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體育教案－困惑的彩球
一、 幾種不同強度的耐久跑練習(xí)
二、 游戲——“搬運輕傷員”
1、 參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。
2、 運動技能目標：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。
3、 心理健康目標：讓學(xué)生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。
4、 社會適應(yīng)目標：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。
5、 通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。
學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動 形 式
1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.
2、師生問好
3、教師宣布課的內(nèi)容、目標
4、安排見習(xí)生及安全教育
游戲：
1、 籃球的傳球配合
2、 “搶球”
3、 “闖關(guān)”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿”
一、耐久跑
1、 對角線變速跑(80m+40m×6)
方法：學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習(xí)強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。
2、 “追逐變速跑”
方法：15位左右的學(xué)生成一路縱隊慢跑，隊伍最后一位學(xué)生加速跑至隊伍前變慢跑，倒數(shù)第二位學(xué)生成了最后一位，也加速跑至隊伍前，依次進行。
要求：慢跑的速度在20%—30%左右，每位學(xué)生之間的距離不能太大，隊伍盡量保持整齊。
適合對象：此練習(xí)強度可調(diào)節(jié)，適合身體素質(zhì)和體質(zhì)稍差的學(xué)生活動。
3、6分鐘跳長繩練習(xí)
方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習(xí)的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進行“8”跑動。
要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。
適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。
4、 跳皮筋練習(xí)
方法：由學(xué)生自己商定，人數(shù)8—10人。
要求：連續(xù)跳一分鐘交換人，依次進行。
適合對象：此練習(xí)強度可調(diào)節(jié)，適合于女生及節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生。
二、“搬運輕傷員”練習(xí)
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。
1、 聽音樂、跟著節(jié)拍跳“集體舞”
2、 分組自由抒發(fā)本堂課的感受。
3、 整理場地，歸還器材。
皮筋：1條 長繩：4根 竹竿：6根
籃球：2個
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