愛耳日宣傳資料

愛耳日宣傳資料

　　現在城市里的噪音是越來越嚴重了，喧鬧聲、剎車聲、喇叭聲、鞭炮聲……使耳朵無時不在受罪。所以我們就要好好的愛護我們寶貴的耳朵，下面是小編整理的愛耳日宣傳資料，歡迎閱讀！

　　愛耳日的由來（一）

　　愛耳日（Ear Day），為每年的3月3日，是針對中國耳聾發生率高、數量多、危害大，預防工作薄弱的現實，衛生部、教育部、民政部等10部委局共同確定的，1999年衛生部頒布了《常用耳毒性藥物臨床使用規范》，加大了對耳毒性藥物臨床使用中的規范化管理力度。2016年3月3日是第17個“全國愛耳日”。外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。耳朵是我們聆聽世界的窗口，平時注意愛耳保護。

　　愛耳日歷年主題（二）

　　2000年3月3日第一次“全國愛耳日”主題：預防耳毒性藥物致聾

　　2001年3月3日第二次“全國愛耳日”主題：減少耳聾發生 實施早期干預

　　2002年3月3日第三次“全國愛耳日”主題：聽力助殘----救助貧困聾兒

　　2003年3月3日第四次“全國愛耳日”主題：提高人口素質，減少出生聽力缺陷

　　2004年3月3日第五次“全國愛耳日”主題：防聾走進社區

　　2005年3月3日第六次“全國愛耳日”主題：全社會共同關愛老年人——健康聽力，幸福生活

　　2006年3月3日第七次“全國愛耳日”主題：預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力

　　2007年3月3日第八次“全國愛耳日”主題：珍愛聽力,快樂成長

　　2008年3月3日第九次“全國愛耳日”主題：奧運精彩—我聽到

　　2009年3月3日第十次“全國愛耳日”主題：正確使用助聽器

　　2010年3月3日第十一次“全國愛耳日”主題：人工耳蝸——重建聽力的希望

　　2011年3月3日第十二次“全國愛耳日”主題：康復從發現開始——大力推廣新生兒聽力篩查

　　2012年3月3日第十三次“全國愛耳日”主題：“減少噪聲，保護聽力”

　　2013年3月3日第十四次“全國愛耳日”主題：“健康聽力，幸福人生——關注老年人聽力健康”

　　2014年3月3日第十五次“全國愛耳日”主題：“愛耳護耳，健康聽力”

　　2015年3月3日第十六次“全國愛耳日”主題：“安全用耳，保護聽力”

　　2016年3月3日第十七次“全國愛耳日”主題：“關注兒童聽力健康”

　　2017年3月3日第十八次“全國愛耳日”主題：“防聾治聾，精準服務”

　　2018年3月3日第十九次“全國愛耳日”主題：“聽見未來，從預防開始”

　　2019年3月3日第二十次“全國愛耳日”主題：“關愛聽力健康,落實國家救助制度”

　　2020年3月3日第二十一次“全國愛耳日”主題：“保護聽力，終身受益”

　　2021年3月3日第二十二次“全國愛耳日”主題：“人人享有聽力健康”

　　耳朵保養法（三）

　　1、避噪音

　　人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　2、戒挖掏

　　經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

　　3、慎用藥

　　盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　4、常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　5、熄肝火

　　老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　6、多補腎

　　中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。（請在醫生指導下使用）

　　愛耳日作文（四）

　　1998年2月26日，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾病率高，數量多，危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關于建議確定愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。經中國殘疾人聯合會，衛生部等10個部門共同商定，確定每年2月26日為全國愛耳日。

　　這個星期六，第12個愛耳日，昆山日報組織小記者到第一人民醫院開展活動。

　　首先，我們來到了人民醫院的科普大廳，大廳寬敞明亮，而且有許多椅子，給人一種舒適的感覺。接待我們的謝醫生是一位身穿白大褂，戴著眼鏡的五官科醫生。他領我們來到醫院的報告廳，并給我們講解關于耳朵的知識。從他的介紹中我們了解到耳朵的構造；預防耳聾的注意事項，如：飛機降落時要嚼口香糖，潛水時不要潛得太深，潛水上浮時速度不能太快等等；怎樣借助現代的醫療設備治好耳聾。

　　接著我們參觀了住院部，病房里住滿了患者。聽醫生介紹，這些人中有輕度患者耳出血，而重癥患者則是耳膜大出血，聽力受損了……看到這些情景，大家的心情有點沉重。

　　走出病房，我們結束了這次活動。

　　人與人之間的交流，信息的獲取，音樂的欣賞，都依賴于耳朵。愛護我們的耳朵吧，讓生活過得更美好！

　　全國愛耳日宣傳資料（五）

　　一、怎樣保護耳朵

　　1、預防耳內進水，防止外耳道發炎

　　我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內進水，水不容易出來，會誘發急性外耳道炎，如果治療不及時會導致聽力下降。

　　特別對那些已經有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導致中耳炎。中耳一旦發炎就會出現耳朵長期流膿的癥狀，最重會導致漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。

　　那么，一旦外耳道內進水了怎么辦呢?你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風把耳內的水蒸發出來。

　　2、謹慎用藥，防止藥物性耳聾

　　我們聽覺的產生和耳內有一個叫耳蝸的結構密切相關，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到將聲波轉化為電信號的作用，這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥(慶大霉素、卡那霉素等)會損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。

　　有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點點這些藥物，也會引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的時候一定要慎之再慎。

　　3、感冒后或坐飛機后耳朵疼痛要及時治療

　　我們的耳朵和鼻咽部通過一個叫做咽鼓管的結構相通。這個管子的作用是調整耳朵內外的壓力。

　　上呼吸道感染可以順著這個管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飛機在起飛和降落的時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調整耳內壓力，也會引起急性中耳炎。

　　中耳內炎癥如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機后耳朵出現問題要及時請耳鼻喉科醫師診治，切莫耽誤了病情。

　　4、突然出現聽力下降要第一時間診治

　　現在隨著生活節奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫學發現，與之相伴的一種疾病——突發性耳聾也明顯增加了。

　　突發性耳聾表現為突然發生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶塞感。突發性耳聾是一種急癥，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說“時間就是聽力”一點都不過分。如果病史超過15天，聽力恢復就較難了。

　　為預防突發性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過度熬夜等。一旦突然出現聽力下降或耳鳴應盡快向耳鼻喉科醫生求助。

　　5、預防噪聲聾很重要

　　噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現還會有持續下降的過程，有人喜歡帶著耳機大聲聽音樂，這是現代社會引起噪聲性聾最常見的原因。

　　噪聲性聾主要是預防。如不要長時間大聲聽耳機傳出音樂;過節放鞭炮要離鞭炮遠一點，盡可能捂上耳朵;長期生活在噪聲環境中的人應戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時間及工間休息。

　　6、不正確的掏耳朵會損害耳朵

　　有人喜歡用手指甲、發卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、甚至會導致鼓膜穿孔，最重會影響聽力。

　　自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來說，一周左右一次足矣。

　　如長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時自己很難掏出來了，應該到醫院用專門器械取出。

　　二、搓耳朵有什么好處

　　第一個好處：活血驅寒

　　這是最明顯的好處，我們天冷的時候不就是喜歡搓搓耳朵嗎，一頓搓摸之后，感覺全身都暖和了。

　　第二個好處：疏通經絡

　　人體某一臟腑或者某一部位發生病變時，都會通過經絡反應到耳朵的相應點上，所以經常折磨耳朵的話能疏通經絡，使人體氣血得到運行，臟腑得到調理，達到防病治病的目的。

　　第三個好處： 美化容顏

　　每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的調節內分泌的作用，從而使人神志清爽、容光煥發，達到美容的效果。

　　第四個好處：治療高血壓、低血壓

　　耳朵中含有人體比較重要的末梢神經，經常折磨耳朵的話能調整人體的血壓，比如高血壓患者，可以用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力稍輕;低血壓者，向下搓用力稍輕，向上搓用力稍重。

　　第五個好處：加強抵抗力

　　折磨耳朵十分鐘左右，人體中的白細胞數量就會出現增高的情況，同時吞噬細胞和抗體也會大大增加，這就說明，折磨耳朵不但能夠促進血液循環，而且可以提高身體的抗病能力。

　　第六個好處：預防耳鳴

　　腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。耳朵為腎經經過之處，經常折磨耳朵還可以調節聽力，有效地預防耳鳴和耳聾等方面的疾病，每天折磨耳朵至少三3次，先從上到下搓耳廓前部九下，再從上到下搓耳廓后部九下，搓完以后后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。

　　三、保護耳朵八大方法

　　1、聽MP3掌握“60—60”原則。這是國際公認的保護聽力的方法，用耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小，盡量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂。

　　2、噪音環境下用防護耳塞。有的人不得不在噪音環境下工作和生活，比如機場、建筑工地，可以戴一個防護耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果臨時找不到耳塞，可用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的保護作用。

　　3、合理飲食、鍛煉身體。維生素B1、B2、B6和維生素C能保護聽覺細胞，可適當補充維生素補充劑，也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物。現代人生活緊張、壓力大，應該適當體育鍛煉，保持心情愉快。

　　4、開快車別開窗。國外廣播公司報道稱，汽車車窗開得太大，開快車時的風噪聲和開慢車時的交通噪音是損害聽力的主要原因。

　　5、別頻繁掏耳朵。掏耳朵時最好用棉棒，輕輕在外耳道口轉動，然后耳朵朝下，讓耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖銳物挖耳;不要頻繁挖耳，一般一周一次。

　　6、住在馬路旁，別裝推拉窗。國家室內環境質檢中心主任宋廣生指出，其隔音效果遠遠次于密封較好的平開窗，可以在窗邊多擺綠植。

　　7、電視機、耳機的音量不宜過大。以柔和、不刺耳為宜;騎車、走路時等噪聲環境中不要聽耳機。

　　8、對于經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛等癥狀，應該暫時不用耳機。如果出現耳鳴以及聽力下降，應該及時就醫。

　　四、提高耳朵聽力的食物

　　1、富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物

　　如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。

　　2、富含鋅元素的食物

　　如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　3、富含鎂元素的食物

　　如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

　　4、富含維生素D和鈣的食物

　　如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動脈，提高耳功能。

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