中班體育教案：平衡12篇
作為一位杰出的老師，常常要根據教學需要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案應該怎么寫呢？下面是小編整理的中班體育教案：平衡，希望能夠幫助到大家。
中班體育教案：平衡1
教學目標：
1、 了解長大或通過學習可使動作技能更加熟練。
2、 學習運用大肌肉做活動，嘗試走平衡木、鉆爬、旋轉等不同水平的身體平衡動作。
活動準備：戶外游戲場 軟墊、紙箱 輕柔的音樂
活動過程：
(一)、引起動機。
教師帶領幼兒復習“長大笑哈哈”兒歌，說明娃娃長大，身體長高了。
為了讓我們的.身體長得更高，變得更結實，我們要鍛煉自己的體魄，這節課要進行體能大考驗，看看大家是不是“小勇士”。
(二)、熱身活動。
1、教師介紹平衡木、紙箱、安全軟墊等器材，并帶領幼兒布置場地。
2、介紹關卡名稱，并找幼兒來示范及說明進行方式：
第一關：“勇闖獨木橋”：走過平衡木，中途可停一次，若一腳腳下平衡木，則需要重新走過獨木橋。
第二關：“勇士過山洞”：爬行過紙箱。
第三關：“旋轉天地”：手交叉放在胸前，原地旋轉三圈，若轉出繩圈的范圍，則須再做一次。
3、 帶著幼兒快步繞三個關卡的場地三圈，并活動頭、手和腳部等關節。
4、 將幼兒分成三組，輪流在各關卡練習，教師在旁邊觀察并適時個別指導。
(三)、進行“小勇士”活動。
1、教師說明“小勇士”活動進行方式：起點開始，逐一通過第一關、第二關和第三關，再回到起點。
2、教師播放音樂，游戲即開始，幼兒就要從起跑線往終點前進，一一通過關卡。
3、重復進行游戲。
中班體育教案：平衡2
活動目標
1、體驗明顯的季節特征。
2、初步培養幼兒有禮貌的行為。
指導語：
1、本組游戲能促進幼兒平衡覺的發展。通過親子平衡游戲，培養幼兒自信、大膽、勇敢、堅毅的品質。
2、本組游戲一個或幾個家庭都合適。
游戲一：我是小陀螺編者：嚴彩芝游戲功能：
1、幫助孩子在快速運動時能保持肢體平衡;2、促使平衡覺的發展，體驗親子游戲的樂趣。
游戲過程：
1、讓孩子找個空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊，原地旋轉。2、2、孩子在轉的時候媽媽可以說："寶寶像個小陀螺，轉、轉、轉……好，停下來，看看寶寶能不能站好不倒下。"3、讓孩子靜靜地站立一會兒，直到他感覺不到暈了。
4、用這種方法，連續做5次，并且每天堅持如此。
5、為了引起孩子的`興趣，爸爸媽媽可以和孩子輪流做，看誰能堅持不倒下來。
游戲二：小小雜技演員編者：嚴彩芝游戲功能：訓練寶寶腳跟對著腳尖后退走，培養行走能力。
游戲材料：長繩子或直線游戲過程：
1、在地上畫一條線或放一根長繩子。
2、媽媽和寶寶一起站在繩子的一端，腳跟對著腳尖往另一端走。
3、走到頭以后，再用后腳跟抵著前腳尖往后退著走回來。走到繩子中間，學著雜技演員那樣，用一只腳在繩子上獨立一會兒。寶寶和媽媽在繩子中間做不同的動作。
4、根據寶寶完成情況，媽媽可以和寶寶在頭上各頂一個積木走。
游戲三：小小搬運工編者：嚴彩芝游戲功能：
1、幫助孩子訓練平衡能力;發展持物運動的能力，2、培養幼兒任務意識及堅韌、勇敢的品質。
游戲材料：
書或沙包游戲過程：
1、爸爸和孩子參賽，媽媽當裁判。
2、爸爸和孩子都把兩臂伸直，每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上，從一個房間運到另一個房間。
3、也可以把書放在伸直的手臂上，從房間的一邊運到另外一邊，看看能夠堅持多遠不掉下來，一直運到終點的人為勝利。
4、還可以爬著搬運，把書放在背上運到終點。
教學反思：
老師設計的環節很科學，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習，再是將平衡組合進行走、跨的練習。活動中，教師設置了有趣的情境、具有層次性和挑戰性的活動內容，使枯燥的練習變得趣味盎然，幼兒練習起來樂此不疲。
中班體育教案：平衡3
活動目標：
1.學習模仿仙單腳站立(3秒鐘)，探索能夠保持平衡最久的各種動作。
2.通過“屁股推”游戲(兩幼兒站在軟墊上，用屁股貼屁股，然后相互推)，繼續訓練平衡能力。
活動準備：
1.動感性較強的音樂。
2.軟墊。
3.一些小獎品。
活動過程：
一、準備活動。
1.教師帶領幼兒在動感的音樂聲中做“小小健身操”，活動上肢、肩部、腿部、腰部等，并以踏步的形式進行放松。
二、基本活動。
1.學習模仿仙鶴單腳站立的動作。
(1)在動物中，你們知道有哪些動物喜歡單腳站立嗎?(大公雞、仙鶴……)
(2)我們今天就來學習模仿仙鶴單腳站立的動作。我數1、2、3，你們每個人都要擺出一個仙鶴單腳站立的動作。
(3)幼兒學習模仿仙鶴單腳站立。
(4)教師請部份幼兒上前演示他們的動作。
2.引導幼兒探索能夠保持平衡最久的姿勢。
(1)大家剛才想到了很多單腳站立的動作，但是哪個動作能讓我們保持平衡的.時候最長呢?現在請小朋友們為每個動編上號，如1號動作——雙臂展平單腳站立;2號動作——雙后叉腰單腳站立;等等。
(2)讓幼兒從1號動作到N號動作逐一進行站立練習。做每個動作時，教師均要數十下，落下人數最少的兩個動作就是最有利于保持平衡的動作。
3.游戲：屁股推。
(1)剛才我們做的都是練習平衡的動作，現在我們來玩一個有關平衡的游戲，它的名字叫“屁股推”。游戲規則是兩位幼兒背靠背站在軟墊的中間。當教師發口令后，幼兒就互相用屁股把對方往軟墊外面擠，誰把對方擠出軟墊，誰就是獲勝者。
(2)幼兒兩兩結伴，領取軟墊玩“屁股推”的游戲，教師注意讓差不多身高的幼兒搭配在一起進行游戲。游戲可多次進行。
(3)“屁股推”游戲比賽。
我們馬上要進行“屁股推”的游戲比賽了。你們兩兩結伴開始玩游戲，獲勝的一方留下來，然后我們讓獲勝的小朋友再次兩兩結對進行比賽，決出獲勝的一方。最后我們讓第二輪比賽后獲勝的小朋友再次結對進行比賽，依此類推，最終的勝利者就是冠軍。
三、放松活動。
教師給獲勝的幼兒頒發小獎品，并鼓勵幼兒不要氣餒，繼續努力。
中班體育教案：平衡4
一、活動目標
1、練習在平地上走直線，嘗試雙手如同飛機一樣張開來保持平衡
2、具有初步的大膽進行身體活動的能力。
3、幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。
二、重點和難點
從平地上的平衡走變化到一定高度和寬度上的平衡木走及進行各種動作的平衡練習，這對幼兒的身體活動是一個新的問題，有一部分幼兒會由此產生害怕的心理，故在活動器具的選擇和活動方法的提供上，要讓他們有一個逐漸過渡、慢慢適應的過程。
三、材料及環境創設
1、觀賞我國體操運動員進行體操比賽的錄像。
2、高度、寬度要求不一樣的平衡木兩條，與平衡活動相配套的各種活動器具，如傘、帽子、沙包、球、娃娃、積木等若干。
四、設計思路
身體平衡運動，對中班幼兒來說，已不是很困難的事。且每個幼兒在這方面的發展進程是不一樣的'。有的幼兒可在既高且窄的平衡木上走，有的幼兒只能慢慢地走過低低的寬寬的平衡木。所以教師要根據每位幼兒的實際活動水平、設計和安排難度不一的活動，提供不同的指導和幫助。既可在平衡器材的高度、寬度和坡度上有不同的要求，又可在運動方法的指導上給幼兒不同的示范和選擇。大、考吧、幼、師網出處可從徒手走逐步過渡到持物走、加速走和在間隔物體上走。
五、活動流程
提供材料——重點指導——難度練習在場地上出示高度（30厘米）寬度（20厘米）不一的平衡木，請幼兒扮體操運動員，自由選擇動作走過平衡木。中間提醒幼兒可不斷變化手臂動作，如叉腰，上舉，側平舉、抱頭、曲臂等，教師一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進行活動了，哪些幼兒雖能獨立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨立地進行活動，在此基礎上，給予幼兒不同的指導和幫助。
教師在每次活動時，除了靈活的隨機指導外，還必須要有重點指導內容和計劃。如第一次是重點指導那些沒有勇氣登高的幼兒；第二次是指導那些走平衡木腳步姿勢錯誤的幼兒；第三次是指導那些不敢獨立在平衡木上走的幼兒；第四次是指導那些在平衡木上不斷變化創新動作的幼兒等，除了器具選擇的重點指導外，還要有落實到那些幼兒身上的具體指導方法的考慮。
隨著活動的開展。視幼兒的能力發展，要逐漸增加活動的難度，從徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓勵幼兒根據器具等特點創造各種動作；頭頂沙袋走、抱球走、撐傘走等，還可以編成游戲讓幼兒玩。如"送娃娃過小河"（抱娃娃走過平衡木）、"運西瓜"（幼兒依序站在平衡木上傳吹塑球）等。再過渡到在間隔物體上走，如走木梯，走樹樁，在平衡木上放一塊泡沫塑料積木跨過去等。
教學反思：
老師設計的環節很科學，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習，再是將平衡組合進行走、跨的練習。活動中，教師設置了有趣的情境、具有層次性和挑戰性的活動內容，使枯燥的練習變得趣味盎然，幼兒練習起來樂此不疲。
中班體育教案：平衡5
健康組：黃秋玲 活動目標：
1、幼兒在探索和實踐活動中，探索平衡木的多種玩法，利用平
衡木進行身體的各種平衡能力的訓練，發展孩子的創造性。
2、通過活動，培養幼兒勇于克服困難的精神，體驗體育活動帶
來的快樂，提高幼兒的自我保護能力。
活動準備：平衡木4個，音樂，頭飾（烏龜、兔子）各一個。 活動重點：雙手支撐，雙腳在平衡木兩側向前左右行進跳的技能。 活動流程:
一、 準備運動：
韻律操（快樂運動）
二、 動作練習
1、向幼兒提問：你們平時是怎樣玩平衡木的.呢?和幼兒一起走過平衡木，第二次在平衡木上跨過障礙物往前走；第三次帶幼兒用手撐地，雙腳撐平衡木爬過去。
2、學習新的動作：教師示范，幼兒練習——雙手支撐，雙腳在平衡 木兩側向前左右行進跳的技能。
3、教師：“平衡木好玩嗎？我相信你們還有更多更好玩的方法，
你們來嘗試一下好嗎？”
4、幼兒分組自由探索平衡木的各種玩法。
三、競賽活動：
1、教師出示兔子頭飾，請小朋友幫助它選一個最好的方法進行接力
（跳）
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進行接力游戲，幼兒先用手撐平衡木，雙腳左右向前行進跳的方法，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式跳過去。對面的幼兒以同樣的方法回來。
2、教師出示烏飾，請小朋友幫助它選一個最好的方法進行接力（爬）
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進行接力游戲，用手撐平衡木，雙腳在平衡木上爬過去，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式爬過去。對面的幼兒以同樣的方法回來。
3、小結
四、放松活動：
1、龜兔以自己的優點進行了比賽，現在他們也成了好朋友了。
2、自由結伴游戲。
中班體育教案：平衡6
目標：
1、能在各種材料建構成的障礙物上行走，練習手眼協調和平衡能力。
2、努力嘗試多種訓練平衡的方法，培養創新意識。
3、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
4、幼兒通過親身體驗，明確五官的重要性。
材料：變形平衡木、大塊積木、弧形塑膠板、沙包、硬紙板、雪花片過程：
一、導入：
1、以游戲《風和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準備動作，同時激發幼兒的活動興趣。
2、教師："昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達河的對面。"
二、基本部分;1、1、讓幼兒利用已有的材料(平衡木、積木、塑膠板)建構不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。
2、2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩地過橋的。
3、幼兒自由練習，體驗在不同障礙物上行走的`難易度，手眼協調。
4、集中：教師："小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎?"5、5、引導幼兒用各種方法把食物(沙包、硬紙板、雪花片)運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。
三、放松：
1、1、總結性評價，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚和肯定。
2、一起做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。
3、鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。
教學反思：
老師設計的環節很科學，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習，再是將平衡組合進行走、跨的練習。活動中，教師設置了有趣的情境、具有層次性和挑戰性的活動內容，使枯燥的練習變得趣味盎然，幼兒練習起來樂此不疲。
中班體育教案：平衡7
一、活動目標
1、訓練能聽到信號迅速地在凳上站立。
2、通過不同器材的平衡練習，逐步加深難度，提高平衡能力，激發勇于挑戰的精神。
二、教學重點
1、復習平衡循環練習，新授登上平衡，站立。
三、活動重點
幼兒每人一張小圓凳，塑料平塊，平衡木，凳子，高蹺，泡沫球，錄音機和音樂磁帶。
四、活動過程
（一）準備部分
1.教師帶領幼兒以一路縱隊入場，進行走跑交替熱身活動。
2.模仿機器人做頭領，上肢，下肢，腳部的關節肌肉活動。
（二）教學與練習部分
3.游戲；凳子運動
（1）請幼兒每人拿一張凳子，選擇一個地方聽信號繞自己的`凳子走，當聽到教師哨響時迅速雙腳站立在凳子上。
（2）請幼兒聽信號繞自己的凳子跑圈，當聽到教師哨響時迅速單腳（反復練習中注意左，右腳替換）站立在凳子上。
（3）幼兒分成兩組將凳子排列成縱向，繞著凳子跑。當聽到教師不同的哨音信號時，幼兒迅速或坐在，或蹲在，或雙腳站在，或單腳站在小凳子上。運動節奏由慢到快，難度由弱到強；坐——蹲——雙腳站——單腳站立在凳子上。
4.平衡循環練習；運球。
（1）分組聽信號一個接一個地持球走過場地上各種障礙。
（2）分組進行運西瓜比賽，聽信號，各組小朋友出一人持西瓜球快速走過指定的各種障礙，回到出發點后本組另一個小朋友在出發，直到本組小朋友持球回到終點。最先完成“運西瓜”的小組為勝。
活動規則：每個幼兒從球筐里拿一個球從一頭運到另一頭，須經過塑料平衡塊——平衡木——凳子——高蹺，并將球放到籃筐中，能走在平衡木中帶球不掉落者可到教師處另一張貼紙作為獎勵。
五、結束部分
1、聽音樂做“擦汗”“洗手”“洗臉”“甩手”“互相捶背”“甩腿你”放松運動。
2、評出幾名“運西瓜大王”，然后收拾場地退場。
中班體育教案：平衡8
設計意圖：
在自由活動中，常常看到孩子們擺弄書、筆、玩具，把它們豎起來，又倒下。孩子的這種無意識擺弄，引發了我設計這個活動。生活中有許多東西，有的可以站起來，有的不能站起來，當孩子發現這一現象后，再讓他們想辦法讓站不起來的東西也站起來，這樣使原來無意識地擺弄，變成了帶有問題去探索。本次活動的源泉來自于孩子，材料取自于生活，充分調動起孩子在活動中的積極性、主動性。
《幼兒園教育新綱要》指出：“‘幼兒科學教育’要盡量創造條件讓幼兒實際參加探究活動，使他們感受科學探究的過程和方法，體驗發現的樂趣。”因此，我在組織大班科學活動“站直了，別趴下”時，引導幼兒親歷科學探究活動的過程，讓孩子們在操作、探索、交流中獲得進步，獲得有關周圍物質世界及其關系的經驗的過程，使幼兒獲得樂學、會學這些可持續發展的長遠教育價值，較好地實踐了《綱要》的精神。
活動目標：
1、通過操作，激發幼兒探究物體直立平衡現象的興趣，體驗探索活動的樂趣。
2、知道有的東西站得穩，有的東西不能站起來，初步感知物體直立平衡現象。
3、大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來，培養幼兒解決問題的能力，發揮創造性。
活動重點：
知道有的東西站得穩，有的東西不能站起來，感知物體直立平衡現象。
活動難點：
大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來。
活動準備：
1、厚的書、薄的書、鉛筆、可樂罐、娃娃、一次性筷子、卷筒紙芯、葉子、玩具梳子、雞蛋、吸管等。
2、輔助材料：橡皮泥、夾子。
活動過程：
一、幼兒游戲《直立的`木頭人》進場。
二、第一次探索，找找能站住的東西，感知物體直立平衡現象。
1、引導幼兒自由探索
教師：今天我帶來了很多東西，等會請你們一起玩，但玩的時候要找找哪些東西可以站起來？
2、幼兒探索，教師觀察。
3、幼兒表述探索結果
教師：請你們告訴大家，你讓什么東西站起來？是怎么讓它站起來的？
4、教師小結：……
三、第二次探索，大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來，發揮創造性。
1、鼓勵幼兒想辦法大膽嘗試解決問題
教師：現在請你們動動腦筋，讓站不起來的東西，也站起來。
2、幼兒探索，教師觀察發現。
3、幼兒表述探索結果
教師：誰成功了？告訴大家，你是怎么讓它站起來的？
四、第三次探索，鼓勵幼兒再次大膽創造【添加輔助材料】
教師：老師今天還為你們準備了一些東西，有橡皮泥、夾子你們可以請他們來幫忙，再試試看，用和剛才不一樣的方法讓站不起來的朋友，站起來。
1、幼兒操作，教師鼓勵個別幼兒。
2、引導幼兒介紹自己的方法。
教師：誰愿意告訴大家，你是用什么辦法讓站不起來的東西站起來的？
教師：誰用其他不同的方法也讓它站起來了？
3、教師小結：你們想了很多方法，讓站不起來的東西站了起來。以后，我們再去找找，還有哪些東西也能站起來。
活動延伸：
回家找找我們家里還有那些東西能站起來，哪些東西不能站起來？有什么辦法讓不能站起來的東西也站起來？
中班體育教案：平衡9
指導語：
1、本組游戲能促進幼兒平衡覺的發展。通過親子平衡游戲，培養幼兒自信、大膽、勇敢、堅毅的品質。
2、本組游戲一個或幾個家庭都合適。
游戲一：我是小陀螺
游戲功能：
1、幫助孩子在快速運動時能保持肢體平衡;
2、促使平衡覺的發展，體驗親子游戲的樂趣。
游戲過程：
1、讓孩子找個空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊，原地旋轉。
2、孩子在轉的時候媽媽可以說："寶寶像個小陀螺，轉、轉、轉……好，停下來，看看寶寶能不能站好不倒下。"
3、讓孩子靜靜地站立一會兒，直到他感覺不到暈了。
4、用這種方法，連續做5次，并且每天堅持如此。
5、為了引起孩子的興趣，爸爸媽媽可以和孩子輪流做，看誰能堅持不倒下來。
游戲二：小小雜技演員
游戲功能：
訓練寶寶腳跟對著腳尖后退走，培養行走能力。
游戲材料：
長繩子或直線
游戲過程：
1、在地上畫一條線或放一根長繩子。
2、媽媽和寶寶一起站在繩子的一端，腳跟對著腳尖往另一端走。
3、走到頭以后，再用后腳跟抵著前腳尖往后退著走回來。走到繩子中間，學著雜技演員那樣，用一只腳在繩子上獨立一會兒。寶寶和媽媽在繩子中間做不同的動作。
4、根據寶寶完成情況，媽媽可以和寶寶在頭上各頂一個積木走。
游戲三：小小搬運工
游戲功能：
1、幫助孩子訓練平衡能力;發展持物運動的`能力
2、培養幼兒任務意識及堅韌、勇敢的品質。
游戲材料：
書或沙包
游戲過程：
1、爸爸和孩子參賽，媽媽當裁判。
2、爸爸和孩子都把兩臂伸直，每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上，從一個房間運到另一個房間。
3、也可以把書放在伸直的手臂上，從房間的一邊運到另外一邊，看看能夠堅持多遠不掉下來，一直運到終點的人為勝利。
4、還可以爬著搬運，把書放在背上運到終點。
中班體育教案：平衡10
活動目標
1、練習在平衡木上行走，訓練幼兒的身體協調性。
2、通過活動使幼兒的膽量得到鍛煉。
3、體驗游戲中互相合作的快樂及獲得成功的滿足。
4、發展幼兒的.動手能力和創造力。
活動準備
1、體操運動員進行平衡木比賽的錄像。
2、平衡木。
活動過程
1、帶領幼兒觀賞我國體操運動員進行平衡木比賽的錄像。
2、請幼兒扮演體操運動員，走過平衡木。教師在一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進行活動，哪些幼兒雖能獨立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨立地進行活動，在此基礎上，給予幼兒不同的指導和幫助，重點指導那些沒有勇氣登高的幼兒。
活動延伸
隨著活動的開展，逐漸增加難度，鼓勵幼兒聽音樂，自由選擇動作(如側平舉、叉腰、上舉等)。
教學反思：
我根據本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班體育教案：平衡11
一、走：
1、按節奏上下肢協調地走
指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為“對側臂前后擺動”。
2、變化走；
中班：聽信號變速走
指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1、自然跑：
中班：按節奏上下肢協調地跑
指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的'協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2、變化跑：
中班：聽信號變速跑
指導要點：方法同“聽信號變速走”，強調跑的動作要領。
3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米
指導要點：
（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。
（2） 跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。
4、追逐跑；
中班：在一定范圍內四散追逐跑
指導要點：在強調限制條件——指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：
（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。
（2）逃者要求其有躲閃能力。
5、快速跑：
中班：快跑20米
指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1、縱跳：
中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）
指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂
直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。
2、行進跳：
中班：在直線兩側行進跳
指導要點：髖的預擺——改變運動方向
3、從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕
指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
4、立定跳遠：
中班：跳距不少于30厘米
指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米
指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。
四、投擲：
1、投遠；
中班：能肩上揮臂投擲
指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
1、在平衡木上走
中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走
中班體育教案：平衡12
活動目標：
1、能在各種材料建構成的障礙物上行走，練習手眼協調和平衡能力。
2、努力嘗試多種練習平衡的方法，培養創新意識。
3、遵守游戲規則，體驗與同伴合作游戲及控制性活動帶來的快樂。
4、體會集體合作游戲的快樂。
活動材料：變形平衡木、大塊積木、弧形塑膠板、沙包、硬紙板、雪花片
活動過程：
一、導入：
1、以游戲《風和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準備動作，同時激發幼兒的活動興趣。
2、教師："昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達河的對面。"
二、基本部分：
1、讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、塑膠板）建構不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。
2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩地過橋的.。
3、幼兒自由練習，體驗在不同障礙物上行走的難易度，手眼協調。
4、集中：教師："小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎？"
5、引導幼兒用各種方法把食物（沙包、硬紙板、雪花片）運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。
三、放松：
1、總結性評價，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚和肯定。
2、一起做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。
3、鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。
教學反思：
老師設計的環節很科學，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習，再是將平衡組合進行走、跨的練習。活動中，教師設置了有趣的情境、具有層次性和挑戰性的活動內容，使枯燥的練習變得趣味盎然，幼兒練習起來樂此不疲。
小百科：平衡是兩個或兩個以上的力作用于一個物體上，各個力互相抵消，使物體成相對的靜止狀態。亦泛指平穩，穩定。
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