最新艾灸培訓心得體會

最新艾灸培訓心得體會

　　當我們備受啟迪時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編整理的最新艾灸培訓心得體會，歡迎閱讀與收藏。

最新艾灸培訓心得體會1

　　艾灸了一段時間，覺得效果蠻好的，想同大家討論分享一下。到現在我灸完了大概二十多根艾條，雖然不算很多，卻看到了身體的明顯改善，不由得讓我很開心，我會一直堅持下去。原來讀書的時候身體素質就不十分好，再加上不愛運動，工作后，因為坐在辦公室里長時間的盯著電腦，我的坐骨神經開始出問題，后來發展到一坐就疼，有時候躺著睡覺也疼，讓我備受煎熬。

　　接著月經失調，中間斷了一次沒來，隔了一次又正常了，過了一段時間又沒來，我開始覺得有些害怕。同時，我的腰開始疼起來了，因一次彎腰我聽到骨頭“咔嗒”一聲那時腰就開始疼了，我以為是風濕，后來疼到不行去醫院才知道原來是腰盤突出。

　　后來通過查閱相關知識知道艾灸可以治療腰疼，而醫院的理療費是一百左右，醫生讓我先做一個療程看看，我有些猶豫。因為這時我已經開始做艾灸了，感覺到艾灸對腰疼是有好處，所以我想堅持再試一試。經過連續一個星期的艾灸，灸腰部痛點、命門、腎俞，讓我十分意外的是，我的腰居然一點都不疼了，以前只要一彎腰，腰就直不起來，現在居然也可以自如的彎腰。我感受到了艾灸的神奇。另外，同時，推遲了20天的月經居然也來了，實在很開心。

　　艾灸的過程中，我的發熱眩暈癥狀也得到了改善。艾灸了一段時間的時候，有兩天晚上渾身發熱，雖然天氣很冷但是我蓋很薄的被子還是熱，還出汗，一連兩天，出完汗以后，我的體溫回復到了正常，發熱和疲倦的癥狀好了很多，現在覺得精神比較好了。艾灸腰部和臀部，感覺麻麻癢癢的.，坐骨神經的癥狀改善了，經絡也通暢了許多，現在就是坐著很久也不會酸軟疼痛。

　　艾灸神闕和關元，可以治療月經不調，灸了幾次之后，神奇的發現肚子居然消下去了。艾灸的同時，我開始喝薏米紅豆湯，去濕效果極好，后來喝山藥芡實薏米，去濕效果也很好。原來大便總是要蹲很久，而且便不出來，粘粘糊糊的，現在很通暢，五分鐘以內就搞定了。

　　我總結一下，大概經歷了將近一個月的艾灸，我的身體改善如下：

　　1、遲到20天的月經終于來了。

　　2、精神變好了

　　3、大便通暢，吃東西不脹，腸胃功能變好。

　　4、腰膝酸軟的情況消失

　　5、腰盤突出好轉，不再腰疼

　　6、坐骨神經痛好了

　　現在我艾灸的時候，灸腰部，感覺到臀部和腿上都有熱流，環腰一圈熱流，證明這些部位的經絡通暢了。目前感覺到已經通暢的脈絡：膀胱經、帶脈、膽經、胃經。當然還不是十分明顯，有時若有若無的，但比起開始灸的時候好多了，那時是一點都不通。

　　跟大家分享一下艾灸的穴位：

　　1。腰疼、腰盤突出：灸命門、腎俞、委中

　　2、月經不調：灸神闕、關元、三陰交

　　3、頸椎：灸大椎

　　4、胃不好：灸中脘、神闕、關元

　　5、坐骨神經：灸尾椎、痛點、環跳、命門

　　6、手腳冰涼：灸關元、神闕、足三里、三陰交

　　以上都是我總結出來，并且改善或者治好了我身上毛病的穴位，跟大家共同探討。

最新艾灸培訓心得體會2

　　最初接觸艾灸是因為去做推拿的時候別人推薦的，因為會經常痛經，姨媽期會有大量血塊（這是宮寒的表現），別人建議我可以辦一張艾灸的套票，由于當時對艾灸也是半信半疑，所以沒有辦套票，然后別人好心建議說我可以自己在家買艾灸條進行艾灸，由于當天別人給我艾灸后果感覺很舒服，所以就在淘寶上下單買了艾灸條。

　　最初由于對穴位拿捏不是很準確，所以最開始只艾灸神闕穴（就是肚臍眼，這個穴位很好找），之后開始艾灸關元，氣海兩個穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我沒以前那么怕冷了，下次姨媽痛經的情況也有所緩解，沒之前那么痛了，所以在月經干凈的第二個月我屯了新工具，開始第二個階段的艾灸。

　　由于之前手持艾灸條進行艾灸，所以很不方便，一個穴位至少要15~20分鐘，長時間拿著艾條會手酸不說，還比較浪費時間，所以我改良了艾灸的工具，選擇艾灸柱和隨身灸盒搭配著來進行艾灸。一口氣買了一個三聯包艾灸盒和兩個單聯艾灸盒（全部是純銅的.），這樣每次在艾灸的時候我就可以騰出雙手美美的看書或者看電影了！

　　第二個階段我又增加了幾個穴位，主要是神闕、關元、氣海、子宮、歸來這幾個穴位，效果不錯，下次月經的時候基本已經沒有血塊了，最最重要的是一點也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我現在再也沒有那么畏寒了。

　　第三個階段我有開始嘗試一些新的養生穴位，比如說足三里、三陰交、涌泉這幾個穴位，在此期間我也沒感冒過，感覺自己身體棒棒噠！有時候頸椎不舒服的時候會在睡覺之前艾灸一下大椎穴，第二天起來個人覺得脖子會舒服很多。

　　艾灸的時候會有水汽排出，這個是我自己可以看得到的，這就是排身體里濕氣的一個過程，濕氣越重水汽越多，堅持艾灸一段時間艾灸的水汽會逐漸減少，也證明了我身體里濕氣在減少。

　　艾灸了一段時間之后我發現，艾灸不僅可以用來強身健體、治痛經，還可以用來治療一些小病小痛。比如說：我胃不太好，主要是胃動力不足，有時候晚上吃撐了胃會很難受，所以家中會常備三九胃泰，但是現在我會自己艾灸中脘、足三里、胃俞這三個穴位，艾灸后三十分鐘胃就妥妥的不痛了；天氣轉涼變天的時候我老公會比較容易感冒發燒，用三聯包的艾灸盒艾灸肺俞穴，嚴重時搭配大椎穴睡前進行艾灸，一覺起來不僅可以退燒，連鼻涕都可以不流了。

　　但是艾灸的時候也是有禁忌的，女性月經期、妊娠期不能艾灸，過饑過飽生氣時不宜艾灸，艾灸后30分鐘內不能碰冷水、不能吹冷風，所以我一般是睡前進行艾灸，最好艾灸完后最好喝一點溫開水。

　　在時間上，要是治病的話有人跟我說艾灸可以七天為一個療程，一般一個療程之后就要停個兩三天，然后進行下一個療程，但由于我不是以治療為主要目的，只是想簡單的強身健體，所以一般是隔一至兩天艾灸一次，其實這個可以根據每個人的實際情況進行安排的，個人感覺應該沒什么影響。

　　以上便是是我艾灸半年的所有心得，在體會到艾灸這么多好處之后，在接下來的日子我會將艾灸這一好習慣堅持到底的。

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