高一軍訓心得體會[優秀10篇]
當我們受到啟發,對學習和工作生活有了新的看法時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。應該怎么寫才合適呢?以下是小編整理的高一軍訓心得體會,歡迎大家分享。
高一軍訓心得體會1
這段時間以來在軍訓當中也是得到了,這段時間以來我也覺得自己得到了很大的提高,這對我也是很有意義的,所以我也應該要合理的去規劃好自身成績,通過這次軍訓大家也得到了很多的鍛煉,我也通過這次軍訓有一番心得。
在這段時間以來的工作當中,我還是感觸良多的,我認真的在做好了相關的本職工作,這次軍訓期間我確實還是感觸良多,這對我而言也是需要認真去維持下去的,步入高中的第一件事情就是認真的搞好學習,用這樣的方式我也得到了很多的鍛煉,我也會繼續的努力,提高自身成績,努力維持好的狀態,軍訓雖然比價吃力,但是我愿意去接觸更多的知識,這是我應該要堅持去做好的,感激周圍同事對我的認可,也相信用這樣的方式,可以得到更多的鍛煉,未來也一定會繼續去做的更加去堅持做好。
高中開始的第一件事情,就是軍訓,通過軍訓也能夠讓大家得到足夠多的鍛煉,軍訓期間我也確實是需要好好堅持下去,這是我應該要堅持去做好的,這次軍訓經歷,將成為我人生當中重要的一部分,我也受益匪淺,在這方面得到了非常多的提高,做一件事情就應該要堅持到最后,不要輕言放棄,這是非常關鍵的,也是應該對學習需要有的態度,作為一名高中學生,我也按時的做好自己分內的事情,在這樣的.環境下面,我也合理的安排好自己的本職工作,做事情就應該要有始有終,軍訓的第一天起我就下定了決心一定要堅持搞完軍訓。
一直到現在我也還是感覺很有意義,在這方面我還是感覺很有意義的,做出了很多提高,這段時間我也得到了很多進步,我也愿意去堅持做好相關的職責,作為一名高中學生,我認為這是我應該要堅持去做好的,高中階段的學習還是非常的充實的,通過這次的軍訓,我進步了很多,未來我也一定會繼續去做好自己的事情,以后也會更加努力的提高自身能力,養成好的習慣,用軍訓的精神對待接下來的生活,這次軍訓期間教官也是非常耐心的在教導我們,每一個動作都是非常耐心,直到每一個人都能夠掌握,這讓我感覺非常的好,我也會繼續去做好自己的事情,以后成為一名優秀的高中學生,感激這次軍訓經歷。
高一軍訓心得體會2
這時間以來的軍訓結束了,讓我深有感觸,這次軍訓的過程當中我是有很大的進步的,我也感受到了這一點,我覺得自己是有足夠的提高的,在下一階段的學習當中我會努力做的更好,保持一個好的的態度,我認為這次的軍訓我進步了,在這方面有了足夠多提高,現在軍訓結束了,我有了非常大的成長,這也是我對自己能力的一個證明,軍訓當中我有了非常大的進步,未來很長一段時間的學習當中我也會堅持去做好這些,經過這次鍛煉之后我也有一些感悟。
高一階段的軍訓當中我認真的做好了分內的事情,我相信我能夠在下一階段的學習當中做的更好,在這一點上面絕對是應該做好準備的,記得第一天訓練的時候我是非常激動的,也對軍訓充滿了期待,在這方面絕對是毋庸置疑的,以后高中的學習還是應該認真去做好本職,只有鍛煉的足夠,接下來緊張的高中階段學習才能夠更加有信心,我深深的體會到了這一點,軍訓當中雖然是比較辛苦的,每天頂著烈日在訓練著,這讓我現在也堅持的.做好了很多事情,每次快堅持不下去的時候我都會去想別的同學都在堅持著,我必然不能做第一個堅持不下去的,只有保持著好的狀態才能夠讓自己做好這些細節的工作,這次軍訓結束了,但是我一定會繼續保持好的心態的。
經過這次的軍訓我也成長進步了很多,高一階段的學習當中我也會更加用心去做好的,這次軍訓的時間雖然不是很長,但是我也做好了很多事情,我體會到了很多不一樣的東西在,我也希望能夠接觸到更多的事情,在這一點上面我還是比較認真的,作為一名高中學生,我以后一定會努力去調整好自己的狀態,以后高中階段的學習,我會努力去做好的,盡管這次軍訓期間我也有認真做好很多事情,但是我也是比較有信心的,在這一點上面我也做的比較好,有了現在這樣的心態,我也堅持做好了很多事情,這讓我也是越來越有信心了,深刻的感受到了這一點,以后步入學習當中我也更加有信心。
我感激這次的軍訓,也感覺在軍訓當中自己的成長,讓我更加堅定了自己的態度,在這個過程當中我的成長和進步是很大的,作為一名高中學生這是應有的態度,我會堅持去做好自己的本職,成為一名優秀高中生。
高一軍訓心得體會3
在中考之后,我整整玩了兩個月。這兩個月我暫時沒有任何的負擔,但當開學之后,我就感覺到了緊張,因為我即將面臨著軍訓這一個難題。軍訓是我一直以來都很害怕的事情,但又不得不去面對。
從小到大,我的運動細胞就不發達,我也不愛運動。中考的體育是最讓我頭疼的事情,經過了幾個月的訓練,我才能夠勉強的通過考試,沒有讓體育拖后腿。現在要面臨軍訓,在還沒開始的時候,我就已經頭痛了。但我也沒有辦法,因為軍訓是每一個高中生都要經歷的事情,我不能逃避。雖然我很害怕軍訓,但我也沒有想過要逃避。我們平時在家連家務活都沒有做過,現在卻要面臨高強度的軍訓,我想不止我頭痛,其他的同學應該也非常的頭痛,但是大家也都沒有放棄,堅持了下來。
我們學校的軍訓一共是一周的時間,時間分為上午和下午兩個部分。軍訓那幾天的天氣真的是非常的熱,雖然我們班的訓練場地是在樹蔭下,比在操場上暴曬的人要涼快一些,但每天也都是滿頭大汗的。這五天,每天都有學習的任務和目標。第一天上午學習了立正、稍息和敬禮,這是軍訓中比較簡單的。下午則是學習了站軍姿和停止間轉體,站軍姿只要不是站很久,其實也不難。第二天我們學習了齊步走,這也是比較簡單的。但在走的同時要保持間距,也需要經過訓練才能夠做到整齊劃一。第三天學習了跑步走,在學新的內容的同時,每天也要復習之前學的內容。第四天學習了齊步走,在學的時候出現了很多的問題。打手、踩鞋子等,但最后的結果也還算不錯。第五天練習了齊步走換正步走,正步走換齊步走。第六天上午下雨了,我們在教室里面學軍歌。下午繼續訓練。第七天就是閱兵儀式,在二十個班中,我們班只獲得了第十一名的名次,大家都太緊張了,犯了很多的.錯。但至少在這個過程中我們學到了很多的東西,學會了堅持。
雖然最后沒有取得一個好的名次,給我們的軍訓一個最完美的結局。但至少同學們在這個過程中鍛煉了身體,學會了堅持不放棄,這就是最大的收獲。在這一個星期中,我們也和教官產生了很深厚的感情,最后教官離開的時候,我們都很舍不得,因為我們知道,可能不會再見了。軍訓讓我學會了,想要做好任何事,都必須要堅持。
高一軍訓心得體會4
邁著整齊的步伐,在眾多師生的關注下,展示了我們軍訓的成果。當我們從那條短短的跑道上展示完訓練內容,回到隊列中的時候,回想這幾天的經歷,真的像做夢一樣。過去我們感到厭煩和害怕的訓練和懲罰似乎被重新著色了,變得不那么可怕了。
其實從這次軍訓開始,我就想著能不能想辦法避開,是不是請病假什么的。我堅持說那是不必要的折磨,我覺得我不可能受這樣的苦。但沒想到我的想法遭到了父母的反對,他們堅持讓我參加學校的軍訓。面對我的問題,他們告訴我,在訓練的時候我會明白這個軍訓是不是沒必要。
無奈之下,我只好參加了這次軍訓,開始了上半年讓我感到無比痛苦的訓練。
剛開始的時候,我還能一邊訓練一邊屈尊于家人和學校。為什么我一定要搞這種傻事,對提高成績一點作用都沒有?但是很快,我就無法繼續深入思考了。我從來沒有進行過高強度的訓練,所以我只能咬牙堅持。我心里只有完成訓練任務的想法,沒有時間理他。
事后我也想過為什么一開始不想軍訓,后來不想找軍訓后放松的方法。想了一會兒,終于有了解釋,就是我的好勝心和責任感在作怪,當然也可能有身邊同學的堅持的'影響。
在訓練中,我漸漸覺得自己之前的想法可能太膚淺了,軍訓并沒有想象中那么沒必要。相反,他在學生時代發揮了重要的、不可替代的作用。
這是我刻苦訓練后體會到的,當時周圍都是同學大聲唱軍歌,打游戲。一次軍訓團結了我們的集體。我們在苦難中相互扶持鼓勵,相互扶持加強,在各種逆境中共同努力,共同渡過難關。
而且,這是對我靈魂的訓練。通過紀律和艱苦的訓練,我想會讓我在高中的學習中更加堅韌和勤奮。
如果說之前我有多抗拒軍訓,之后我有多懷念軍訓。喜歡那種迎難而上,不斷進取,在集體中貢獻自己的力量,贏得別人掌聲的感覺。我貢獻了很多力量,完成了一件和集體一起無法單獨完成的事情,那種成就感是無與倫比的。我會把這份感情牢牢記在心里,在高中學習中不斷突破和進步,和同學們一起給我們所有人留下美好的高中記憶。
高一軍訓心得體會5
參加這次軍訓之后我感覺非常的充實,我也是深刻的意識到了這一點,軍訓能夠快速的提高一個人的能力,現在我也在這樣的環境下面積累了很多,在這一點上面我也是做的比較好在,軍訓期間我能夠意識到這一點,這是毋庸置疑的,參加軍訓之后我也是得到了很多的提高,在以后的學習當中我相信我能夠有更多信心去搞做好,這幾天的軍訓當中我深刻的意識到了這一點,軍訓當中所做出的努力是比較多的,這次參加軍訓讓我也是有了很多的鍛煉,有了長遠的規劃,持續發揮好個人能力,也是我應該保持好的,我也有一些心得。
首先這短短幾天的軍訓當中,讓我感覺印象深刻,不斷打磨自己,通過這樣的方式積累經驗,這也是我應該去做好的,總的來說我還是堅持下來了,和周圍的同學相處的非常不錯,持續發揮好的狀態,近期在訓練當中讓我也是非常認真,作為一名高中學生養成堅持不懈的`習慣是非常重要的,是我應該要去做好的,天氣炎熱每天都是有很多同學是想要放棄的,但是大多還是堅持了下來,軍訓第一天就給了我非常深刻的印象,大家在集合的時候確實有人遲到了,當時就被嚴厲的批評,給了我很大的提高,未來在學習當中大家都應該保持一個準時的態度,這是應該的有的素養。
參加了軍訓我能夠深刻的意識到這一點,在以后的學習當中我也一定會認真的保持好的素養,在以后的學習當中堅持去搞好學習,在軍訓的過程當中我也有過非常大的進步,這一直以來都讓我做起事情來都比較認真,這也是作為一名高中學生應該維持好的狀態,時刻的提醒自己在這樣的環境下面應該認真的處理好相關的工作,在軍訓當中這對我是很有意義的,在操場上面,一遍又一遍的開始訓練,維持一個好的狀態,流著汗水,但是通過這樣的方式是能夠得到足夠多的提高,對于我而言這是非常的重要的,我感受到了自己的不足,明白了自己的抗壓能力還是有待提高,在軍訓當中我深刻的意識到了這一點,每天都在堅持訓練著,爭取比別人做的更加優秀,這給我感覺是非常的好的,參加軍訓這對我而言是有著非常大的提高,這對我的幫助是很大的,感激軍訓當中的訓練,也感激教官和老師耐心教導與關心。
高一軍訓心得體會6
中考考的還算不錯,得到了一個令人驕傲的成績,成功的踏入了縣一中。但是進入高中之后,迎接我們的不是歡呼雀躍,而是一次令人印象深刻的軍訓。這次軍訓讓我認識到了什么叫做毅力,什么叫做堅持。它打磨了我的銳氣,也讓我逐漸能夠正視這段高中時光。高中的確是要去珍惜的,就像我們的軍訓一樣,在經歷的時候總覺得痛苦不堪,但是一旦逝去,又覺得懊悔萬分。唯一能改變著一切的,就是好好愛這段時光,好好珍惜這段時光。
軍訓前夕,我們同學彼此都認識了一次,來到一中的同學成績都是非常好的。雖然我認為自己取得了一個不錯的成績,但是放到這個班級里,我立刻便顯得黯然失色了。班上很多同學以前都是認識的,我是從鄉下中學進來的,沒有什么認識的人,隨著自己慢慢的去接觸,我也逐漸有了一些朋友,在這次軍訓當中,我們互相幫助,互相鼓勵。
還記得在草地上站軍姿,我整個人都有些虛脫了。平時我就是一個不太愛運動的人,這次軍訓確實讓我認識到了運動的好處,那就是有更強的意志力,以及還有一個很棒的身體。站軍姿是一件很痛苦的事情,頭上的太陽很大,我們所有人臉上的汗不斷的往下流,身體筆直地,一動不動。我看著身邊的同學有的倒下了,有的還在堅持。其實看到其他同學倒下的時候,我的心也開始動搖了,我確實堅持不了了,但是我也好像還能堅持,所以我一直沒有去突破最后那道防線,一直都在堅持著。
其實每個人的韌性都是很大的,很多時候我們繃著神經都是可以堅持下去的。有的人選擇了放棄其實并不是因為自己堅持不了了,而是因為自己選擇了放棄。這一點對于我們的.學習也是非常重要的。沒有到完全繃不住的那一刻,請你一定不要選擇放棄,放棄不代表可以繼續,一切都歸于零,只有重頭再來。
雖然今年的我只有十五歲,但是我的心智已經足夠成熟了。我知道自己要做什么,我也知道父母對我寄予了怎樣的期望,我知道自己的小缺點,也知道自己擅長的部分。我該怎么去改變,該怎么去堅持,一切都看今后的自己。感謝這一次軍訓,讓我領悟頗多,也讓我認識了一些很好的朋友,我相信這三年的高中會越來越好,感謝這一切的相遇,讓我們未來繼續相伴。
高一軍訓心得體會7
軍訓結束了,但我們的內心卻變得更為堅強,身體也更加強健。這是軍訓給我們留下的入學禮物,也是我們自己在這十幾天時間里拼搏奮斗的結果!
回想起軍訓開始的那天在,雖然滿懷希望和熱情的走進了xx中學,但是當我拿到剛發下來的綠軍裝時,那時候的心情真是既懷念,又感到有些難受。雖然我仍記得過去的每一次訓練,但真正讓我們再站到那烈日當中,我現在又能堅持多久呢?
盡管有些擔心,但我們還是亦然穿上了這一身軍綠色的服裝,頓時我感到自己的身上好像又充滿了勇氣,增添了一份責任!既然已經穿上了軍裝,那么面對軍訓我就再沒有理由去逃避!
軍訓期間,我認識了很多的人,其中我們的教官雖然總是帶著一副笑臉,但在訓練的時候可絲毫“不留情面”,不僅對我們要求十分嚴格,還經常壞心眼的一邊站軍姿一邊講笑話給我們,然后挑那些笑出聲的同學來加時間。但同時,他也是一位負責且關心我們的好教官,不僅總是在休息時間將我們帶到樹蔭下,還關心我們的身體情況。
其次是我們的班主任,雖然我們還沒開始高中的課程,但班主任卻早已經跟在了我們的身旁。雖然軍訓期間“老班”沒有多說什么,但卻總是在一旁陪伴著我們,還幫我們照看衣服、為我們準備飲水,與我們共甘苦的度過了這十幾天的軍訓,讓我們體會到他是一位真正關心我們的班主任。
另外,就是我身邊的同學們了。雖然很多的同學我還是叫不上名字,但經過這段軍訓自后我們已經在無形中培養了默契,即使還沒記下名字,但我們也同樣是一個團結的集體,是一個密不可分的優秀連隊!
軍訓的'這段日子,我感覺到身邊的氣氛發生了很大的改變。剛進入校園的時候,我們的身邊總是圍繞著一股“假日的氣息”,好像我們都還沒有從假期中脫離出來,沒有真正意識到高中的生活已經到來。但如今,在這份辛苦的鍛煉中,我們已經徹底的情形過來,也認識到了高中并不是一個隨隨便便就能度過的階段。為此,我們改變了,成長了!成為了一名真正的高一學生!
今后,我會在學習的道路上也更加努力,軍訓給我們帶來的遠不止身體上的鍛煉,我相信這份精神會一直支持著我,讓我更加努力的突破高中階段,走向理想的巔峰!
高一軍訓心得體會8
這段時間以來的軍訓就是非常的充實,也是很有挑戰的,這段時間以來也讓我感覺很是難忘,十幾天下來我經歷了一些非常難忘的事情,烈日當空,在訓練的時候自己很多次都是差點堅持不下去,在這一點上面我感覺自己是做的不錯的,發揮自己的極限,在軍訓的時候堅持堅持再堅持,其實我是一直都在鼓勵自己的,我認為這樣的方式非常的有用,我很感激現在我所經歷的這些,這十幾天的時間讓我感覺非常的有意義的,不管是在什么時候都一直在鼓勵著我,我希望能夠通過這次的軍訓強大自己的身心,這次的十幾天下來也算是對自己的打磨了不少,我現在也是非常感激,在軍訓的時候自己堅持了下來,也有了一番心得。
我很慶幸自己的堅持,在軍訓期間,沒有一次的請過假,雖然在一開始的時候會有一點不適應,但是我還是克服了很多問題,我能夠清楚的意識到這一點,不管是做什么事情都應該讓自己有這方面的一個體會,我在軍訓的時候做的是一般般但是我一直沒有放棄,大家能夠做的事情我也一直都在堅持著,我是一個很有奶心人,雖然這十幾天天氣非常的惡劣,每一次的想到那么炎熱的天氣的時候心中總是會動容,是不是堅持不下去了,但是一咬牙還是在堅持著,我一胡子都認為這些都是非常有必要的去做好的工作,在這一點上面我一直都在嘗試之著去鍛煉。
現在軍訓已經結束了,我真的是很有感慨,在這樣的環境下面的其實也是在堅持的事情的,現在我感覺自己是可以繼續做好的,雖然結束了軍訓但是我非常渴望能夠繼續保持軍訓的這分心態,不管是以后做什么事情都應該抱著這樣的態度去做好,這是對自己的一種負責,現在我也是深刻的感受到了這一點,其實還是需要自己的一點點的去積累這方面的經驗,作為一名的.剛剛步入高中的學生,其實五我是需要的這樣的方式的去鍛煉自己,我知道高中階段學校壓力很大,也需要有一段這樣的軍訓經歷去打磨自己,確實還是非常有必要的,我也是相信在未來的學習當中我能夠接觸到的更好的一些的事情,開始了高中階段的學習,也能夠讓自己的得到充實,軍訓已經結束,感激這十幾天下來的經歷,讓我知道了在堅持不下去的時候,再堅持一下的道理。
高一軍訓心得體會9
回想起這段日子,我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁,任爾東南西北風”是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會的,它教會了我們對別人的關愛,它加深了我們理解保衛祖國的責任,它告訴了我們面對困難應有的態度。通過軍訓,我們至少不再是嬌滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我們知道面對高峰,我們須自己去搭造階梯;
遇到山崖,我們要自己去連結繩索。命運在自己的手中,只是看是否去把握!
心目中的軍訓充滿教官的訓斥;
心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;
心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音,還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;
心目中的'軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海,閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。
在軍訓中,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰勝自我,鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?
我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣洪亮的口號聲,更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身,體現了人類活躍敏捷的思維,更體現了集體主義的偉大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的努力,就不可能有一個完整的,高質量的方隊。訓練的每一個動作,都讓我深深地體會到了團結的力量,合作的力量,以及團隊精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上,也應該印滿一條自己腳步的路,即使那路到處布滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照,決無半點虛假偽裝之意。
在有序的“1,2,3,4…”的吶喊聲中,新高一的軍訓正式拉開了帷幕。大家站成有序的方隊,在烈日的照射下,開始了新的征程。
高一軍訓心得體會10
如果說人生是一本書,那么,軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁;如果說人生是一臺戲,那么,軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。的確,幾天的軍訓是短暫的,但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。幾天睡了一個長覺,而這一覺醒來,望著窗外曬得發燙的籃球場,忽然覺得,軍訓,就如夢一樣,匆匆地來,又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝,幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我,已經結束了。很累,而且有酸酸的感覺。教官走了,那么匆匆,卻留給我們深刻的回憶。陽光照進來,落在堆在角落的軍訓服上,軍訓的記憶一股腦全翻了出來,我在呆呆地想著,想著那整齊或凌亂的踏步聲,以及同學們的竊笑聲。軍訓究竟帶給了我什么,有嗎?唉,軍訓,真像一場夢啊!記憶已經在疲勞的壓迫下變得愈發模糊,對于軍訓,我能說什么,是從崇高的為保衛祖國而刻苦訓練來說,還是充斥在這期間的鐵骨柔情。當然,這些都是值得回憶和懷念的,但是否還有更重要的呢?
其實我覺得軍訓幾天,我們學到的不僅是站軍姿,走正步,練隊形。而是在磨練我們一種意識,一種吃苦的意識,一種堅持的意識,一種團結的意識,一種遵守紀律的意識!其實這些已經太多太多,足以讓我們一生享用。
有位哲人說過:無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓,有些感受真的不能言傳,只能在淙淙的意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的.茶,只有嘗過的人才知曉其中的蘊味,然后才能和有同樣經歷的人相對一笑,讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣,軍訓,對于每個人,都別有一番滋味在心頭。而對于我,軍訓,在某種程度上,已經超越了其本身的單純上的意義,它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷,寫進我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經成為一種力量,一種在困難時給我的動力,一種生命的支持力,支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最美好的記憶,是同學們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。這種關系很令人懷念和留戀,向往啊!
【高一軍訓心得體會】相關文章:
高一的軍訓心得體會05-12
軍訓心得體會高一10-29
軍訓心得體會高一11-22
高一軍訓心得體會 關于高一軍訓心得體會11-20
高一的軍訓心得體會【熱】02-14
關于高一的軍訓心得體會03-09
高一學生軍訓心得體會03-06
高一的軍訓心得體會【推薦】02-14
高一軍訓心得體會(經典)08-26
高一的軍訓心得體會范文04-14