心理健康論文
在學習、工作生活中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是進行各個學術領域研究和描述學術研究成果的一種說理文章。你知道論文怎樣寫才規范嗎？下面是小編整理的心理健康論文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康論文1
21世紀是經濟全球化、信息網絡化的時代，中國現代化建設的進程加快，整個社會的發展處于轉型期，在這種背景下，人們不僅要學會生存、學會適應、學會選擇、更要學會發展，學會思考、學會創造。這是社會變化及變化所帶給人們的要求，這一系列要求的達成，無一不建立在人的健康發展的基礎之上。人的健康不僅指身體健康，更包括心理健康。人的身與心、生理與心理的健康是相互影響、相輔相成的;然而，在過去一個相當長的時間內，人們對于心理健康重要性的認識卻遠遠落后于對身體健康重要性的認識。
是否具備良好心理素質，在一定程度上決定這個人能否取得成功。人們或許還記得在上個世紀80年代曾流行一時的“智商”一詞，那時候的人們把“智商”看作是取得成功的一個很重要的基礎條件，也有人說“知識決定命運”。但近年來，心理學研究發現：比“智商”更重要的是“情商”。相反，一些智力并不出眾的人，他們有很好的心理素質。不怕苦、不怕挫折、謙虛謹慎、奮發努力、結果倒是干成了事業，讓那些聰明人“甘拜下風”。這些研究充分顯示了人的心理素質在一些人的成功中所占的分量。
前不久，頻繁出現的校園暴力事件、接連自殺事件，究其緣由，都是因為這些人在年少時沒有養成良好的心理素質。當面對各方面壓力時，無法自我調節和控制，心理抵抗力差，最終釀成惡果。如果每所學校都把心理素質養成教育作為重中之重的工作來落實，都能做到尊重學生，能夠做到及時地關注有特殊需要的心理需求，及時發現問題，給予心理援助，在一定程度上會相當大的減少社會不穩定因素。
據調查研究和檢測，目前中、小學生心理素質比較差：自我中心、任性、忍受性低、孤僻、不合群等現象較為普遍，心理異常的檢出率分別達到27%和24%;在中學生中，師生關系、親子關系很差和較差的比例在人際關系六項調查指標中都排一、二位。
21世紀是經濟全球化、信息網絡化的時代，中國現代化建設的進程加快，整個社會的發展處于轉型期，在這種背景下，人們不僅要學會生存、學會適應、學會選擇、更要學會發展，學會思考、學會創造。這是社會變化及變化所帶給人們的要求，這一系列要求的達成，無一不建立在人的健康發展的基礎之上。人的健康不僅指身體健康，更包括心理健康。人的身與心、生理與心理的健康是相互影響、相輔相成的;然而，在過去一個相當長的時間內，人們對于心理健康重要性的認識卻遠遠落后于對身體健康重要性的認識。
是否具備良好心理素質，在一定程度上決定這個人能否取得成功。人們或許還記得在上個世紀80年代曾流行一時的“智商”一詞，那時候的人們把“智商”看作是取得成功的一個很重要的基礎條件，也有人說“知識決定命運”。但近年來，心理學研究發現：比“智商”更重要的是“情商”。相反，一些智力并不出眾的人，他們有很好的心理素質。不怕苦、不怕挫折、謙虛謹慎、奮發努力、結果倒是干成了事業，讓那些聰明人“甘拜下風”。這些研究充分顯示了人的心理素質在一些人的成功中所占的分量。
前不久，頻繁出現的校園暴力事件、接連自殺事件，究其緣由，都是因為這些人在年少時沒有養成良好的心理素質。當面對各方面壓力時，無法自我調節和控制，心理抵抗力差，最終釀成惡果。如果每所學校都把心理素質養成教育作為重中之重的工作來落實，都能做到尊重學生，能夠做到及時地關注有特殊需要的心理需求，及時發現問題，給予心理援助，在一定程度上會相當大的減少社會不穩定因素。
據調查研究和檢測，目前中、小學生心理素質比較差：自我中心、任性、忍受性低、孤僻、不合群等現象較為普遍，心理異常的檢出率分別達到27%和24%;在中學生中，師生關系、親子關系很差和較差的比例在人際關系六項調查指標中都排一、二位。
雖然近幾年，心理健康教育已越來越引起重視，但在許多地區，心理教育受師資等條件的限制，普及不夠，方法仍較簡單，而且，學校教育存在"重智育輕德育"的問題，學生心理問題未能引起足夠重視，心理教育意識淡薄，缺乏系統研究，這也是中學生產生心理問題的重要原因。
學校教育，家庭教育，社區教育三結合力度不夠，對學生心理影響難于形成合力，往往出現"5+2=0"的現象，學生在學校接受的教育與家庭輿論，社會氛圍不一致，這也是學生易出現心理問題的原因之一。
中學生的認知評價水平較差，應對技巧差，因此面對父母離異，家長打罵，教師批評，考試失敗等挫折事件難于正確對待，特別是初中學生，心理尚未成熟，往往由于教師，家長的行為或社會不健康因素的影響而出現心理問題。
近年來，中學生因心理問題而離家出走，自殺，違法犯罪等事件的發生率逐年呈上升趨勢，20xx年我國青少年犯罪被判刑達70086人，比20xx年上19。1%，20xx年至20xx年平均每年上升14。18%。青少年犯罪已同環境污染和吸毒販毒一起被稱為世界三大公害，成為一個全球性的嚴重社會問題。青少年學生的心理問題已引起全社會的廣泛關注，加強中學生的心理素質教育已迫在眉睫。
那么，學校在中學生心理素質養成教育上所起的作用極其重要，不容忽視。中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上了日程化的位置。心理素質教育是學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。針對中學生在成長過程中容易出現的心理問題，做為學校，我認為應從下面四個方面開展心理素質教育：
心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的'認識，提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了注意力的規律，就可以較好解決上課不專心，開小差的問題;學習了記憶的規律，就可以較好解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了認識的規律就可以使思維開闊，更敏銳，更富有創造性。
心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識，自我發展，自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒，升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春期的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質，性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，學校應加強對中學生心理知識的普及教育。
心理健康論文2
一、音樂療法概述
我國古代就已經有了運用音樂進行治療的先例，例如漢代的史學家司馬遷就在《史記.樂書》中寫到音樂能夠“動蕩血脈，通流精神而和正心也”。[1]但是音樂治療是在美國最早發展為一門學科，其標志是1950年美國成立了第一個全國性的音樂治療協會。1974年，世界音樂治療聯合會成立，自此以后音樂治療作為一門學科得到了快速的發展。現在音樂治療師在國外已成為一種職業，得到了社會的廣發認可。我國的音樂治療也得到了一定程度的發展，到20xx年就已有超過500家醫療單位開展了音樂治療。[2]所以在高校中應當認識到音樂療法對于促進大學生心理健康發展的重要作用，積極運用音樂療法來促進大學生的心理健康發展。當前很多學者對音樂治療給出了自己的界定，較為具有代表性的是美國著名音樂治療學家K.Bruscia，他認為音樂治療就是“一個系統的干預過程，在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發展起來的，作為治療的動力的治療關系來幫助被幫助者達到健康的目的。”[3]從這個界定可以看出，音樂治療所運用的主要手段是音樂體驗的各種形式，例如聽、獨唱、樂器演奏、合唱、各種音樂詞曲創作等多種音樂形式，這些音樂形式是治療的媒介或者橋梁。再者音樂治療不是一個簡單的治療，而是一個系統的復雜的干預過程，通過這個復雜的過程來使接受治療者達到健康。在本研究中，音樂療法主要是為了加強大學生的心理健康教育及心理輔導，借助學校的音樂教育以及各種音樂活動，有專門教師運用音樂治療的原理對學生進行的各種心理輔導，其目的旨在促進大學生的心理健康。
二、音樂療法的理論基礎
音樂治療與其它的心理治療存在明顯的差異。一是體現在媒介上，一般心理治療以語言為媒介，而音樂療法則是以各種音樂活動形式為媒介。二是體現在效用機制上，心理治療是通過語言的影響，糾正受治療者的不正確的觀念，實現治療的目的。而音樂治療則是以音樂為媒介，通過對接受治療者施加影響，引起其情緒的變化，改變其精神狀態，改變其認識，促進其心理問題得到糾正。從物理學來看，音樂是一種機械波，這種現實存在的能夠被人感覺到的聲波會對人體的各個部分形成影響。有研究發現，當具有“音樂性”的`各種聲波作用于人體時，會對人體的各個部位都造成影響，人體的胃、腸、肌肉、心臟、腦電波等隨之產生和諧共振，各器官節律趨于協調一致，各器官的紊亂狀態隨之改善，從而解除疾患，促進康復。[4]有理論認為音樂對人的影響機制為首先作用于人的情緒，使之產生各種不同的情感，然后通過情感的作用引起人的生理的變化。還有理論認為音樂首先作用于人的生理，通過生理上的變化引起人們心理上的變化。而事實上開看，這兩種影響機制并不是不相交集的，而是隨時產生交互影響。根據以上的影響機制可以看出，音樂對于喚醒、聯系甚至整合人格都具有非常重要的作用，產生不可替代的力量，音樂是人們實現自我表現以及釋放自己情緒的重要的特殊手段。對于音樂治療而言，一般認為音樂能夠改變人們的情感，通過情感的改變來改變認知，在音樂治療的具體操作中，正是運用音樂對于改變認知的能動作用來實現治療的目的。
三、音樂療法對于促進心理健康的積極作用
（一）培養學生積極健康的情感
當前在諸多大學生心理健康存在的問題中，情緒不穩定是很重要的表現，且大學生自身對情緒不穩定缺乏調節能力，如果長期得不到有效的調節，就會進一步激發情緒的不穩定性，容易造成各種情緒上的困擾，導致各種嚴重的心理問題，甚至會出現極端事件。不同的樂曲可以產生鎮靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用，這些作用會對人的內環境產生影響，可以起到排憂、鎮痛、降壓、催眠等效果。因此在實際操作中可以根據學生存在的心理問題對樂曲進行有針對性的選擇，例如對于那些在情感上憂郁、沮喪、精神萎靡等狀況的學生，在進行音樂治療時可以選擇情調歡快、節奏鮮明，旋律優美的樂曲，如《喜洋洋》、歡樂的天山》等。對于情緒上不穩定，存在一定程度焦慮感的學生，可以選擇那些情調優雅、節奏緩慢的樂曲，如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《梁祝》等古典傳統曲目。
（二）提高學生的自我表達能力
在日常的學生管理過程中，經常發現有學生存在表達上的障礙，這樣的學生不善于表達自己的想法，沉默寡言，有時甚至不能正確表達自己的想法。這樣的學生對自己的表達能力表現為不自信，對自己的評價也較為消極，甚至是對自己持否定的態度，這部分學生不能正常的與人進行溝通，存在一定的人際關系障礙。對這樣的學生而言，采用音樂治療的方法促進其心理健康無疑是一種行之有效的方法，通過音樂對其施加影響，使音樂成為實現自我表達的一種途徑，這一音樂途徑的實現可以借助于集體音樂活動，例如在合唱活動中，可以通過歌曲的演唱來實現表達自己的情緒及情感，可以是毫無顧忌的來表達這些情感，在合唱這樣的集體活動中獲得成功的經驗及別人的認可，這種成功經驗的體驗以及別人認可帶來的成就感能夠促進自我概念的形成，對于積極的自我評價的形成是非常具有正向作用的。
（三）培養學生合作精神
對于合唱、合奏等集體音樂活動而言，要想取得演奏的成功就需要成員之間需要具有較好的合作關系，演奏舞臺也就是一個成員之間相互交往的“社會”，在這個“社會中”要是各個成員之間不具有合作精神，沒有集體意識，這個社會就會呈現出雜亂無序的狀態，也就會直接導致演奏的失敗，這種失敗會影響演奏者，使其產生心理上的不快感。而為了避免這種不快感的產生，就會產生一種必須要進行合作的力量，這種力量會監督參加者進行很好的合作，抑制了個人的那些可能不利于演奏無序的行為。所以，音樂參與對于缺乏集體意識，缺乏合作精神的學生而言，對于其消除與同學們之間的隔閡，促進心理上的包容性，提高其人際關系的處理能力都是具有積極作用的。（四）開發學生的創新思維人類認識世界有兩種方式，其一是通過科學的邏輯思維，其二是通過藝術的形象思維。根據腦生理科學的相關研究，人的大腦可以分為左右半球，左腦主要主管理性與計算，主要負責語言、邏輯、數學計算和次序的安排等工作。右腦則是主要負責感性及藝術，主要起到處理節奏、圖像構造、想象幻想等創造性的活動。當前我們的教育所重視的是左腦功能的體現，不注重右腦功能的開發，且常時間使左腦處于緊張的狀態，促使身體加快衰老，比較容易出現心臟病、高血壓、糖尿病等各種影響身體健康的癥狀。左腦的過分專注，會造成右腦的開發不夠，最直接的影響就是對人的創造性思維的產生。所以為了促進人的全面發展，應當重視右腦功能的開發，而開發右腦的重要途徑就是音樂，可以通過音樂活動來促進右腦的開發，右腦的開發能夠提升人的想象力，對于開發學生的創新思維能力都具有積極的意義，因此應當重視運用音樂活動對人的右腦進行開發。
（五）塑造完善人格
人格的完善在一定程度上能夠決定心理素質狀況，心理素質的好壞也能體現出個人的心理健康狀況。對于大學生而言，大學階段是完善人格的重要階段，應當積極通過音樂來促進大學生人格的不斷完善。優秀的音樂作品所展示的美體現出了人們對于美的追求。學生通過欣賞音樂中的美，切實體驗音樂中的美，能夠起到發現自我升華途徑的重要作用。通過自我升華，可以實現心靈的凈化，超脫對物質的過分追求，活動精神層面的和諧，提升自我境界。例如《春江花月夜》，這首樂曲優美的旋律，給我們呈現的是美麗壯觀的山水風景。《黃河大合唱》則是能震撼人心，使人產生強烈愛國的新認識。這些美妙的音樂體驗，對于大學生凈化心靈，提升精神追求層次，提升個人境界都具有積極的重要作用。
四、結語
音樂治療對于促進大學生的心理健康具有重要的作用，具體而言，可以從情感、自我表達、合作精神、提升創新能力、塑造完善人格等各個方面對大學生形成影響。因此在日常的大學生管理過程中，應當結合實際情況加強對音樂治療的運用，積極發揮音樂治療的功能，促進當代大學生心理健康狀況的改善，促進大學生的全面發展，使之成為對于社會有用的合格人才。
心理健康論文3
良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分，又是未來人才素質的一項十分重要的內容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無或強弱有著密切關系。因此，要使學生在學習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹立他們相應的自信心是必不可少的。下面就本人的教學實踐，談談如何在教給學生知識的同時培養學生的自信心。
一、打造出色的班主任培訓平臺
在培訓中來提升班主任的理論水平。自信心是一個涉及心理學方面的問題，班主任需要有豐富的理論知識支持，需要進行專門培訓，以促進行為能力的跟進。比如：
1.集中培訓
針對心理學方面存在的共性問題，由學校負責定期組織集中性的專題輔導。通過集中訓練，解決班主任在理論方面存在的困惑問題，引導班主任以正確的途徑來培養學生的自信。
2.自主培訓
開出自信心方面的具體書目，班主任自己安排時間進行學習、消化。同時，可以讓課題組的老師共同收集有關自信心培養方面的資料、課件，放在學校的網站上，供班主任瀏覽，使用。
3.提供自我反思與相互交流的平臺
給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對話、分享的平臺，剖析教育案例，進行理性思考，構建科學的育人理念。
二、搭建學校與家長交流的橋梁
家長也對學校、對孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導致學生信心不足的原因之一。家庭教育是整個社會教育的重要組成部分，在人的身心發展過程中所起的重要作用是學校教育和社會教育所不能替代的。因此學校、班主任與家長合力教育孩子就變得十分必要。我覺得有以下幾方面值得我們嘗試：
1.大力宣傳，讓家長對學校充滿自信
學校重視樹立教師的良好形象，讓家長對教師的教育教學水平充滿信心。每到家長會，學校都會給每位同學寫一封致家長的一封信，讓學生帶回家，讓父母翻閱，讓家長與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長對自己的孩子和我校的教師以及教學狀況有一個具體的認識。
2.對家長進行自信教育的有關培訓
重點指導家長“賞識孩子”。根據孩子的興趣愛好，給予正確引導，再多多正面鼓勵，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進步，甚至要學會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長永遠是他的后盾。
3.實施感恩教育，從內容到形式轉變家長的教育觀念
主要通過學生給父母寫信，父母給學生寫回信，舉辦感激父母的征文比賽，布置感恩教育作業等形式，教育學生感激父母的養育之恩。
在幫助家長樹立自信的過程中，家長與學校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質，轉換自身的教育觀念；同時在困境面前，積極嘗試，奮力進取的學生更多了。在初見成效的基礎上，學校不斷打開思路，引導、開展好家庭教育工作，從而提高了學生的自信心。
三、培養學生積極的自我意識
在學校，班主任工作的成敗對學生影響之大是不言而喻的。學生接觸時間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對學生自信心培養的途徑及經驗進行分享：
1.在評價中培養
教師對學生經常作肯定性的評價，可以激發并強化學生的自信心。但評價時要注意以下幾點：
①評價要及時，易于激起學生成功的體驗，從而留下深刻的印象。②評價要恰如其分，防止遺漏，既不能夸大，也不能縮小，更不要遺漏。③評價要因人而異。
2.在自我暗示中培養
心理學研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制并指導人的行為，使之按預想的目標活動，最終達到目的.。例如，當一個人心情沮喪時，反復在心里默念：“我精神抖擻，心情愉快。”很快就能幫助人從不良情緒中擺脫出來。所以，經常讓學生在心里鄭重其事地默念一些暗示語，比如“我一定能學好英語”，考前默念“這次考試一定能考好”等，不僅對學生能力的提高，而且對學生自信心的培養，都會產生意想不到的良好效果。
3.在情感激勵教育培養
我經常會遇到各方面較差的學生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠的態度對待學生，關心尊重他們，并給予更多的激勵和關懷。善于發現他們身上的“閃光點”，注意培養和建立融洽的師生關系。
4.在競爭中培養
競爭能力是一種具有遠大抱負、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當代中學生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力和信心，表現為開始做某件事情時，信心十足，斗志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經常通過多種途徑培養學生的競爭意識，構筑一種你追我趕、相互競爭、既團結又友愛的環境。只有這樣，才能使學生具有競爭精神，才能激發個人的潛力，在學習中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進個人進步，增強自身實力，培養自信。
四、增強學生自主參與意識
班級管理是學校管理的重要環節，班級管理要成功，必須把班級還給學生，使學生成為個體精神生命發展的主人。我覺得班主任應根據本班級自身特點，充分發揮班委會和團支部的核心力量，加強對班干部和團干部的培訓，指導他們大膽工作、自己發現問題、解決問題。這樣，班級日常事務全部交給學生來做，就會事事有人管，事事有人做，在做中鍛煉，在鍛煉中逐步培養自信。
1.建立一系列學生自我管理單位，形成它們相互監督、相互促進的團結機制，并拓展它們的功能
比如，班委會在學生自我教育、自律發展、自主管理等方面發揮突現作用。團支部對班級情況進行監督、評價、反饋、溝通，確實形成上情下達，下情上傳的有效體系，對班級整體工作的開展有較好的幫助。
2.開創學生自我管理的活動，培養學生自我教育能力，樹立了學生的自信
（1）學習自主管理。學生自主成立班級學科興趣小組，努力實現自主學習的目標。每個學科由一名責任心較強的同學負責，利用課余時間定期商討學習上的問題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識的整體梳理，也可以是學習方法的取長補短。在這個基礎上，學科老師給予適當的引導，并將興趣小組的成果由同學自己以總結述評的方式在課上推薦給全班同學，因為學生自己分析的問題往往更切合本班學情的實際情況，在一定程度上帶動了整個班級的進步。
（2）行規自主管理。人人參與制定班規。利用班會課學生們根據自己本班情況定出班規，各有各的特色。學生參與制度制定，并且參與管理過程，參與評定結果，使他們產生了責任心和使命感，并且提高了自我認識、自我教育、自我管理的能力。
3.自主展開主題班會活動
學生自主策劃主題班會。班會注重引導學生的主體參與，強化學生的自我教育，關注學生的苦惱，解決學生的實際問題，體現學生道德成長的需求。《成功就是每天進步一點點》、《天生我材必有用》……都是從學生的實際出發，由學生主動參與，積極投入情景，進行了針對性的教育。在一次次專題活動中，學生們學會了尊重與信任、理解與溝通、互助與競爭，班會課成為學生的自我展示、自我鍛煉、自我提升的舞臺。
總之，中學生的心理健康是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這付擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育更具有實際的意義。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使他們身心健康發展、茁壯成長。
心理健康論文4
淺談幼兒心理健康教育全文如下：
作為一名幼兒教師，在教學實踐中，發現每一個孩子都有自己獨有的個性，不同的個性又在一定程度上決定著孩子的行為。好的個性比如謙讓、團結、愛護公物、講禮貌能增進孩子的人際交往效果，促進孩子的健康成長;而反面來說，過分淘氣、愛哭鬧、不講禮貌、自私等個性則會阻礙教學的進行，不益于孩子的正常發展。個性就是心理范疇當中的人格，心理作為一種人對外部環境的主觀反應，其正常與否決定著人對環境反應之后的行為的正確與否。
在先天因素和社會、家庭、學校和同伴群體的影響下，再加上幼兒是人一生成長和發展的關鍵開頭期，幼兒的心理健康的狀況越來越多地得到了社會和學校的重視。學前健康教育《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，我們必須高度重視幼兒的健康教育。”身為一名幼兒教師，在經過了長期與小朋友的交流溝通和了解之后，我也深刻體會到了幼兒心理健康的重要性，它對幼兒的發展具有獨特的價值。
幼兒的心理健康是指心理發展能達到相應年齡組幼兒的正常水平，性格開朗、情緒積極、無心理障礙，能較快地適應環境.在實踐教學中，幼兒在情緒和性格方面出現問題是比較常見的現象。有的幼兒遇事的第一反應就是哭，有時候可能是沒有明顯原因地哭，這會讓老師在解決問題時候很尷尬，會干擾正常的教學秩序;而從關心孩子的角度來說，到底是發生了什么，孩子心里在想什么，是所有老師關注的問題。
有的孩子性格比較孤僻，不大合群，從短期來說，這會影響孩子在學習和做事方面與其他同伴的'合作積極性，長遠來說，并不益于孩子以后人際交往的開展和性格的形成。有的孩子比較情緒化，情緒的變化捉摸不定，做什么事都是根據心情來的，別人的勸阻或說服對他們行為的控制很少會起作用，老師如何能通過吸引孩子注意力的方式來保持其情緒的穩定性也是一門難科。還有的孩子比較具有攻擊性，因為年幼無知，完全按照自己的意愿來做事，所以根本不會懂得考慮自己的行為的后果。這是很嚴重的，除了對同伴會造成傷害，也會對自己有影響，因為如果同伴都不與他來往，那么孤僻會更有可能加重這種攻擊型個性的發展。
還有很多例子不勝枚舉，共同說明了幼兒心理健康問題存在的普遍性。我國曾因為歷史的原因，忽視過對幼兒心理健康的研究。而現在由于自然環境、經濟條件、生活方式、社會文化等眾多影響幼兒健康的因素發生了較大的變化，幼兒的生長發育也出現了新的不良現象，所以，對他們進行適當的教育，勢在必行。
對幼兒進行心理健康教育并非難事，因為孩子本身是處于人生的開始階段，在擁有這個年齡段該有的自我意識和自主能力之外，其他還是非常具有可塑性的。作為老師，首先應該“蹲下來”，用和孩子平等的視角來看待這一個個可愛的生命，用愛的眼光來欣賞他們。陶行知先生說過：“小孩的體力和心理都需要適當的營養，有了適當的營養，才能發生高度的創造力，否則創造力就會被削弱，甚至于夭折”。適當的營養，在心理方面顯然是指老師對孩子的關愛。關愛會給幼兒帶來安全感和自信，同時也會形成幼兒對教師的信賴關系，促進幼兒心理的健康發展。其次，通過不斷的實踐、積累、揣摩和總結，舉一反三，總結一些普遍適用的培養幼兒心理健康的方法，這是將想法和理論落到實處的根本途徑：
1.興趣引導法。興趣是最好的老師，通過了解孩子的性格來發掘他們的愛好。愛好一旦建立，孩子的注意力自然會被集中起來，性格也會在對愛好的追求中變得完善。
2.鼓勵法。這是與興趣相輔相成的一個方法。在幼兒興趣之處進行承認和鼓勵，自身的行為就得到了肯定，自我意識也得到了滿足;同時，幼兒愛好的發展離不開適當的肯定和夸贊。
3.反問法。語言作為一種重要的溝通工具，要合理運用。幼兒自身的分析判斷能力在形成時期，進行適當的提問和反問，同時進行一定的引導，幫助幼兒形成正確的自我判斷力，促進思維的多向發展。
4.寬嚴結合的方法。這點至關重要，因為過分管理或者過分關心對孩子心理健康的平衡發展都是不利的。老師要始終明白自己的位置，站在相對客觀的角度來調節幼兒的不同行為，耐心地講解勸說，矯正不良的行為，鼓勵正確的行為。等等方法沒有逐一列舉，但都需要通過實踐來檢驗，并指導實踐。前提是老師自身必須有一顆健全美好的心靈，將自己的工作使命感牢記在心。
作為一名幼兒教師，不一定非要有一套先進的教育方法，也不一定必須具有豐富的理論知識，但一定不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎，了解孩子是做好工作的前提，要時刻把握幼兒心理健康的重要性，把孩子們當做花朵，用真情來澆灌，孩子們一定都會是一張張明媚的笑臉。
心理健康論文5
一、關注水電施工野外作業人員心理問題的必要性
長期以來，我國的大多數企業在追求利潤最大化的同時并沒有能夠注意到員工的心理健康問題，特別是對于野外施工作業的人員，這方面的關注就更少。如今，我們不得不面對的就是心理問題已經成為了僅次于癌癥的人類健康第二大殺手。據報道，中國疾病預防控制中心精神衛生中心20xx年初公布的數據顯示，我國各類精神疾病患者人數在1億人以上。另有研究數據顯示，我國重性精神病患人數已超過1600萬，心理健康形式不容樂觀。在水電施工單位中，野外作業人員很多都有不良情緒，幾乎是每一個人都有著或多或少的焦慮、內疚、嫉妒等多種不良情緒。對于這些心理問題如果不能夠及時的進行疏解，那么很容易讓野外作業人員長期的被各種不良情緒所困擾，這樣不僅僅是不利于身心健康，還對對他們的工作產生影響。在現實情況中，讓員工產生了心理問題時，往往是將這些問題悶在心里，或者是因為礙于面子等其他原因，不主動的去想組織進行求助，也不主動的去找同事、朋友、家人訴說，最后使得他們的病情日益加重，容易造成嚴重的后果。為此，公司與單位應該給予積極關注并幫助野外作業人員化解這些問題。和諧社會要求人與人、人與自然都能夠和諧相處，而人的內心是和諧的基礎。只有達到了心理的真正的和諧，才會有健康的體魄，才能夠更好的回報社會，進一步的推動整個社會的和諧。在單位中員工普遍感到不開心、壓抑、顧慮重重，這個單位就沒有和諧的基礎了。
二、水電單位野外施工人員心理健康問題產生的原因
員工產生各種不健康心理問題的原因是來自多方面的，有社會的、有來自家庭的、有來自單位本身的。主要體現在以下幾個方面。
（一）壓力過大引起的心理問題
在工作的過程中，如果環境條件所提出的要求超過了一個人的能力與資源范圍時，就會感到緊張，這一種精神和心理狀況，其產生的原因是人從意識上感覺了潛在的危險（身體或精神上）以及潛意識中思考如何消除危險。有研究表明，壓力過大容易導致冠心病、高血壓、腸胃潰瘍等疾病，以及各種亞健康癥狀，并導致人體的免疫能力隨之下降。壓力過大容易導致野外作業人員的體力衰竭、精神恍惚，這種精神狀態不利于他們工作的開展，最終影響到工作進程，嚴重的甚至是會離職、發生事故。然而上級單位卻基本都沒有能夠注意到保持野外作業人員心理健康的重要性，沒有注意到野外作業人員是否面臨較大的壓力，例如各種懲罰措施、改制等等一些列的有可能為野外施工人員帶來壓力的因素。在這種情況下很容易使得野外作業人員產生很多現實與理想的沖突，進而誘發他們的心理不健康因素。特別是剛畢業的大學生，因為他們在學習與家庭中基本就沒有受過什么苦，當參加到野外作業施工的過程中時，很難適應這種十分艱苦的工作環境和條件，此時就很容易讓他們產生矛盾和郁悶，如果這種矛盾和郁悶不能夠得到好、疏解，那么就有可能誘發一些心理疾病。還有一些技術員因為學歷不高，缺少晉升機會，不能夠回到城市上班，長期的與家人分開，缺少家庭親情的溫暖，長期下去很容易產生各種不良情緒，進而導致了心理疾病的產生。
（二）來自家庭與社會的原因
水電施工單位因為常年在偏僻的地方工作，故而都是遠離家庭，這樣很容易引發一些家庭矛盾，例如中年人不能夠很好的照顧自己的孩子和父母，進而讓自己的家人疏遠自己，有些嚴重的還會導致夫妻因感情淡化而導致感情破裂，最終離異。而那些年輕的、還沒有結婚的則又必須要面臨著較為嚴重的婚戀問題，進而可能與父母之間產生矛盾。而且野外施工的地方往往都是十分偏僻的地方，因此生活方式單調，放松方式較少，容易造成心理的閉塞。同時社會上的人對野外施工的行業往往都帶有一定的偏見和不理解，認為這些人都是一些文化素養不高的人。而且因為往往因為工作環境的原因，給人的第一印象就不好，使得一些年輕人的婚戀問題很難解決，容易讓他們產生自卑感，更甚者會發展成自暴自棄，導致心理疾病。
三、單位必須要重視野外施工人員的心理問題疏導工作
（一）可以專門的員工心理輔導機構
在我國心理健康問題越來越嚴重的同時，社會上對心理健康問題的關注也更加廣泛，在社會上涌現出了各種各樣的心理醫療機構，例如中央電視臺就開設了專門的“心理訪談”，為人們排解各種心理障礙問題，這表明了人們對心理問題的重視。那么具有較為嚴重的心理健康問題的水電施工單位野外作業員工隊伍，也應該得到良好的.、專業的心理輔導，讓他們能夠保持身心健康，為國際的水電事業做出更多的貢獻。設立專門的心理輔導機構的形式可以多種多樣，例如可以在項目部單獨設立，或者是由幾個項目共同設立，或者是有單位與醫院、高校的心理專家進行合作，定期的為野外作業人員進行心理咨詢服務，這些都需要看單位自身的實際情況而定。通過專門的心理輔導機構，能夠為野外作業人員的心理疏導開展搭建一個良好的平臺，更有助于為他們開展心理治療，及時的調節他們的心理，使他們能夠全身心投入工作。
（二）豐富野外作業人員的業余生活
在一些路橋施工單位中開展了職工之家建設來豐富野外施工人員的業余生活。我們水電施工單位也可進行借鑒這種方式。為野外作業的人員創造機會，讓他們能夠工作之余得到放松，打發閑余時間，緩解他們精神上的壓力。對于野外作業的人員，我們可以在他們施工的地方開辟出一個固定的場所來組織他們開展一些簡單的文娛和體育活動，例如：下棋、打牌、唱歌、跳舞等等，這些活動所需要的硬件與場地都不是十分的嚴格，完全有條件做到。
（三）單位應該多關愛員工
野外施工人員為水電施工單位創造了很多的利潤，因此單位上應該給予他們更多的關愛。例如對于中年的職工，可以為他們多提供與家人相聚的機會，讓他們能有更多的時間照顧自己的雙親和孩子，對于那些年輕的還沒有女朋友也沒有結婚的，則可以想辦法為他們解決婚戀問題，讓他們能夠感受到家庭的溫暖。同時單位還應該在逢年過節派人到工地上進行慰問、發各種揚信、感謝信等，這樣就能夠讓他們在感受到家庭的溫暖的同時還能夠感受到企業對他們的重視，從而得到自我滿足，促進心理健康。
（四）多與他們進行溝通，尊重他們的權益
通過溝通能夠獲得許多信息，同時能夠促進思想交流與情感分享。通過溝通能夠能有效的減少沖突，改善人際關系，并維持心理平衡。在某一個群體內通過溝通能有效的協調群體內行動，提高效率并促進組織目標的實現。對于水電施工單位的管理者，特別是在深處野外施工的第一線管理人員，必須要具有較強的溝通能力。同時還必須要積極的發揮黨組織的橋梁和紐帶作用，各個工會與政工干部必須要努力的提高溝通能力。要善于與不同的職工進行交流，能夠第一時間掌握他們的心理動態。并且要尊重他們的隱私權利，保障他們的休假、休息的權益，提高他們對單位的滿意度。
（五）推行輪休制度
對于野外作業的人員，之所以產生心理健康問題，很多都是因為長期得不到家庭親情的溫暖。而且野外施工項目又大都是工期緊、任務重，這就使得他們的精神長期處在緊張狀態，非常不利于他們的心理健康。通過輪休制度，在讓他們有充分的休息時間，而且能夠和家人有更多相處的時間，有助于他們放松身心。而對那些實在不能夠離開工地的則應該安排家屬的探視。總之，水電施工單位野外作業人員的心理健康問題必須要得到高度重視。在分析清楚產生心理健康問題的原因之后，必須要采取積極的措施來對他們進行疏導，防止各種心理問題的產生，提高他們的工作效率。
心理健康論文6
隨著社會的加速發展和競爭的日趨加劇，職業女性在發展的機遇面前也同時面臨著挑戰。職業女性是社會和家庭的中堅力量，既是單位的骨干又是家庭的棟梁，她們要參與社會工作，還要照顧老人撫育子女，無論在社會還是在家庭都處于承上啟下的角色，她們每天在為事業、家庭、子女而奔波的同時，還要在上下級、同事、姻親等等縱橫交錯的人際關系中角逐，是最繁忙最勞碌的人群。于是心理健康狀況不佳日益成為目前困擾職業女性的社會問題。越來越多的職業女性處于亞健康狀態，由于女性的生理特征及社會環境因素，使女性成為心理疾病及心理因素相關疾病的易患群體。
據統計，慢性疲勞綜合癥患者女性明顯多于男性，近年來發病迅速增多的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、疑病癥、軀體形式障礙等等多種神經癥的患病率，女性明顯高于男性，如焦慮癥患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在職業女性中作為醫護人員，由于職業的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調查結果顯示：醫護人群中存在著較普遍的心理問題，主要表現在以下3個方面：
身心疲憊：90％以上的被調查者感到身心疲憊，特殊的職業環境造成的高緊張度、高風險度、高責任度無疑是其主要成因。眾所周知，醫護人員由于職業的特點，不僅在崗時要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態，如術前要考慮病人的手術方案和術中可能出現的意外及補救措施，術后要牽掛病人的反應和并發癥，每天數十種幾百片藥物的查對，終年無定時的緊急情況召喚，睡眠質量差，常年沒有完全的精神放松，是導致醫護人員心身交瘁的主要原因。
壓抑感：醫護人員常年工作在相對“惡劣”的環境中，護理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業工作環境和不良情景因素的長期刺激，成為威脅醫護人員心身健康的潛在的危險因素。
強迫傾向：從心理衛生角度看“強迫癥”是一種疾病狀態，但由于醫護人員的職業責任“人命關天”的理念，操作規程的“強制性”特點，專業“查對”制度的嚴格性，使醫護人員尤其是護理人員在長期的臨床工作中形成了一定程度的強迫觀念，以至“強迫傾向”在部分醫務人員中有所表現。
二、職業女性除了工作以外，在家庭中還要充當非常重要的角色，最常遇到的問題是婚姻子女教育等問題。
婚姻方面：
戀愛中的女孩。女孩到了一定的年齡就進入戀愛階段，樹立正確地戀愛觀是關系到今后生活是否幸福的關鍵。如今“80后”的獨生子女正在或者已經進入婚戀年齡，這代人有著自己的人生觀、價值觀，戀人之間的互相包容、互相理解，對未來生活的心理準備就顯得尤為重要。萬一失戀又該怎樣盡快走出陰影，重新面對生活，都是擺在女孩子面前的'重要問題。
婚姻中的女性。當一個女孩步入結婚的殿堂，就意味著完成了一次人生的蛻變，從此以后她就不僅僅是享受人生的權利，更多的是責任和義務。不僅僅是面對自己的愛人，還有他的家庭和他的社會關系，雙方零距離的接觸，會讓過去沒有發現的缺點暴露無遺，此時可能會有失落、無奈甚至氣憤，從而影響夫妻感情，因此婚姻需要經營，才能使婚后的生活仍然幸福依舊。
子女教育方面：
教育子女成人、成才，家長負有責任，這必然會給家長帶來一定的心理壓力。女性往往是對子女進行教育的主要承擔者和實施者，一個家庭只有一個孩子，總認為在孩子的問題上考慮得越周到，做得越仔細越好。因此有意無意地對子女以過分關注并因此產生過度焦慮。過度焦慮就是對子女成長過程中的每一個可能造成傷害的細節，都表現出不必要的擔心，家長的過度焦慮必然表現為行為上的過度保護、過分干涉和包辦，過度焦慮導致對子女的高度關注，也會造成子女自我重要感過強，獨立能力差，這種過度焦慮不僅影響自己的身心健康和生活質量，對子女的心理健康也有明顯的負作用，影響子女個性形成，這樣的孩子往往內心孤寂，缺乏熱情，最終形成閉鎖狹隘、冷漠自私的個性。
三、如何緩解壓力。
輕度的壓力可刺激機體處于緊張狀態，當機體面臨激烈競爭或長期處于壓力狀態時，會產生許多不良反應，這些反應包括生理和心理兩個方面，在生理方面產生諸如心率增快、血壓升高、免疫力降低等；在心理方面產生焦慮、抑郁、軀體化等。如果不能及時調整心理狀態，就會出現沮喪、麻木、注意力不能集中、失眠、記憶力減退等現象，身體上產生疲憊不堪的感覺，使機體出現多系統平衡失調，表現為亞健康狀態及慢性疲勞綜合征，甚至可導致多種心身疾病的發生。
如何解壓？
（1）要學會自我調適，所謂調適就是“和順舒適。”
同樣性質、同樣大小的刺激對個體的作用呈現出程度差異，有些人產生嚴重的健康問題，有些人出現較輕的適應困難，還有些人則安然無恙。這提示我們，個體的心理健康不僅與社會心理刺激的強度有關，同時還受許多其他心理中介因素的調節和影響，例如個人素質、社會支持、應對策略以及控制感等。
另外要有一顆平常心、一顆感恩的心，不要總是抱怨命運的不公平，生活虧欠自己太多，生活本來就沒有十全十美，要看到身邊還有許多不如自己的人，要善于發現生活中的美好，沒有災難、沒有戰爭、沒有瘟疫、沒有妻離子散，這就是幸福。正是因為沒有這些災難，我們可以去努力實現自己的理想，可以去試圖改變自己的生活，可以去欣賞人間的風情萬種、美麗風光。
（2）以正確心態積極面對
首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。大家都知道，電腦如果不及時清理垃圾文檔和病毒，就會運行很慢，會出現許多問題。以正確心態積極面對，就是要求自己及時刪除垃圾文檔，及時查殺病毒（不良信息，不良情緒）。要善于自省，對他人寬容，多付出，善于利用時間等等。如果心態積極了，你的內存和硬盤就不會有問題，你做什么事情都能踏實入局，抓住屬于自己的機會。
（3）加強情緒鍛煉
注意情緒鍛煉，就要求我們在生活中遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，保持冷靜的思考和穩定的情緒，客觀地做出分析和判斷，找出解決問題、緩解壓力的辦法。不要過于計較個人的得失，為一些雞毛蒜皮的事而動輒發火；要學會克制憤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的家庭生活和友好的人際關系，同時也要學會適當地發泄和積極地轉移情緒。
（4）有自知之明
要確立切實可行的目標定向，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。切忌由于自我期望過高，無法實現而導致心理壓力，正確估計自己的能力與水平，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事，只做自己力所能及的事。
（5）學會分解壓力
要學會適度卸減壓力，積極尋求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。
下面介紹一些具體的減壓方法：
要多方面培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養性，陶冶情操。
1.運用言語和想象放松。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.戶外活動最能減壓。多參加爬山、春游等戶外活動。
3.想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
4.一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5.擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.嗅嗅香橙。國外的研究橙發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。橙發出的氣味能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
8.吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。
9.穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
10.養寵物益身心。一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
11.泡熱水澡。水溫高約在37℃到39℃左右的熱水澡，可有效地放松繃緊的肌肉與神經。
12.及時宣泄。找人傾訴，向家人、朋友或心理醫生訴說
心理健康論文7
摘要:健康的一半是心理上健康,不久前有人預言,心理疾病將是21世紀之患。小學生作為21世紀的建設者和接班人,他們的心理健康將直接影響著國家的昌盛、民族的振興,讓孩子們掌握文化知識的同時讓他們擁有一個健康的心理是我們教育工作者們的神圣職責。
關鍵詞:小學生;心理健康;教育
小學階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期,由于孩子們缺乏生活經驗,對生活沒有正確的認識,人生觀、世界觀、價值觀模糊,缺乏處理問題和分辨是非的能力,極容易走心理“彎路”。對學生進行心理健康教育,使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著,老師不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務,還應成為一個合格的心理輔導員,承擔起開展心理健康教育的新任務。
作為一名小學一線教師,我就自己在教育教學中對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師。”教師的思想、言行、舉止都會給學生帶來舉足輕重的影響,因此,要求教師不但要擁有較高業務知識,還應擁有良好的心理素質。同時,教師還要掌握一定的心理健康知識,在教育教學中時刻以“學生心理健康輔導員”的身份深入學生的'心靈進行教育。當學生需要關心、幫助時,教師只有無私地對學生傾灑愛的甘露,才能更好地塑造、凈化學生的心靈。學生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下,才能擁有一個健康的心理,才會更積極地投入到學習生活之中。
二、關注學生心理,營造一個良好課堂心理環境
作為教師,不但要重視學生的學業發展,還必須關注學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學知識,但還不能很好地了解學生心理,大多數教師認為小學生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實,小學生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時,首先想到的是家庭原因,把問題移交給家長,而不是蹲下身子與學生進行直接交流,這樣往往會挫傷孩子的自尊心,使他們失去自信,變得沉默、孤僻,從而直接導致學生心理出現問題。良好的課堂心理環境不但是高質量教學的有力保證,還是培養學生健康心理的保障。心理學研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動。教學中,教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色,創造最佳的心理氛圍,使學生情感得到體驗,思想得到認同,心靈得到溝通,情緒得到調節,行為得到規范,讓學生充分地展示自我,從而使學生能在愉悅的氛圍中學得懂、學得好。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣,而且培養了學生相互協作、共同探究和積極向上的精神。只有學生主動走近老師,和老師成為朋友,才能擁有健康的心理。
三、滿足學生合理需要,從小樹立正確人生觀念
合理滿足學生正當需要,是小學生形成和保持健康心理的基本條件。小學生的合理需要主要包括生存和發展所必需的物質需要、安全需要、交往和愛的需要、尊重信任的需要等,小學生合理的需要如果得不到適當的滿足,就會影響其正常的成長,就不可能有健康的心理。因此,在小學生心理健康教育的過程中,教師應當充分發揮教育的功能,盡可能地為小學生創造條件,提供機遇,滿足其需要,在小學生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導,使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。小學生由于缺乏判斷力和自制力,很容易在滿足需要的沖動驅使下,受到不健康或不正當誘因的影響,采取不恰當的方法和途徑求得滿足,從而導致錯誤行為,這就要求我們從事小學生心理健康教育的輔導員和班主任都能根據有關方面的知識,善于識別,及時發現,及時有效地給予調節、治療和引導,讓學生們擁有一個健康的心理,健康成長。
四、建立學生心理健康檔案,多層次、全方位追蹤學生心理
小學生心理健康教育是一個長期的工作,為學生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內容可依據學校和學生的具體情況來定,涉及的內容包括學生的性格、智力、學習適應性、學習能力、生活能力、社會適應能力以及家庭情況、師生關系、同學關系等。學生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學依據,從而開展有針對性的教育,并可預防各種心理問題的發生。學生自己也可通過心理檔案更好地了解自己,把握自己的內心世界,更好地挖掘自身的潛能,揚長補短。
學生心理健康教育是一個長期、艱難的過程,但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛,一切“從心”做起,我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
參考文獻
[1]殷炳江.小學生心理健康教育[M],人民教育出版社,20xx-11-13.
心理健康論文8
摘要：
作為具有較高文化水平和較強自尊心的群體，大學生在成長過程中會面臨各種各樣的心理問題。文章闡述了本人經過心理健康教育之后對大學生心理健康的感想感悟，并就大學生不適應大學生活的一個案例進行了分析，最后對大學生心理教育提出了建議和看法。
關鍵詞：
大學生；心理健康；教育
一、心理健康教育的感想感悟
大學生正處于人生中的黃金時期，也是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時期。這個時候，個人的情緒容易不平衡，并且一系列的現實問題撲面而來，例如人際關系中的問題、性意識的困惑、學習中的挫折、無法適應新環境等問題。如果不能很好地解決這些問題，很容易產生心理矛盾沖突，擾亂學業和生活，甚至可能影響自己和他人的前途和發展。因此，認清一些大學生常見的心理問題，并學會避免、解決這些問題對大學生至關重要。通過一個學期的大學生心理健康教育，本人對這些問題有了深層次的認知，對這些問題也有了一些自己的認知和感悟。
對于大學生心理問題的類別，主要有這幾種類別：難以適應環境、對網絡的依賴、自我認知問題以及生活中的挫折等問題。以下將分別就這幾種類型的問題以及原因做一些分析。
首先是難以適應環境。大學生在跨入大學校門之前，都經歷了激烈的高考競爭，他們全身心的投入到學習之中，家長對他們過度照顧，學校推行應試教育制度。然而進入大學之后，一切都變了，學生要面臨新的學習、生活方式。例如大學中的學習強調自主性，老師不會像中學那樣將知識點講的面面俱到，也不會添加很多自習課，有的只是每周短短的幾節授課，如果學生不做好充分的準備，會很難接受如此密集的知識量，以至于跟不上學習進程導致破罐破摔；還有很多學生進入大學之后，第一次離開父母的照顧，個人的獨立性又很差，因此無法適應新生活。這種不適應的原因既有個人不良習慣的因素，也有之前父母教育方式的因素，進入新環境有不適應的現象是很正常的，但是如果非常嚴重就必須進行心理輔導。
網絡因其跨時空性、匿名性、互動性及便利性等特點，很快為大眾所接受并迅速發展成為一種流行的溝通形式。進入大學之后，學生能夠更容易地接觸網絡，同時空余時間較多，易沉迷于網絡。一些學生迷戀網絡是因為在現實生活中存在交際困難，在網絡這個虛擬世界能夠彌補現實生活的缺憾，從而得到慰藉；還有些學生是沉迷于網絡游戲當中，他們大多數自制力較差，也大多存在現實生活單調空虛或者不如意的情況。對網絡的迷戀和依賴久而久之造成大學生學習成績直線下降，自我封閉，不愿與他人交往，嚴重時會導致心理錯位或人格分裂，這會影響大學生的健康性格和人生觀的形成。
在進入大學后，學生身邊是與以往不同類型的人，心理學家有結論指出，一個人對自己的價值，是通過與他人的`能力和條件的比較而實現的。這時候這種比較的變化容易產生自我認知的失調。在一些名牌大學，學生中學時都是學習高材生，時常得到老師的表揚、同學的羨慕、家長的稱贊，他們所體驗到的是成功時的喜悅，心中不免產生一種自豪感和優越感。而等到進入了大學，人才薈萃，高手如林，一些學生開始不適應大學的學習方法，學習上不再被人稱作是尖子生，自尊收到了嚴重的打擊，甚至有少數人不再有之前的自豪感，對自己缺乏信心，在學習和生活上也失去了進取心，意志主見消沉。還有些家庭條件不好的學生也由于對比的巨大反差極易產生自卑的心理。
在生活中，往往會有一些偶然的或是突發的因素，例如：家庭發生變故、家中經濟困難、失去朋友、失戀等等，這些挫折對于某些大學生來說，會導致他們情緒上的巨大波動。可以說，大學生中大部分的人都是在老師和家長的庇護下成長起來，一路都是順風順水，從沒有遭遇過很嚴重的打擊和挫折，這使得他們在獨自面對挫折時的心里承受能力較差，遇到了挫折也不知道該如何去應對，缺乏耐受性，容易導致他們產生逆反、失望、嫉妒、痛苦、自卑、煩惱以及焦慮等不好的心理狀態。
總結起來，產生這些心理問題的原因是多種多樣的，有社會因素、學校因素，也有家庭因素和學生自身的因素。在社會因素上，主要是學生易受社會上一些不良思潮，易產生消極思想和道德的滑坡；學校因素主要是同學之間存在不良氛圍，校園文化不夠健康，并且學校缺乏思想健康教育，學生的思想問題在其中得到發生和蔓延；在家庭方面，表現在家長對孩子的過分溺愛或過分嚴格管教，孩子容易表現出自卑、敏感、冷漠等不良性格；自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發展，并影響與他人的交往。解鈴還須系鈴人，要避免和解決大學生的心里健康問題，也需要各方面的共同努力。
二、大學生心理問題典型案例分析
案例：
小吳是個自尊心非常強烈并且多愁善感的男孩，在中學時，雖然并不是特別聰明但是憑借自身的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經過高考的拼殺，他成功考入了理想的大學。然而進入大學后，他忽然發現自己以前良好的感覺沒有了，在高手如林的集體內，昔日鶴立雞群的優越感不復存在，眾星捧月的地位改變了。在大學的第一次期末考試中，他還出現了不及格課程，自信心受到重大打擊。隨著課程的不斷深入，他對自己越來越沒信心，成績越來越差，生活也變得沒有了規律，食欲不振，經常失眠，到后來竟然想著要退學。家長實在沒辦法，只好把孩子送到了醫院去看心理醫生。
分析：
小吳的問題主要就是難以適應新環境，并且對自我的認知存在問題。一般來說，能擠過高考獨木橋考上好大學的同學，在高中階段都是學習上的佼佼者。老師的青睞、同學的羨慕，是他們成為同齡人的中心，無形之中可能會產生過高的自我評價。進入大學后，全國各地的佼佼者匯聚以讓，相比之下，很多新生會發現自己顯得很平常，成績比自己優異的同學比比皆是。另一方面，大學的課程相對于高中會更難更多，這些突然的變化使一些學生措手不及，無法接受理想與現實的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學生甚至產生強烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。
對此，老師和家長需要教育這類同學正式現實，認識到考上大學只是人生征途的一步，今后的路還有很長，要做好對自己有一個清醒的認識，適應新的環境，做好面對各種困難的準備。除此之外，學生還要自己認識到大學的學習方法和中學有很大的不同，比如大學中不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學會研究性學習，善于發現和提出問題等。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，是每個大學生必須經歷的過程，正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，才能順利度過這一過渡階段。
三、關于大學生心理健康教育課的看法
在大學中設置心理健康教育課是很有必要的，通過一個學期的學習，本人在心理調適的能力方面有的很大的提高，但是在教學方法上，還局限在傳統的粉筆、黑板、PPT的階段，教學內容以灌輸方式為主，我從學生的角度想到了以下幾種方法，如果可能實施的話我想會對課程學習起到事半功倍的效果。
（一）把團隊心理活動引入心理健康教育課程
在團隊心理活動中，團隊中的成員之間通過互動活動相互影響，相互分享自己的體驗和感受，從而達到每個成員得到提升和成長的目的。在課堂上，老師可以設置合適的團隊活動，進行團隊討論，引導學生領悟情緒管理、人際關系等方面的體驗，培養學生豐富的內心感受，增進對生活、對世界的思考。
在課堂上老師可以增加心理咨詢的案例教學：
引用的案例須具體且貼近生活，學生更易接受。老師在課堂上提出的案例要和學生的生活實際有聯系，以學生生活實際為基礎，增強學生興趣。在對案例進行具體描述之后，再現當事人的經歷和情境，然后引導學生對當事人所處的情境和困難之處進行討論，提出不同的解決方法和心理調整思路，促進學生思考，提高解決問題的能力。
在大學生心理健康教育的課堂中引入心理測驗：
在課堂中，一般常用的是心理量表測試，其專業性和科學性相對較強，可信度和有效度也較高。通過心理量表測試，大學生可以從客觀的角度更深入了解自己。在進行心理量表測驗的同時配合教學內容效果更佳，比如講人際關系章節時，可以進行人際關系的測試，使學生在了解自己人際關系狀況的基礎上，有針對性地進行學習和調整。通過測試，學生可以更準確把握自己，增強對自己的認識，這是一種很好的教學輔助方法。
總之，這些方法相信都能更好促進心理健康教育課的開展，從而使大學生擁有良好的心理狀態，積極健康地生活在大學校園里，不斷充實自我，獲得自我的提升和成長。
心理健康論文9
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的.沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
心理健康論文10
摘要：當代大學生自我意識過于強烈，集體意識、社會責任感相對弱化，如何把社會化要求內化為個體的內在素質，這是當前教育急需解決的問題。文章著重闡述了心理健康教育開展的必要性，心理健康與德育教育相結合的方法，二者的結合為培養新一代合格大學生提供全新的平臺，實踐證明，這種思考與探索是行之有效的。
關鍵詞：心理健康德育教育內化
長期以智力教育為主的教學體制忽視了學生的道德品質、心理素質的培養。在新時期下，如何開展對學生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據目前學校和學生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認為把對學生的心理健康教育和學校的重頭戲——德育相結合，應在心理健康教育中滲透德育教育，促進學生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補充，它能為學校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”作為一名班主任，筆者深深地體會到大學生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質對學生的發展是多么重要。在日常工作中，努力對學生開展心理教育，為學生提供相互交流的平臺，培養學生的集體意識和社會責任感。
一、環境與宣傳
1。在班級設立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學生們了解心理知識，正視自我的心理狀態。我及時把學到的心理學知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學生，和學生們分享。使學生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓練方法，能夠在日常的學習生活中，利用一些機會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養良好的心理素質和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應”、“黃金定律”。
2。通過介紹我院培養的優秀畢業生先進事跡、成功典范，使學生正視職業教育，珍惜機會，把握自我，確定學習和人生目標，把握機會迎接挑戰。消除學生的自卑心理，樹立自信心。
二、心理輔導
1。學習方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學生上了大學就喪失學習目標和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學習”、“我的學習興趣”等主題班會，讓學生們在班會上相互交流，相互學習，認清自己的學習動機，認識自己的優勢，善于自覺地學習。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學生。學習聯想式記憶法以增進學習興趣。對于個別學生的不良學習習慣，如聽音樂學習，通過講解心理學中的“視聽干擾現象”，讓學生認識到學習中的不良習慣，自覺糾正。同時，要指導學生加強兩課學習，學會辯證的學習方法、辯證的思維方法。
2。人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的支持與幫助、理解和信任，良好的人際關系正是一種重要的心理支持系統，可以有效地減輕人的心理壓力，促進自我調節水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學家馬斯洛提出的需要理論指導我的學生努力實現自我價值，正視自我的實現的需要。按照現代心理學人際關系理論指導學生處理同學關系、師生關系。按照校魂標準：“自立、自強、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學生樹立正確的愛情觀。在處理人際關系時做到禮貌、真誠。
3。品德方面。個體品德的形成是一個道德認知、道德情操、道德行為共同協調發展的'過程，其核心就是道德內化，這種道德內化需要心理素質或心理結構要素的培養。如何將德育的社會化要求內化為個體的內在素質，努力培養學生的社會意識，提高學生的行為準則，這是我做班主任工作中經常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風建設為切入點，取得了不錯的效果。當個人的良好品德與大多數人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發展提供最佳條件。在班集體內形成一種講正氣、比學習氛圍，使學生自覺加強思想修養，積極要求進步，樹立正確的人生觀、價值觀。
在班集體中施行班干部輪換制度，充分發揮每位同學的聰明才智，培養學生的競爭意識、協作意識、社交能力，還可以培養學生的創新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準確認識自己、評價自己，促進自我發展和自我完善。讓他們在工作過程中學會交往、學會做事、學會做人。培養集體榮譽感充分利用班會、普訓、新聞時間加強愛國主義教育，培養愛國情懷，增強民族自豪感和民族使命感。此外，我還經常會對學生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認識早操的重要，珍惜大學時光的早操機會。
針對個別同學沉迷上網的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現實社會是相矛盾的。網絡的世界是不受社會標準、道德標準來約束的。但作為大學生來講，你是生活在一定準則下的現實人。你就一定要遵守校規。通過談話、談心，了解這些同學的上網動機，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學習生活中來。
三、心理咨詢與心理干預
當代大學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現身心發展失衡，嚴重的影響自身發展和社會進步。針對這些問題，我會建議個別學生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預。
四、結束語
心理健康教育與德育工作有著密切的聯系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎，心理健康教育是德育的延續，兩者殊途同歸，皆為塑造學生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內化為學生的內在素質，培養一代合格大學生是每位教育工作者應盡的責任。
參考文獻：
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心理健康論文11
摘要：小學的音樂教學是小學中重要的美學教學方式，教師可以通過優美的旋律提高學生的審美觀點和對音樂的認知，還能夠通過音樂的讓學生的內心充滿對事物的美好想象。所以通過小學音樂教學來提高學生的心理健康是十分可行的方式，也成為了小學生心理健康教育的重要組成部分。在音樂教學的過程中，教師應該首先了解音樂教學對小學生成長的重要性，這樣才能夠在教學的過程中掌握好音樂教學的重點，也能夠知道如何通過音樂教學提高小學生心理健康。
關鍵詞：小學音樂教學；心理健康教學；音樂
在小學課程中開展音樂教學的目的不是培養學生的音樂技巧，而是通過音樂教學讓小學生了解如何進行對事物的審美，并通過音樂教學讓學生的心理成長更加的完善。在音樂教學的過程中，教師應該正確的指引學生的學習方式，讓學生能夠理解音樂、喜歡音樂；而且小學音樂教師還應該了解如何在教學的過程中讀懂學生的心理，并尋找更加適合的方式，因材施教。在不斷探索的過程中，將心理健康教育滲入到音樂教學之內。這樣就能夠達到提高音樂教學的質量和效率，還能夠提高小學生心理成長的質量。
１小學音樂教學的重要性
１．１提高學生審美
小學的音樂課程與其他學科有很大的不同，在音樂教學中，教師通過音樂的旋律提高學生對音樂的認知。在小學教育的宗旨上，完善學生的綜合素質是教學的重點，學校通過各種方式不斷的提高小學的教學質量，而提高學生的審美觀念，除了美術教學，音樂教學就是非常好的學科。在音樂教學過程中，可以清晰的讓學生了解如何對事物進行是非的分辨，如何對進行美與丑的分辨，讓小學生在成長的過程中，能夠成為一名有完善的審美觀及價值觀的人員，這樣就達到促進學生修養成長，促進心理健康［１］。例如：在音樂課堂上利用《粉刷匠》這首歌曲，讓小學生知道勞動的重要性，讓學生熱愛生活。利用《空山鳥語》，《愛是一首歌》、《紅旗頌》等積極上進的歌曲，表達對向上的精神，在音樂學習的過程中教師可以通過音樂的渲染帶動學生的心理變動，和情緒，并促進了學生審美觀念的提高。
１．２健全學生人格
隨著音樂不斷的發展，其表達的內容和方式也發生了非常大的變化，很多音樂作品都蘊含了積極向上的內容，當小學音樂教師在教學的時候應該充分的利用其內容，有效的提高小學生的心理健康。教師在上課的時候，可以利用不同的教材激發學生的心理變化，讓學生了解每個音樂發展階段的社會情況和人們的生活方式。學生在感知音樂的內容的同時，能夠提高對我國音樂的表達方式的理解，從而提高學生的人格成長［２］。例如：我國古典音樂《二泉映月》，教師在為學生播放《二泉映月》的過程中，可以向學生解釋曲調的由來，以及曲調創作背景，這樣學生在聽曲調的時候能夠理解曲調中所表達的人們的生活遭遇，以及小學生的生活是多么的美好，以此提高學生的認知，讓學生能夠更加珍惜現在的生活環境。這樣的教學方式不僅提高了學生對社會的認知，也提高了學生的心理人格層次。
１．３促進學生心智發展
小學教育階段是學生心理成長發展非常重要的階段，學生只有在初級階段培養好的習慣和心理基礎，才能夠在后期成長的時候明辨是非。所以在小學音樂教學的過程中，通過滲入心理健康教育達到對小學生心智發展的推動。所謂的心智發展不僅是對音樂理解力的開發，更加重要的是對學生的思維的開發，通過音樂的教學熏陶學生的情操，通過音樂的教學培養學生的思維創新發展［３］。例如，在音樂教學的過程中，教師利用電子琴的課程，培養學生的動腦能力，以及手部協調能力，在電子琴學生的過程中，需要學生能夠利用好手部與眼部、耳部的相結合，才能夠彈奏出優美的音樂。而且通過這樣的教學，還能夠提高學生思維的敏捷度，讓學生能夠創造出屬于自己的音樂。這樣就達到了提高學生心理健康的目的。
２將心理健康教育滲入小學音樂教學的方法
２．１通過師生互動滲透心理健康教育
在音樂教學的過程中，不可缺少的就是師生之間的互動，因為互動能夠讓教師更加了解學生的思維方式和心理的變化，而切在有效的互動中能夠讓學生了解到音樂教學的重要性［４］。在傳統的小學音樂教學的課堂中，教師通常的辦法都是直接為學生播放教學的音樂內容，并在對音樂的技巧細節進行分析，讓學生通過不斷的熟悉旋律的方式達到相應教學的目的；此刻，教師是站在主動的角色中，而學生是被動的角色，這樣教師就不能夠充分的了解學生想要得到什么樣的知識，也不能夠充分的感受到學生的內心發展和想法，所以為了能夠讓教師更加貼學生，就可以利用互動的機會進行深入的了解。為了達到互動的教學目的，教師必須轉換自身的角色，變主動為被動，在思考問題的時候也應該站在學生的角度，這樣就能夠充分的了解學生在音樂教學過程中所想的角度和方向，也能夠更加精準的掌握學生的心理變化，從而學生也能夠在學習的時候更加的輕松。例如：《讓我們蕩起雙槳》歌曲教學中，教師可以多收集一些影像資料和圖片資料，讓學生在學習的過程中，教師可以要求學生在原地進行模仿劃船的動作，并一邊模仿一邊進行演唱。學生在模仿的過程中能夠感受到歌曲的歡快，再次教師也需要參與到模仿中，從雙方的參與教師能夠了解小學生內心的變化，而學生也能夠感受到教學與其之間的距離越來越近，讓學生更加信任教師［５］。
２．２通過目標完善心理健康教育
在小學生心理發展的過程中，若是想要健康的發展學生的心理，就需要滿足學生對目標的需求，所以在小學音樂教學的過程中，應該設立相應的目標，以此激發學生學習的欲望，滿足學生對音樂學習的需求，促進學生的內心心理發展。為了能夠達到這樣的目標，教師應該更加需要重視對學生的內心發展的了解，讓教師的方式更加適合學生的學習，讓教學的目標更加的明確，從而滿足學生對音樂教學的需求。例如：在教學的過程中，教師會利用大合唱的方式提高學生之間的配合程度。為此教師可以將大合唱比賽作為學生的學習目標。在設定好教學目標之后，教師應該選擇合唱的曲目，一般在小學階段選擇的都是《五星紅旗》、《黃河大合唱》、《七子之歌》等，在學習之前應該將曲目播放給學生聽，或是將曲目的視頻放給學生看，這樣學生能夠感受到歌曲的震撼力，在播放的過程中，教師需要講解曲目的具體內容，并將會學生如何能夠相互的配合達成共同的目標［６］。當學生在了解具體情況之后，比賽表演時能夠充分的展現自己的內心情緒，這也是學生心理健康發展的一種表現。
２．３完善音樂教學內容促進心理教學
音樂在課堂中的教學內容是十分有限的，所以教師在教學的過程中應該不斷的完善音樂教學的內容，讓學生能夠接觸到更多的課外音樂，這樣學生能夠擁有更多的'機會發展自身的綜合素質，并鍛煉了自身的音樂技能，從而提升了學生的心理健康狀況。在完善教學內容的時候，教師可以選擇音樂教學輔助工具、或是音樂劇等方式，例如：小學音樂課程中《愛是一首歌》一課，教師在正常技術教學過后，可以將歌曲改編成為小的歌劇，讓學生參與其中。教師還可以在教學的過程中，利用樂器互動豐富教學的內容。這個教學方式都能夠培養學生的心理建設和發展，以為在豐富教學內容的同時，也是豐富了學生的知識范圍，讓學生能夠了解到更多教學之外的內容。讓學生也知道，教學不一定要局限與課本的內容，很多課外的內容更加具有教育的意義，特別是在音樂藝術方面。在豐富音樂教學內容方面，教師還可以帶領學生與參加音樂會或是音樂劇的演出，讓學生開闊自己的視野提高心理建設。
２．４用情景教學方式滲透心理健康教育
音樂課程與小學其他課程有很大的不同，其可以利用音樂來吸引學生的目光，若是在音樂課堂中設立情景劇，會更加受到學生的歡迎。所以教師可以在備課的過程中，將情景教學的方式加入到教學的模式中，以此激發學生對音樂的興趣。在課堂中，教師可以讓學生了解音樂題目的內容和背景，并正確的指引學生的心理發展方向，讓學生更加深刻的理解音樂曲目的意義。例如：《紅旗頌》一曲的教學中，教師可以在備課的時候準備好相應的道具，可以事先準備好小紅旗，教師也可以在教學進行之前，向學生們簡單的介紹一下我國的簡史，讓學生能夠提前了解曲目的背景。在學生對曲目了解之后，就可以將《紅旗頌》歌曲變成情景劇的方式進行進一步提升學生對樂曲的認知。在表演的過程中，學生會更加的投入也會用心去體會樂曲的內涵和意義。所以在情景劇之后的生活中，學生依然了解怎樣將情景劇中的含義與現實相結合。教師也應該鼓勵學生參加情景劇的表演，以此熏陶心理的發展內涵和方向，從而達到心理健康教育的目的［７］。
２．５通過音樂教學評價促進心理健康教育
在音樂教學的過程中，課堂的氛圍一直都是輕松優美的，所以教師在對學生進行評價的過程中是能夠影響學生的學習積極性，也能夠影響學生的心理健康發展。因為每一位學生對音樂的掌握程度都有很大的不同，教師針對唱的不好的學生進行批評會直接影響該學生的心理發展。這樣就會直接影響整體音樂課堂的教學質量和進度，而學生對于音樂的學習也會出現懈怠或是反感。所以在音樂教學的過程中，教師應該適當的調整批評的方式方法，用正確引導的方式對待學生，幫助學生改變現狀。
結語
小學音樂教學是促進學生綜合發展的一項基礎課程，為了能夠達到音樂教學的目的，教師都不斷的改進教學的方式和內容，讓音樂教學不僅能夠達到教學的目標，還能夠在教學的基礎上提高學生的心理建設。教師還應該學會利用課外音樂知識激發學生的積極性，和主動性，為提高學生的心理建設提供渠道。
參考文獻
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心理健康論文12
摘要
古人云：“知己知彼，百戰不殆。”在今天社會，知己知彼仍然至關重要，尤其作為一個獨立的當代大學生，更應該剖析自我，認清自己的長短、優劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學生心理健康教育的學習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進行自我梳理，作此論文。
關鍵詞
剖析自我心理健康教育成功成才
一、心理健康的定義
據了解，關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發揮其身心的潛能;這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”波孟認為：“心理健康是合乎某一水準的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。”我國傅連璋強調健康的含義應包括以下因素：1、身體各部分發育正常，功能健康，沒有疾病。2、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗。3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學習方向專業化、學習內容多元化、學習的自主性等學習上有了改變，而且在人際環境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學生活呢?這首先要剖析自我，給自己定位。
二、自我剖析
(一)性格分析
總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子。可是，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現出來的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發現自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。
也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認為我很弱;可是在學校，我卻一直扮演著強者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學生，同學們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報。可是時間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀，也許這才是真我吧。
我不是一個弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個強者。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態對待。總之，不要轉嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。
(二)學習特點
學生的學習是狹隘的學習。馮忠良教授在《學習心理學》一書里對學生學習的特點進行了高度的概括，認為學生的學習與日常生活、工作中的學習區別有三：1、掌握前人的經驗是學生學習的主要內容;2、從總體上來看，學生的學習是以間接經驗的形成為主，以直接經驗的形成為輔;3、由于學生正處于生理和心理不斷發展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發展。
之所以提到這種特點與區別，我的主要目的是分析我自己的學習特點進而與權威的研究做比較以求異同。
我是一個學習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學習的效率遠遠高于被動接受。因此，我習慣在自己規定的時間內完成自己應該得到的知識的學習，不管是做作業抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學習從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環境的關系，我一直都認為自己肩負著一種職責，那就是好好學習，考上大學。所以我的學習都會是自己主動接受室的過程。
雖然學生的學習很狹隘，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還必然的包括適應社會能力及學習生活的能力。亦如學習科學文化知識，我認為不管是哪方面的學習，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會想要主動學習與接受，因此不管是任何方面的學習，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。
(三)人際交往能力分析
大學生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學的同學在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務而又缺乏經驗的`個體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態度，我認為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關系面甚至人際關系網，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發生，在我看來解決人際沖突的關鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設性協商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。
(四)戀愛心理分析
戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養愛情的社會心理行為。斯滕伯格認為不論人類的愛情有多么的紛繁復雜，它都是由三個相同的成分構成的：動機、情緒與認知。進而又將動機、情緒與認知三者各自在兩性間發生的愛情關系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個人區別于他人的、在不同環境中一貫表現出來的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會性。在人格結構中，氣質是人格結構的重要組成部分。研究發現人的氣質類型包括膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。我是一個多血質為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發展，能正確處理人際關系，發展友誼;有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。
【參考文獻】
《大學生心理健康教育教程》熊建]王巧云上海交通大學,20xx
《大學生心理健康素質教程》齊力主五洲傳播出版社,20xx
心理健康論文13
一、對象與方法
1.對象
某高級技工學校新生，平均年齡16歲。在專業教師的指導下進行，調查人數為680人，有效問卷631份，占96.7％。其中男生510人，女生121人。
2.測評工具
采用SCL-90癥狀自評量表和自尊水平評定量表（SES）。SCL-90共90題，10個維度，分五級評分，1分表示沒有癥狀體驗；5分表示癥狀嚴重。該量表是心理健康普查常用的量表。自尊水平評定量表（SES），取總分作為變量，得分越高，表明自尊水平越高。3.統計學處理采用SPSS16.0進行統計分析，計量資料以x±s表示，采用t檢驗組間比較及Spearman相關分析。P<0.05表示差異顯著，有統計學意義。
二、結果
1.SCL-90統計結
果顯示10個因子分在1.28~1.79之間，各因子分與全國青年常模比較結果顯示，軀體化、人際敏感、抑郁等4項因子分顯著低于全國青年常模（P<0.01），強迫癥狀、恐怖和精神病性3項因子分顯著高于全國青年常模（P<0.05）。
2.SCL-90因子分
大于2表示被測試者在該項目存在輕度心理問題，因子分大于3表示被測試者在該項目存在中度以上心理問題。SCL-90總分超過160分可考慮篩選陽性，632份有效問卷中，有124份總分超過160分，占19.62％。SCI-90因子分≥2分、≥3分的情況(％)
三、結果討論
青少年正處于生理發育和心理發展急劇變化的時期，是人生觀和世界觀形成的關鍵時期。多篇調查報告顯示，技工學校學生相對欠缺良好的家庭教育，他們經歷了更多的心理挫折。準確了解他們的心理狀況并加以正確引導有著重要的意義。結果1、2顯示技工學校新生在強迫癥狀、恐怖、精神病性問題上多于全國青年常模。技工學校一年級新生有的背負著父母考高中期望落空的失落感，有的則感覺到從升學壓力中解脫出來的空虛感，心理狀況比較動蕩。學校應密切關注新生的心理狀況和外在行為表現，做好新生的心理健康狀況普查、跟進輔導，及早發現行為異常、精神狀況較差的學生，及時引導就醫以免延誤病情。同時，多組織不同群體的集體活動，通過多種類型的社團活動讓不同性格特征的學生找到同伴，找到共同的興趣愛好，找到施展才華的平臺，從而緩解心理壓力。結果3顯示技校生的.自尊水平偏低，且自尊水平與心理健康狀況關系密切。在632份調查結果中，自尊水平在20分以下的人數占23%，25分以下的占74.5%，而20xx年上海交通大學附屬第二中學網站上公布的調查數據顯示，自尊水平25分以下的人數僅占6.12%。可見，在社會唯成績論的形勢下，技工學校學生在傳統教育中屢屢挫敗，導致自尊水平即自我價值和自我接納的總體感受較差。自尊是個體自我系統的核心成分之一，其發展狀況與青少年的心理健康有著直接的關系。因此，技工學校的心理健康教育的中心任務是重構學生的自信心，尤其要特別關注自尊水平低于20分的那23%的學生，因材施教，多創造機會讓這部分學生體驗傳統教育以外的成功感，多給予肯定鼓勵，以幫助他們提升自信心，提高心理健康水平。總之，社會理應大力宣傳倡導職業不分貴賤、條條大路通羅馬的平等精神，且在各種工資待遇，職位選拔、晉升等環節創造公平的條件，充分尊重技工人才。
心理健康論文14
一、中職學生心理健康問題和對策
摘要：
如何提高中職學生的心理健康水平，促進中職學生身心健康發展是新時期中職教育工作者面臨和探討的一個重要課題。本文，筆者結合自己的中職教育工作實踐，對目前中職學生中普遍存在的心理健康問題進行歸納總結，并提出相應的解決問題的措施，以期為同行提供一些借鑒。
關鍵詞：
中職；心理健康；問題；對策
在目前多元化的社會大環境下，對于文化知識基礎薄弱、綜合素質相對偏低的中職學生來說，大多數的中職學生普遍存在著或多或少的心理健康問題。深入了解中職學生存在的心理健康問題，并積極采取相應的措施，提高中職學生的心理健康水平，對中職學生的健康成長、全面發展具有重要的意義。
一、目前中職學生存在的主要心理健康問題
1、自卑心理，對前途沒有信心
升入中職學校的大多數學生，都是因為在初中階段文化成績不理想或中考失利，成績不夠理想的學生，還有一部分可能是因為家庭經濟情況較困難而選擇進入中職學校學一門技術來謀生。加上社會上存在的對中職學生的偏見和歧視，相當大的一部分中職學生不能正確的認識自我，對自己的評價很低，缺少自信心，甚至看不起自己，導致不少中職學生性格內向、消極被動、不敢或不愿意嘗試去努力學習，對前途失去信心。
2、厭學心理嚴重，自控力差
升入中職學校的大部分學生的文化成績都不夠理想，很多學生文化知識基礎薄弱，學習目標不明確，學習習慣比較差，更沒有掌握科學正確的學習方法。在平時的學校學習生活中，很多學生不能嚴格要求自己，自控力差，沒有組織紀律觀念和時間觀念，行為放任自流，不少學生會遲到、早退、曠課、上課睡覺或玩手機等。加之，在進入中職學校后，不少學生因為學習能力較差、知識基礎薄弱等原因，學生接觸陌生的專業理論科知識和專業技能培訓時，會感到困難重重，難以下手，久而久之，便會產生嚴重的厭學心理。
3、不少學生逆反心理嚴重，情緒波動大
中職學生一般都在十六七歲，他們正處于青春期，這個時期的青少年情感豐富，敏感，自我意識在迅速發展，內心非常渴望獨立自由，渴望掙脫成年人的約束。這些學生的情緒波動比較大，容易叛逆，對學校的規章制度有嚴重的抵觸心理，對教師和家長的教育和提醒直接無視，甚至故意唱反調。不少學生容易感情用事，做事容易沖動，處理問題不夠冷靜，容易受到社會上種種不良社會現象的影響，從而出現打架、出走、自殘、輕生等種種問題。
4、不少學生情感封閉，對外界環境的適應能力較差
目前的中職學生有獨生子女占了很大比例，他們受到親人的細心照顧和愛護，這些學生在家庭里容易以自我為中心。但當他們離開家庭，進入學校、社會時往往容易產生很大的`心理反差。還有一部分學生他們的家長長年在外地打工，家庭里存在或多或少的問題，造成這些中職學生親情缺失。另外，中職學生正處于心理發展的過渡階段，他們的思想正在不斷形成和逐步完善，當他們的個人目標、行為與社會的要求不相符合時，便會不知所措。或者當他們的生活、學習環境改變時，不能及時對自己的心理狀態和行為進行調整，缺少戰勝困難的信息，也缺少解決困難的能力。另外，還有不少學生封閉自己的情感，在平時的學習、生活中會選擇隱藏自己的真實感情，不愿意與老師、親人或朋友溝通，聽取老師、親人或朋友的建議或意見，這樣使得學生容易產生焦慮、惶恐不安、社交恐懼感和郁悶等情緒。
二、解決中職學生心理健康問題的對策
1、重視校園文化建設，營造和諧的心理健康教育氛圍
環境對人的影響是潛移默化的，優美的學校環境、優良的校風，嚴謹的學風可以陶冶學生的情操，培養學生形成高尚的品德，促進中職學生人格的不斷完善，可以促進中職學生心理素質的不斷提高。因此，要重視校園文化建設，不斷美好校園環境，努力改善學校的教育教學軟硬件設施，讓校園環境對學生的心理健康教育發揮積極的作用。可以利用學校的宣傳欄、校園廣播站、校園心理信箱、心理咨詢室等向學生介紹心理健康教育知識，了解中職學生的真實的心理狀況，準確把握這些學生的心理變化軌跡，為學生提供心理健康咨詢服務，指導學生解決在平時學習生活中遇到的困惑或人際交往的困難或問題，幫助學生學會正確理智地對待學習生活中遇到的困難或挫折，指導學生盡量避免挫折或困難對學生可能造成的消極影響，讓學生受到良好校園文化的影響，讓學生在學校能夠快樂地學習、健康地成長。
2、重視為學生開設心理健康教育課，讓學生了解心理健康方面知識
學校要根據《中職學校心理健康教育指導綱要》的要求，安排具有較高心理健康教育專業知識和專業素養的教師為學生開設心理健康教育課。作為教師要深入了解所教的中職學生的興趣愛好、個性特點、文化知識基礎和學習習慣等實際學情，然后根據所教的中職學生身心發展的特點，并結合職業發展的具體需要，分成不同階段、有針對性地對學生進行《心理健康教育》課程教學，精心選擇心理健康教育的內容，靈活運用多種教育方法和方式，讓學生了解心理健康方面的知識，讓學生認識到心理健康教育的重要性，指導學生掌握心理調適的一些基本方法，讓學生了解個體在生理和情感方面的發展變化過程，樹立心理健康的意識。幫助學生克服在學習生活、人際交往中遇到的困難，幫助學生消除不正常、不健康的心理狀態，讓每個中職學生都能夠得到心理健康教育方面的訓練，促進學生身心健康的不斷成長。
3、在學科教學中注重滲透心理健康教育，提升學生的心理健康水平
在平時的各學科教學中，各門學科的任課教師也要重視把重視把心理健康教育滲透到具體各學科教學中，找準各學科知識與心理健康教育的契合點，在具體的各學科教學中指導學生學會正確地認識自我，制定符合自身實際情況的積極向上的生活和學習目標。指導學生學會有效地學習，提高學習效率和實際效果，指導學生學會團結協作，正確地看待和處理合作與競爭的關系。在各學科的具體教學中，培養學生的職業興趣，激發學生的創新意識，培養學生的責任感和實踐能力、促進學生形成自強、自信、自律、敬業等良好的心理品質，促進學生應對挫折、求職就業、適應社會等能力的不斷提高，全面提高學生的心理健康水平。
4、開展豐富多彩的各類活動，為學生提供展示自我的平臺
相當一部分中職學生情感封閉，人際交往能力比較差，不知道如何與人更好地溝通與相處。而在平時的中職學校教育教學中，開展豐富多彩的各類活動，如組織足球、籃球、排球等球類比賽、舉行歌唱舞蹈比賽、各種主題的演講比賽和晚會等活動，這樣可以擴大學生的人際交往范圍，減少學生人際交往的恐懼心理，可以很好地培養中職學生的人際交往能力。開展各類活動，特別是要重視舉辦各類職業技能比賽，這樣可以給學生提供展示自己特長的機會，讓學生在參與各類活動中發現自我、讓學生克服自卑感，學會戰勝自我和正確地認識自己，這樣有利于激發學生的創新精神，增強學生職業發展的信心，還有利于陶冶學生的情操，磨練學生的意志，培養學生良好的個性，促進學生綜合能力的提升。
5、密切聯系家庭，形成教育合力
學生所在家庭的父母關系好壞、父母對孩子的期望、家庭教育方式、家庭成員的榜樣作用、家庭里發生的重大事情等等因素都會對學生的心理產生重大影響。因此，要想取得良好的心理健康教育效果，在平時的中職教育教學中，除了教育工作者要重視對學生進行心理健康教育，也要聯系家長，請家長共同參與對孩子的心理健康教育。教師要密切聯系家長，幫助家長加深對心理健康知識的了解，指導家長了解青少年心理發展的規律，提醒家長增加與子女的情感交流、溝通，促進家庭教育寬松的氛圍的形成，讓家校聯動，形成心理健康教育的合力。總之，中職學生的心理健康教育是中職教育的一個重要組成部分，作為中職教育工作者在充分認識到心理健康教育的重要性，靈活采用多種方法和方式對學生進行心理健康教育，給予中職學生必要的關心和指導，促進中職學生人格的不斷完善，促進中職學生心理健康水平的不斷提高。
二、大學生心理健康教育方法與途徑
摘要
心理健康對大學生成長至關重要。加強情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關學科結合，才能夠對現有的心理健康教育方法做出質的突破。文章分析了大學生心理健康教育的特點，并探討了新的途徑和方法。
關鍵詞
大學生;心理健康教育方法
一、大學生心理健康教育
能夠科學而客觀的認識心理健康教育規律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當緊迫的。現代化評估心理健康教育的方法是，根據社會效果以及目標本身的實際情況，以價值判斷為主，進行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經收效甚微了，必須進行相應的發展與創新才能與現在的社會現狀相呼應。實現心理健康教育手段現代化，可不是一件容易的事情。現代科技發達，高科技能實現簡單的變化，但是心理健康教育發展不能簡單變化，它是一個創造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學生對現有的社會普遍存在一些認知的問題，很多的學生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現象，要求教師在實際生活當中，注重大學生的情感狀況，不斷創新大學生心理健康教育方法，這對大學生的健康成長是十分重要的。
二、當代熱點問題對于當代大學生心理健康的影響
(一)積極影響
現代社會很多的新聞極大地拓寬了大學生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學生的認識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學生的思想價值觀的培養以及人生價值觀、道德價值觀的培養，還是起到了關鍵性的作用。網上很多的社交網絡平臺也對學生的生活思想交流起到了積極促進的作用。這些交流平臺很大程度上推進了我國的政治水平的提高。如現在很多的社會陰暗面就是通過網絡媒體進行檢舉揭發的。
(二)消極影響
很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學生的思想價值觀和人生價值觀產生強烈的沖擊和波及。現在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達到語不驚人死不休的效果發展。而且很多的話題空穴來風。這在很大程度上誤導了大學生的判斷。當下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學生的追捧，這對于大學生的思想價值觀是很大的沖擊，甚至嚴重的會波及當代大學生的心理，引發一些心理疾病。現在很多的'社會問題把大學生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網絡上有很多這樣的信息，如暴力網站對于學生的心理就產生了嚴重的扭曲。一旦學生長時間地觀看這一類網站將影響當代大學生的心理，甚至讓當代大學生產生扭曲的人格，進而嚴重地危害社會的安全。
三、大學生心理健康教育的途徑和方法
(一)加強情感教育
情感教育是對傳統的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進行表達的，所以情感在心理健康教育教學中是相當必要，對學生的人格發展以及感情發展都是非常的重要的。現代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學的發展起到了積極的作用。大學生正處于認知世界、認識自我、塑造自我的關鍵時期，對于自己的思想已經有了一定的看法和認識。所以對于有些心理健康老師的教學方法并不是十分認同。應該重點注意學生的情感變化，這樣才能知道如何激發學生的積極情感，幫助學生健全人格。筆者為了實現塑造學生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學過程中使用情感教學，使得學生對于心理健康輔導并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學的氣氛。這樣的學習氣氛中有利于開發學生的潛能以及促進學生的個人素質全面的發展。
(二)心理健康教育與思想政治教育相結合
雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯系的。正確的思想價值觀將有助于大學生保持良好的心理健康。而心理健康的學生思想價值觀也非常好。至于當代很多大學生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結合起來，才能夠幫助學生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學校對于學生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學生在學校中的時間是最多。對于學生的教育可以利用一些相關活動，如慰問抗戰老兵等等，都能夠大大提高學生對于祖國的熱愛，提升學生的政治思想水平。幫助當代大學生樹立正確的人生價值觀。
心理健康論文15
摘要：當前大學生心理健康問題突出，引起了社會的廣泛關注，大學生群體的心理健康教育關系到國民精神風貌的塑造和國家的強盛。因此，筆者結合當前大學生心理問題現狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當前大學生心理健康教育提供可行建議。
關鍵詞：大學生心理健康心理問題
隨著社會的迅猛發展和物質世界的日益充裕，人們關心的焦點從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學生來說，個人角色的轉換、所處環境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關注和重視。
國家教委近年在對大學生心理問題的進行的抽樣調查顯示，被調查的12.6萬大學生中，近五分之一的大學生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現在大學生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當代大學生成長和成才的主要原因之一。
當代大學生是祖國的未來和棟梁，因此，加強對大學生群體的心理健康教育，培養身心健康的大學生群體不僅關系到國民精神風貌和精神文明建設，更關系到國家的富強。因此，筆者結合當前大學生心理問題現狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學生心理健康教育提供可行建議。
一、大學生心理健康問題的突出表現
(一)環境巨變引起心理不適應
現在大學生多出身于獨身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進行全方位照顧的環境進入到大學，一切生活起居皆要開始自行處理。此時，如果不能很快學會自理和適應集體生活，就會產生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農村的同學，遠離家鄉來到喧囂和繁華的新環境，往往會由于語言、氣候、生活習慣等多方面的不適應，產生恐慌、懼怕心理。
此外，就社交環境來說，大學生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復雜，難免會產生各種摩擦，如果不能盡快適應這種變化，心理會容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創傷對人的影響最大，伴隨時間最長，解除的`難度也最大。
(二)個性缺陷
基礎教育階段應試教育成為教育的核心和重點，心理教育往往被人忽視，難免會造成學生心理和個性上的多樣化。大學階段，群體生活和交際成為日常學習生活中的重點之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學生活中比那些個性開朗、內心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
(三)自我逃避
當前教育體制的缺陷使得大學生在學校和專業選擇上缺乏自主性，很多學生并不能選擇自己喜歡的學校和專業，這使得他們由于夢想和現實的矛盾對現在的專業學習產生了懈怠和逃避，這不僅嚴重阻礙了學生獨立意識的發展，還使得學生在學習上缺乏長遠的規劃，使得學習和人生失去了方向性和目標性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄，長此以往，會對學習和人生產生一種逃避心理。
(四)求職就業問題
高校的迅猛擴招使得大學教育從精英化走向大眾化，這也使得大學生就業問題越來越嚴重。由于種種客觀原因造成的就業形勢的日益嚴峻和就業壓力的日益加重，使很多大學生很難找到滿意的工作，進而對自我、對人生產生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學生心理問題的主要原因
(一)個人心理發展階段
大學生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時期，是人一生中心理逐步塑造成型的時期。因此，大學生在學習生活中常常面臨著理想與現實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時得到疏導和解決，長久郁積在心很容易產生各種心理障礙。
(二)社會轉型
當前我國正處在經濟、政治、社會的全面轉型期，這使得整個社會的意識觀念、價值觀、利益格局等發生重要轉變，人們的行為習慣和生活方式也隨之發生重要的變化。大學生雖然有自己的判斷力和行為準則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺醒的民主、科學、公平等一時在面對社會現實尤其是負面現實時往往會產生心理失衡，變得激進或者與世同濁。此外，社會競爭的日益加劇、人際關系的日益負責使得大學生的心理壓力越來越大，進而滋生負面心理，產生心理障礙。
(三)學校心理教育缺失
應試教育使得學校成為單純成績、升學率等數字符號的機構，導致了對學生社會認知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學生群體校園文化塑造來看，當前學校普遍缺乏應對多樣化的大學生文化群體的準備，使得個體之間的差異性無法通過一個普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導，從而加劇了大學生人際交往和集體生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學校心理教育缺失的現狀下，家庭因素是形成大學生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導致學生的高度自卑，家庭不和諧導致學生沒有安全感、感情脆弱等，因此，當代大學生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學生心理健康教育的主要對策
結合當前大學生心理問題現狀及其主要成因，筆者從三個方面提出相應的對策和建議。
(一)樹立以人為本、全面發展的教育理念
以人為本、全面發展的教育理念強調大學生人格的健全和發展，它在注重學生思維、智力、知識、技能等系統性的知識認知學習之外，還注重對學生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認知的培育和塑造，切實追求
學生德智體美勞的全面、協調發展。因此，當前大學生教育要強調心理教育的重要性，切實關注學生心理，注重做好學生心理問題的疏導工作和心理健康的塑造，切實培育學生的主體意識，傾聽學生心理訴求，為大學生的身心健康夯實牢固的心理基礎。
(二)建設和諧的校園文化環境
和諧的校園文化環境是個體化差異明顯的大學生群體進行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環境下潛移默化地培育和影響學生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠對大學生進行積極的心理調節、陶冶情操、啟迪思想、提升修養，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當前大學要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實踐活動等，充分發揮校園廣播、校報、學生社團的文化宣傳和塑造的優勢，將校園文化建設和心理健康教育緊密結合起來。
(三)構造全面、多元的心理預防和援助機制
當前大學應當普遍建立心理健康教育和咨詢等常設機構，訓練一支由專業心理教師、輔導員和學生干部組成的心理健康工作隊伍，以對大學生進行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。同時，定期開展心理健康教育活動，對學生普及心理教育，從整體上提高學生心理健康水平。
隨著時代的發展，大學生心理問題也不斷發生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學生心理健康教育這個主題，積極、及時的發現大學生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內容和新形式，真正做好大學生心理健康教育這個長期工程，促進大學生心理健康水平實現新的提升。
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