小學一年級體育教案（通用16篇）
作為一名人民教師，編寫教案是必不可少的，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編精心整理的小學一年級體育教案，歡迎大家分享。
小學一年級體育教案 1
一、主題設計
根據一年級小學生的心理和生理特點，結合一年級投擲輕物的教材內容，針對學生的學習實情，把以人為本的思想融入到教學活動中；從激發學生的學習興趣、調動學生的學習積極性入手，以創設導游帶小游客參加“三月三”民歌節為一個活動主題，以投繡球為貫穿教學的主線，創設一個充滿歡樂律動的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環節進行教學活動，讓學生在自由寬松的環境中體驗學的樂處；融“樂”“學”“練”于一體，使學生掌握一些淺易和簡單的投擲技能，從而進一步提高學生參與教學活動的積極性，并從中體驗民俗風情，了解民族文化，達到“育人、育體又育心”的目的.。
二、主題目標
①培養學生參與體育活動的興趣。
②培養學生相互合作學習的意識。
③發展學生空間感覺，體驗自然揮臂投擲的方法。
④培養學生觀察能力，挖掘學生想象力，提高學生的模仿能力。
三、主題要點
①體驗身體用力的順序和感覺。
②自然揮臂動作協調。
四、器材準備
自制小繡球、錄音機、標桿、圖片、橡皮筋等。
五、活動程序
（一）“激趣”
①集合、互相問候。
②導入本課主題，預告本課游戲。
③創設情境：參加廣西“三月三”民歌節盛會。
設想：教師是一名導游，迎接外來的小朋友參加少數民族地區的“三月三民歌節”活動。
導游：“廣西是一個少數民族地區，每逢三月三舉行慶祝盛會，今天歡迎小朋友參加……”
④導游帶領小游客們來到了大龍潭公園。
⑤欣賞自然風景（模仿穿小樹林，過小溪，在草地上慢跑，小鳥飛等系列動作）。
（二）“展趣”
①參觀民歌節里的表演。
導游：你看到的是什么民族傳統體育項目呢？
a.相互說說，討論；b.向導游說出所看到了體育項目或認識的民族傳統體育運動；c.發揮想象，模仿畫圖中的動作。
②導游手持繡球簡單說出投繡球的典故。
引導：在民歌節里我們拿了這么漂亮的繡球，小朋友們用什么樣的方式來表達你最愉快的心情呢？
③小朋友相互探索，并相互學習、體驗不同姿勢的投擲動作。（引導站立、蹲立、向上、向前、向后、向側等各種方向）
④導游出示掛圖，示范站立姿勢、向前上方用力投擲繡球的動作，并說出自然揮臂動作連貫、協調的要點。
引導：投擲時你能體會自然揮臂用力的感覺及用力
小學一年級體育教案 2
教 材：
1.考核：立定跳遠;
2.游戲：投沙包。
任 務：
1.測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。
2.提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。
教學過程：
(一)開始部分
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：
1.男生考核立定跳遠;
2.游戲：投沙包。
三、提出要求及注意事項 組織：如 圖 教法：
1.體育委員整隊;
2.按教師口令報數、檢查人數。 要求：認真聽講、精神飽滿。
(二)準備部分
一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。
二、徒手操：伸展運動;頭部運動;擴胸運動;體轉運動;踢腿運動;活動手腕、腳腕。 組織：體操隊形 教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。 要求：動作有力、活動充分。
(三)基本部分
一、男生考核：立定跳遠;女生游戲：切西瓜。 組織：分組不輪換，男女生分組 教法：
1.教師宣布男生考核標準及注意事項。
2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。
3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。
4.每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。
二、游戲：投沙包 方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。 規則：
1.接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。
2.場內隊員不得跑出界外。
組織：圓形
教法：
l。講解游戲方法及規則。
2.組織游戲。
3、講評游戲。 要求：遵守規則、緊張激烈
(四)結束部分
一、放松：《劃船》
二、講評本課情況
三、宣布下課。
小學一年級體育教案 3
教學內容：
原地投擲紙團
教學目標：
使學生初步認識，了解投擲輕物的動作技術，培養正確的揮臂姿勢，突出重點----快速揮臂，提出難點----方向性。
教學重點難點：
快速揮臂
教學步驟：
一、創設情景，引入新知
師講故事“討厭的馬蜂”，然后教師提問：怎樣把樹上的馬蜂窩打下來？
二、集中注意力練習“猜猜看”
教師提問：同學們喜不喜歡動物？下面請你們認真聽各種動物的聲音，判斷是什么動物？再迅速模仿動物的動作，看誰做得又快又好。
三、熱身練習“擊掌操”
以簡單動作的簡單組合為主，聽音樂節奏，模仿老師的動作一起練習。
四、誘導練習“擲紙飛機”、“甩紙炮”
學生自由練習，在練習的過程中動腦筋思考：“怎樣才能使紙飛機飛得又高又遠”、“怎樣才能使紙炮甩得很響”，并找出答案。
五、模仿練習“打馬蜂窩”
投擲靶上的“馬蜂窩”高低不等，表面帶粘性，如果“石塊”打中目標，即被粘住。投擲線為三條，學生根據自己的身高及力量的'大小，自由選擇投擲目標、投擲距離進行練習。
六、教師講解“原地投擲輕物”的方法及教授口訣。
教學口訣：兩腳前后立，球兒手中拿。
看準馬蜂窩，用力向前擲。
突出重點：快速揮臂。
七、糾正投擲出手角度練習“穿越花環”
提出難點：方向性----前上方
八、游戲：“誰先坐”
游戲方法：分8組進行比賽，每個同學站在座位旁，音樂開始，排隊按順時針方向繞桌子慢跑，音樂一停，每個同學迅速找就近的凳子坐好，沒找到凳子的同學原地站立。
九、放松韻律活動：“小白船”
十、小結。
小學一年級體育教案 4
教學目標：
1、使學生形成站立、行進的正確姿勢和良好習慣。
2、通過隊形隊列，讓學生養成動作正確、反應迅速、整齊一致、服從集體、聽從指揮的良好作風。
3、通過游戲，發展學生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培養學生的意志品質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解左（右）轉彎走的動作方法并作示
2、范
3、學生分組練習
4、教師個別指導
5、集體講評，教師糾正錯誤的'動作
6、做游戲：雙人倒走
a、教師講解游戲規則
b、組織學生進行游戲活動
三、結課
1、集合整隊
2、組織學生做放松操
3、教師小結
4、師生再見
課題二：
1、各種方式（前后）滾動
2、游戲：鉆欄跑
教學目標：
1、發展學生柔韌、靈敏、協調素質和基本活動能力。
2、通過游戲，發展學生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協調性，提高速度素質，培養勇于克服困難的精神。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解各各種方式（前后）滾動的動作方法并作示范
2、學生分組進行練習
3、教師巡回指導
4、教師集體講評并及時糾正錯誤的動作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規則及方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、對本節課進行講評
3、師生再見
4、收拾器材
課題三：
1、模仿動物爬行 2、游戲：青蛙捉蟲
教學目標：
1、通過練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和上下肢力量、靈敏與素質的發展。
2、通過游戲，發展身體平衡能力，提高力量、協調、靈巧、柔韌等身體素質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解模仿動物爬行的動作方法
2、學生分組進行練習
練習中采用游戲的方法通過情景教學，使學生學得有興趣，提高學生的積極性
3、做游戲：青蛙捉蟲
a、教師講解游戲規則、方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、本節課進行講評
3、師生再見
小學一年級體育教案 5
一、教材分析
一年級體育基礎知識，是根據課程標準中各學習領域“水平一”目標的要求及活動跟內容的規定，針對學生的接受能力跟認知水平而選編的，用以指導教師學會學習跟活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在學校一年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參加、運動技能、身體健康、心理健康跟社會適應五個學習領域“水平一”的活動與內容目標要求，把所編的隊形訓練、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和半蹲、攀登爬越、韻律活動跟簡易舞蹈等諸項內容統一歸類，稱為“基本活動”。這些內容，都是一些更簡單的身體基本活動跟生活中所必須的實用性技能，沒有典型的運動項目。
通過教學，使學員初步掌握各類基本動作的簡單方式跟技能，培養學員身體的正確姿勢，發展全身活動能力，促進人體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的相處活動，感受到友好合作，團結友愛的情調，體驗自信、健全的氣質心理。通過課堂能夠培養教師團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢堅強、熱愛生活、積極進取的優良作風跟質量，促進學生身心全面、和諧地發展。
小學一年級學生模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念跟步驟了解極少，因此，基本活動的課堂，主要是使教師活動起來，學會一些簡單的動作跟步驟，培養正確的身體姿態，為現在進一步學習各類體育活動的科技和技能打下一定基礎。但是，在教學過程中，應該減少把原本較為簡單的動作教的復雜化，也不宜已競技性運動項目的練習方法利用于基本活動的教學。
二、教學總目標
1、進一步認識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試和方法。
2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發展身體素質和基本活動素質。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
三、教學重難點
1、養成正確的身體坐、立、行姿勢。
2、隊列跟隊形訓練。
3、小學生廣播體操。
4、各種走、跳、投練習。
四、教學方向
培養體育人才，培養教師對體育的興趣，全面發展人才。培養學生的運動素質，從而推動教師的身心健康發展，發展學生的體能，發展學生各項技能，發展學生速度、耐力、靈敏、協調性等方面的基本素質。
五、教學主要機制
1、認真備課，做到深入認識教材與教材有關的書籍及材料。謝號角案，做好示范跟講解，使學生可有從客觀和主觀上學習。
2、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以師生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。
3、及時進行評比，從學員自評、小組互評、教師總評相結合的方式來評判學生的學習狀況。
六、教學進度計劃表
科別體育學生
班級一年級人數
本學期教學目的跟要求：
1、進一步認識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試跟步驟。
2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發展身體素質和基本活動素質。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作
教學重、難點：
1、教學內容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實用性。
2、根據學生實際，不斷變化練習模式。
學生狀況預測及優化教學的`一些機制：
本學期六年級面臨升學壓力，心理負擔較重，加上受到自身生理跟心理上的演進特征的制約，所以體育與健康教學工作的任務艱巨，必須高度加強，耐心、細致的指導，注意心理上的疏導，合理安排教學內外的體育運動，使教師端正態度，正確了解體育鍛煉的重要性、不可或缺性。
1、精心備課，抓好體育課堂常規，認真上好每節體育與健康課。
2、教學中采用多種教學方法，因材施教，激發師生的學習興趣，指導學員進行實際操作練習，鞏固教學效果，促進素質的培養。
3、通過各類方式進行健康知識、衛生常識的宣傳，為學生成就一個優美健康的生活環境。利用各類檢查、競賽促進學生行為習慣的產生。
4、聯系實際結合教材內容對教師進行心理健康教育，促進同學們提高社會適應能力，突發事件的應變能力。
5、加強對體育課的安全教育跟學員對自我保護觀念的教育。
小學一年級體育教案 6
教學目標：
1、了解課文內容，知道動物體態不同，走路姿勢也不同。
2、擴展知識，說一說自己知道的其他動物是怎樣行走的。
3、分角色朗讀課文，產生喜愛動物的情感。
4、認識生字，學寫“動、物”兩個字。
教學重點：
朗讀與識字。
教學難點：
能讀出合適的語氣，表達出角色的心態。
教學準備：
課件、圖片、生字卡片。
教學過程：
課前談話：同學們，你們喜歡上體育課嗎？誰來學著體育老師的樣子，喊口令，練練隊列。（學生做一做）
一、激趣導入
1、談話：一群小動物也學著咱們的樣子上體育，你們瞧，他們來了。（出示圖片）你最想知道什么？
2、揭示課題：這節課我們就一起走進動物王國，去看看小動物是怎么上體育的。（學生和老師一起寫課題）
二、通文識字
1、自己讀課文，不認識的字圈一圈。
2、學習生字詞，了解意思。
（1）看生字卡拼讀生字。
（2）在句子中認讀生字。
出示句子：小動物上體育，隊伍總是走不齊。
我生來張牙舞爪。
自由組合，繼續練習。
（3）去掉拼音，脫離句子識字。
動物體育總是自由張牙舞爪（先出示生字，再出示詞語）
3、認讀多音字。
出示：忙著碰了
著了
著地走不了
我忙著追趕別人，粗心大意，碰了鄰居。
我四只蹄子輪流著地，實在走不了一二一。
4、再讀課文，邊讀邊標出小節。
5、指三名學生分讀課文，大家認真聽，把讀錯的地方圈出來。
6、評讀。（從聲音大小、正確流利方面。）
三、細讀感悟
1、問：都有哪些小動物在上體育呀？別著急，再讀讀課文，用筆畫一畫，一會兒告訴大家。看誰找的準，說的全。（指名說，師貼圖）
師：這些小動物在上體育課，那他們上的怎么樣呀？讀讀第一小節。
2、學習第一節
（1）學生自由讀第一節。
（2）說說他們上的`怎么樣？（板書：走不齊）
出示：小動物上體育，隊伍總是走不齊。（課件演示體會“總是”，讀出語氣）
（3）假如你是體育老師會怎么樣？（指名讀）
過渡：到底是什么原因呢？（板書：？）讀第幾節？
3、學習第二節
（1）認真讀第二節，找到原因試著填一填。
大屏幕出示：
鴨子兩腳像（），走路（）。螃蟹生來（），只會（）。
小馬四只蹄子（），走不了（）。
棕熊（）。
（2）邊填邊動作體會。（學生做動作）（看圖片了解“張牙舞爪”的意思。學生做“橫行”動作）（演示小馬行走）棕熊為什么總忙著追趕別人呢？（太胖，走路慢。）
（3）他們是怎樣向老師解釋的呢？再讀讀二小節。
（4）選擇一個你最喜歡的小動物，想一想，該用怎么的語氣向老師解釋呢？自己練一練。
（5）指四名同學分角色朗讀。
（6）你最喜歡誰的解釋，為什么？
師：剛才你們解釋的都很好，如果能用自己的話再加上一點兒動作解釋解釋就更好了。
（7）至四名同學表演。
（8）擴展知識：上體育的呀，可不只它們四個，還有很多小動物呢！你們瞧！（出示：兔子、青蛙、鵝、等）你還知道誰是怎么走路的？
過渡：噢，你們知道的可真多，這下，老師也明白了。（擦掉問號）齊讀第三小節。
4、學習第三小節。
（1）齊讀
（2）想一想：自由組合，誰會和誰組合呢？
師：這下，他們一定能走齊。
5、分角色讀全文。
四、學習生字
師：多可愛的一群小動物呀，“動物”兩個字不僅要認識，還要會寫呢。
1、出示：“動物”兩個字。
2、你怎么記住它們？
3、認識“牛字旁”，和牛字對比。
4、友情提示：你覺得那個字更難寫，書寫時應注意什么？
5、教師示范，學生練習，展示。
五、布置作業
1、寫字
2、繼續搜集小動物是怎么走路的。
板書設計：
23小動物上體育
（小動物圖片）走不齊？
小學一年級體育教案 7
教學內容
1.各種不同姿勢的起跑
2.游戲：《捕魚》
教學目標
1.初步體會各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發學生的學習興趣。
2.讓學生在創想練習中感受運動的樂趣，獲得運動的心理體驗。
3.初步養成積極參與體育活動的意識，培養誠實守信、遵守規則、團結合作等優良品質。
指導思想
1.這是一節根據《課程標準》設計的新教材展示課，嘗試以目標的達成統領教學的內容。把教材中的理念，即“堅持健康第一的思想，促進學生健康成長，激發運動興趣，培養學生終身體育意識，以學生的發展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異”以及體現靈活多變的教學教法。
2.在課的結構、組織形式、師生參與、游戲的開發、創新，體育文化的傳播等方面進行大膽的探索和嘗試。
課的設計
一年級的學生對體育課特別感興趣，課堂上有較強的表現欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，是他們的特點。但他們對技術動作的學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點。根據這些特點在設計時以多變的內容使他們時時有新鮮感。經老師的調控，使學生始終保持在狀態下學習、鍛煉和娛樂。在整堂課中始終把增進學生身心健康和適應社會的能力作為目標和歸宿，為學生營造平等、民主、寬松、和諧的學習氣氛，使學生在課堂上參與、體驗、創想、感受，達到目標要求。
教學過程
1.第一教材中用歌謠、音樂營造學習氛圍，拉開本課的序幕。
(1)隊列隊形
一年級學生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂;收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓練方式，運用了歌謠的方法進行訓練。
師：稍息!
生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。
師：立正!
生：站直不動是關鍵。
師：向右看——齊!
生：小碎步調整好，伸出右手一臂寬。
師：向前——看!
生：老師讓我向前看，我學老師向前看。
運用這種方法，統一了動作，記住了要領，站好了隊伍，培養了學生的組織紀律性。
(2)游戲《快快找同伴》
游戲中學生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根據老師發出的信號做出反應，找到同伴。通過這個游戲，融洽學生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運作中我沒有在找同伴的時間上過分強調，每一個學生都表現得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點，但人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。
(3)模仿操
在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節模仿操，然后根據小學生愛模仿的特點，讓學生根據電視劇《西游記》中孫悟空的動作，創編《金猴操》。老師對學生創編的千姿百態、惟妙惟肖的動作進行了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂的伴奏下，師生同做了《金猴操》。
2.第二教材中讓學生在創想練習和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。
(1)各種不同姿勢的`起跑
這是本課的主教材，運用5種不同姿勢進行起跑練習，還讓學生創編了幾種。學生們以極高的熱情模仿起跑姿勢，老師也采用了他們創想的不同姿勢起跑，以激發其積極性。在教材的處理上，沒有把時間過多地花在各種姿勢的細節上，而是讓他們在線后起跑，不犯規，快速起動，迅速地擺脫靜止狀態，向著目標跑去而不偏離目標。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1.5米處各有一朵小紅花，每練習一次起跑姿勢，改變一次距離。另外，還運用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學生練習起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。
(2)游戲：《捕魚》
將教材中的游戲《釣魚》加以改進，更名為《捕魚》，把一個“池塘”改為兩個“池塘”。第一次練習老師扮作“漁夫”，其余學生散步在“池塘”中當“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學生學會游戲方法后，再每組選兩名學生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設立“安全島”，可容納4—5條“魚”休息，但休息時間不能超過10秒鐘。這個游戲，深受學生歡迎。
3.第三教材中感受藏民族文化的內涵，在優美的樂曲聲和翩翩起舞中進入尾聲，結束全課;
選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結束，同學們在《阿東拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻哈達等動作，跟著老師翩翩起舞，舞動著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學生的身心得到了放松。
小學一年級體育教案 8
一、學生分析
新的學期開始了，本學期我所帶的是低段的班級，一年級的學生剛入學，年齡較小，接觸的東西少，對他們來說什么都是新鮮的，他們都喜歡接受新知識，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對于一些難度較大的知識接受比較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。
二、教材分析
小學一年級的教材較為簡單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類的跳躍和投擲(輕物擲遠拋接球)、體操(團身前后滾動和前滾翻)、隊列練習、走跑練習(30米和50米跑走跑交替)、基本步法練習。內容簡單卻是最基礎的，要讓學生從一開始就養成良好的動作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的.前提下應當適當降低動作難度，多加以引導，從學生基礎能力開始培養，養成終身體育的好習慣。
三、教學目標及重難點
教學目標
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學習新知識，并不斷鞏固和提高。
2、從基礎鍛煉做起，進一步增強體質，特別注意培養耐力素質和力量素質。
3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
教學重點：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。
教學難點：學校體操動作。
四、教學措施
1、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。
2、小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
3、多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對這方面表現好的同學進行表揚。
4、教學中教師注重培養學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學生及時給予表揚。
5、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優生優培，差生轉化。
6、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向有經驗的老教師學習，總結經驗教訓。
五、教研專題：
學生學習活動的有效性
六、具體的教學計劃：
1、根據一年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養學生良好的組織紀律和創新精神。
2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動常識、衛生保健等。
3、隊列隊形：主要學習集合、散開、稍息、立正、左右轉法以及向右看齊等。
4、廣播體操：一年級新生首先要學會廣播體操，因此，學習廣播體操是下半學期的重點。
5、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢的走，直線走;②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等;③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠;④投：主要有對地投球，拋接球，投球進筐，投準練習等;⑤技巧方面：滾翻等簡單的柔韌素質;⑥游戲《快快集合》、《投準》、《拍球比多》、《大魚網》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進去拍人》、《老鷹捉小雞》等;⑦簡單的韻律舞蹈動作學習。
小學一年級體育教案 9
教學內容：
1、《七彩陽光》第二三節
2、游戲《捕魚》
適用年級：
一年級
一、說教學內容
我所執教的就是小學生廣播體操《七彩陽光》第2、3節，《七彩陽光》共8節，持續時間3分22秒，就是針對小學生的身心特點創編而成的。本套廣播體操以培養小學生正確身體形態的基本體操動作、基本隊列和步伐位主要動作語匯，吸納了一些有助于小學生靈敏協調素質和彈跳力的健美操動作，形成了規范大方、活潑歡快的風格特點。本節課的'教學目的就是：要求學生學會做操，力求大方、美觀、整齊;培養學生協同合作精神及群體意識。
二、說教法
1、在教學過程中，引入競爭機制，充分調動學生學習廣播體操的積極性，使學生積極參與到體育教學過程中去。
2、在具體教學中采用分組比賽的方式，培養學生"團隊協作精神"以養成協同合作的意識，讓每一位同學都專注同伴的合作，從而獲得成功的體驗。
3、鼓勵學生大膽展示自己。采用評選體育小明星、體育小組合的方式，既讓學生學會做廣播體操，又讓學生感受到成功的喜悅，使學生在一片歡快的氣氛中學習并掌握了新知識，發展了學生個性。
三、說重點難點
第二節上肢運動的重點就是上肢動作橫平豎直，方向準確。難點就是上肢動作方向混亂、松垮。
第三節擴胸運動的重點就是上肢動作舒展，下肢屈伸富于彈性。難點就是胸前平屈使肘關節下垂，手臂上舉時曲肘。
四、說學法
1、在體育教學過程中，堅持"以學生發展為本"，真正擺出學生主體地位，充分發揮學生主體作用。從課前準備到以游戲為主的熱身、到以分組比賽評選組合，均以學生為主體，教師只起主導作用。
2、根據健康教育課程目標體系中"培養學生具有良好的合作精神"，采用小組比賽方式，使學生產生濃厚的興趣，使學生愿學、樂學、愛學。
教學方法
五、說教學過程
(一)游戲導入
使學生一上課就感到生動有趣，形式新穎，興趣的指向一下集中到學習中去。
(二)復習舊知識與學習新知識有機結合
1、采用小組比賽方式引入競爭機制，使學生對學習更加有興趣。學生通過比賽獲得成功體驗。鍛煉小組長的組織能力。
2、采取評選體育小明星、體育小組合的方式，使學生增強協同合作精神。讓學生在共同的活動中體驗到協同合作對完成學習任務的重要意義。
3、培養學生群體意識。
總之，本節課的目的就就是為了培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性，引導學生學習協同合作，養成合作意識，從協同合作中得到成功的體驗。
小學一年級體育教案 10
教學內容：
1、模仿動物走，跳；
2、無窩的兔；
教學目標：
1、認知目標：通過教學來提高學生愛護大自然，愛護小動物的意識；
2、技能目標：經過反復模仿、練習，使學生形成正確的動作技能，使動作做到協調靈敏性；
3、素質目標：提高寫生跑跳能力，促進學生下肢肌肉關節、韌帶的協調發展；
4、情感目標：提高團隊凝聚力，發展團結友愛，互助，積極進取及愛護動物愛護大自然的愛國主義精神。
教學重點：
學生下肢的力量的發展；
教學難點：
曲線跑技術的掌握；
教學過程:
一、準備部分
1、課堂常規：師生問好，檢查服裝情況
2、宣布教學內容：小朋友們，最近一段時間內你們表現不錯，為了表揚你們，所以今天老師就準備帶大家去動物園，特別要看看小兔子，它們好可愛，蹦蹦跳跳的……
3、步入課堂
韻律操：
第一節：擴胸運動（要求盡量拉開上身的肌肉群）
第二節：體側運動（要求體側時要到位，動作準確）
第三節：體轉運動（要求下身在轉體時保持不動狀態）
教學方法：
（1）復習上節課所教的伸展運動，頭部運動以及上肢運動；
（2）分節領做今天要新授的三個動作；
（3）教師連續領做；
組織（如圖）：學生自由散開在規定場地內，圍繞在教師身邊。
二、主體部分
1、模仿動物走、跳
小朋友，我們在動物園都可以看到什么動物，誰能模仿出一些小動物的動作，比一比，看誰模仿的最逼真？比如鴨子走路，左右擺動（加上模仿動作）。
注：給學生一段時間讓他們自由發揮想象
要求：模仿出來的動物要盡量讓大家容易叫出它的名字，即逼真性。
組織：教師帶領學生跑成一個圓圈，最后讓學生慢慢走，邊走邊想象，自己站在圈內。
教學方法：
（1）導入；
（2）學生開動腦經發揮創新精神創想動物的形象動作；
（3）師生共同進行點評，指出優缺點；
2、動物走、跳比賽
方法：把學生分成人數相等的兩隊或四隊，教師發令后，學生按照教師要求的動物走、跳動作進行比賽，排頭第一個小朋友先完成動作拍第二個小朋友的手，自己排在排尾，游戲繼續，看哪一組先完成規定的內容，而且不犯規為勝利隊。
組織；學生在教師的口令發出后，按照指令排起隊伍（如圖）。
注：在上一個環節中選出較恰當的動作進行動物走、跳比賽，其中包括兔子跳（兩只手豎放在耳朵旁當兔子的大耳朵，雙腳并攏跳），這樣才能體現這堂課的主題。
三、結束部分
游戲：無窩的兔
導入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一個獵人，那個獵人對它緊追不放，急中生智的'兔子就跑進了別人的窩躲了起來，而另一只兔子只好過原先那只兔子的日子，誰叫它的窩被霸占了呢！
方法：一至三報數，一二數的人手握成一個小圓圈為“兔窩”，散站在場地各處。三數的人做“兔”，站在“兔窩”里年。選一人為無窩的“兔子”，一人為獵人。無窩的“兔子”被追急時，可鉆入任一個“兔窩”內，原來在窩里的“兔子”變成“無窩兔”立即跑出，獵人改追新的“無窩兔”，被追拍上交換角色繼續游戲。“兔”和“兔窩”經常交換。
組織：自由散開在規定的場地內
小學一年級體育教案 11
教學內容：
1、廣播操5、6、7節
2、游戲：單腳跳接力
教學目標：
1、初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。
2、發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。
教學過程：
（一）開始部分：
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：
1、學習廣播操5、6、7節。
2、游戲：單腳跳接力
三、提出要求及注意事項。
組織：自由站立
1、學生自由圍在老師身邊聽講。
2、聽到口令后迅速成四列橫隊站立。
3、要求：動作迅速，精力集中。
（二）準備部分：齊步走、立定
動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。
組織：成二路縱隊行進
教法：
1、復習踏步走、立定；
2、示范和講解齊步走，立定的'動作要求；
3、齊步走的擺臂練習。
4、強調左腳踏在“1”的口令上，教師喊“l”的口令聲音比“2”的聲音大則重。
5、讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。
6、按“1、2”節拍做立定練習。
要求：動作正確、聽從口令
（三）廣播操
第五節：體轉運動（4X8拍）
要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。
組織：體操隊形
第六節：踢腿運動（4X8拍）
要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。
第七節：全身運動（4X8拍）
要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。
重點：動作方法
難點：易體各部位協調、連貫配合
教法：
1、復習1一4節動作。（音伴）
2、講解示范5—7節動作。
3、以分解練習的方法，學練5—7節。
4、注意動作的部位及節拍。音伴練習
（四）游戲：單腳跳接力
規則：
1、發令或擊掌后才能起跑；
2、中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。
方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。
教法：
1、講解游戲方法及規則
2、競賽、講評3、指導、糾正
（五）結束部分：
一、放松運動：小碎步練習
二、總結本課情況，宣布下課。
組織：體操隊形
教法：
1、師生同練
2、用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。
要求：動作輕松、自然。
小學一年級體育教案 12
一、設計理念
1、對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以在上課時要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需要，讓兒童在富有情景的環境中學習體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成動作參與，身體健康，社會適應等各領域的教育目標。
3、突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能在生活中運用。
二、 教材分析
單、雙腳跳是低年級體育教學的重點內容。教學重點是單雙腳前腳掌蹬地起跳與落地的方法，所以教學應著重解決這兩個問題：
1、培養學生正確的跳蹬姿勢，為學生以后的發展與提高打下基礎。
2、學會單跳，雙腳輕巧落地的方法，增加安全地參加體育活動的意識，提高自我保護能力。
三、 學生分析
1、經過上學期的'學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿動物的跳躍動作，對跳躍有了一定基礎的認識，這些為學生探究、合作學習提供了可能，教學重點應放在協調用力與輕巧落地上。
2、經過一學期的學習生活，學生已經熟悉了學習環境，能通過一定合作共同參與可能的身體練習，能在學習中發揮自主性與創造性，是能相互交流。
四、 教學目標
1、運動參與目標：通過課前、課后的拓展，課中的活動，創設良好的學習環境，培養學生對體育活動的興趣，培養學生主動參與活動的態度與行為。
2、運動技能目標：初步體驗單、雙腳跳的動作，發展跳躍能力，提高靈敏、速度、力量及協調能力。
3、身體適應目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。
4、社會適應目標：培養學生團結、協作、創新精神與尊重他人及合作學習的習慣。
五、 教學流程
(一)引起動機
1、“1、2、3、4、5，上山看老虎……”學生在第2個1、2、3、4、5口令完成以后，根據自己的想像，用身體、動作、語言表現出自己特有的造型動作(反復4次)。
(設計意圖);以游戲的形式開始體育課，完成熱身活動，使學生體驗自創動作的愉悅，發展學生的想象力、表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練，練中有情”。
2、拍拍小皮球：教師扮演籃球運動員，學生模仿小皮球，師生按自編兒童歌的內容，節奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍。
生：跳一跳，跳一跳。(邊喊邊做)
(設計意圖)在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，增強師生之間的情感交流。
(二)發展活動
1、小兔子旅行：設計情景，旅行途中有很多大灰狼，同學們該怎樣旅行?引起學生思考，跳蹬時輕巧落地。師示范，學生模仿練習，師生共同參與。
(設計意圖)落地輕是本課重點，教師利用學生已有的情感經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情景之中。
2、討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能與小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用場地的交換及器材的調換繼續練習，目標是落地輕、練得遠。
3、發表分享：請各組做做看，選出做得好的小組或個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。
4、活動深化：最后兩次讓學生自編自創動作。
(設計意圖)：教學過程 中應重視學生的心理需要及情感體驗，在有趣的情景之中，通過分組討論，發表分享，展示歸納等活動來激發學生的主動性，培養學生的創新思維，提高合作，探究的學習能力，并兼顧學生個體差異：適應給他們創造自我設計，展示交流及探討的機會。
六、 綜合活動
1、編花籃：教師語言誘導學生分組編花籃。
師：春天到了，漫山遍野都開滿了鮮花，同學們能編出漂亮的花籃嗎?
生：自由組合進行編花籃的游戲。
2、搭帳蓬：設計設計情景，玩了一天了，晚上我們怎么辦呢?(引起學生思考，自由分組創編動作)師生共同參與游戲
3、情景結束，進行放松。
小學一年級體育教案 13
教材說明
這是一節小學一年級體育課（教學內容：投擲 游戲）
設計理念
教學目標
1、繼續通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣；
2、通過紙飛機投擲，了解投擲的基本要領：肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關系；
3、通過系列投擲活動，發展學生良好的投擲能力和活動能力；
4、教師繼續進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向；
5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰、共同訓練提高等合作性活動，培養學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。
教學流程：
一、激趣導入
師：小朋友們，相當飛行員嗎？（學生歡呼雀躍，躍躍欲試） 那好，老師帶大家開飛機好嗎？……
（帶領學生模擬飛行的各種動作：爬升、俯沖、斤斗……）
師：（出示各種飛機編隊飛行的圖片）漂亮嗎？老師告訴小朋友，想當好飛行員就必須學會編隊飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……
（讓學生以小組為單位討論如何編隊，嘗試編隊模擬飛行）
[興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人]
二、體驗→探索→感悟
師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯！現在老師宣布我們的地面訓練成功，大家可以進行正式飛行訓練了！下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的飛機飛得最高最遠……
4、好了，大家都知道了怎樣當特技飛行員，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
5、再一次集中野戰機場，進行“特技飛行小隊”比賽，師生共同評議并命名獎勵。
[比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的.比賽更有助于培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義]
三、提高→鞏固→展示
師：飛行員們表現得真棒！現在我宣布飛行訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（教師持大型紙飛機扮演“敵機”與學生“空戰”）
[形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽，學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]
四、輕松愉快、交流分享
師：勝利嘍！看，群眾來慰問戰斗英雄們了……
（師生隨歡快的音樂進行放松小游戲：犒勞飛行員）
師：（指著“墜毀”的“偵察機”）我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下經驗好嗎？
[在評議中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是一年級學生，但個個爭先恐后的發表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]
課后反思
本課采用主題模擬教學法進行教學，比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學生手腦并用，身心真正“活動”了起來。
本案例是吳燕峰老師在我市小學體育課改研討會中展示的一堂研究課的真實再現。它在投擲紙飛機的主題情境教學活動中，將學生置身于模擬的“空戰”場景中，每一位學生都是小“飛行員”，而作為學生學習的促進者、引導者、參與者的老師，形象地把自己扮作“長機”，學生扮為“僚機”，通過教師在“地面”指揮，學生在“空中”爬行、俯沖、翻斤斗等一系列活動，使教師與學生的身心、情感完全融合到了一起。更令我們欣喜的是，不僅吳老師當時的課上的精彩，而且還從課后的教學反思中得到了啟發，將適時捕捉到的學生對教學道具“紙飛機”的探究興趣，給予了充分的鼓勵與肯定，并在以后的課中較好地將學生的探究興趣變成了良好的探究習慣。這是教學反思促進教師專業發展和自我成長的最好實例！
小學一年級體育教案 14
教課內容：
1 、行排隊形：立正、稍息、會合、解散;
2 、游戲;快快會合
三維目標：
1 、經過本次課的學習使學生基本掌握整隊的.方法和要領。
2 、培育學生身體的正確姿勢，發展空間體位感覺。
3 、培育學生的紀律性，組織性和集體主義精神。
教課過程：
一、準備部分
(一) 、講堂慣例：
1 、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服飾。
2、宣告課的內容和任務。
(二) 、準備活動：
1 、小游戲; “抓人”
2 、做二到三節簡單徒手操。
3、專項準備活動。
二、基本部分
1 、行排隊形立正、稍息、會合、解散：要點;挺胸仰頭。難點：腿要伸制直，體要正動作要快速
2 、游戲快快會合
規則：
1 、一定按信號散開，會合站隊時要快速。
2 、分別和會合隊伍時禁止堆人，拉人，觸犯別人。
三、結束安分
1 、放松活動：四肢放松、伸懶腰
2 、總結本課狀況3 、宣告下課
組織：自由站立
教法：簡述方法，師生同練
要求：動作輕松、自然
小學一年級體育教案 15
課題：
1、各種方式〔前后〕滾動
2、游戲：鉆欄跑
教學目標：
1、開展學生柔韌、靈敏、協調素質和根本活動能力。
2、通過游戲，開展學生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協調性，提高速度素質，培養勇于克制困難的精神。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解各各種方式〔前后〕滾動的'。動作方法并作示范
2、學生分組進展練習
3、教師巡回指導
4、教師集體講評并及時糾正錯誤的動作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規則及方法
b、教師組織學生進展比賽
三、結課
1、集合整隊
2、對本節課進展講評
3、師生再見
4、收拾器材
小學一年級體育教案 16
一、主要教材
(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。
(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下(新授)。
二、教學任務
(一)發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。
(二)增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。
(三)培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。
三、課的進行
(一)思想動員(3分鐘)
(二)實際練習
1、隊列、隊形、基本體操(6分鐘)
(1)隊列、隊形練習
復習：向左(右)轉，用并步法散和密集隊形。
(2)基本體操
復習廣播體操1、2兩節。
新授廣播體操3、4兩節。
第三節：擴胸運動(預備姿勢立正)
1、兩手半握拳，兩臂經前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、兩臂經前伸直(拳心相對)至側舉后振。
3、兩臂經前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、兩臂伸直經前入下，自然后擺(拳心向后)。
5、左腳向前跨出成弓步，同時兩臂經前(拳心相對)至側舉后振。
6、兩臂經前(拳心向下)向下后振。
7、兩臂經前(拳心相對)至側舉后振。
8、左腳收回，兩臂經前放下，自然后擺(拳心向下)。
第二、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立。
要求：
1、剛健有力，富有彈性。
2、擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起。
第四節：踢腿運動(預備姿勢立正)
1、左腿前踢(與上體約成90°)，同時兩手叉腰。
2、左腿還原。
3、右腿前踢。
4、還原成直立。
5、左腿后踢，同時兩臂經前至上舉后振(掌心向后)。
6、左腿還原，同時兩臂經前落下，自然后擺(掌心向后)。
7、同5，換右腿做。
8、還原成直立。
要求：
1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。
2、前踢時上體保持正直。
3、技術教材(29分鐘)
新授：跨越式跳高。
講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。
學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。
動作：助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30-60度;用左腳起跳的人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。
助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。
起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起， 完成起跳動作。
兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。
過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著(見教材154頁圖4-3)。
組織教法：
①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。
②利用7-8米長的橡皮筋(或小繩)做橫桿，高度50公分，由3-4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4-5次。
③助跑3-4步做過桿練習。每人做4-5次。
④全程助跑做跳過桿的'練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。
⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進至遠前擺轉體90度下。
講解示范動作。
動作：杠端側立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過杠面時兩腿左右分開，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動，前擺過杠時再成分腿騎坐繼續進行。至遠端時兩腿進杠前擺近最高點，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉體90度跳下至杠端成立正姿勢。
要求：動作協調連貫直臂支撐，兩腿伸直。
組織教法：
①支撐擺動前擺分練習兩次。
②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習。
③在幫助下完成腿坐前進連續兩個。
④在幫助下完成全套動作2-3次。
保護和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。
將學生分為四組，一、二組練習跳高，三、四組練習雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。
3、課課練(循環練習)(6分鐘)
(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
(2)正踢腿、外擺腿各5次。
(3)蛙跳10個
(4)俯臣撐5個
組織教法同前。
(三)講評結束(3分鐘)
四、場地器材
(一)場地：課前松好沙坑，畫好循環練習場地。
(二)器材：跳高架兩付，橫桿兩根，雙杠兩付，橡皮筋7-8米長兩條，鐵锨兩把。
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