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高中體育教案

時間：2024-07-16 16:16:12 高中體育教案我要投稿

高中體育教案15篇【精】

　　作為一名專為他人授業解惑的人民教師，有必要進行細致的教案準備工作，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的高中體育教案，歡迎閱讀與收藏。

高中體育教案15篇【精】

高中體育教案1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，85%的學生能學會并且運用到排球比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習、分解練習等方法，發展身體協調用力的`能力。

　　【情感態度價值觀】

　　樹立不畏困難，團隊協作的精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

　　二、教學重難點

　　教學重點：掌握正面雙手墊球動作要領

　　教學難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

　　2.導入

　　體育新聞導入：同學們關注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領中國女排一路過關斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認真。大家一起發揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術—正面雙手墊球。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在教師的組織、體委帶領下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。

　　2.徒手操

　　四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領下做熱身操。

　　3.誘導游戲：墊球接力

　　游戲方法：將學生分為人數相等的兩組，并在排球場地底線站好，當聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。

　　規則：球落地后應立即撿起，并在掉球處重新開始做。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.教師示范：

　　(1)教師進行兩次不同方向的示范。

　　2.教師講解：

　　(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

　　(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　　(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

　　(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

　　(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm

　　關鍵字：插、夾、壓、蹬、抬。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

　　3.練習：

　　(1)無球練習。學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習中紙不能掉落。

　　(2)有球練習。學生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。

　　(3)優生示范，表揚優生、鼓勵全體同學。

　　4.檢驗：

　　組織排球比賽。學生分為兩組。分別位于兩側場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。

　　(四)結束部分(6分鐘)

　　1.放松：播放音樂做放松操。

　　2.教師小結：總結本節課學習內容，表揚學生積極努力的學習態度。

　　3.宣布下課：師生再見，回收器材。

高中體育教案2

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能說出側向滑步推鉛球動作要領，85%的學生能夠做出該技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過學習側向滑步推鉛球發展力量、速度等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。

　　【難點】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　溫故知新導入：同學們我們之前學習過原地側向推鉛球。哪位同學能做一下動作幫助大家復習？

　　做的非常標準！今天我們要學習的技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學習一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學，第二名同學接球后從胯下傳給第三名同學，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

　　（三）基本部分

　　1、復習原地側向推鉛球。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環節？

　　學生回答：預備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點：

　　（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。

　　（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　　（3）預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　　（4）預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的.預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　　（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向；緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習

　　（1）徒手模仿預備姿勢練習。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　（2）滑步練習：①擺動腿預擺練習；②支撐腿主動后撤練習；③預擺滑步練習。

　　（3）最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　　（4）滑步動作完整練習。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區不同的區域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數，并強調安全注意事項。分數少的同學幫助分數高的同學做放松運動。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　鉛球若干個、鉛球場地。

　　六、課后反思

高中體育教案3

　　一、教學內容

　　跨欄跑技術

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　通過學生自身體驗，學會跨欄步和欄間跑的技術動作，90%以上學生能完成跨欄技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過跨欄技術動作的學習發展學生靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

　　【情感態度與價值觀】

　　學生建立自信、戰勝自我、主動學習、勇敢頑強以及培養同學互助學習的優良品質。

　　三、教學重難點

　　【教學重點】

　　適宜的起跨距離；起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉；起跨腿積極攻欄、下壓。

　　【教學難點】

　　跨欄技術：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。

　　下欄著地技術：著地角度大，速度損失小，保持較高的重心位置。

　　四、教學過程

　　（一）開始部分（2分鐘）

　　課堂常規：

　　1、集合整隊

　　2、師生問好，報告人數

　　3、檢查服裝

　　4、宣布本節課內容

　　5、安排見習生

　　教學組織：四列橫隊

　　要求：快、靜、齊

　　（二）準備部分（10分鐘）

　　1、游戲——跨越障礙

　　將1—4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物，當第一位同學跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據到達終點的先后順序排出名次。教學組織：四列縱隊要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

　　2、專項準備活動

　　教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習

　　（1）擺動腿攻欄

　　（2）展示起跨腿提拉動作

　　組織：四列橫隊

　　要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎。

　　（三）基本部分（28分鐘）

　　導入：

　　展示劉翔獲得奧運會110米欄冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰？他所進行的是什么運動項目？

　　學生回答：劉翔、110米跨欄跑。

　　接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的.技術動作起跨和攻欄。

　　新課講授：

　　1、學習欄側過欄

　　（1）教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結回答，教師進行補充最終得出：

　　折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環節協調配合。

　　（2）分組練習

　　①行進間雙腿交替擺壓腿練習

　　②上步攻欄練習

　　③行進間走動擺動腿欄側過欄

　　④行進間跑動擺動腿欄側過欄

　　將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

　　教學組織：分為人數均等的四組

　　要求：認真完成動作，互相點評指正。

　　2、起跨腿欄側過欄

　　（1）教師示范，學生觀察總結技術動作要點，教師進行補充：

　　膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

　　（2）分組練習

　　①原地撐墻模仿起跨腿過欄練習

　　②原地撐墻起跨腿縱欄提拉模仿練習

　　③原地起跨腿橫欄提拉模仿練習

　　④行進間走動起跨腿欄側過欄

　　⑤行進間跑動起跨腿欄側過欄

　　將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

　　教學組織：分為人數均等的四組

　　要求：認真完成動作，互相點評指正。

　　3、競速游戲——障礙跑

　　將學生分為實力均等的4組，1～4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側過欄技術完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。

　　教學組織：四列縱隊

　　要求：跨越障礙時運用所學技術，注意安全。

　　（四）結束部分（5分鐘）

　　1、放松操：拉伸練習。

　　組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

　　2、教師小結

　　教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

　　3、宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊

　　五、場地器材及負荷

　　1、場地器材

　　田徑場、掛圖、障礙物、欄架、墊子

　　2、負荷

　　練習密度：40%左右；平均心率：135～140次/分左右；練習強度：中等。

　　六、教學反思

高中體育教案4

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出行進間單手低手投籃的動作要領，提高投籃命中率，動作姿勢規范標準。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，小組合作，發展學生力量、協調性能力。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過運動體驗，發展學生對籃球運動的興趣和勇于進取的精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　基本手型、用力順序和出手角度。

　　【難點】

　　投籃時提肘撥球動作以及上下肢的協調配合。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們我們籃球的進攻的.唯一得分手段是什么？

　　對！是投籃，那么影響投籃的因素都有那些，大家都來說說，好的我們今天就來針對這些因素進行練習提高投籃的命中率。

　　我們就一起步入籃球訓練營來解決這個問題吧！

　　2、隊列隊形練習：齊步走立定。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準備部分

　　1、籃球運球繞圈跑

　　方法：每人一球，繞籃球場邊線運球跑，在運球過程中注意運球的控制球的落點，沿邊線進行跑動。

　　2、籃球操：腰間繞球，膝下繞球，全身繞球。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分

　　1、示范

　　提問：注意觀察老師在投籃過程中球的旋轉，以及拋物線的弧度？

　　學生回答：球向后旋轉，拋物線為中等弧度。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2、講解

　　翻腕持球于肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

　　3、練習

　　（1）原地徒手模仿練習，在練習中體會提肘壓腕。

　　（2）有球練習，原地向上投籃體會動作要領，重點體會撥指壓腕的動作。在練習過程中放慢速度，動作規范。

　　（3）罰球線投籃練習，體會全身協調發力的過程，增強身體的協調能力。

　　4、檢驗—優生展示

　　組織教學：教師隨機選擇在練習過程中表現比較好的學生代表進行展示，在展示過程中要求學生認真觀察和自己進行對比，發現自己的問題并且進行糾正。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　籃球60個、標志物20個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

高中體育教案5

　　一、課題：

　　背越式跳高

　　二、教學目標：

　　1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

　　2、過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。

　　3、情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

　　三、重點：

　　助跑與起跳結合技術。

　　四、難點：

　　騰空過桿技術。

　　五、教學過程：

　　（一）開始部分

　　課堂常規：

　　1、體委整隊，報告人數；2、師生問好；

　　3、教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；

　　4、檢查著裝；

　　5、安排見習生。組織：成四列橫隊。

　　（二）準備部分

　　1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　2、熱身操：（2x8拍）

　　（1）頭部運動；

　　（2）擴胸運動；

　　（3）振臂運動；

　　（4）體轉運動；

　　（5）腹背運動；

　　（6）弓步壓腿；

　　（7）弓步側壓腿；

　　（8）膝關節運動；

　　（9）手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。

　　3、專項準備活動：

　　（1）成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　　（2）兩人一組壓肩；

　　（3）兩人一組下腰；

　　（三）基本部分

　　1、導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。

　　2、新課講授

　　（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的.動作要領并示范。

　　（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：1、提高起跳效果；2、為起跳做準備。

　　（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

　　（4）騰空過桿與落墊技術的輔助練習。

　　①分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　②分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3、鞏固提高

　　跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。

　　（四）結束部分

　　1、組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

　　2、教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。

高中體育教案6

　　一、學習內容

　　籃球基礎運球技術----假動作后運球突破

　　二、學習目標

　　學習并基本掌握假動作后運球突破技術，發展學生身體的協調性、靈活性，培養機動靈活、奮力拼搏的精神。

　　三、學習步驟

　　1導入階段：明確課的目標，教師簡單陳述

　　2學習體驗：籃球運球技術----假動作后運球突破

　　（1）求實：熱身運動 : 籃球場名稱識記

　　（球操一套）

　　頭部運動、肩部運動、體轉運動、腰部繞環、俯背運動、胯下運球、墊步繞環、跳躍運動、整理運動五分鐘時間進行提高控球能力練習（可讓學生根據自己情況練習）。游戲：運球打球（兩人一組運球，在保護好自己的球的前提下，把對方的球打掉）而后可進行多人練習

　　◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　▲

　　（2）求知：建立正確概念

　　提示1、持球的技術：兩腳左右開立,兩手持球置于體側

　　提示2、身體重心的運用

　　① 提問與說明：攻守兩人對峙，采用何姿勢

　　提示：在不采用傳球、投籃前提下

　　② 簡介假動作后運球突破的'特點、作用、注意事項（以右腳為中樞腳為例）：進攻隊員持球面對防守隊員，左腳向左跨一步，做假動作迷惑對方，讓他誤以為要從他的右側突破。待防守隊員重心向右移動時，進攻隊員左腳迅速向對方左側跨一大步，將對方置于身后，運球突破過人。

　　▽ ▽ ▽ ▽

　　◎ ◎ ◎ ◎

　　圖解：▽為標志物或人，◎為進攻隊員

　　（3）求學：學與練：形成正確的技戰術概念

　　學練方法：可讓學生先嘗試

　　練習1:持球做假動作練習

　　練習2:利用標志物進行練習，并讓學生展示。

　　練習3:面對防守隊員進行練習，并讓學生展示。

　　學練要求：面對防守，果斷突破

　　學練重點：假動作逼真，過人的步法

　　提示1：突破前用假動作擺脫防守

　　提示2：突破時注意側身控制好球

　　提示3：把握時機，第二步邁的要大、果斷

　　（4）求精：學生自練、自評、互評，教師引導

　　（5）求美：選部分學生進行展示，教師和學生集體評價階段

　　（6）求高：讓學生展示其它突破過人技術（右側突破、體前變向、背后運球過人、轉身突破），讓學生分組練習.

　　3、挑戰體驗：教學比賽

　　（7）求樂：三對三半場比賽

　　提示1：前提:盡量不直接投籃或傳球,多運用所學技術(假動作后運球突破)后投籃得分

　　提示2：文明比賽、感受競爭

　　提示3：注意安全

　　▲▲

　　四、身心調節

　　（1）本課采用心理暗示的放松手法，目的是為了在短時間內使學生調節神經系統興奮性，消除生活和心理上的疲勞，使情緒很快穩定下來，集中注意力便于更好的進行室內文化課學習。時間：2-4分鐘

　　要求：師生必須相互配合，才能收到好的效果

　　（2）師生評議，并介紹下節課的學習內容

　　（3）回收器材

　　場地器材：籃球場三個、籃球37個、錄音機一臺

　　加上教材分析、學情分析、預計效果、通過學習，學生的掌握情況

高中體育教案7

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　射門的和基本動作。

　　【難點】

　　射門力量、方向的掌握。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲：運球追捕

　　場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。

　　游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的'學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

　　組織教學：分散站立

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　3.專項練習

　　足球顛球練習。

　　組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

　　要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和側面示范。

　　2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)

　　3.講解

　　射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。

　　4.練習

　　(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

　　組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

　　(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

　　組織教學：體育小組為單位。

　　(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

　　糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

　　組織教學：分散站立，教師巡視指導。

　　(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

　　組織教學：四列橫隊練習隊形。

　　5.優生展示

　　6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　五、場地器材

　　足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

　　六、預計負荷

　　練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。

　　七、課后反思

高中體育教案8

　　教材內容：籃球：運球、雙手胸前傳接球課的目標：

　　1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。場地器材：籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。課的部分教學內容及手段組織教法

　　開始部分2’

　　1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。

　　2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項組織：成四列橫隊集合，如圖示一：要求：精神飽滿，注意力集中。

　　準備部分8’

　　一、配樂游戲：小漁網（4’）

　　方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。規則：（1）“小漁網”不得松手觸人。

　　（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

　　二、熟悉球性（4’）

　　方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的.拋接球等。

　　一、組織：（略）教法：講解，示范，師生按規則集體練習。

　　要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

　　二、組織：散點練習

　　教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。要求：球盡量不要落地。

　　基本部分30’

　　一、運球：（6’）

　　A、高低運球，B、單手前后左右運球，C、左右手交替運球，D、體前變向運球，E、胯下運球，F、急停急

　　起運球。

　　重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

　　二、搶運球（5’）方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球

　　中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

　　規則：A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握難點：技術要準確熟練

　　三、原地二人一球傳接球（3’）重點：上下肢協調配合四、原地二人一球運球、傳球（2’）重點：技術的銜接連貫

　　五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’）重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

　　要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

　　七、接龍傳球接力比賽（6’）

　　方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

　　重點：傳接球的快速能力和準確性。

　　一、組織：在籃球場內散點練習

　　教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

　　二、組織：同上在球場內散點教法：教師講解、示范、學生練習。

　　要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

　　三、四練習的組織如圖示三

　　教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

　　五、六練習的組織如圖示四

　　七練習的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。

　　結束部分5’

　　一、整理運動：配樂伸展放松操

　　二、小結，收回器材。組織：散點

　　教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。

　　課的預計

　　1、練習密度：55%左右；

　　2、運動負荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）

高中體育教案9

　　教案有表格式和文字敘述式兩種，無論是哪種表述，教案的構成部分均包括教學目標、教學重難點、教法和學法、教學過程設計以及教學效果等幾個部分組成。

　　教學目標的設置

　　關于體育教學目標的表述通常有四種形式，一種是分為“認知目標”“技能目標”和“情感目標”;另一種分為“知識與技能” “過程與方法”和“情感態度與價值觀”(即通常說的三維教學目標);第三種是按照運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應的領域劃分來寫教學目標;還有一種就是不區分，直接按難度寫1.2.3。總體來說，前兩種使用的比較多，尤其是第二種，我們將著重說一說三維目標：

　　知識與技能目標

　　(1)知識與技能目標所反映的是學生在本課中對教學內容的掌握程度，在進行知識與技能目標的設置時，要注意課次、課型以及教學內容的復雜程度。

　　(2)通用的表述為：在本節課的學習中，學生建立××技術較為完整的動作技術表象，掌握××技術的動作要領，××%以上的學生能夠正確/熟練/協調的完成××技術。

　　過程與方法目標

　　(1)過程與方法目標反映的是學生在本課學習中，通過身體練習對某項或某幾項身體素質或能力的提升。

　　(2)通用的表述為：在本節課的××練習中，學生的××能力得到發展/××素質能夠得到提升。

　　情感態度與價值觀目標

　　(1)情感態度與價值觀目標反映的是在本節課的學習中學生所能夠得到發展的感情、價值觀等心理健康的發展。

　　(2)通用的表述為：在游戲/競賽中，學生的團結協作意識/規則意識/艱苦奮斗精神/克服困難的意志品質等等得到發展。

　　2.教學重難點的選擇

　　(1)教學重點

　　教學重點一般指教材或教學本身所固有的內容，是學生在學習中必須要理解或掌握的最主要的知識、運動技術或運動能力。

　　如：快速跑的蹬地和擺臂動作;跳遠中的助跑與起跳動作;投擲中的蹬轉用力等等。

　　(2)教學難點

　　教學重點一般指學習者在學習中容易出錯或難以掌握、理解的主要知識點、技術或運動能力。

　　如：前滾翻的身體協調發力、團身緊、滾動圓滑;跳遠中的助跑與起跳的自然銜接。有時，當難以確定具體難點時，可以采用的通用難點為“全身/上下肢的協調發力”。

　　(3)選擇重難點的注意點

　　①重難點的.選擇要依據課次，根據具體的教學內容來確定;

　　②重難點選定后在教學過程中必須有相關突出重點、突破難點的教學安排。

　　3.教學過程的設計

　　關于體育過程的劃分有兩種說法，一種是劃為三個部分即準備部分、基本部分和結束部分;另一種是劃分為四個部分即開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。目前較為常用的是第二種。

　　(1)開始部分

　　開始部分在體育教學活動中是對學生以及課堂的安排即課堂常規，一般包括：整隊集合;點名報數;師生問好;檢查服裝;安排見習生;宣布本節課內容及要求。

　　(2)準備部分

　　準備部分是體育教學活動正式開展之前帶領學生進行熱身活動的環節，在這一環節中安排身體練習和游戲時，應注意強度的安排，依據人體機能適應性規律，負荷量和負荷強度略低，能夠讓學生集中注意力并達到微微出汗為佳。常用的準備部分的活動包括：

　　慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊列隊形練習;小游戲等。

　　(3)基本部分

　　基本部分是一節體育課的核心部分，這一部分是體育教師引導學生學習并掌握技術、發展素質、培養情感的過程。

　　在基本部分的教學中，要特別注意學生運動技能形成的規律，安排練習應從淺到深、從簡單到復雜、從分解到完整等練習原則。

　　(4)結束部分

　　結束部分環節主要包括對課堂的總結、帶領學生進行整理活動，促進學生心率的恢復，并回收課堂器材。

高中體育教案10

　　三級跳遠課的設想

　　一.指導思想

　　根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

　　二.教材分析

　　該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。

　　三.教學步驟

　　1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的`整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

　　2.因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

　　3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體育教案11

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出正面上手發球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　發球動作拋球要穩、準，揮臂路線準確，擊球點正確。

　　【難點】

　　上下肢協調用力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，你們知道傳球的五大基本技術中最有效的.得分方式，唯一不受他人限制的技術是什么?

　　對!是發球。今天我們就一起來學習一項基本發球技術——正面上手發球。

　　(二)準備部分

　　1.聽數接球

　　方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

　　規則：按要求進行，注意安全。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：發球拋球的高度?發球的發力順序?

　　學生回答：右肩上方4球高;轉體揮臂，成鞭打動作

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　身體面對球網站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關節略比肩高，轉體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。

　　3.練習

　　(1)原地做正面上手發球的徒手練習。

　　組織教學：在教師口令下練習(數“1”時準備，數“2”時轉體引臂，數“3”時揮臂擊球)。體會發球正確技術動作。

　　(2)拋球練習。

　　組織教學：每人10次自拋球練習，拋球平穩。

　　(3)排球兩端發球區發球。

　　教學組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導糾正擊球的位置，發球動作完整性。

　　(4)分組比賽。

　　方法：劃分發球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發球的準確性。

　　4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。

　　5.檢驗—發球積分。

　　方法：將學生分為4個小組，站在發球端線每人發球4次，以小組得分最高的獲勝。

　　規則：發球時不能踩線，按老師要求進行。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

　　六、課后反思

高中體育教案12

　　一．指導思想

　　本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發學生的學習欲望和運動興趣，培養學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發展。

　　二．教材分析

　　這節課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課，由于三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。

　　三、教學目標

　　1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節奏。

　　2、通過各種跳躍運動來培養學生的協調性，發展下肢力量及爆發力。

　　3、培養學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。

　　四、教學重點與難點

　　教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。

　　教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。

　　五、教法與學法：

　　教法：講解法、分解法、示范法

　　講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。

　　分解法：通過對三級跳遠的各個環節逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環節有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。

　　示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的'示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發他們學習的興趣，提高運動技能。

　　學法：

　　1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。

　　2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。

　　3、根據學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發技能的提高。

　　4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。

高中體育教案13

　　本次課是一堂新課標下高中體育游戲教學的研究課,以《體育與健康課程標準》為依據,結合新課程目標,學生身心發展水平而進行構思和設計，模擬地震發生時情景，通過師生互動游戲和學生自編自創游戲，引導學生主動參與教與學的活動中，讓學生體驗鍛煉的成功感和愉悅感；通過學生自主、探究、合作，激發學生運動參與積極性，培養學生團隊意識和創新意識。本次課的特點是以游戲貫穿始終，在整個教學過程采用音樂作背景進行渲染和烘托，本課是對高中體育健康教育專題知識結合室外游戲教學的一種創新和探究，旨在為推進新課程的實施提供素材。

　　一、教學目標

　　1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發展學

　　生奔跑能力和靈敏素質。

　　2、讓學生體驗 “自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維

　　和創編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的.過程中，鍛煉學生心理承受力。

　　3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　二、教學重點：自救與救護的技能掌握；

　　三、教學難點：學生自編自創救護方法與技巧；

　　四、教學方法與手段

　　1．引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用；

　　2．講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐；

　　五、教學流程

　　本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。

　　（2’）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。

　　(8’)準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。

　　(30’)基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“最佳組織獎”“最佳創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。

　　課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。

　　(5’) 結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。

　　六、學情分析

　　1．高中一年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學

　　生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養；

　　2．高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　3．高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。

　　七、教學效果預計

　　通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。

高中體育教案14

　　一、集合隊伍、師生問好、清點人數、檢查服裝；

　　二、宣布本次課的教學內容

　　三、安排見習生的活動內容

　　四、隊列隊形練習準備活動；

　　1、慢跑1000米；

　　2、徒手操；

　　一、跑的練習

　　1、原地擺臂練習

　　2、小步跑動作要領：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關節放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關節充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作（如圖）。

　　3、高抬腿跑動作要領：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關節放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關節充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿（如圖）。

　　4、后蹬跑動作要領：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動腿屈關節領先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊伍、組織學生進行放松運動；二、對本次課進行簡單總結；

　　三、宣布下次課教學內容；

　　四、布置收器材；

　　組織：

　　要求：做到快靜齊，精神飽滿！

　　組織：

　　要求：積極跑動，活動開各個關節，達到熱身的目的，注意安全。

　　教法：

　　講解示范；在教師的指導下學生原地進行練習；在教師的口令指揮下學生進行行進間的練習；

　　4、發現錯誤并及時糾正學生的'錯誤動作。

　　組織：起點終點

　　要求：積極參與訓練，注意聽講，注意安全。

　　教法：講解游戲的方法和要求，并做示范。在教師和見習生的監督下進行比賽。

　　組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域

　　要求：積極跑動，注意安全。教法:教師集合教師領做徒手操

　　教師總結師生再見

　　組織：要求：認真模仿，動作自然放松。注意安全！

　　課后小結：

高中體育教案15

　　教學目標

　　1．認知目標：通過教學，學習短跑直道途中跑技術，讓學生建立短跑技術概念。學習短跑輔助性練習，讓學生掌握短跑的練習手段。

　　2．技能目標：通過教學，使80%以上的學生初步掌握100米跑技術技術動作。

　　3．情感目標：通過教學，培養學生敢于拼搏，勇于求勝得精神。

　　教學難點

　　1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節奏得跑。

　　2、髖、膝、踝三關節充分蹬伸。

　一、值日生整隊報告人數。

　　二、師生問好。

　　三、教師宣布本節課任務。

　　四、安排見習生，講解安全。

　　五、熱身活動，田徑場慢跑400—800米（教師帶領下進行）

　　六、徒手操練習

　　1、體轉運動

　　2、體側運動。

　　3、腹背運動。

　　4、活動踝、腕、膝關節

　　要求：

　　1、快速、整齊、安靜

　　2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認領。

　　組織隊形：兩路叢隊，教師指揮并帶領下，慢跑3—4圈。

　　組織教法：徒手操四列橫隊兩臂間距，成做操隊形散開練習；專門性練習以四路縱隊在跑道上進行。

一、簡介短跑技術過程與項目特點，初步建立短跑完整技術概念

　　短跑完整技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預備和鳴槍三個發令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術主要強調要注意正確的擺臂、擺腿技術以及放松技術。處理好步頻與步長的關系。終點技術主要是用軀干部撞線，在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。

　　二、初步學習加速跑技術

　　（一）技術要求：

　　1、兩臂快速有力的自然擺動，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

　　2、出發的第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

　　一、放松活動

　　1、前交叉步擺腿

　　2、深呼吸

　　二、小結本課

　　三、宣布課后練習任務

　　四、整理歸還器材

　　五、下課

　　組織教法：