學生以選擇志向對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數(shù)學生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代高校生戀愛輕率化的最好見證。
2 .戀愛觀念開放化。當代高校生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統(tǒng)道德意識漸漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的看法。據(jù)1998年，中國青少年探討中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調查結果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容看法的比例為54.08%，高校本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環(huán)境的改變，當代高校生的性觀念也日益開放。高校生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。
3 .戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校高校生談戀愛的看法持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校高校生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校高校生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手閑逛于校內，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至置校紀校規(guī)于不顧。據(jù)相關調查資料顯示，情愿對四周的人公開戀情的高校生比例為87.6%，情愿在校內里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校內綠地86.2% 。
二、當代高校生的新型戀愛觀綜合各因素分析，當代高校生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1 .注意功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注意對方的實際價值。近年來，隨著高校畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風”對高校生戀愛觀產生了肯定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。詳細表現(xiàn)為，有些學生把自己今后的前途寄予在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2 .注意物質享受。部分高校生因家庭經濟困難、就業(yè)壓力大或者仰慕虛榮、沉迷于高消費等緣由而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，實行欺瞞的方式同時進行幾段“戀情”。為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3 .注意生理需求。高校生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的`體驗非常敏感，產生了性親近的要求。據(jù)相關調查顯示，有83%的高校生有和異性交往的劇烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一緣由的驅使下，青年起先脫離群體化的兩性活動而單獨約會。現(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
三、新型戀愛觀產生的緣由
高校生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著改變，但他們在諸多方面相對不夠成熟，須要學校、家庭、社會各界的共同關注。詳細從四方面闡述：
受社會的影響。近年來，隨著互聯(lián)網的廣泛應用，現(xiàn)代信息傳播技術的發(fā)達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶高校生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的探討，使高校生難辨是非。同時受西方的“性自由” 、“性解放”思潮的影響，許多高校生的戀愛觀發(fā)生了極大的變更，他們信任網上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的新奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神奇的面紗。這些在肯定程度上對高校生戀愛起了肯定誘發(fā)作用，使一些高校生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀，競爭的激烈化，為躲避現(xiàn)實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
2 .受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對高校生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現(xiàn)在的高校生多數(shù)都是獨生子女，誕生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產生了極其劇烈的依靠心理。進入高校后面對紛繁困難的人際關系，他們望而卻步，為躲避現(xiàn)實從依靠父母轉向對新的關愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。其次，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的新奇心不斷累積。到了高校，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了高校生戀愛問題的產生。
3 .受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的看法是不提倡也不反對，沒有相關、詳細的政策和制度賜予指導。同時，在課程設置上關于戀愛、性教育等方面的學問比較缺乏，各類輔導講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對高校生的戀愛觀加以科學引導和教育。
4 .受個人自身的影響。當代高校生年齡一般在18-25歲之間，根據(jù)青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗非常敏感。但由于在校高校生剛從父母的翅膀下擺脫出來，沒有經過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活閱歷，對任何問題的處理缺乏思索和理智，理性推斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，簡單把問題簡潔化、志向化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程簡單出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失
四、引導高校生樹立正確、科學的戀愛觀
1 .加強高校生的性學問教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，主動開展高校生心理詢問活動和性健康詢問服務，為建立良好的性意識和性道德觀念打下堅固的基礎;幫助高校生端正戀愛婚姻的看法，調整學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培育健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學生理解并懂得“兩性區(qū)分，男女同等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，獨立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時引導高校生用成熟的人格、勝利的事業(yè)去創(chuàng)建華蜜美妙的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2 .加強高校生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當前高校生的新型戀愛觀，學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素養(yǎng)的培育，科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學生認清現(xiàn)實，讓學生知道戀愛問題和學生的志向、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學校教育中，應當把充分發(fā)揮高校生的自主性，作為工作的第一要務，促使高校生把學業(yè)放在首位，擺正戀愛與學業(yè)的關系，不能把珍貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓高校生認清學業(yè)的重要性，讓高校生明白學業(yè)是高校生價值的主要支柱;要讓高校生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在堅固地學業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3 .健全學校的管理機制，加強對高校生戀愛的管理。加強對高校生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校內環(huán)境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕高校生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最終要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范高校生的戀愛行為。學校對高校生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業(yè)的同學要加強教育和引導，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規(guī)，違反社會公德的同學，要剛好指責教育，必要時應賜予相應的紀律處分。總之，四年的高校生活是短暫而珍貴的，當代高校生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮勉成才。高校階段是人的一生才智與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，高校生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮勉向上的力氣，成為我們學有所成、有所作為的動力。
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