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體育教案－背越式跳高（二）——助跑和起跳相結合技術
教學內容
背越式跳高（二）——助跑和起跳相結合技術
教學目標
1、學生能運用已學過的力學知識講出背越式跳高助跑與起跳相結合技術動作要領。
2、70%的學生能夠會做直線助跑轉弧線助跑，以及蹬地起跳動作的連貫。
3、學生能夠主動思考，認真練習，努力完成教學目標。
4、直線切入弧線跑20~30M，4~6次，助跑起跳10~12次。
教學程序
教師活動
學生活動
執行情況
運動負荷
一
常規
1、課前布置好場地器材。
2、指定集合地點，檢查學生著裝，
接受體委報告。
3、宣布教學內容及
教學目標。
4、安排見習生隨堂
聽課或活動。
1、在教師指定地點
整隊，體委負責
發令指揮隊伍，檢查出勤情況，
向教師報告。
2、注意聽教師宣講
講，記住本課內容及教學目標，
建立達標信心。
3、見習生隨堂聽課
或活動。
★教師
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
準備活動
1、教師帶領學生繞操場慢跑一周。
2、觀察、語言提示。
3、教師口令指揮學
生徒手操練習。
聲音洪亮，清晰。
1、保持隊形，慢速
跑進。
2、按教師要求認真
做好徒手操練習。
（1）上肢運動
（2）體側運動
（3）體轉運動
（4）下肢運動
（5）兩人一組橋的練習
○○○○○○○○
○○○○○○○○
。
徒手操動作到位、有力符合教師口令
4×8拍
三
背越式跳高的助跑起跳
1、教師講解助跑與起跳在背越式跳高中的作用。
（1）、助跑的動作要領：重心由高到低偏向一側。
2、教師講解起跳動作要領。
要領：充分蹬伸，立腰，制動。
3、組織學生分組
練習。
1、注意聽教師講解
記住動作重點，認真觀察教師示范，建立動作表象。
2、看教師提示、模仿教師練習。
3、樂意接受教師指
導。
★教師
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
隊形錯開、有利于觀看教師示范。
組織練習與練習方法
1、組織學生做弧線助跑練習。
2、組織學生直線助跑練習。
3、組織學生由直線助跑切入弧線跑的練習。
4、組織學生做一步起跳的練習。
5、組織學生做三步起跳的練習。
6、組織學生做完整的助跑起跳練習。
7、素質練習。
（1）跳摸籃板3×5
（2）蛙跳 10×3
1、 學生體會重心偏移跑動和重心由高變低的變化。
2、 學生安要求練習直線助跑20~30M。
3、 學生體會直線切入弧線跑的變化。
4、 學生做一步起跳。
要求：立腰，充分蹬伸，手臂制動。
5、 學生安要求練習。
6、 學生做完整的練習
7、 學生練習。
1、半徑15M
151515
2、完整的助跑起跳練習。
直線助跑20~30M，4~6次。
助跑起跳10~12次。
五
小結
1、口令集合學生、
組織放松練習1~2節。
2、小結本課學練情
況。
3、提示教學目標，
請學生自我評價。
1、 學生放松練習，調整呼吸。
2、 學生認真聽講。
3、 學生收還器材。
4、 師生再見。
★教師
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
150
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 40
課 后 小 結
學生組織紀律性較好，能積極參與背越式跳高的學習，素質練習時課堂氛圍活躍，本課教學目標完成情況良好。
平均心率
125~130次/分
練習密度
35%左右
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