【經典】心理健康講座心得體會
某些事情讓我們心里有了一些心得后，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。應該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的心理健康講座心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康講座心得體會1
嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在經平宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很適應，而這時候心理的恒定就十分的這么一來重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被訓導主任表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個笑言層面上所，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上所了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心頭的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果就要加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個結構性問題，那就是人與人之間衛生習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的習慣不一樣，有的人一個月不洗衣服，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓碰這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在你們的'角度，用為別人著想的模式，這些問題都是可以逐步解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后社會能夠如魚得水的基礎，也是在來到在此之后社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分極其重要重要的。
老師還給我們近代介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極長時間內所作出的表情，這個表情反映了理想化人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵中才，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方真實世界的真實情緒，有利于雙方的交流雙方和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示女孩子自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好悲觀的病態的樂觀的態度，才會將你引向成功。
心理健康講座心得體會2
從5月23日至6月15日，長安鎮教辦舉行了一次中小學心理健康教育骨干培訓班。非常榮幸我能參加這么有意義的培訓，因為在這個月的培訓中，讓我鞏固了許多大學學過的心理學知識，開拓了我各個領域對心理學領域的認識，也偶遇了很多其他學校的老師。通過這屆的交流和學習，讓我獲益匪淺，其中讓我印象比較深刻的是6月6日由管延華老師主講的《活動課的心理學原理及教育應用》。下面，我將對這一天的學習談談我的。
在這一天的學習中，管老師通過講授與教師活動相結合的方式，向我們介紹了在平時所述的日常教學中開展活動課的意義、方式、步驟，以及通過活動課給學生進行心理輔導應該遵循的原則和心理指導意義。下面，我將從以下幾個方面展開論說：
一、活動課主題的選擇應該考慮學生的實際需要。
1、選題要貼近學生生活，符合學生實際。
學生對發生在自己身上或者生活周圍的事往往十分關心，教育性教師在選題時可充分利用教師的這一心理特征。選擇與學生實際密切生活保持聯系密切的話題，找到他們弊端最渴望得到解決和關心的問題，并且某些問題應該是具有代表性的共性的基本特征問題，引起學生心靈的共鳴。
不同年級學生會出現不同的心理問題，專門針對不同年級的學生，選題應有所不同。例如，主要面臨的心理問題是以學習適應和人際關系適應為核心的新環境適應問題;初二學生面對的心理行為問題與學習策略問題;到了初三變為升學壓力和勞工市場問題;高一學生又一次面臨更為迥異的新環境適應問題;高二學生要面對學習壓力與人際關系問題;高三學生面臨焦慮和職業選擇問題。
2、選題要適合學生的年齡特征。
不同年齡階段學生心理轉型水平不同，其行為表現也會有所不同。即便是在中學階段，隨著年級的上升，竊竊私語回答問題反駁的學生越來越少，高中課堂文化氛圍表象社會意識活躍程度明顯不如初中，造成這種原因并不單單是學生上課不專心或其他原因，而更多的是高中學生隨著年齡心理因素的增長減少了那種表現自我的心理，多了些獨立思考、清靜思考問題的能力。在某種程度上說，小學初中的課堂氛圍更多體現在顯像層面，高中課堂氛圍更多體現在學生思想觀念和感受等隱形層面。所有這些要求我們在選題和設計時都應做充分準備。
二、弄清心理輔導活動和主題班會的區別。
班級心理輔導活動課與主題班會既有聯系，又有區別，兩者不能相互替換。中小學生問題行為的產生，既有思想方面、品質方面、行為習慣方面及法制觀念方面的原因，又往往還伴有心理方面的原因在于。趣味主題班會主要對學生進行思想品德、行為等教育，班級心理輔導活動課是從心理的角度切入，根據學生的心理發展規律進行心理受訓衛生保健和心理訓練，心理輔導活動課與主題班會可互為補充，共同塑造學生美好的人格互助和道德行為。
三、課題的選擇應該考慮班級和學校管理的需要。
首先，心理健康教育與學校整體教育的終極目標是的，這就決定了心理健康教育活動課和班級與學校整體管理的終極目標也是一致的，不同的只是即時性目標和方式方法上的差異。
其次，班級和學校日常學生經常遇到的各種學生問題，有許多本身就是心理健康教育所的到涉及學生心理與行為問題。比如大學生的厭學情緒、學習態度偏頗、學習動力不足、同學人際交往、各種問題行為等，這些本身都是與學生的心理發展特點和投資過程發展壯大密不可分。或者也可以說是班級和學校日常管理關注的，是學生的整體的表面上的行為問題，而心理健康教育更加關注現象背后的學生的'心理發展特點和過程傾向。但這并不影響兩者所指向共同的問題。
四、形式要多樣。游戲、繪圖、角色扮演、小品、辯論賽、討論、頭腦風暴、問卷調查等。一個感人的故事，一條出人意外的新聞，一個驚心動魄的案例，第三部來自學生生活場景的dv，一支撥動心弦的管弦樂，一個個發人深省的數，一組震撼人心的照片，一段詼諧風趣的動漫，一出自編自演的小品，一個經典游戲等都可以成為學生熱身階段的重要素材，只要它能抓住學生的眼球、心靈、思緒、情感、注意力焦點，就能引導學生走向這一堂心理健康課的主題。
五、課題的選擇應該考慮心理健康教育目標與內容在長遠目標不同階段有不同側重的需要。教育部__年8月下發的《私立學校心理健康教育指導綱要》指出，開設心理健康活動課是途徑之一，并強調要保守注意防止心理健康教育學科化的傾向。這里的心理健康教育學科化傾向，應該理解教育開展各種心理健康為的途徑和方法在實踐操作層面存在的誤區和傾向，而不是這些途徑和工具指向的內容和目的存在問題。心理健康教育特別是心理健康教育活動課不能當作語文、數學等文化課來學習，并以傳統授課模式來需要進行。心理健康教育活動課在操作上要防止學科化傾向，但是在涉及的內容上和目標上必須體現出一種系統性和連貫。《綱要》還指出了特點教育必須從不同地區的實際和學生身心發展心理健康出發，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。《綱要》規定的心理健康教育的目標與任務、主要內容，具體到一個學生的各有不同發展階段，許多是相同的，是需要在前一個階段的基礎上進一步完善和發展。
六、參與要廣泛。我們開展活動，要選擇一些學生中普遍存在的、覆蓋面廣的、有待逐步提高的教育分后，與學生一起探討、研究、交流，引導他們積極參與慶典活動，踴躍發言，要全體參與，避免自卑、內向的學生由于不敢發言而隱瞞內心的真實感受。促使師生、生生在相互影響和相互交流的活動情感產生深刻的中體驗或喚醒學生內心己有的經歷和體驗，激發學生產生強烈的求知欲和積極的學習熱情，促使學生在的感悟中達到心理健康發展、提高心理素質的目的。例如：中職中職新一代學生最大的困惑是什么?學習、生活、人際交往、戀愛等，教師要從切身的問題設計話題，才能有當更廣泛的參與度，也才能幫助他們如期渡過開學幫助初期的適應期，盡快適應新的環境，投入到職業教育的讀書中。在設計問題時，要讓學生有話想說，不吐不快，參與面要廣。
總之，心理健康康教育活動課主題的選擇，應優先綜合考慮學生當前的、實際的需要;管理其次再考慮班級和學校監督管理的需要;最后考慮心理健康教育目標與內容不同階段需要側重的不同。符合實際需要的主題，才是心理健康教育活動課好的主題，結合活動課的具體開展，才能收到理想的實際功效。
以上就是我對這次中小學心理健康的骨干培訓教育一些心得體會，在今后的教育教學生涯中，我會盡我最大的努力，把這些收獲貫徹執行到自己的實踐中，務求讓發展成為身心健康的新個體
心理健康講座心得體會3
在《關愛情緒，守護心靈》的視頻里，學習到通過生活的細節里對于孩子的情緒狀態有一些認識和了解，要多多關注孩子的情緒問題。
一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關系給孩子一個友愛的環境。
二、要平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎從鼓勵與表揚開始。
三、孩子的自尊心很強，如果只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的`，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續去努力做事。
四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會生活。鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。
心理健康講座心得體會4
12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著非常緊密的聯系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環節，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正；社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態和生命質量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當的運動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。”
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊。
7月16日至7月18日，我有幸聆聽了張正中、丁光木、曹偉勇教授講的關于中小學生的心理問題及糾正對策的講座。張、丁、曹教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。教育部在9年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的`重要環節。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：
（一）厭學小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。
它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
（二）說謊
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
（三）早戀
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
心理健康講座心得體會5
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。
大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。
大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財富，是人生發展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養優良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。
今天（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業講座”總體上來說十分不錯，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！
整個講座主要圍繞“就業”的主題及“心態”、“能力”這兩個核心點來敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業績、發展方向及企業文化，它的“B”型公司抽象藝術化標志也很鮮明，因為沒有記錄，所以現根據我的記憶和理解加以總結我所認同的`這次講座的幾個有益要點：
1、心態很重要，心態決定人生，在現實職場上很多時候在于我們自己的心態，在于我們對待就業、工作以及人生的正確的心態！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態決定人生，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態上，以及在這種錯誤心態的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！
2、這一點也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應該是自己的真正的實實在在的能力。但能力只是一個很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創造出人生價值的人都是有能力的人。
3、學校、社會和家庭是相互促進、相互影響的，但也有不小的區別，你在大學混得好，今后在現實職場中就不一定也一樣的出色！但你如果在大學中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的積極感悟及體驗并適應社會的心態！融會貫通、積極感悟、積極實踐、不斷提高！
4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！
5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大CEO、現新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規范、比較出色的企業，因為這家好企業將使你學到更為規范、更為正確的現代企業管理體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎，在正確的職業化理念的指引下，你將會少有不少彎路！
6、余振賓這一點說得很好—很多人的職業生涯必經這3個階段：就業—職業—事業，一切人都要從打工開始，積累經驗，開創事業，這是一個必經之路，從低層到高層。專注、專業、情商（包括交往技巧、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標！
7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時我想到了初中看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！
9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎！誰都不可否認！
10、注重禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，慢慢體會、積累經驗！
心理健康講座心得體會6
我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。
韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的`這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面
一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。
二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。
總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過好每一天呢？
心理健康講座心得體會7
現代社會關于“健康〞的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭劇烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究說明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康〞認識缺乏
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而無視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔憂考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優越感〞太強
許多獨生子女在家里是“阿哥〞或“格格〞，從小備受父母的保護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感〞太強。“人無我有，人有我優〞，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類〞，無心學習。
四、家庭的變化
社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純潔的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀〞
中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網吧〞
許多中學生迷戀“網吧〞，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉〞而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦〞夜不歸宿，身心極別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網吧〞
許多中學生迷戀“網吧〞，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉〞而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦〞夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力〞差
溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨〞，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康開展創設優良環境。
一、青少年進行專門的心理健康教育
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩局部：心理衛生與健康理論局部和實際訓練操作局部。前一局部為心理健康知識普及課，后一局部是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。
二、設立心理效勞室，進行心理咨詢與治療。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢效勞室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的開展顯示出，開展心理咨詢與治療效勞已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究說明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治方案的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育〞報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷開展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣闊教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速開展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長開展過程中，缺乏科學的區分能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康開展，健全他們的人格，為2世紀培養合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的'過程，也是學生心理開展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課那么要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，開展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格開展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會〞三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分表達。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、保護、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康開展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康開展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理開展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理開展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們無視。健康的心理是一個人全面開展必須具備的條件和根底，優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是青少年成才的根底，心理健康可以促進青少年全面開展，健康的心理品質是青少年全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以健康的心理品質作為根底的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面開展的實現。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!
心理健康講座心得體會8
20xx年8月23日“有幸”參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”凝聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
一、重新認識了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們積極發言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應當是一種積極且連續的狀態，在這種狀態下表現為身心無恙、品行端正，情緒穩固，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應當在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養學生的社會適應能力明顯是一門龐大復雜的系統學問，不可能緊靠輔導員一人之力就可以解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的協力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔憂自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔憂有點夸張，但是作為輔導員老師還是應當力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長相伴的“痛楚”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應當做好吃苦的準備，多學習，多錘煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些成心義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經班長、協會主席、學工處助理，加起來已經4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔負學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不善于的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。回到報告來，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實行者之一，想要成為一位成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和良好的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是龐大的，特別是在剛剛入學的新生同學們眼中，輔導員老師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是權威者——乃至比父母還高的權威氣力，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生遭到深入的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素養和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的動身點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假設有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應當是一位合格的輔導員老師了。
二、誘發學生心理波動的原因
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優、升學、就業，乃至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數，引發了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴肅的挑戰。是啊，我也是親身經歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數是誘發學生心理波動的主要原因，在報告現場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。注視我們目前學校的學生心理健康狀態，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能由于個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應當更加努力了。
三、輔導員要有“品”：謙虛、隨和、公平
不論是處理好輔導員老師與學生的.師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有同等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生常常性的多一些交換思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，乃至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些知道、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的成效收到事半功倍的作用。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應能力）的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質、風趣的談吐、杰出的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。期望每一位輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理健康講座心得體會9
10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。
大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。我認為這是正常現象，畢竟，人無完人。
但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的`接班人，我們要做一個德智體全面發展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。
我們大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。
我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。
心理健康講座心得體會10
今日學校組織了一場高校生心理健康的講座，作為一名剛升入高校的學生，我從中明白了心理健康對我們今后發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。 高校是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而假如而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤寂的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的高校生活是致命的，終歸高校生活是我們人生中最珍貴的經驗，我們也將通過高校漸漸的融入社會，而不完整的高校生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充溢激情。 心理素養是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和心情等心理要素，是其它素養形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教化供應給學生的文化學問，只有通過個體的.選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養水平不斷提高的過程。學生綜合素養的提高，在很大程度上要受到心理素養的影響。學生各種素養的形成，要以心理素養為中介，創建意識、自主子格、競爭實力、適應實力的形成和發展要以心理素養為先導。在困難多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調整的關鍵。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越劇烈，人際關系也變得越來越困難；由于科學技術的飛速進步，學問爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行學問更新；“人類進入了心情負重年頭”，人們的觀念意識、情感看法困難嬗變。作為現代社會組成部分，我們高校生更應當有一個健康的心態，主動的看法去面對。 為了我們的心理健康，了解與駕馭心理健康的定義是必不行少的，這對于增加與維護我們的健康有很大的意義。當我們駕馭了人的健康標準，以此為依據比照自己，進行心理健康的自我診斷。發覺自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有肯定距離，就有針對性地加強心理熬煉，以期達到心理健康水平。
所以要想成為一名優秀的高校生，要想擁有一個完滿的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種懊喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的實力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和志向也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足；由于所定目標和志向不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完備無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態恒久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個華蜜的人生必需要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向勝利。所以，以后我們必需關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
心理健康講座心得體會11
今天學校組織了一場大學子心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學子，我從中明白了心理健康對我們今后發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。
大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學子活是致命的，畢竟大學子活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學子活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。
所以要想成為一名優秀的大學子，要想擁有一個完滿的大學子活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的'觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學子更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
心理健康講座心得體會12
這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過培訓，提高了自己的思想認識。
由于是新教師，沒有更多的了解現在教育的現狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學工作缺乏全面的了解。通過此次培訓，我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質和教育教學水平，不斷地總結自己的得失，提高認識，不斷學習，才能適應教育發展對我們教師的要求。網絡研修，好處多多。可以說網頁學習的即時性，有利于我自主安排學習，減少了工作與學習的矛盾。可以說網頁學習的快捷性，有助于我提高學習和實踐應用的效率。可以說網頁學習的.互動性，有助于我和眾多教師及時學習和解決一些實際問題。
二、研修讓我明白的不僅僅是教學上，還有人生感悟。
只有心理健康的教師，才能教出心理健康的學生。應付壓力最好的辦法就是關愛自己，保持身心健康。我們要學會認識、接納自己，關心自己，愛自己。誰關心自己也不如自己愛自己。
首先，處理好與同事、領導、家長、學生之間的關系，營造良好的工作氛圍。工作環境的好賴是開心工作的前提，更是保障。
心理健康講座心得體會13
11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學心理健康課程，我了解了許多關于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規劃、如何養成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環境，不要總是懷念過去的`時光。每到一個新的環境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。現在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節自己的心理這方面就又可能陷入盲區。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康講座心得體會14
為了提高科研工作實效，引領教師專業成長，我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們全體教師做了一次專題講座，教研室的專家結合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;并根據具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關偉老師的講座后，我深受啟發，感覺收獲很大。我了解了：心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，但離不開以下幾個基本環節：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十分明確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現。
(二)選擇適當的教學方法(活動方法)與人們穿鞋子選擇合適的一樣，心理活動課也是必須以活動的目標及內容來選擇相應的教學方法，有時可以一種教學方法貫徹始終，有時可以多種教學方法的交互運用。只要不是為了活動而活動，或是只求表面熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心發展規律。
1、創設情境法創設情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題，以學生的身心發展水平為基點，創設出一系列的豐富多彩的活動情境，讓學生參與有關的活動，獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會情境中人物的喜怒哀樂，學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創設情境教學法的一種補充，特別是在讓學生正確處理人際關系的.教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作，在操作的過程中掌握技能技巧，樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中，對情境中的人和事，自由地發表自己的見解，提出自己對問題的處理意見，與同學互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向學生做出暗示，引導學生進行自我認識、自我發展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設計中明確地將活動準備、活動對象、活動順序，注意事項、必要提示等內容細列在活動方案內，以便在開展活動時可以順利進行。我將在以后的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法，使自己的業務素質得到提高，同時也希望有更多這樣的學習機會。
心理健康講座心得體會15
學習大學生心理健康教育這門課程的研讀過程中，我受益匪淺。它鼓勵我意念樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更快的認識了自己，也當更有信心創造美好未來。
這門課程幫助我培養健全的英語課程人格。它教會我要勇敢的堅強剖析自己，通過自我剖析我也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的學教和書本的'指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，馬上進入大學的學生，一定要想好自己的一生做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人因的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是平庸有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上雙藥芒多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上發生改變，到頭來感嘆行路難，演變過程安慰自己已經追求了演化過程就不要太再意結果。
這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的一生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差出現明顯就及時發現改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而腳踏實地不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，長遠目標也是你每一個階段不同的規劃總體目標。所以一個好的人生規劃太主要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的預計未來照亮了道路。
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