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體育教案－頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)
教
材
頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)
難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力
重點：動作自然協調、穩定性強，滾動圓滑。
教學目標
知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。
能力目標：學生能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。
情感目標：培養學生克服困難，相互學習幫助的優良品質。
教學過程（m.baimashangsha.com）
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
慢
跑
教師組織學生進行慢跑。
1、 教師提出要求：隊伍整齊、輕松活潑
2、 教師組織學生進行練習
8
學生慢跑練習圖（二）
跑 跑
練習方法：四列橫隊向右轉成四路縱隊，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊跑，慢跑結束成四路縱隊，原地踏步走，前后同學保持兩臂距離，向左轉成四列橫隊體操隊形。
1
教學過程（m.baimashangsha.com）
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數
三
準
備
操
教師指揮學生進行徒手操練習
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節活動
5
練習對形（圖三）
學生在教師指揮下進行練習
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
技
巧
學習在以上動作基礎上向前滾翻成蹲立動作。
1、 教師示范并講解動作要領
要點：控制身體重心平衡，滾動圓滑自然
2、 組織學生練習，要求學生注意安全
3、 巡回觀察，單個輔導
4、 集體糾正錯誤動作
5、 鼓勵學生積極認真地參與練習
25
★
1、 學生能熟記動作要領
2、學生分成8個小組進行練習，有小組長負責保護與幫助。
3、復習頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨自完成動作
4、在保護與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。
5、單獨練習完整動作，并接受教師的指導
6、相互協作，糾正錯誤動作
18~20次
結
束
部
分
小
結
一、集體講評，評估本節課的學習情況表揚優秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
5
一、集合隊伍，學生自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：放松、調整呼吸。
三、師生再見
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習密度： 30%
平均心率： 110次/分
日期
場
地
器
材
籃球場一面
海棉墊子10張
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