刻意練習讀后感
當細細品完一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編收集整理的刻意練習讀后感，歡迎大家分享。
刻意練習讀后感1
本書的核心思想：任何人經過足夠長時間的刻意練習，都可以成為特定領域的大師。這個思想和我原本的認知比較契合，因而很容易產生共鳴。我原來認為，每個人都可以成為專家，只要他選擇合適的學習方法，投入足夠多的時間。所謂的成人比不上小孩，除了特定的某些領域需要身體的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那樣單純地投入那么多的時間訓練。
認可這個核心觀點以后，主要困惑我自己的是如何能夠把自己培養成為一名其他專業領域的.大師。我的目標很多（英語、SCI寫作、健身、素描、音樂），這不是困擾我的主要問題，我相信只要我去努力，一定能夠把這些目標一一實現，問題是我好想沒有那么多的時間和那么強烈的動機去實現這些目標。
關于時間問題，我需要逐個擊破，比如先完成兩項，3-5年以后再完成后面的。
關于動機問題，作者給了一些很好的建議：
第一，最低級也是最有效的就是考核，比如要參加某項考試，必須達到一定的成績。
第二，尋找導師，尋找同伴，堅持到一定的時間就會成為內化的動機。我很認可，比如當年參加車協騎行，努力付出的那段時間，組織的認可非常重要，自行車比賽就是我基本沒有任何自我的動機，完全靠著別人的帶動。
第三，也是最難的，就是完全內化動機，當自己取得一定的成績之后，無論是想繼續保持自己的成績，還是想被周圍人持續認可，還是想實現自己的終極目標，這些內化的動機都會讓我們持續進步。
解決了動機問題，接下來就是方法問題：方法這方面我也不擔心，利用作者的話較“心理表征”，也就是所謂的學習方法問題。我總覺得自己在這方面沒有什么困難，“制作計劃”從來都是我的強項，所以總是不愿意花錢去參加一些課程。另外就是我總能從網上或者現實中找到免費的類似的課程，可惜總是因為懶或者沒有時間去參加。
如何執行計劃才是難點啊！
鑒于明年的第一大要務——評職稱的硬性條件以及基本滿足，接下來我決定拿困擾我十余年的英語開刀，這也是接下來我的職業規劃中一座大山（出國）的敲門磚！
第一步，確定一個小目標（打卡夏說英文晨讀）
第二部，擬定一個計劃（盲聽，單詞，對照聽，復述，核對，聽譯，背誦，反復聽）
第三部，讓這個計劃持續一個月加油！
刻意練習讀后感2
花了近三個星期斷斷續續的看完了《刻意練習》，這戰線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據多年研究國際象棋、音樂、醫學、體育等領域最杰出的人才，總結出了刻意練習這個黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的`成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產物。
簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。
因此練習時需要跳出舒適區，走到學習區，在學習區里練習，等到把學習區變成舒適區以后，再把外圍的恐慌區變成學習區，這樣一個循序漸進的練習過程。而這些特點中最關鍵的一點是明確目標，需要創建有效心理表征的目標，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習方法。此外，重復練習過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標，這個目標最好是可分解成一個個可達成的小目標。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
刻意練習讀后感3
一萬小時定律是早就聽說的，《刻意練習》我還是第一次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習，這是我們知道的最有效和最強大的練習形式，而且，對刻意練習原則的運用，是為任何行業或領域策劃和設計訓練方法的最佳方式。”
《刻意練習》這本書告訴我們，有目的的練習分為四個特點：
1、有目的的練習具有定義明確的特定目標。
要把目標分解，并制訂一個計劃。結合自身，我參加過兩次上海事業單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有計劃的去練習，連上海市平均分數線都沒達到。第二年，我認真的分析了自己在《行測》上各部分的得分情況，正確率高的部分，考試的'時候在大腦最清醒的狀態下優先做；正確率低的“數量關系”平時加強練習，考試的時候要勇敢的跳過去，有時間再去攻克。
2、有目的的練習是專注的。
要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。第一次備考，我做題目的時間過于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時間去做題目，并且嘗試模擬考試時間。
3、有目的的練習包含反饋。
你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。這一點非常好理解，備考做題的關鍵在于總結一個錯題本。及時的搞懂不會的題目。每做一套題目，我也會計算正確率。
4、有目的的練習需要走出舒適區。
對于任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。
第4點是我最有感觸的一點了，整個《行測》我最薄弱的環節就是“數量關系”，第一次考試我在備考的時候就已經放棄這一項了，考試的時候只能蒙一水的B，指望用其他項帶分。第二次備考，我明白了，要想過關，必須弱項不弱。在備考時把“數量關系”放在首要位置去學習和練習，雖然做數學很痛苦，會的題目沒幾道，但正因為極度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。
兩次考試我都用了大概一周的時間去刷題備考。因為第二次考試我使用了有目的的練習的方法，考試成績迅速提升，不僅超過了平均分數線，還進入了面試。我的經歷證明了有目的的練習對于提高考試成績是非常有效的，尤其是“走出舒適區理論”相當實用。
刻意練習讀后感4
杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。
刻意練習，就是有目的的練習。而只有練習也是不夠的，還需要講究練習的方法：專注，有特定目標，需要反饋，走出舒適區。
大腦和身體的適應力，可以讓我們不斷的接近極限，發掘自己的潛能，從而形成心理表征。例如，不斷刷新的馬拉松記錄，各種體育競技，圓周率記憶……
作者為了辨別出優秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術大學的.小提琴學生中進行了研究。研究發現，優秀、優異和杰出三組學生中，只有一個最重要的差別他們專心致志地進行獨奏練習所花的時間總和。優秀組平均練了3420個小時，優異組5301個小時，杰出組7401個小時。可見，要變成杰出的小提琴家，必須專注地練習，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習，就能達到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習時間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛。
杰出人物的路線圖：產生興趣，變得認真，全力投入，開拓創新。這點可以運用于引導孩子上興趣班。
在工作中要學會運用刻意練習。每次都要求自己進步一點點。自己的工作……
不斷設定一個個目標，突破三種錯誤：基因限制，（例如口吃，辯論賽）足夠長的時間（很多事情并不需要很長時間）只需要足夠努力（不一定）。
3F原則：
1、專注（高爾夫球手練習）案例著名的高爾夫球手泰格·伍茲練球的經歷，科比說你沒有見過四點的洛杉磯，這些杰出人才，都是在不斷刻意練習中造就的。
而我們常常打球只是視為娛樂，既然是娛樂，那就只能是放松心情，不能成為杰出的人。
2、反饋。減肥的人，家里的稱。實際就是反饋。只有得到反饋，才能讓我們找到差距，進步更快。
3、保持動機。常常有人說意志力，其實就是擁有持續保持動機的能力。
刻意練習讀后感5
這幾日，春天來了的感覺尤為強烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽，吹著涼涼的春風，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個時候，都是希望的季節，年初立下的目標，現在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？
至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習》，我希望從這本書上找到能真正實現具體目標的一套科學操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習”最有發言權的應該是萬維鋼老師，是他將“deliberate practice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次熟悉學習。
但這十條內容里缺少了三部分內容，核心假設、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習的核心假設是
專業級的水平是逐漸的訓練出來的，而有效進步的關鍵是找到一系列的小任務能讓受訓者能按順序去完成。這些任務首先是受訓者不會去做，但可以通過學習訓練去掌握的。
二、有目的練習所必須掌握的3F原則
刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然后是：
①專注
專注至關重要，在進行刻意練習時，有走神或者放松，你可能不會進步。
②反饋即時
反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的.反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續練習至關重要。
③糾正即時
反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專門的環節，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。
三、心理表征
剛才提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則后，也不一定是可以練習。因為，刻意練習還要有心理表征的構建。可以說，刻意練習的主要目標就是構建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區別。辯證的說，刻意練習可以構建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習中發揮著更重要的作用。
刻意練習讀后感6
《刻意練習》這本書講的主要內容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業領域的技能習得時間與練習時間不存在一萬小時最低值。例如，優秀的專業演員專業技能習得往往是3500小時，記憶類專家技能的習得也并不需要一萬小時，而是數百小時。
其次，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢？它分四個階段，分別是產生興趣、變得認真、全心投入、開拓創新。練習的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習就需要花費很多的時間和經歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現出了這本書的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領域、某一專業經過了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專業技能和水平，人們叫他天才，讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經過反復的練習，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產生了，而大多是經過了反復的訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產生了。其次是你要變的'認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創新，就是要在前三個條件的基礎上進行深層次的挖掘，從而達到創新與升華的地步。這是每個領域的大師或者杰出人物都必須經歷的四個階段。
所以說，《刻意練習》作為一本學術書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
刻意練習讀后感7
1、這是一本工具書，西方的學者床來國內的書普遍比較嚴謹，本書有大量的例子和證據表明刻意練習以及所產生心理表征的優越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習。大量數據表明，學習一項技能，智商只會在學習的前期發揮優勢，而中期和后續的更多需要努力特別是刻意練習。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學樣東西太遲，只要選對方法并加以可以練習你都能想學會你想學會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養長時記憶：任務難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數重復練習，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習來說實在是太重要了。
9、學習，一定要讓自己走出舒適區。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內部或者外部的.動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構造。
13、有許多證據證明，學習音樂能改變大腦的構造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習的目標是什么？創建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數據表明越杰出的人，練習的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習。
18、可以練習，找好一位導師非常重要。但如果沒有導師該怎么辦呢？富蘭克林練習自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復扣細節。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習，找準方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習讀后感8
《刻意練習》這本書告訴我們一個事實，任何一個領域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習的方法，長久來看成功與智商無直接關系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習，就是通過設定練習目標、付出專注和投入、及時根據反饋調整、適當讓自己走出舒適區等途徑，不斷重復練習，來建立和完善某一領域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結構，人們通過這一結構的作用，完成相應的技能。心理表征是一個開放的`集合，可以通過刻意練習來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應的技能也越優異。
這本書揭示了人類學習某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語言中，人類通過練習所建立的心理表征就相當于一個多維函數，通過不斷的對弈練習來調整其參數值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習，提高自己的參數準確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數已經接近完美，就可以將其進行無限復制。試想有一天，關于人類技能的所有函數都已被開發出來，而所有這些函數被集成到一個機器人身上，從而出現了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
現有的一些對于人工智能的擔憂不是沒有道理，曾幾何時，在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進化也歷經了猿人類、原始人、智人，到如今的現代人，那么會不會有一天在地球上出現人類進化的下一階段？新事物的產生必然會取代相應的舊事物，那么為什么這種新產生的事物就不會是另一種形式的人呢？
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