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心理健康作文

時間：2023-02-27 09:23:04 心理健康我要投稿

【精品】心理健康作文集合5篇

　　在我們平凡的日常里，大家對作文都不陌生吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的心理健康作文5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

【精品】心理健康作文集合5篇

心理健康作文篇1

　　二零一一年六月二號的晚上，在學校的組織下開展了心理健康知識講座。

　　這次的講座是由我校的國家二級心理咨詢師陳俊老師主持的，他的講課方式總是別致心意的，他不會像別的老師那樣，站在高高的講臺上，給人一種高高在上很難靠近的感覺，而他卻不同，與我們坐在一起，會給我們營造一個輕松自在的方式讓我們與他去溝通交流，就像朋友那樣，不分地位高低，不分歲數大小，讓我們在一種自愿的情況下說出我們的心理困惑。而不是要求你必須說出你的心理困惑，只是誰愿意誰就說，不會讓你感到有壓力。其實在本次講座的一開始陳俊老師就很細心，他先讓同學們自己寫一份關于自身的心理問題，然后通過自己的深入了解，根據同學們的實際情況，認真的做好本次講座的內容。

　　對于這次講座的資料收集，而我卻采取了敷衍的態度，按著老師的.要求，像一種走程序的方式一樣寫了一些關于我自身心理存在的問題，想不到在講座的那天，老師卻很認真的把我的心理問題做了整理給同學們念了一遍，并且還夸獎了這篇心理總結寫的很全面，寫得很認真。還有個細節我要提一下，老師在念得過程中有點咬字，同學們就說是不是字寫的不好啊？老師卻說字寫得很好，是自己眼睛不好，其實我心里很清楚，我當時寫這篇總結的時候是抱著敷衍的態度寫的，字句寫得不是那么順，還有字有點潦草，但是老師卻沒有說出來，卻還把問題放在了自己的身上，從這一點上，可以體會到老師是多么的別有用心，他不會通過問題直接的批評你，而是會讓你自己從中去體會你自己做的不好，從內心上去接受他的“夸獎”。

　　老師的這次講座是從三個大點去講的：第一是立身之本。立身之本就是行孝（百善孝為先，百孝順為先，百順心為先）。首先老師給我們提了兩個問題，一是：你覺得你的親人有哪些？你認為最親的人是誰？二是：你和你父母的聯系方式是用什么工具？你一般與他們多久聯系一次？聯系的目的是什么？

　　通過這些問題，其實老師就是想了解我們究竟有沒有孝心，父母在我們心目中的位置到底有多高，而我自己給我的答案是我把父母排在了親情、友情、愛情的第三位。老師還給我們講了一個故事，故事的內容是一個老人有三個女兒，大女兒每次回來總是會給父母買很多好吃的，老人的態度卻是我們老了，牙齒掉了，吃不了那么多，別浪費錢了。二女兒呢？一回來就邀自己的父母去旅行，老人的態度卻是我們老了，走不動了，不想給你添麻煩。而三女兒呢？卻不同，每次回來就會要自己的母親做自己最喜歡吃的東西，而老人的態度卻是很開心。通過這個故事可以告訴我們一些道理其實父母最不愿做的就是給兒女添麻煩，最愿做的就是覺得自己還能為兒女做些事。第二是發展的關鍵。良好的人際關系是發展的關鍵。老師告訴我們在人際交往中要懂得包容，化敵為友。第三是發展的基礎。老師說發展的基礎是不斷成長，人要活到老學到老。講座的最后老師送給了我們一句話：“用心做人，用心讀書，用心做事。”

　　通過這次的講座，我從中體會到了很多，也收獲了很多，讓我明白了怎樣去做人!

心理健康作文篇2

　　一次老攝影家蔣齊生問美術家王朝聞先生：“如何提高藝術修養呢?”王朝聞答曰：“欣賞。”這雖然談的是藝術修養問題，但對于人們的心理也大有裨益。

　　心，貴在養。然如何養呢?王朝聞先生所說的“欣賞”，不失為一個有益的經驗。欣賞，乃享受美好的事物，領略其中的情趣之謂。這種作法恰是養心的一個好方法。

　　不是嗎?當你走進美術館瀏覽那一幅幅作品時，心靈會受到陣陣的觸動;當你觀看那一張張風光旖旎的攝影時，心中會產生一種愉悅之感，當你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風景時，心曠神怡之感會油然而生。這些都是欣賞給你帶來的感受，這感受猶如你在干渴時喝上杯清涼可口的茶水一般，頓時讓你感到身心愉快。

　　在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動，去掉煩惱，換來平和心態。筆者有位朋友，原先脾氣不大好，遇事就愛著急發火，后來在大家的開導下他學畫畫。在學畫的`過程中，既要臨摹作品，又要到實地寫生，堅持數年下來，不僅畫技大長，他那著急發火的毛病也改掉了。談及體會他說;“學畫畫急不得，得耐著性子慢慢來。再就是在外寫生時，你得慢慢地觀賞，這樣一來我也就被改造了。”一席話說得大家哈哈大笑。

　　也許有人會說，欣賞有那么大的魔力嗎?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但這欣賞于人有幫助確是無疑的。一位心理學家曾說道：“欣賞，其實就是將人的注意力相對集中，當人對一景物觀賞、對一物件把玩時，全身心都會處在一種良好的循環狀態，這樣對于養心很有好處。”心，樂在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態呈現，人就有了底氣，進而看人看事也就能夠比較客觀、理智。

　　欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯;倘若是郁悶的，那就麻煩了，應當趕緊改變。如何改變呢?欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時，每每寫完自我欣賞一番，當有進步時，得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏，當他把玩一物件有新發現時，得到的滿足心境;有的人喜歡坐下來觀賞一幅山水畫，得到是恬靜的心境;有的人靜靜地看書，得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子，觀其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜心境。由此可見，好心境從欣賞中來。只要學會欣賞，慣于欣賞，人的心境就會多多。而多種心境于一身，人的心態就會豐滿、充實。

　　至于說如何培養欣賞呢?說難也不難，關鍵一條是要熱愛生活。俄國作家車爾尼雪夫斯基曾言：“人最寶貴的東西是什么?是生活，因為我們的一切歡樂，我們的一切幸福，我們的一切希望都只能和生活在一起。”德國詩人普拉頓也說：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正義的東西，感受什么是奇妙的東西，渴求什么是美好的東西。”這些話語都表明，熱愛生活，樂于探詢生活中的真善美，才能進入欣賞的狀態。如果一個人對生活缺乏熱愛之情，對什么事情都不感興趣，那怎么能做到欣賞呢?

　　具體到欣賞什么?那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個樂于欣賞的愿望。

心理健康作文篇3

　　作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

　　心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的'能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康作文篇4

　　隨著時代的變革，體制的更新，社會生活節奏的急速加快，人們的心理承受與以往迥然不同，受社會的影響，受成人的影響，中小學生的心理也日趨復雜化，作文大全之初中作文大全:。學生中不乏心理扭曲現象者，如大款家庭子女養尊處優而使己唯我獨尊，貧困家庭子女自認低賤而令己少言寡語，殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失落，民工家庭子女背井離鄉而覺己寄人籬下等等。

　　鑒于以上諸種問題，給予心理健康的教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折與適應環境能力顯得尤為重要。對學生的一些心理問題，傳統的思想政治工作往往收效甚微，有時甚至會使學生起到逆反作用，而當教師應用心理學原理幫助學生時，不少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。“以人為本”的素質教育，就要提高全體學生的心理素質，充分開發他們的.潛能，培養學生樂觀、向上的心理素質，促進學生人格的健全發展。使他具有盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

　　一、正常的生活是學生心理健康的保證

　　學習生活要有節奏，要養成良好的學習生活習慣。如按時上學上課，按時就餐，按時參加學校、班級各項活動、按時放學及時回家。小學生要從小養成良好的習慣，在校尊敬老師，友愛同學，助人為樂，熱愛學習和勞動，遵守校紀校規，合理安排好學習和休息時間，做到勞逸結合，初中作文大全《》()。現代生理學家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節，起居有常”學習一旦形成了良好的生活方式和習慣，就會有良好的心理狀態，就會對其所進行的學習產生興趣，形成一種自覺性，并把學習看作是一種享愛，就會變“要我學”為“我要學”，從而形成良好循環。反之，會產生“人長大了為什么要讀書，做作業多累呀!”的厭學情緒，出現逆向心理現象。

　　二、健全的人格是學生心理健康的根本

　　培養小學生健全的人格很重要。學生在校學習生活不可能一帆風順，在學習征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育小學生增強學習過程中的自信心和自制能力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力;這就是我們小學生應有的健全的人格。培養健全的人格必須在群體的活動中進行，讓學生在群體生活中去享受成功的喜悅，感受集體的力量，經受挫折的磨煉，學習他人對待勝利與失敗的坦然態度和沉著應付處理問題的方法，學會受己愛人，尊己尊人，相互幫助，培養群體意識和集體觀念，學會生存、做人、處世、善解人意，知己知彼，積極參與各種活動的競爭，勤奮學習，積極進取，從而形成積極向上的健全人格。這樣在個人利益和別的個體利益、集體利益發生沖突時，也不至于把個人利益提得至高無上，有一個平衡健康的心理。有了這個平衡健康的心理，就不會去千方百計算計別人和集體，就不會絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。

　　三、和諧的環境是學生心理健康的關鍵

　　學校要為小學生營造一個和諧的學習生活環境。一個好的學習生活環境，是培養小學生心理健康的關鍵。有了這個美好的學生學習生活環境，才能使小學生感覺到學校的溫暖可愛，它會使小學生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠大感。學校和班級的環境對小學生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量，最容易為小學生所感知、仿效和接受，成為小學生行為的指南和方向。因此，作為一個班主任老師，我十分重視班風建設，經常舉行班會活動，愿把班級建設成一個團結、向上、友愛、創新的班集體，讓全班學生人人心理健康。

心理健康作文篇5

　　首先，通過學習，使我對學生的心理健康有了正確的認識。

　　學生健康心理發展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創造性人格；有應對挑戰與困難的能力等。但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足，往往忽略了學生的心理健康。我們不僅要遵循教育規律，還要注重學生的心理健康，盡可能滿足他們正當的心理需要。對不正當的心理需要，要耐心說服，講清道理，給予正確引導。其次，通過學習，我知道了學生心理健康的重要性。

　　古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學初中階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。而現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題，如網絡成癮、留守學生的心理問題、逆反心理和自卑心理學生、心理缺陷的學生等等，對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實的當今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一位教師要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。再次，通過學習，使我懂得了學生心理問題對于班級管理的重要性。

　　在班級管理方面，我們不能夠只注重于各項制度的制定、實施，以及學生的學習成績，忽視了學生的心理感受。經過學習，使我認識到學生作為集體的一員，他們個體的心理感受直接關系到他們的學習、成長，也關系到班集體的建設的成敗。特別是聽了王磊博士的如何分析學生的心理與行為，怎樣激勵學生，怎樣進行心理輔導等，這些有針對性的可操作的措施給了我很大的啟發，也使我認識到學生的心理問題是我們最應關注的，我們要提高對學生的心理健康輔導的水平。對學生主要進行心理訓練，提高學生心理品質，培養健全的人格，改善心理穩定能力；增強智力和能力水平，充分發揮心理優勢和精神潛力，克服逆反心理和自卑心理。對心理缺陷的學生進行科學的心理訓練和糾正教育，采取談心、對話、座談、咨詢等靈活多樣的形式進行心理教育，也只有時刻關注學生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起積極向上的班集體。

　　最后，要為學生創設良好的心理發展環境。

　　一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好學生良好的心理健康成長環境，為學生們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個學生能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于學生成長不利因素的出現。以上這些，是我的一家之言，這次培訓學習收獲是巨大的，但體會可能膚淺。總之，通過這次學習，使我認識學生健康心理的重要性以及其對提高教育教學水平等都具有極其重要的意義。也使自己看到許多不足之處，如：關注學生的心理健康意識還需提高，學校德育工作缺少創新性等，有待于在今后的工作和學習中不斷的探索和努力。

　　現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校青少年在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，青少年存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。對影響青少年心理健康的因素總結如下：

　　一、“心理健康”認識不足

　　人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。青少年正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多青少年存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

　　二、考試壓力過重

　　高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，青少年心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的青少年整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

　　三、“優越感”太強

　　許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些青少年生活上攀比，擺闊，穿服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

　　四、家庭的變化

　　社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給青少年的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

　　五、“早戀”

　　青少年內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的青少年談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的`折磨，嚴重的影響了學習。

　　六、迷戀“網吧”

　　許多青少年迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向青少年敲詐，走向犯罪的道路。

　　七、“意志力”差

　　溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多青少年從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

　　學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發展創設優良環境。

　　一、青少年進行專門的心理健康教育

　　在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在青少年中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。

　　二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。

　　由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，青少年們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別青少年的要求，而是一種時代的趨勢了。

　　三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

　　研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光！

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