體育鉛球教案（通用16篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，時常需要用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么優秀的教案是什么樣的呢？下面是小編整理的體育鉛球教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育鉛球教案 1
一、教材、學生分析
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習》，其中“鉛球的最后用力”為主教學內容，“身體練習”為輔教學內容。本課的教學內容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近；間接影響學生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學習興趣；并且也影響投擲學時間的相互銜接和教學質量。同時，本課的教學可以融合運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標“培養學生運動愛好與專長的要求”；符合新課程設置的理念。
二、教學目標
本課的知識性目標為：讓全班同學了解鉛球最后用力的基本技術和關鍵點，形成正確的最后用力意識。本課的技能性目標為：讓85％以上的同學基本掌握鉛球的最后用力的技術，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在以后的學習中和今后的`體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習方法有針對性的鍛煉身體。
本課的情感目標為：發展學生在技術學習中的興趣和主動性、探究性；培養學生相互幫助、相互協作的優良品質；形成良好的團隊和競爭意識。
三、本課的重點、難點
本課的重點學習爆發式的最后用力技術；本課的難點是學生在練習過程中的成功體驗。
四、教法、學法設計
在學習過程中，突出老師的主導和學生的主體地位。整堂課以小組為教學單位，充分發揮小組中團結、協作以及團隊間的競爭、對抗，引導學生主動學習、探究學習、創造性的學習。在鉛球最后用力的學習中，采用分組不輪換的教學方法。教師提出教學目標和技術重點，學生以組為單位自主學習、練習。在學習和練習過程中，教師和學生互動的提問、思考、分析、對比、總結、示范等，讓學生基本掌握最后用力技術，減少多余和錯誤動作，完成教學任務。在身體練習教學中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習融入團隊間的競爭和對抗中，讓學生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學任務。
五、教學過程
一）、導入部分（15分鐘）
1、各組長帶領組員自由活動10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學常規和準備活動，重點是上下肢關節和腰的活動。
3、提出教學任務、目標設計思想：
六個人為一組的分組符合學校現有的教學資源條件和發揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準備活動時間放給學生自己熱身，不但提高學生練習的主動性和自主性；而且能提高學生的興趣和練習的有效時間。學生的自由活動監督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學生，特別是女生，由教師統一安排熱身。此間，教師要提供學生足夠的熱身器械（如足球、籃球、跳繩等）。
二）、主要內容（25分鐘）
1、教師邊做示范，說出鉛球最后用力技術要點，最后提出激勵、引導練習的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、以組為單位進行實心球的練習，練習方式和練習密度由小組自定。（15分鐘）
3、教師巡回指導、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調重點、關鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發學生信心。
4、每組選出技術和成績最好的一名同學進行示范練習，組與組間相互評價和競爭。（5分鐘）
5、身體練習游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。（5分鐘）
設計思想：
教學過程是師生互動開發課程、豐富課程的過程。教學任務的明確是學生主動、探究、創新學習的目標和界限。
以上的內容充分發揮學生學習的主動性，強調課堂中主體和主導的相互作用；用各組推選優秀同學的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學同樣把落后感分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學習和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術要點，形成同學間良好的自我監督、自我評價的學習風氣。有利于整體達到教學目標。
身體游戲練習以接力形式出現，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習的有效性，達到鍛煉體能的目的。
三）、放松總結（5分鐘）
1、以組為單位進行放松。
2、教學小結
3、收器械。設計思想：
在學生放松中，進行教學小結。
六、心率預計和練習密度
心率最高140~150/分估計第35~38分鐘出現練習密度45~55％
七．場地設計和器材
用1/3個田徑場
器材：實心球10~12。標志物4個
體育鉛球教案 2
一、指導思想
根據新課程標準，新的教學理念。本課以“健康第一”為指導思想，以培養學生的體育興趣為目標，發展學生的上肢投擲的基本技能。以學生為主體，培養學生積極思考和終身體育鍛煉的習慣;以教師為主導，營造寬松、愉悅的課堂氣氛，引導學生之間的互動、交流、探究合作，通過誘導嘗試、主動評價與拓展，領悟本節課的內容。
二、教材分析
背向滑步推鉛球教材是高中一年級《體育與健康》課本中田徑教材中投擲類教學內容。我準備把它分為一個單元四個課時來完成總目標，本次課是第一次課。他們大部分同學在初中都或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，在復習鞏固他們原有知識的同時，把背向滑步結合起來是本節課的主要練習內容。
三、學情分析
高一年級的學生在初中已經接觸過鉛球項目，處于期的他們骨骼發育完全，并且具備一定的投擲能力，但他們在情緒上容易波動，上課注意力不容易集中，但是他們的模仿能力較強，對感興趣的東西他們愿意去接受。通過對他們的生理和心理特征的分析能夠適應本節課的內容。
下面我從四個方面進行闡述：
第一學習目標：包括三個內容
認知目標：通過本節課的教學，使學生了解背向滑步推鉛球的基本知識，能夠認知背向滑步推鉛球的'動作表象和運動方法。
技能目標：通過本節課的教學，使學生了解背向滑步推鉛球的基本知識，能夠認知背向滑步推鉛球的動作表象和運動方法
情感目標：通過課堂的練習和成果展示，讓學生體驗運動的樂趣和成功的喜悅，培養學生超越自我的意志品質和競爭意識。第二教學重難點：重點：最后用力難點：滑步技術與最后用力的銜接
第三教學過程：分為4個部分
1)開始部分;課堂常規，體育委員集合，人數。教師宣布課的內容，并提出目標及要求。
2)準備部分：講采用慢跑、徒手操，進行熱身。
3)基本部分：有3個內容
1、背向滑步推鉛球
技術要領：
持球：背對投擲方向，站在圈內靠近后沿處，兩腳前后站立，上體自然放松，左臂自然上舉，身體重心在右腿上。
低姿勢滑步：身體下蹲，手臂下放，擺腿、后蹬，以擺帶蹬，蹬擺結合。
最后用力：蹬、轉、送、抬、挺、撐、推、撥。
2.學生聽口令集體模仿練習
3.四人一組自由徒手練習并選出技術動作最好的同學出來展示
4.到鉛球區有球練習
4)結束部分，放松操，使學生達到身心愉悅的效果。 小結本次課情況，鼓勵學生繼續努力
收還器材，布置作業，師生再見。
第四教法與學法：(教法)分解教學法、分層教學法、保護幫助法
(學法)嘗試法、合作學習法、比賽游戲法第五預計效果：預計心率110-130次/分
練習密度約35%
體育鉛球教案 3
一、教材分析：
推鉛球是高中階段體育檢測的主要項目之一，投擲是一項發展力量的體育運動，在教學中能夠培養學生良好的紀律性和頑強拼搏的精神。
二、設計思路：
本課根據高中《課標》水平五，通過鉛球投遠練習和游戲爭分奪秒，發展學生的力量性、協調性和靈活性，培養學生的組織能力、創新能力，以及團結協作和終身體育的意識，確保“健康第一”的思想落到實處，使學生健康成長。
三、教學目標
1、認知目標：了解鉛球運動的相關知識，培養經常參加體育鍛煉的習慣，發展體能。
2、技能目標：鞏固提高投擲鉛球的技術，發展學生的力量性、協調性和靈活性。
3、情感目標：激發學生的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識。
四、教學的重難點
重點：提高投擲鉛球的興趣。
難點：拓展、合作、探究。
五、教學方法與手段：
根據鉛球的特點與練習形式，總體思路力求“新、活”，采用師生共同參與、自主學習、合作探究的教學方法與手段。
六、教學過程：
本節課我將充分利用二十五個實心球、兩個籃球場地，四幅圖片，一臺錄音機，來完成本課的各項任務。
1、常規導入階段：(二分鐘)：
鈴響后，同學們在場地中央成四路縱隊站好,師生問好后，我富有激情的說：“非常高興與同學們一起來上這節投擲課，希望通過本節課每名同學都有所收獲，我相信每位同學都能做的非常好，同學們有沒有信心?”(生答)通過輕松自然的方式，不僅做了課的導入，而且激發了學生的學習興趣。
2、激發興趣階段：(六分鐘)
“首先讓我們一起跟音樂的節奏來做一下熱身，希望同學們大膽的表現自己”。在音樂《動起來》的伴奏下，老師帶領學生在籃球場的.邊線、端線、三分線、罰球線做熱身跑練習及雙人操。(此環節主要是使學生愉悅身心、充分熱身)
3、運動參與體驗階段：(二十六分鐘)
(1)回憶體驗：首先分組，每一列為一組，由小組長帶領本組隊員到對應的場地，結合初中所學的投擲鉛球的姿勢，在線后兩人一組做對投練習。同時提出練習要求：
1、注意安全
2、小組長口令指揮統一投球撿球。在練習期間，教師巡回指導，并加以鼓勵。通過學生自主練習，為主教材的教學實施做好了鋪墊。
(2)拓展延伸：“通過剛才的練習，同學們表現的非常出色，那么如何才能把鉛球投的更遠呢?”讓同學們帶著問題，由小組長帶領結合教師自制教學展板進行探究、討論、總結方法，然后在練習中大膽嘗試。提出練習要求：
1、注意安全;
2、大膽嘗試;
3、小組長口令指揮統一投球撿球。通過小組討論、合作探究，層層遞進，突出了本課的教學重難點，為以后學習投擲鉛球的技術做好了充分的準備。
(3)成果展示：嘗試練習一番后，將學生集合成四路縱隊。“在剛才的練習中每小組都表現的非常好，各小組都總結了適合自己的方法，教師統一提示下，學生展示探究的成果，教師給予激勵性的評價，并進行示范動作，第一種姿勢側向滑步推鉛球;第二種姿勢背向滑步推鉛球。然后每小組結合老師的示范動作，根據剛才各個小組探究的方法，參考圖片，由小組長帶領繼續分組練習。(通過投擲鉛球，發展學生的力量性、協調性和靈活性等身體素質。)
(4)鞏固提高
“通過練習，每名同學都有所提高，下面以小組為單位進行比賽”。比賽方法：
1、
2、3號三條投擲線，一條標志線，每位同學可以根據自己的能力選擇投擲線，在1號線投過標志線得1分，依次為2分、3分，每小組所有同學得分相加為本小組得分，最后評出優勝小組。
1、3組投，2、4組記分，然后交換，教師統一指揮。此環節主要拓展學生的投擲技術，充分體現了分層教學，讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，增強同學們之間的交流合作互相學習。
4、合作提高階段：(七分鐘)
游戲：《爭分奪秒》“在剛才的練習中每小組都表現的非常好，在下面的比賽中同學們有沒有信心獲得冠軍?”介紹游戲方法：同學們站在起跑線的后面，每小組前6名同學把球放到標志點上，后6名同學取回，先完成者為勝。通過游戲讓學生自己做主，安排本隊隊員的先后順序和拿放球的順序，培養學生團結合作和創新精神，提高學生的自主學習能力。
5、愉悅身心階段：(四分鐘)
在音樂的伴奏下師生共同進行身心放松活動，從而達到身心放松的目的，最后，引導學生談收獲與心理感受，收器材，師生再見。
體育鉛球教案 4
一、教材分析
原地側向推鉛球教材是高中一年級田徑教材中投擲類的教學內容，主要是發展學生的力量和投擲能力的運動項目。由于教學對象是高中一年級學生，他們大部分同學在初中時或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，我先讓學生自己體會推鉛球，不限制投擲動作與方法，激發學生對鉛球的興趣。因為是第一堂課，我使用實心球來教學，通過學習，發展學生的上、下肢力量及身體的協調能力。
二、教學目標
根據以上教材分析，把教學目標分為知識目標、技能目標、情感目標三個方面：
1、認知目標：通過教學使學生初步了解鉛球的基本知識，基本常識。
2、技能目標：初步掌握握、持球的要領，根據男女學生的差異而區別制定，并使80%的學生初步掌握側向原地推鉛球的動作要領。
3、情感目標：本節課可結合鉛球的特點，對學生進行克服困難、團結協作、聽從指揮等優良品質的培養。通過合作性學習，體驗推鉛球的樂趣，培養學生吃苦耐勞的優良品質。
三、教學重點與難點
1、教學重點：原地側向推鉛球的'動作路線及蹬地、轉體動作的連貫性。
2、教學難點：最后出手撥球的動作技術。
四、場地器材
在課前提前安排和布置好場地，畫好標志線（要和學案上統一）既節省上課的時間又可以避免以外傷害事故的發生。本次課所需器材：實心球。
五、教學方法
1、教法：根據教學目標和教學任務要求，結合學生的實際情況，因材施教。以學生為主體，教師引導學生參與活動，分組練習和討論，激發學生學習興趣。
2、學法：根據課的要求和學生的特點，采用以下方法：
（1）講解法：讓學生領會動作要領。
（2）分組練習法：讓學生去感受和掌握基本動作技術。
（3）討論、糾正法：通過互相討論，互相學習，提高學生的積極性。
六、教學流程
本節課教學程序分為準備部分、基本部分、結束部分三個部分來進行。
（一）準備部分：（10分鐘）
1、在集合整隊、師生問好等正常的課堂常規后，教師用簡明扼要的語言宣布本節課目標任務，特別強調注意安全的要求，使學生明確了學習目標和任務，接下來進行隊列、隊形練習，通過練習培養學生正確的身體姿態，同時使學生注意力得以集中。
2、準備活動：為了使學生身體機能從安靜狀態逐漸過度到工作狀態，在準備活動的開始，學生在教師的帶領下進行蛇形跑，然后有針對性的做幾節徒手操，特別是手指、肩、腰、膝、踝必須活動開，使得學生各主要肌群、韌帶等充分伸展。最后安排俯臥撐（注意男女區別），男生10個正規俯臥撐，女生5個俯臥撐，為基本部分新授課的教學做鋪墊。
（二）基本部分：（30分鐘）
將人數分成四個小組，選出自己的小組長。一開始教師對學習練習過程做一下要求：1安全問題：必須統一投統一撿，不可隨便亂跑，不可亂穿組，出現危險事故。2分組練習：組長組織大家站成一排，按教師的要求進行練習。我將本部分設計了以下的教學步驟：
1、教師講解投遠的原理及簡單的方法，要求體現遠度，不限制投擲的動作，讓學生發揮創造性思維能力，并可以相互討論和模仿。讓學生在實際練習中體會投擲的原理和最佳的投遠動作。
2、教師先讓學生徒手練習原地正面推球與瞪地、轉髖動作，然后將瞪地、轉髖與推球協調結合的徒手練習。教師在這一教學過程中，要不斷示范、提示，讓學生掌握正確動作的表象和基本的動作概念，目的是使學生掌握原地側向推鉛球的動作要領和用力順序。
3、學生練習原地正面推實心球，體會正確的推動作，解決蹬與推協調配合的問題。
4、根據學生練習情況，請部分學生展示自己擲遠的方法，并讓學生相互進行比較和評價，目的是引出簡單而有效的擲遠動作（原地側向推鉛球），為以下教學作好準備。
5、根據以上幾個練習情況，最后讓學生練習原地側向推實心球，讓學生相互間提示、糾正最后推的動作，教師在這一過程中，主要進行引導和個別指導，對相對比較集中的錯誤動作進行集中指導，并讓動作比較正確的學生示范，然后讓學生相互間評價。目的是通過掌握原地側向推鉛球的動作，把實心球擲的更遠，發展學生的投擲能力。教法：
（1）教師簡單介紹投遠的基本方法和要求。
（2）教師邊示范邊講解握球的手型及原地側向推鉛球的完整動作。（3）學生進行原地正面推球與瞪地、轉髖動作的徒手模仿練習。（4）學生二人一組做蹬地、轉髖的徒手練習。
（5）學生練習正面原地推實心球。
（6）教師巡回指導，并隨時糾正錯誤動作。
（三）結束部分：（5分鐘）
（1）組織學生做放松活動。組織形式：閉上雙眼，想像陽光明媚，微風拂面，你坐在草地上，聞著花草的芳香，舒適極了，身心放松，放松，再放松……。
設計意圖：目的是讓學生的心理得到充分放松，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
（2）總結本次課的學習情況：對學習能力較好的學生給予適當的表揚，較弱的給予鼓勵。
（3）安排學生收還器材。
七、預計課的效果：
本節課的預計平均心率為130~140次/分；運動密度為35~40%；運動強度為中等強度。
我的說課到此結束，希望各位給予提出寶貴的意見和建議，謝謝大家！
體育鉛球教案 5
教學目標：
1、知識目標：通過學習，使學生初步了解和掌握側向滑步推鉛球的基本知識、基本技術和基本技能。
2、能力目標：發展學生腰腹部力量及身體上下肢協調配合能力，提高投擲能力，并在練習過程中培養學生思維能力、辨別能力。
3、思想教育目標：培養學生勇敢頑強，遵守紀律的良好習慣。教學重點：全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。
教學難點：
滑步與最后用力相銜接并能根據學生中普遍存在的帶有共性的錯誤動作，找出原因，采取正確的方法和手段，有效地糾正錯誤。
教學方法：
講解與示范法、完整法、分解法、練習法。
教學過程
一、側向滑步推鉛球的技術結構、動作要領
1、預備姿勢：強調指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。
2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。
3、最后用力：技術關鍵強調用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。
4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。
二、側向滑步推鉛球的教學步驟和手段：
（一）教學步驟：
1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。
2、徒手模仿體會動作。
3、側向滑步推鉛球分解練習。
4、側向滑步推鉛球完整技術練習。
5、評價學生在練習過程中完成動作質量，有助于掌握正確動作技術。
（二）教學手段：
1、講解動作要領和注意事項，再分解動作，邊講解邊示范。
2、徒手握持球練習方法：
①兩手交換拋接球。
②原地向地迅速用力推球。
3、徒手模仿預備姿勢練習。
4、滑步練習：
①擺動腿預擺練習。
②支撐腿主動后撤練習。
③預擺滑步練習。
5、最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。
6、滑步動作完整練習。
7、教師對學生普遍存在的錯誤動作加以指導糾正。
三、易犯錯誤：
1、鉛球出手角度太小。
2、預備姿勢緊張（不正確）
3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。
4、最后用力身體重心不能充分前送。
教學評價：
本節課通過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學生學習的積極性、主動地參與教學的'全過程。并且通過自己的努力，用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察能力、思維能力、得到較好的訓練；同時通過課堂練習，使學生掌握了技術動作，達到了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，達到了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
體育鉛球教案 6
一、指導思想
本節課根據新課程的基本理念，樹立“健康第一、以人為本”的指導思想，結合八年級學生心理、生理特點，以“體驗嘗試、合作探究”為主線，著力體現興趣性、互動性，讓學生在寬松、愉悅的氛圍中掌握原地推鉛球的動作技術，培養學生的運動興趣，樹立學生終身體育意識。
二、教學目標
1、認知目標：通過教學使90%學生了解鉛球的基本知識，能夠敘述原地推鉛球動作結構的內容。
2、技能目標：通過教學使80%學生掌握原地推鉛球的正確技術動作。
3、情感目標：學生通過參與合作性學習，體驗推鉛球的樂趣，培養學生自我探究、吃苦耐勞的意志品質。
三、教材分析
原地推鉛球教材是田徑教材中投擲類教學內容，教學對象是八年級學生。根據新課程的目標要求，它與《國家體育鍛煉標準》的測驗項目相配合，具有方便教學，簡單易學的特點。通過學習，對學生的身體健康起到較好的效果。
四、教學重點和難點
1、教學重點：蹬腿轉髖，推手換腿。依據是教學任務，學生能力要求，把它確定為重點。
2、教學難點：最后的出手技術動作。依據是教學內容目標要求，這是學生很難理解，不易掌握的動作技術，所以把它定為難點。
五、學情分析
本節課的教學對象是八年級1班學生20人，該年齡段的學生正處于生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲，因此在教學中給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發揮學生的.自主性學習。
六、教法
1、講解、示范法：通過采用此方法使學生了解動作技術要點，建立正確的動作表象。
2、分解法：該動作較復雜，采用分解法學使生更加清晰各部分動作的要點。
3、完整法：為了使學生形成完整動作技術，在分解練習的基礎上初步體會完整動作。
七、學法
學生通過一看二想三悟的思維活動過程，達到了解動作技術的結構原理及弄清動作技術的實質。
八、教學過程
1、課堂常規：（10分鐘）鳴哨集合，安排體育委員整隊，提出課堂要求及注意事項。然后做準備活動，先慢跑兩圈再針對性的做徒手操，使得學生各主要肌群、韌帶充分伸展。最后安排一些輔助練習，為基本部分授課的教學做鋪墊。
2、基本部分：（30分鐘）首先由教師完整示范原地推鉛球動作2-3次，讓學生在頭腦中形成完整動作的表象。其次教授學生鉛球的握法和放置位置，并根據推鉛球技術動作路線蹬、轉、撐、送、挺、推、撥以此進行示范和講解，練習中讓學生之間進行相互指導與糾錯，學生練習幾遍后去做推鉛球的徒手練習，使學生體會推鉛球時的用力順序。等每個學生都練習幾次完整的動作后，把他們集中起來糾正出現比較多的錯誤，找做的好的同學做示范，并指出好在哪里，讓其他同學向他學習。然后學生再次進行練習，在練習過程中教師指導、并強調注意安全。
3、結束部分：（5分鐘）為了使學生逐漸恢復到安靜狀態，教師帶領學生做放松練習，并對本次課進行小結，布置課外的練習，對本次課好的地方進行表揚，收回器材，師生再見。
九、教學評價
1、本課堂注重于培養學生自主探究學習能力，激發學生學習興趣。
2、本課堂采用由簡入難、逐漸深入的教學方法，并注重因材施教。
十、運動負荷：
綜合密度：35%左右
平均心率：110次/分左右
十一、場地器材：
鉛球10個
鉛球場地一塊
體育鉛球教案 7
一、教學目標
【知識與技能】
能說出側向滑步推鉛球動作要領，85%的學生能夠做出該技術動作。
【過程與方法】
通過學習側向滑步推鉛球發展力量、速度等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
二、教學重難點
【重點】
全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。
【難點】
滑步與最后用力之間的銜接。
三、教學過程
（一）開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
溫故知新導入：同學們我們之前學習過原地側向推鉛球。哪位同學能做一下動作幫助大家復習？
做的非常標準！今天我們要學習的技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。
下面我們一起來學習一下這個新技能。
2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
（二）準備部分
1、花式傳球
方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學，第二名同學接球后從胯下傳給第三名同學，依次類推。
2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關節。
（三）基本部分
1、復習原地側向推鉛球。
組織教學：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續。
2、示范
提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環節？
學生回答：預備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
3、講解
動作要點：
（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。
（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。
（3）預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。
（4）預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的.平衡；身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。
（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向；緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。
4、練習
（1）徒手模仿預備姿勢練習。
組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。
（2）滑步練習
：①擺動腿預擺練習；
②支撐腿主動后撤練習；
③預擺滑步練習。
（3）最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。
（4）滑步動作完整練習。
5、檢驗——投鉛球比遠比賽
方法：在投擲區不同的區域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數，并強調安全注意事項。分數少的同學幫助分數高的同學做放松運動。
（四）結束部分
1、放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
鉛球若干個、鉛球場地。
體育鉛球教案 8
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出側向滑步推鉛球的動作要點，所有學生能完成側向滑步推鉛球的動作。
【過程與方法】
通過鉛球對學生的力量進行提升，通過鉛球的發力提高學生的身體協調能力
【情感態度與價值觀】
培養相互鼓勵、勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。
二、教學重難點
【重點】
鉛球的動作：蹬地、轉體、推球、撥指
【難點】
蹬地到撥指之間的配合發力
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.反口令練習
方法：通過老師下達隊列基本口令，學生做出相反方向的動作。口令下達由慢到快，練習學生的反應能力，做錯的'同學做5個俯臥撐。
2.徒手操：老師喊節拍帶領依次活動頭部、肩部、胸部、髖關節、膝關節、手腕腳踝、壓肩、壓腿。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，有節奏感。
(三)基本部分(30分鐘)
1.導入
找出班級公認有力量的同學隨意推鉛球，記錄距離，在找一名普通同學推鉛球，同樣記錄距離，然后向同學提問，第二名同學能否超越第一名同學，帶著問題和同學的好奇心來開始這節課。
2.示范
教師進行側面示范。
組織教學：四列橫隊，八字形分開。
3.講解
動作要點：
以右手為例，身體轉向右側，雙腳開立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側鎖骨窩處。預擺時重心移動到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發力時蹬地滑步、轉體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在45度。記住動作要點口訣：蹬、轉、挺、推、撥。
4.練習
(1)滑步練習
練習方法：組織學生成體操隊形散開，聽老師1、2口令進行原地滑步練習，1為準備，2為滑步。經過多次練習，形成肌肉記憶，加強身體協調能力。
糾錯：個別學生會出現滑步不協調，動作生硬，糾正蹬地與滑步的配合。
組織教學：體操隊形
(2)整體進行無球練習
練習方法：進行整體的無球動作練習，使學生上下完整配合，形成連貫性。
糾錯：學生會出現忘記挺身，和出手角度不對的問題，要對這些問題及時糾正。
組織教學：體操隊形
(3)進行實心球練習
練習方法：利用實心球代替鉛球，小組形式進行練習，注意動作，對動作加深肌肉記憶。
糾錯：學生會出現出手角度過大的問題，及時糾正。
組織教學：小組練習
(4)鉛球練習
練習方法：以小組為單位進行鉛球練習，通過學習進行實際練習，學會鉛球的動作。
糾錯：在投擲過程中會出現連貫性不好，及時糾正錯誤，先想好動作要領然后進行動作的完成。
組織教學：小組練習
4.檢驗—解決開始時的問題
讓開始時第二名同學再次進行投擲，發現距離大大提高。
評價：鉛球不僅要力量更要技術。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動—兩人互相抖動雙臂
組織教學：四列橫隊體操隊形，兩兩相對
要求：放松活動，相互放松對方雙臂
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
實心球20個，鉛球20個，米尺，口哨
五、負荷
練習密度：35%左右;平均心率：120次/分;運動強度：中等。
體育鉛球教案 9
教學內容、任務
一、學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。
二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。
三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。
教學過程
一、準備部分：
(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)
(二)宣布
本課內容、任務。
(三)徒手操4節
1、踝腕關節
2、肩關節
3、腰部運動
4、弓步跳躍
二、基本部分
(一)側向滑步推鉛球
組織教法：
鉛球由老師授課、指導
教學要求：
滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。
教學重點：
擺與蹬結合、蹬與收壓結合。
組織教法：
(1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。
(2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的.反復練習。
(3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。
(4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。
(5)簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習,以激發學生的積極性和求知欲
練習：原地側向推鉛球(實心球替代),側向滑步推鉛球——學生在教師指導下進行練習。
三、結束部分
1、放松活動
2、小結講評，宣布下次課內容、地點
3、值日生收拾器材
4、師生道別
男生—手肩相搭
女生—手手相連場地：田徑場
器材：實心球、鉛球、墊子練習密度預測35%
體育鉛球教案 10
一、教學目標
知識目標：學生能夠理解鉛球的投擲技巧和注意事項。
能力目標：學生能夠掌握正確的鉛球投擲姿勢和技巧，提高投擲成績。
情感態度與價值觀：培養學生對體育的興趣和熱愛，提高團隊協作和競爭意識。
二、教學內容
鉛球的基本知識
正確的投擲姿勢和技巧
安全注意事項
三、教學難點與重點
難點：學生掌握正確的投擲姿勢和技巧，提高投擲成績。
重點：鉛球的基本知識和安全注意事項。
四、教具和多媒體資源
鉛球若干
投影儀及PPT課件
示范用具（如標志桿等）
五、教學方法
講授法：教師講授鉛球的基本知識和安全注意事項。
直觀演示法：教師進行投擲姿勢和技巧的示范，學生觀察模仿。
實踐練習法：學生分組練習，互相糾正姿勢，提高投擲成績。
六、教學過程
導入：通過提問導入話題，引導學生思考鉛球的起源和發展。
講授新課：教師講授鉛球的基本知識和安全注意事項，并進行投擲姿勢和技巧的.示范。
鞏固練習：學生分組進行投擲練習，教師巡回指導，糾正姿勢。
歸納小結：總結本節課的學習內容，強調正確的投擲姿勢和技巧對提高成績的重要性。
設計評價策略：通過觀察學生的練習情況，口頭反饋和點評學生的表現。
為學生提供反饋，幫助他們了解自己的學習狀況，并指導他們如何改進。
七、作業布置
復習本節課所學內容。
在家中進行投擲姿勢的練習。
收集有關鉛球的資料，下節課分享。
體育鉛球教案 11
一、教學目標
1、讓學生掌握鉛球的正確投擲技巧，理解鉛球運動的基本原理和規則。
2、通過練習，提高學生的力量、速度、協調性和耐力等身體素質。
3、培養學生的團隊合作精神和競爭意識，提高其心理承受能力。
4、培養學生對體育運動的熱愛，樹立健康的生活觀念。
二、教學內容
鉛球運動的基本知識：鉛球的重量、材質、標準場地和規則等。
投擲技巧：正確的握持鉛球、轉身、推鉛球的動作要領。
身體素質訓練：力量、速度、協調性、耐力訓練。
團隊合作與競爭意識的培養。
三、教學步驟
熱身活動：進行適當的'熱身運動，如跑步、拉伸等，預防運動傷害。
基本知識講解：介紹鉛球的重量、材質、標準場地和規則等基本知識。
投擲技巧示范：教師進行正確的握持鉛球、轉身、推鉛球的動作示范，并解釋動作要領和注意事項。
學生練習：學生按照教師的示范進行練習，教師進行指導糾正。
身體素質訓練：進行力量、速度、協調性、耐力訓練，提高學生的身體素質。
團隊合作與競爭意識的培養：通過小組比賽等形式，培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
總結反饋：教師總結本節課的學習內容，對學生的表現進行點評，提出改進意見。
放松活動：進行適當的放松活動，如深呼吸、慢走等，幫助學生恢復身體狀態。
四、教學評估
觀察學生的練習情況，評估學生的投擲技巧和身體素質的提高程度。
通過小組比賽等形式，觀察學生的團隊合作和競爭意識的提高情況。
體育鉛球教案 12
一、課程目標
本課程的目標是使學生了解鉛球的投擲技巧，掌握正確的姿勢和動作，提高投擲的準確性和力量，培養身體的協調性和爆發力，同時培養學生的團隊協作和競爭意識。
二、教學內容
鉛球的`基本知識：介紹鉛球的重量、材質和作用，以及投擲的基本規則。
投擲姿勢：講解正確的站立姿勢、握持鉛球的方法和轉身動作。
推鉛球動作：詳細講解推鉛球的動作要領，包括蹬地、轉體、伸臂和撥指等。
力量訓練：介紹增強上肢和核心部位力量的訓練方法。
練習與比賽：組織學生進行練習和比賽，鞏固和提高投擲技能。
三、教學過程
講解與示范：教師首先進行投擲姿勢和動作的講解和示范，使學生明確正確的姿勢和動作要求。
模仿練習：學生按照教師的指導進行模仿練習，逐漸掌握正確的投擲動作。
分組練習：將學生分成小組進行練習，相互糾正錯誤，提高技能。
個性化指導：針對學生的個體差異進行個性化指導，幫助學生更好地掌握投擲技巧。
比賽與評價：組織學生進行比賽，評價學生的技能水平，提出改進意見。
觀察評價：觀察學生的投擲姿勢、動作和力量表現，評價學生的技能水平。
成績評定：根據學生的投擲成績和進步情況，評定學生的成績等級。
反饋與指導：將評價結果及時反饋給學生，指導學生進行針對性的訓練和提高。
四、教學反思
通過本課程的教學，學生對鉛球的投擲技巧有了初步的了解和掌握，但在教學中仍存在一些不足之處。例如，部分學生在推鉛球時力量不足，需要加強上肢和核心部位的力量訓練；部分學生在投擲姿勢和動作上仍存在一些問題，需要加強個性化指導。在今后的教學中，應更加注重學生的個體差異和力量訓練，同時加強教學組織和安全管理，確保學生在安全的環境中進行練習和比賽。
體育鉛球教案 13
【教學目標】
知識與技能：使學生掌握鉛球的正確握持方法、基本站立姿勢以及投擲動作要領，理解鉛球運動的力量來源和發力順序。
過程與方法：通過教師示范、分解練習、小組合作學習及實地操作，引導學生逐步掌握鉛球投擲技巧，并在實踐中調整和完善動作技術。
情感態度價值觀：培養學生勇于挑戰自我，堅韌不拔的意志品質，同時增強團隊協作精神和安全運動意識。
【教學內容與過程】
一、課堂導入（約5分鐘）
教師介紹鉛球運動的發展歷史、比賽規則及其在體育鍛煉中的'價值，激發學生的學習興趣和參與熱情。
二、準備活動（約10分鐘）
全身關節熱身操：頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節等關節活動開，預防運動傷害。
肌肉拉伸：主要針對上肢、軀干和下肢的主要肌肉群進行拉伸，提高肌肉柔韌性。
三、技術教學（約30分鐘）
鉛球握持法：展示并講解正確的五指扣環握持法，強調中指、無名指和小指緊握球體，大拇指和食指形成一個“O”形環以穩定鉛球。
基本站姿與預備動作：教授學生站于投擲圈內，腳尖稍寬于肩，兩腿微屈，身體重心放在后腳，鉛球置于鎖骨窩處。
投擲動作分解教學：
后擺引球：臀部帶動上體向后轉動，同時手臂將鉛球引至背后。
轉髖挺胸：利用腰腹力量，快速轉髖挺胸，同時手臂向前推送鉛球。
最后用力與出手：當髖部正對投擲方向時，借助蹬地、送髖、轉體、甩臂的力量，將鉛球自肩部上方快速有力地推出。
四、分組實踐與糾錯（約30分鐘）
將學生分為若干小組，每組輪流進行鉛球投擲實踐，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
安排同組學生相互觀察、學習與交流，促進共同進步。
五、放松整理與總結（約10分鐘）
組織學生進行放松活動，如慢跑、靜態拉伸等，幫助恢復心肺功能，緩解肌肉疲勞。
對本節課的教學內容進行回顧總結，讓學生分享學習心得，明確下一步改進的方向。
【教學注意事項】
強調安全第一，遵守鉛球投擲的安全規范，防止誤傷他人或自身受傷。
關注學生的個體差異，根據其體能和技術水平提供適當的指導和輔助訓練。
在整個教學過程中，注重培養學生的體育道德和公平競爭意識。
體育鉛球教案 14
一、課程目標
讓學生了解鉛球的起源、發展以及基本技巧。
學生能夠掌握正確的鉛球投擲姿勢和技巧。
通過練習，提高學生的力量、協調性和爆發力。
培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
二、課程準備
準備足夠的鉛球，確保學生人手一個。
準備好場地，確保安全。
準備一些音樂，提高課堂氛圍。
三、課程實施
熱身活動（10分鐘）
（1） 跑步：進行輕松的慢跑，幫助學生活動身體。
（2） 拉伸：進行全身拉伸，特別是手臂和腰腹的拉伸，預防運動傷害。
理論講解（10分鐘）
（1） 介紹鉛球的起源、發展以及規則。
（2） 講解正確的投擲姿勢和技巧，包括站姿、持球、轉體、發力等。
技能訓練（30分鐘）
（1） 持球練習：讓學生熟悉如何正確持球，穩定球的位置。
（2） 原地投擲練習：讓學生學習正確的投擲姿勢，感受發力過程。
（3） 轉體練習：提高學生的轉體速度和協調性。
（4） 力量訓練：進行一些力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等，提高學生的力量。
實戰練習（20分鐘）
（1） 投擲比賽：分組進行投擲比賽，激發學生的競爭意識。
（2） 觀察反饋：觀察學生的投擲姿勢和技巧，給予及時的'反饋和指導。
總結與放松（10分鐘）
（1） 總結課程：總結本節課學到的知識和技能，鼓勵學生在生活中多加練習。
（2） 放松活動：進行深呼吸和冥想，幫助學生放松身心。
四、注意事項
注意安全，確保學生在練習過程中不受傷。
注意觀察學生的表現，給予及時的反饋和指導。
體育鉛球教案 15
教學目標
1、讓學生掌握鉛球的正確握持和投擲技巧。
2、提高學生上肢和核心部位的力量。
3、培養學生的團隊協作和競爭意識。
4、讓學生理解體育精神，體驗運動的樂趣。
教學內容
1、鉛球的正確握持方法。
2、投擲技巧和動作要領。
3、力量訓練和核心部位鍛煉。
4、團隊協作和競爭意識的'鍛煉。
教學難點與重點
難點：掌握正確的投擲技巧，包括力量控制和動作協調。
重點：鉛球的握持方法和投擲動作的完整性。
教學過程
1、教具和多媒體資源
鉛球若干。
投影儀與教學PPT（內容包括鉛球的歷史、技巧圖解等）。
訓練場地及相關設施。
2、教學方法
講授法：教師對鉛球的基本知識和技巧進行講解。
討論法：小組討論投擲技巧，互相糾正錯誤。
練習法：多次練習，直至掌握投擲技巧。
示范法：教師進行動作示范，學生模仿練習。
3、教學內容
導入：通過提問導入，詢問學生對鉛球的認知，引出教學內容。
講授新課：講解鉛球的基本知識、握持方法和投擲技巧，配合PPT進行展示。
鞏固練習：學生在教師指導下進行投擲練習，小組間互相糾正動作。
歸納小結：總結本節課學到的知識和技能，評價學生的學習情況。
4、評價與反饋
評價方式：觀察學生的投擲動作、力量控制及團隊協作能力。
反饋策略：針對學生出現的問題，給予及時的指導和建議，鼓勵他們不斷進步。
5、作業布置
家中練習鉛球投擲，注意動作的準確性。
記錄練習中的感悟和問題，下次課進行分享。
搜集關于鉛球或其他體育項目的資料，準備下節課的分享。
教師自我反思
本節課整體上進展順利，但在部分動作的講解上還需加強，下節課應增加實際操作的環節，讓學生更好地掌握技巧。
體育鉛球教案 16
教學目標：
知識與技能：使學生掌握鉛球運動的基本技術要領，包括握球、預備姿勢、滑步、最后用力和緩沖落地等環節。
過程與方法：通過分步驟講解示范、分解練習、完整動作演練以及實戰體驗，提升學生的鉛球投擲能力。
情感態度價值觀：培養學生勇于挑戰自我、團結協作的精神，同時增強其對體育鍛煉的`興趣和參與度。
教學內容與過程：
一、課前準備（5分鐘）
集合整隊，檢查服裝裝備，強調安全注意事項。
熱身活動：全身關節操、慢跑、動態拉伸等，以預防運動傷害。
二、技術教學（25分鐘）
理論講解：介紹鉛球運動的歷史背景、比賽規則及基本技術要點。
動作示范：教師進行標準的鉛球投擲動作演示，強調握球、預備姿勢、滑步、最后用力和緩沖落地等關鍵環節。
分解練習：
握球練習：指導學生正確掌握四指在下、拇指在上的握球方式。
預備姿勢與滑步練習：模仿推鉛球預備姿勢，并進行無球滑步訓練。
最后用力與緩沖落地練習：利用輕質替代物或空手模擬最后發力動作，學習如何運用腰腹腿的力量，以及完成投擲后的緩沖落地。
三、實踐操作（30分鐘）
學生分組進行鉛球投擲練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
安排小組間的友誼賽，讓學生在實際比賽中進一步理解和應用所學技術。
四、整理放松（10分鐘）
放松活動：組織學生進行慢走、深呼吸等放松活動，幫助身體恢復。
總結評價：
回顧本節課的教學內容，對學生的學習表現給予積極評價，指出需要改進的地方。
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