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幼兒體能訓練計劃方案

時間：2023-02-12 07:08:58 計劃方案我要投稿

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幼兒體能訓練計劃方案

　　為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案屬于計劃類文書的一種。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的幼兒體能訓練計劃方案，希望能夠幫助到大家。

幼兒體能訓練計劃方案

　　幼兒體能訓練計劃方案篇1

　　一、指導思想

　　健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長發育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的.協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　二、體格鍛煉總目標

　　1.能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物;有較強的集體觀念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。

　　2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

　　3.能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。

　　4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。

　　5.能熟練協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側滾。

　　6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

　　7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

　　8.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9.能獨立或合作收拾小型體育器械。

　　10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒;能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1.學做廣播操、武術操

　　2.戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈

　　3.集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等

　　4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1.根據音樂，熟練地做武術操、廣播操

　　2.戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3.集體活動：學習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4.體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1.學習少年拳，節奏準確，動作標準

　　2.集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

　　3.環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等

　　4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1.戶外器械練習：拋接球、網小球等

　　2.集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3.體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

　　4.園內散步

　　一月份：

　　1.戶外器械練習：平衡木、過山洞等

　　2.集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等

　　4.園內散步

　　幼兒體能訓練計劃方案篇2

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有68個小朋友，其中三分之一是外地轉來的新生。在他們當中，由于遺傳素質的不同，加上生活環境不同，因此，在動作發展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的'體質。還有些小朋友長得較胖，動作發展也不夠好，對于他們應加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質。

　　2、總之，針對班中幼兒的動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、活動目標

　　1、走：聽信號變換方向走。

　　2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑;跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習跳繩。

　　4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球;肩上揮物投遠。

　　6、鉆爬：協調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。

　　7、基本體操：徒手操。口令：向左(右)轉，原地踏步、立定、左(右)轉彎走。

　　三、體格鍛煉活動計劃

　　九月活動安排

　　一、目標

　　1、聽信號變換方向走。

　　2、學習投擲。

　　3、教幼兒正確的玩大型玩具。

　　二、具體活動

　　1、學習徒手操;

　　2、大型玩具;

　　3、老鷹抓小雞;

　　4、玩沙包;

　　5、小傘兵跳傘;

　　6、玩飛盤;

　　7、羊角球;

　　8、拉網抓魚;

　　9、丟手絹;

　　10、機器人;

　　11、玩圈;

　　12、過小河;

　　13、投球進籃;

　　14、小烏龜上山坡;

　　15、沖出包圍圈。

　　十月活動安排

　　一、目標

　　1、原地轉圈，發展幼兒的平衡能力。

　　2、練習拍皮球和學習跳繩，對跳繩初步產生興趣。

　　3、練習繞過障礙物運球。

　　二、具體活動

　　1、小轉椅;

　　2、大型玩具;

　　3、拍皮球;

　　4、學習跳繩;

　　5、貓捉老鼠;

　　6、羊角球;

　　7、爬樓梯;

　　8、袋鼠相斗;

　　9、頂沙包;

　　10、趕馬車;

　　11、踩高蹺;

　　12、熊和石頭人;

　　13、托球走;

　　14、跳圈;

　　15、青蛙過小河;

　　16、搖小船;

　　17、復印機;

　　18、跳圈。

　　十一月活動安排

　　一、目標

　　1、繼續練習跳繩。

　　2、練習快跑，距離為20—30米。

　　3、走跑交替，距離為200—300米。

　　4、練習肩上揮臂投遠。

　　二、具體活動

　　1、摸河蚌;

　　2、節節高;

　　3、投沙包;

　　4、狼和羊;

　　5、打棒球;

　　6、貼人;

　　7、傳棒;

　　8看誰得到紅旗;

　　9、小蝸牛;

　　10、過森林;

　　11、踩繩跳;

　　12、小獵手;

　　13、小龍人采珍珠;

　　14、搬運花生;

　　15、飛舞的彩球;

　　16、面對面站;

　　17、切西瓜;

　　18、拾落葉。

　　十二月活動安排

　　一、目標

　　1、走跑交替300米。

　　2、練習跳繩。

　　3、協調靈活地鉆爬。

　　4、學會聽口令向左(右)轉。兩臂側平舉，單腳站立5—10秒鐘。

　　二、具體活動

　　1、過水洼;

　　2、袋鼠相斗;

　　3、打雪仗;

　　4、沖出大森林;

　　5、磁鐵和鐵;

　　6、猜猜誰丟了沙包;

　　7、非凡勇士;

　　8、小雜技演員;

　　9、和小鹿賽跑;

　　10、看哪一隊鉆得快;

　　11、修建地下鐵道;

　　12、猴子摘桃;

　　13、鉆山洞;

　　14、小傘兵跳傘;

　　15、月亮圍著地球轉;

　　16、開飛機。

　　一月活動安排

　　一、目標

　　1、根據口令改變速度和方向走。

　　2、繼續練習跳繩，并在練習的基礎上進行跳繩比賽。

　　3、每天堅持跑步1分鐘左右。

　　二、具體的活動

　　1、練習跳繩;

　　2、造橋;

　　3、拔鴨毛;

　　4、看誰反應快;

　　5、螃蟹賽跑;

　　6、快快填空位;

　　7、投包;

　　8、頭上傳球;

　　9、捉蛇尾;

　　10、夾拋沙包。

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