- 相關推薦
體育教案－一、 技巧
年級：初一 班級：4、5、6、7、8、9、10班 廖智 日期：2003年11月
教材
一、技巧——復習前滾翻、后滾翻；學習側手翻
二、素質練習
課次
2
教
學任務
1、通過教學，讓學生復習前滾翻、后滾翻的動作技術，學習側手翻動作要領
2、復習前滾翻、后滾翻的動作技術，體會蹬擺動作發展協調能力、發展腰腹背肌的力量，培養學生練習的興趣。
3、培養學生發揚互助練習、合作練習的精神，充分展示個人才智，發揮團隊的智慧。
結構
教學內容
時間
次數
組織教法與要求
準
備
部
分
︵
5
至7
分
︶
一、 課堂常規
1．體委集合整隊，報告出勤，檢查服裝。
2．師生問好，安排見習
3．宣布本課內容及要求
二、準備活動
1． 在體育館繞籃球場慢跑
三圈
2． 徒手操
頭部運動 上下振臂
肩部繞環 腰部運動
前壓腿 側壓腿
膝繞環 腕踝關節
1′
2′
3′
4ｘ8
一、 組織
教法：1、講解 示范。
2、領跑，口令，口哨
要求：1、快、靜、齊
2、認真練習，充分活動開各關節
基
本
一、 技巧
動作名稱：
復習前滾翻、后滾翻
動作要領：
蹲撐開始，兩腿用力蹬地，低頭團身抱腿。
重點：兩腿迅速蹬直
難點：團身
動作要領：
蹲立開始后滾低頭團身，積極翻臀同時兩手在肩上用力推墊
7′
1′
6′
10次/人
一、組織
教法：
1、 講解、示范動作要領，。
2、教師邊講解邊示范，組織教學與糾錯
3、學生復習練習：
a、在幫助下直接做或在墊子上由高處向低處做前滾翻
結構
教學內容
時間
次數
組織教法與要求
部
分
︵
28
至
33
分
︶
重點：翻臀
難點：推手
保護與幫助：
在學生側后方，在其臀部上翻時兩手扶其髖部順勢上提，或扶其腰背順勢上托
二、學習側手翻
動作要領：
以向左翻為例。從側向分腿站立兩臂側舉開始，左腿側屈身體左倒，兩手依次積極蹬地，同時右腿與左腿依次充分踢蹬，經手踢蹬。
重難點：
倒立時的緊腰頂肩
保護與幫助：
在學生側后方，在其踢腿時兩手扶腰幫助其至倒立；側倒落地時兩手順勢交叉托助其起立成分腿站
易犯錯誤：
1、 動作過程不清
2、倒立過程不清或屈髖夾肩
3、肩關節頂不住，兩手不在一條直線上
21′
2′
4′
7′
8′
5次
10次/人
10次/人
要求：
1、學生按小組有序的進行練習
2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助
3、學生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護
二、組織：
同上
教法：
1、講解、示范側手翻的動作要領，讓學生建立正確的動作概念，同時使學生明白學習側手翻的意義。
2、教師邊講解邊示范，組織教學與糾錯
3、學生練習：
a、依側手翻過程兩手依次撐跳箱蓋兩側，兩腿踢蹬越過跳箱蓋成分腿站，并逐步提出兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。
b、在保護與幫助下練習側起成妥腿倒立，再側成分腿站立
c、再地上劃一直線，在幫助下練習側手翻。
要求：
1、學生按小組有序的進行練習
2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助
3、學生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護
4、練習時兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手腳在一條直線上。
糾正方法：
1、教師指正錯誤動作，邊示范邊糾正，多練習教法“a”。
2、教師巡視糾錯，強調動作要領，多采用教法“b”和“c”進行糾錯
3、保護者進行保護時提醒兩手在一條直線上，多進行練習
結構
教學內容
時間
次數
組織教法與要求
二、素質練習
俯臥撐
壓腳背肌
5′
20個/組x 三組
二、組織
在體操墊上
教法：
1、講解、示范
2、教師下口令，學生統一練習
3、男生俯臥撐20個一組，壓腳背肌30個一組；女生俯臥撐15個一組，壓腳背肌20個一組。
要求：
1、認真練習，保證每一組的數量和質量
結束部分
︵
4
至5
分
︶
一、放松活動
二、集合整隊
三、課后講評
四、回收器材
3′
30〞
1′
30〞
4 x 8
一、組織
教法：
1、 教師領做3節放松操
2、教師講評本課優缺點
要求：
1、 盡量放松，氣氛活躍
2、快 靜 齊
心率曲線圖
練
習
密
度
35%——40%
教
具
體操墊5個
課后總結：
【體育教案－一、 技巧】相關文章：
初一體育教案04-20
初一第一學期體育教案06-23
體育教學方法選用技巧與案例08-23
小班體育教案：一球多玩06-22
小班體育愉快的一天教案01-31
教案寫作技巧12-01
體育的教案06-15
體育教案01-10
大班體育教案：一棒接一棒07-09
一年級體育教案01-13