體育教案：跳高（通用15篇）
作為一名人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編幫大家整理的體育教案：跳高（通用15篇），歡迎閱讀與收藏。
體育教案：跳高 1
學習目標：
增強個人的自信和積極進取信念。
認知目標：
使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的.簡單原理。
技能目標：
1、使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力。
2、通過投擲游戲，初步領會投擲的技術原理。
情感目標：
培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結協作、積極進取等優良品質，開發學生思維能力。
素質目標：
發展學生速度、靈敏、協調、快速起動及閃躲等綜合能力。
學習內容：
跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術；投擲游戲：打活動目標。
學習預計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習密度45%左右，基本部分練習密度30%左右。
場地器材：
操場；跳高架10個、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機1臺、磁帶兩盒。
一、課堂常規
1、整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容。
集隊，向學生問好，聲音洪亮。
向教師問好，明確課的內容和要求。
快、靜、齊，精神飽滿。
二、熱身活動
1、游戲“鉆山洞”
2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）
3、講解游戲規則，示范；
4、學生手牽手游戲；
5、教師巡視指導觀察學生。
�。�1）積極參與，全情投入，認真練習；
�。�2）學生分組練習。
（3）學生手拉手，不能松開；
�。�4）速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；
�。�5）要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。
成四小組，自由選位練習
三、跨越式跳高
重點：過竿及落地
側向助跑（30—60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。
1、講解、示范；
2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；
3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；
4、統一高度練習后設定為70CM、75CM、80CM、85CM四個高度，學生自由選擇；
5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；
6、巡視指導。
�。�1）練習上步起跳、擺腿；
（2）起跳落地技術；
（3）練習步驟：①擺腿練習②大循環練習；③商討高度自選練習；
�。�4）互相觀察、思考動作要領；
1、積極參加練習；
2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳后腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；
3、學生選擇高度練習時要盡可能保證人數相等；
4、注意練習中保持間距。
四、投擲游戲
“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完后迅速入圈繼續進行游戲
1、講解游戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。
2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間后兩隊交換位置繼續游戲；
3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。
學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。
1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；
2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。
3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。
五、下課方式：
1、課后放松（音伴）
2、下課造型
3、課堂評價
4、歸還器材
5、師生再見。
教師參與其中創設意境，引導學生造型
學生主動投入，調整呼吸，放松移動中形成數字
聽音樂放松，動作柔和、準確。
體育教案：跳高 2
設計意圖：
孩子們很喜歡小蚱蜢，正是秋天好時節，孩子們在觀察小蚱蜢跳躍的基礎上，有了想學小蚱蜢跳躍的念想，于是，我們就組織了“蚱蜢學跳高”這一戶外活動，以提高自我保護意識和能力，體驗模仿小蚱蜢做運動的樂趣，體驗合作游戲的樂趣。
活動目標：
1、能叫熟練地掌握雙腳向上跳的動作。
2、會正確做出落地動作，提高自我保護意識和能力。
3、體驗模仿小蚱蜢做運動的樂趣，體驗合作游戲的樂趣。
活動準備：
報紙棍若干、歡快舒緩的音樂如《小紅帽》《小白船》
活動過程：
1、隊列練習。做好準備活動。
2、教師與幼兒分別扮演蚱蜢媽媽和小蚱蜢，一起在“草地上”學本領。幼兒排成一路縱隊，利用場地障礙物練習走、跑、跳等動作。學習雙腳跳的動作，掌握動作要領。
教師引導幼兒學說兒歌《小蚱蜢跳高》，“小蚱蜢學跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，交易橋，哪個有我跳得高。”
幼兒自由練習，探索怎樣跳過三種高度不同的橡皮筋，教師提醒幼兒注意安全。
教師引導幼兒學習正確的雙腳向上跳的動作，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起，雙腳輕輕落地。
請幼兒按動作要領分散練習，嘗試跳不同高度的'皮筋，教師觀察幼兒的動作，指導幼兒特別練習“輕輕落地”的動作要領。
3、游戲《小蚱蜢跳高比賽》
教師介紹游戲玩法規則：小蚱蜢分成若干組，聽到信號后，跳過三種不同高度的皮筋，然后跑回來，看哪組先完成， 跳過皮筋的時候雙腳盡量不要觸及皮筋。在歡快的音樂背景下，幼兒游戲2——3次，教師視幼兒的圣體狀況和情緒隨時調整活動量，注意幼兒的安全。
4、引導幼兒坐在“草地”上，一起隨音樂做腿部放松運動。
活動延伸：
可以在戶外活動區中，在場地上布置不同高度的皮筋。讓幼兒繼續練習向上跳的動作，游戲難度可隨幼兒的發展不斷增加。
體育教案：跳高 3
學習內容：
跨越式跳高；
學習目標：
1、懂得跳高的關鍵是起跳迅速有利，盡量使身體向上騰起；
2、能改進起跳技術，做到起跳迅速有力，身體盡量向上騰起；
3、樂于重復練習，具有堅毅果斷、努力進取的精神；
教學步驟：
一、組織學生整隊
1、體委整隊；
2、師生問好，宣布課的內容；
3、學生自編徒手操練習；
4、組織學生進行步步高游戲；
組織隊形：四列橫隊、圓圈練習
二、跳躍：跨越式跳高
教師活動：
1、組織學生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習；
2、教師講解、示范確定起跳點及丈量助跑距離的方法，（助跑節奏要穩定，起跳點要踏準）
3、組織學生嘗試性越過一定高度橡皮筋的練習；
4、請做的好的學生進行表演，教師及時講評；
5、組織學生分組繼續練習；
6、教師對有困難的學生，專門設立一小組降低高度進行練習；
學生活動：
1、根據教師的要求進行各種輔助性的練習；
2、觀察教師的示范，學會丈量助跑距離的方法；
3、觀察同學的表演，通過教師的`講評，能找出自己的缺點；
4、學生繼續練習，對動作加以改進和提高；
5、設立互幫小組，讓“有困難的學生”盡快掌握動作要領；
組織隊形：散點、小組練習
三、學生自練
學生用自己準備好的橡皮筋，按能力的不同進行分組練習，爭取更好的成績，為小組比賽做好準備。
組織學生跨越式跳高的比賽。（小裁判根據高度和技術掌握的情況進行打分），教師及時講評。
四、游戲：互擠出圈
教師活動：
1、請四個同學當助手講解、示范游戲的規則和方法；
2、組織學生常嘗試性練習，并組織學生交流；
3、帶領學生分組游戲，鼓勵學生向強者挑戰；（注意安全）
學生活動：
1、仔細觀察示范的過程，認真聽講，理解游戲的規則和方法；
2、在組長的帶領下，自我體驗游戲的過程，針對問題，積極討論，積極發言；
3、積極參加游戲，戰勝本組同學的同時，能勇敢向其他組挑戰；
組織隊形：8個圓圈
五、整理放松
1、教師播放音樂，學生圍成圓圈進行放松；
2、教師小結，歸還器材；
體育教案：跳高 4
活動目標：
1、能較熟練地掌握雙腳向上跳的動作。
2、能有效地改進落地動作，提高自我保護的意識和能力。
3、具有集體意識和競爭精神。
活動準備：
1、在場地上布置好三種不同高度的皮筋。
2、音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
�。ㄒ唬蕚浠顒�。
1、教師以游戲的口吻分配角色，教師扮演媽媽，幼兒扮演小蚱蜢，跟著媽媽學本領。
2、幼兒排成一路縱隊，利用幼兒園活動場地上的障礙物（如樹木、運動器械等）練習繞過障礙走、跑的能力。
3、教師和幼兒隨音樂做模仿操（教師自編）。
�。ǘ┏鍪救N不同高度的皮筋，引導幼兒探索怎樣跳過去。
1、教師：小蚱蜢，學跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，腳一翹，哪個有我跳得高？今天我們就要學跳高，你們試一試怎樣才能跳過皮筋呢？
2、幼兒第一次嘗試。
3、教師：你們是怎樣跳過去的？
4、請個別幼兒示范自己跳過皮筋的方法。
5、教師示范“雙腳向上跳”的動作，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起，雙腳輕輕落地。
6、練習活動：幼兒按要求分散練習，嘗試跳不同高度的皮筋，教師做具體指導。
7、幼兒探索“輕輕落地”的動作要領。
8、請幼兒示范，教師引導幼兒注意觀察前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。
9、幼兒四散自由練習，體驗輕輕落地的`動作要領。
�。ㄈ┯螒颉靶◎乞焯弑荣悺�。
1、教師介紹游戲的玩法與規則：小蚱蜢分成若干組，聽到信號后，跳過三種不同高度的皮筋，然后從皮筋下爬回來，看哪組先完成。
2、幼兒游戲2~3次，視幼兒的身體狀況和情緒而調整。
�。ㄋ模┓潘苫顒�。
1、教師：今天小蚱蜢真能干，學會了跳高的本領！你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦�，F在我們休息一下吧！
2、教師和幼兒針對腿部進行放松活動。
活動延伸：
晨間活動：晨間活動時，在場地上布置不同高度的皮筋，讓幼兒繼續練習向上跳的動作，皮筋的數量和高度可逐步增加。
體育教案：跳高 5
一、主要教材
�。ㄒ唬┨S：跨越式跳高（新授）。
�。ǘ╇p杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下（新授）。
二、教學任務
（一）發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。
�。ǘ┰鰪妼W生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的`協調性。
�。ㄈ┡囵B學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。
三、課的進行
要求：
1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。
2、前踢時上體保持正直。
3、技術教材
新授：跨越式跳高。
講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。
學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。
動作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。
助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。
起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動作。
兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。
過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著。
組織教法：
①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。
�、诶�7－8米長的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4－5次。
③助跑3－4步做過桿練習。每人做4－5次。
�、苋讨茏鎏^桿的練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。
⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。
體育教案：跳高 6
【活動目標】
1、能較熟練地掌握雙腳向上跳的動作。
2、會正確做出落地動作，提高自我保護意識和能力。
3、體驗模仿小蚱蜢做動作的樂趣。
【活動準備】
1、戶外場地上布置好三種不同高度的皮筋分別為20cm、30cm、40cm。
2、錄音機、音樂CD《小毛蟲》。
【活動過程】
1、幼兒到活動場地，跟音樂《大家一起來》做熱身運動。
2、幼兒排成一路縱隊，利用場地上的障礙物練習走、跑、跳等動作。重點學習正確的“雙腳向上跳的動作”，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上跳起，雙腳輕輕落地。請幼兒按動作要領分散練習，教師觀察幼兒的.動作，指導幼兒練習“輕輕落地”的動作。幼兒嘗試跳不同高度的皮筋，反復練習。
3、幼兒學說兒歌《小蚱蜢學跳高》，“小蚱蜢，學跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，腳一翹。哪個有我跳的高。”
4、游戲：《小蚱蜢學跳高》
教師講解玩法及規則：小蚱蜢分成兩組（男孩組與女孩組），聽到信號后跳過三種不同高度的皮筋，然后跑回來，拍后面小朋友的手，看哪組先完成，跳過皮筋的時候，雙腳盡量不要觸及皮筋。
5、幼兒游戲2—3次，教師看幼兒的身體狀況和情緒隨時調整活動量，注意幼兒的安全。
6、放松活動：播放《小白船》音樂，引導幼兒坐在草地上，一起隨音樂做腿部放松動作。
體育教案：跳高 7
教材分析
三~四年級：初步學會跨越式跳高的動作方法，助跑起跳連貫不停頓。
五~六年級：助跑和起跳結合緊密，節奏清楚，過桿動作協調。助跑節奏逐漸加快，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調，落地平穩�？缭绞教�，從技術角度講已經落后了，但它的動作簡單易學，是小學階段跳躍教材的主要內容�？缭绞教�3~6年級重復出現，所以三年級教學要求不要太高，應把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力量和身體協調性較差，往往起跳力量不足，身體騰起后很快下降，出現壓桿現象。因此，在教跳高技術的同時，適當安排發展跳躍能力的練習。
教師不宜過早引導學生把注意力放在過桿的高度上，以免影響學生掌握基本功，隨著動作地掌握，逐漸提出高度上的要求。通過教學讓學生初步學會跨越式跳高的方法，體會助跑與起跳相結合的技術動作，發展學生的下肢力量、彈跳力和身體協調性。
學情分析
1、初學時，教師可組織學生做誘導性的輔助練習。如：兩腿依次擺過斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體會兩腿依次過桿的動作）
2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的是體會兩腿依次過桿動作）
3、原地或上步擺腿練習。（主要目的是體會擺動腿帶動髖關節向前上方擺動）
4、助跑幾步，單腳起跳后擺動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體會助跑與起跳的銜接動作）
5、學生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習，教師幫助確定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳過桿練習。（主要目的是初步體會完整的動作，體驗動作感覺）
7、教會學生丈量步點。
8、用5~7步（或雙數步）助跑做完整動作練習。
教學目標
1、學會跨越工跳高的方法。
2、增強學生的'彈跳力，以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展，培養學生勇敢果斷和克服困難等優良品質。
教學重點和難點
教學重點：起跳
教學難點：過杠技術
教學內容
�。ㄒ唬蕚洳糠�
1、體育委員整隊，檢查人數，
2、師生問好，宣布本課內容。
3、廣播操
�。�1）踢腿運動 8×8
�。�2）全身運動 8×8
�。�3）跳躍運動 8×8
（二）基本部分
跨越式跳高
動作：
�。�1）從側面助跑，助跑方向與橫竿的夾角在45°左右，左（右）腳是有力腳（踏跳腳）從右（左）側助跑，助跑距離約4—5米，助跑速度逐漸加快，助跑最后一步要大些，在距離橫竿投影約三四腳的地方，用有力腳踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當擺動腿擺至橫竿上時，即稍內旋，踏跳腿完成踏跳動作后，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。
（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應做彈性屈膝，緩沖平衡。男女各一組，由隊長負責學生紀律。
步驟：
�。�1）教師講解并示范
�。�2）將橫桿放成斜坡學生做跨越動作
�。�3）先將橫桿放得低一些，讓學生練習原地跳起（踏跳腳站立踏跳點上）和上一步踏跳胡跨越過橫桿的動作
要求：
�。�1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。
�。�2）把橫竿適當地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。
�。ㄈ┙Y束部分
教法
1、集合整隊
2、放松：廣播體操之整理運動
3、總評本課的內容，學習前翻滾
場地器材
1、兩塊平整的場地
2、跳高架 桿二套
3、墊子二塊
體育教案：跳高 8
一、遵循教育規律，感受實實在在。
在課的準備部分設計了隊列隊形練習和圖形跑及“沿線追拍”的游戲。隊列隊形的練習讓學生在最短的時間內進入課堂，養成良好的學習習慣�？诹钔瑫r，袁老師跑動到隊列的各個方位，觀察學生的行為情況，及時對學生的情況進行簡單的小結，提高學生對學習的要求。在圖形跑的游戲中，老師身先士卒，在隊伍最前面帶領學生一起，每個學生都積極配合，效果非常的好。充分調動了學生的積極性，也達到了熱身的目的。基本部分共分成三步。
一是過高低竿，二是過平行竿，三是過高度不等的平行竿。
這樣設置使教學循序漸進，讓學生在快樂有趣中學習跨越式跳高，使全部學生掌握跨越式跳高動作，較好的完成了教學目標。
二、用問題引導課堂走向。
在袁老師的課堂中，我們不難看到，老師總是讓學生帶著問題去學習。老師在授課中及時指導學生去發現問題：怎樣跳身體才避免碰到橫桿；跨越式跳高的動作關鍵，如何才能跳得又高又好……學生通過動體——動腦——實踐——體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學會發現問題，解決問題，這種學習方式更主動，更積極，學生的學習興趣更濃，思維更活躍。學生玩的高興，學得開心，不知不覺的掌握了跨越式跳高的動作。
三、巧妙設置，環節清晰。
在袁老師的課堂中，我們可以看到學生練習的激情，但是絲毫看不出雕琢的痕跡，源于教師在課前認真的進行了學情分析和課堂預設。教師在各個環節的銜接上的“行云流水”確實是我學習的榜樣。在準備活動的'小游戲“沿線追拍”的游戲中，老師安排被追到的學生就可以拿放在旁邊的橡皮筋，然后自由組合跳橡皮筋。這段時間，讓已經退出游戲的學生能夠很快轉移學習關注，不會因此停留下來，更妙之處在于，學生取到的橡皮筋就是接下來的環節中必不可少的練習器具，減少了擺放取材，取收^器木才的時間。真是一石二鳥��！其次，教師在課堂中的分組看似有點混亂，但是這個組一旦分成在很長一段時間內都不會直接散開。事實證明，主教材的學習和游戲的進行都是以這次的分組情況定下來的，沒有過多的調集隊形，為能夠高效練習提供了保障。
四、不同層次學習，體驗快樂。
面對跨越式跳高學生所表現出來的能力來看是嚴重參差不齊的。袁老師在教學中進行了分組選擇高度練習環節，應該是對每一個孩子都能夠受益的舉措。學生自己選擇高度，這樣可以使學生的發展既有共同特點，又有不同層次，有利于教師區別對待，因材實教。在教學過程中積極倡導同學之間互教互學，互相幫助，既培養學生之間的人際交往能力，又使他們的求知動機和自我表現動機得到展示，促使學生主動全面發展。
以下是我的對于這堂課的一點建議：
一是教師在課堂中的隨意性較大。教師在為學生分組的時候消耗的時間比較長，共計45″。這對于分秒必爭的課堂是非常不利的。究其原因就是老師在進行分組前對學生的要求講的不夠仔細。而且分組之后沒有為每一組劃定區域，只是用口頭語言指揮各個小組在老師隨意指向的地方進行練習，導致后面的分組輪流練習的時候小組間人員就發生身體的碰撞和摩擦。教師應該事先做好場地、器木才的安排。教師隨意性大也是造成學生學習紀律性差的一個起因。
二是教學重難點突破的手段不是很明顯。本節課中學生的問題提出來的非常的到位，之后教師經過了講解和示范，學生由于小組間的距離并不是均勻，加之本班的人數較多，很多的學生對于教學的重難點根本就沒有聽清楚。在接下來長達六分鐘的練習中，學生分小組依次練習，但是對于“擺動腿上抬過竿、兩腿依次過竿、輕巧落地”的重點不是很清楚，只是順著小組的大部隊前移，一次次去過，怎樣改進就不得而知了。這對于學生技術動作的學習和定型都是有影響。建議先安排分解動作的輔助練習再過渡到完整動作的全過程練習。
袁老師的課堂是快樂的，學生的學習是激情四射的，這樣的課堂又有哪個學生給你會不喜歡呢？
體育教案：跳高 9
一、教學理念
初中的跳高教學要摒棄“以競技為中心”的傳統教學模式，注重它的實用價值，充分發揮它趣味性強的特點，使學生在快樂的活動中發展自己的彈跳力。教學中，以皮筋和鈴兒代替橫竿，消除學生對橫竿的畏懼心理。組織上。充分發揮單位時間的工作效率，合理調整。不進行大范圍集中，針對一些出現的問題，小范圍的恰當點撥、準確糾錯。并且抓住跳高這個項目的“勝利這是以失敗而告終”的特點為德育點，向學生灌輸“只要從失敗中走出來，就能越過新的高度。”樹立用于戰勝困難、挫折的信心和勇氣。培養良好的道德品質、意志品質。
在多媒體中，大量收集與課題相關練習方法、技術動作等資料，讓多媒體成為教科書，學生在練習中隨時查閱。教學中，讓學生自主練習，充分發揮自己的想象力去創編發展跳躍能力的練習方法，并根據自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術動作。練習中，學生可根據自己的能力自行調整高度進行練習，從而激發學生學習興趣，發揮自己的特長，自我組織、自我管理、互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。
二、教材分析
本節課的'基本教材為跳高，課題則是如何激發學生的學習興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發展起來的，學習和掌握跳高的基本技術，并在跳躍中充分發展跳躍能力、鍛煉身體、培養意志力、促進身心健康發展是本課的重要目標。多種多樣的跳躍練習方法和簡單適用的技術動作，對于發展學生身體靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。鼓勵學生大膽表現自己的才能，并根據自己的條件和興趣來選擇自己的跳高方式（包括跨越式、俯臥式、背越式等）。向高度挑戰，樹立信心，戰勝因難，體驗樂趣。
三、學生分析
初二學生的年齡為14、15歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創造力等能力的舞臺，發揮學生的主動性。通過教學比賽，表現現代人追求成功，嘗試冒險、挑戰，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。
四、教學目標
1、發展學生的跳躍能力。
2、激發學生的學習興趣。
3、培養勇敢、果斷的意志品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心
五、教學步驟
開始部分：由（頂氣球）游戲自由發展跳躍能本的練習組成。在輕松、歡快的音樂聲中游戲不僅使學生的各關節充分活動達到熱身的目的，還能調動學生的積極性。學生還可以充分利用場地和器材，自由選擇和創編各種發展跳躍的練習，發揮學生的主動性。
基本部分：利用多煤體展示高水平運動員和校田徑隊比賽和訓練的場面，使學生對不同的跳高技術有初步的了解，并在各種跳高的練習中根據自身的興趣選擇學習自己喜歡技術動作。練習中，學生可以通過多媒體隨時查閱各種技術動作和練習方祛。最后，利用“升級練習”方式把學生的學習興越推向xxx。不僅發展了學生的彈跳力。還使學生掌握了一定的跳高技能。
結束部分：在優美的音樂聲中進行（過低竿）游戲，并利用頒獎儀式來結束這節課的學習，在一種歡樂的氣氛中使學生的身心得到充分放松。
體育教案：跳高 10
教學目標
進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的精神。
教學重點、難點
助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。
教具準備
1、多媒體電腦；
2、ＣＡＩ教學軟件。
教學時間
1課時。
教學過程
利用ＣＡＩ課件“跨越式跳高簡圖”引入。
利用ＣＡＩ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。
學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。
設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
設疑：跳高技術是由那四個階段組成？
設疑：起跳腿怎樣用力起跳？
設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？
設疑：騰空過桿怎樣落地？
騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？
以上問題在教師的引導和ＣＡＩ課件展示下，學生回答。
總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的'要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。
體育教案：跳高 11
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成�？缭绞教卟捎脗让嬷本�助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30—60度之間，距離一般約4—5米，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺，擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿，擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
二、教學目標：
1、了解跨越式跳高的完整技術動作。
2、通過口令式徒手練習和過橡皮筋練習有80%以上的學生做出4—6步助跑起跳的動作。
3、在合作與交流的學習中，積極參與討論，提出問題，培養學生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優良品質。
三、教學內容
�。ㄒ唬⿻v越式跳高（助跑與起跳）
（二）游戲：斗牛
四、教學重點：
起跳教學難點：助跑與起跳相結合
五、教學步驟：
�。ㄒ唬╅_始部分：體育委員整隊，讓學生成男女兩組站在教師兩側，師生問好，宣布學習目標，學習內容，學習方法，安排好見習的'學生。
�。ǘ蕚洳糠郑�
1、隊列隊形，反口令練習，教師汫解練習方法，口令指揮學生練習。
2、講解徒手操動作方法。并做示范。
六、基本部分教學跨越式跳高助跑與起跳）
1、講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環節組成。教師講解和讓學生觀察圖片柤結合，使學生對跨越式跳高有個概念。要求：練習有序，注意安全。
2、教學跨越式跳高技術：
�。�1）1步助跑擺腿起跳徒手練習。
（2）2步助跑起跳徒手練習，啟發學生，怎樣越過橡皮筋，同時要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。
�。�3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習。體會踏跳、擺腿、擺臂的動作協調，使助跑起跳過竿結合起來。教師巡回指導，個別糾錯，鼓勵學生。反復練習。要求：全腳掌著地，起跳有力。
�。�4）集合學生，讓學生總結出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優秀學生展示一下方法，激發學生興趣與欲望，為下節課積極參與做好準備。
�。�5）引導學生自我評價，學生評價：學習認真的同學，進步大的同學，讓每個學生都體驗到學習的樂趣成功的喜悅。教師評價：學習特別認真與進步比較大的學生。
3、游戲：斗牛
兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。
�。�1）學生明確游戲的規則和要求，男女分組。
�。�2）學生積極參與練習。要求：遵守游戲規則
七、結束部分
1、放松活動；教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老師一起做放松活動
2、整隊小結；學生認真聽講，接受點評，反思不足。
3、指揮學生收拾器材，
4、師生道別。
體育教案：跳高 12
活動目標
1、能掌握雙腳向上跳的動作。
2、能有效地改進落地動作，提高自我保護的意識和能力。
3、有競爭精神意識，敢于挑戰自我。
重點難點
重點：掌握雙腳并攏，彎腿用力蹬地向上向前跳的規范動作
難點：學會輕輕落地，落地用前腳掌
活動準備
1、在場地上布置好三種不同高度的皮筋。
2、音樂，播放器。
3、獎杯若干 小花貓胸卡 爬墊卡片
活動過程
（一）準備活動。
教師和幼兒簡單活動腳腕和膝蓋
（1）今天我們都是小花貓我們要一起做游戲，做游戲前要活動活動，讓我們身體暖和起來吧。
�。�2）教師帶領小花貓跟隨音樂做準備活動
�。�3） 先活動關節，然后帶著幼兒一起跟隨音樂變換不同跳的方式充分活動起來。左右跳，雙腳跳等
�。ǘ┨剿髟鯓犹^皮筋。學習正確跳高動作
1、教師以游戲的.口吻分配角色，教師扮演媽媽，幼兒扮演小花貓，跟著媽媽學本領。
今天我是貓媽媽，你們是小花貓，小花貓今天的任務就是跟著媽媽學本領
2、幼兒第一次嘗試。學習跳高動作
（1）剛才我們做準備活動的時候跳了跳，現在我們第一個本領就跟跳有關系。第一個本領：小花貓，學跳高，腳一蹬，腿抬高，用力擺臂向前跳，看看誰能跳得高？跳！幼兒跳過皮筋
�。�2）教師：你們是怎樣跳過去的？
（3）請個別幼兒示范自己跳過皮筋的方法。并說一說自己怎樣跳的。
�。�4）我們學的是跳高的本領，這個本領要：教師示范“雙腳向上跳”的動作，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起。
�。�5）練習活動：幼兒按要求分散練習，教師做具體指導。
3、第二次嘗試，學習落地輕輕
（1）看來小花貓已經掌握了跳高動作，但是還有一個本領小花貓要學會， 小花貓，學跳高，不僅跳的高又高，還要落地靜悄悄。
（2）幼兒嘗試怎樣落地靜悄悄
（3）請幼兒說說怎樣輕輕的落地
�。�4）教師引導幼兒：前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。
（5）幼兒練習，體驗輕輕落地的動作要領。
4、增加難度練習
�。�1）小花貓學會了本領，我們要用這個本領去闖關比賽。闖關比賽之前我們要再增加難度嘗試一下有難度的跳高，這樣我們本領變強闖關時更容易。
�。�2）幼兒按動作要領練習不同高度的跳高
�。ㄈ┯螒颉靶』ㄘ埲リJ關比賽”。
1、我們的本領都變強了，現在我們進行闖關。設置三條線路，每條線路難度不同，幼兒自行選擇線路去闖關。第一關高度最低，闖關過后獲得一個紅色卡片，第二關難度中等，闖關過后獲得黃色卡片。第三關闖關過后獲得藍色卡片。最后看誰集齊三個顏色卡片就能贏得一個獎杯。幼兒自主選擇自己能挑戰的線路，鼓勵幼兒嘗試不同線路，挑戰有難度的線路。
2、在闖關過程中一定要用我們正確的本領闖關才能獲得卡片哦！小花貓們要挑戰不同線路，挑戰難度才能活動獎杯，加油！
�。ㄋ模┓潘苫顒�。
1、教師：今天花貓真能干，學會了跳高的本領，還參加了闖關比賽，你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦�，F在我們休息一下吧！
2、教師和幼兒針對腿部進行放松活動。
活動反思
本節教育活動幼兒比較感興趣，大部分幼兒都能跟隨老師進行游戲。在學習跳高的動作中，我先讓幼兒聽兒歌然后讓幼兒嘗試，最后我進行正規師范。第二個學習落地靜悄悄時幼兒能通過兒歌了解重點，但是在第一個學習跳高方法是幼兒不能從兒歌中活動重點，我又讓幼兒自己嘗試，規范動作在后，這就影響了孩子學習規范動作，我應該把兒歌里清楚的提到動作規范或者把教師示范放在前面，這樣更利于幼兒用規范動作進行嘗試，就不會出現幼兒用錯誤動作嘗試了。在最后闖關中，開始設計的是幼兒闖過一關取一個顏色的卡片，集齊三個顏色卡片換取一個獎杯，由于我著急，準備不充足， 忘記拿三個顏色的卡片，臨時修改游戲，所以導致幼兒嘗試沒幾次就沒有獎杯了，幼兒還沒有玩夠就結束游戲了。整個活動幼兒基本完成目標，都知道怎樣跳高，但是在跳高過程中還是需要不斷提醒。
體育教案：跳高 13
一、教學目標
讓學生了解跳高的基本知識和動作要領。
幫助學生掌握跨越式跳高的基本技術，提高學生的跳躍能力。
培養學生勇敢、果斷、積極進取的精神，增強學生的自信心和團隊合作意識。
二、教學重難點
重點
助跑與起跳的銜接。
起跳時腿的蹬伸和擺動動作。
難點
過桿時身體的協調配合。
克服心理恐懼，勇敢嘗試。
三、教學方法
講解示范法：通過講解和示范，讓學生直觀地了解跳高的動作要領。
分解練習法：將跳高動作分解成幾個部分，逐步進行練習。
游戲競賽法：通過游戲和競賽，增加學生的練習興趣和積極性。
四、教學準備
跳高器材：橫桿、跳高架、海綿墊等。
場地：操場。
五、教學過程
（一）開始部分（3 分鐘）
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
安排見習生。
�。ǘ蕚洳糠郑�7 分鐘）
慢跑 400 米。
關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動。
專項準備活動：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
�。ㄈ┗静糠郑�25 分鐘）
知識講解（3 分鐘）
介紹跳高的發展歷程和種類（跨越式、俯臥式、背越式等）。
講解跨越式跳高的動作要領：助跑、起跳、過桿、落地。
動作示范（2 分鐘）
教師進行完整的跨越式跳高動作示范，讓學生觀察動作的連貫性和協調性。
分解練習（10 分鐘）
助跑練習：原地啟動，沿直線進行 3-5 步助跑，強調助跑的`節奏和速度逐漸加快。
起跳練習：在起跳點放置一個小墊子，學生單腳起跳，雙腳落地，體會起跳時腿部的蹬伸力量。
過桿練習：在橫桿前放置一個低高度的橡皮筋，學生助跑起跳后，嘗試跨越橡皮筋，注意腿部和腰部的動作。
完整練習（8 分鐘）
學生分成小組，每組輪流進行跨越式跳高練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
逐漸升高橫桿的高度，讓學生挑戰自己的能力。
游戲競賽（2 分鐘）
組織學生進行跳高比賽，看哪個小組的同學跳過的高度總和最高。
（四）結束部分（5 分鐘）
放松活動：學生在教師的帶領下，進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。
課堂小結：總結本節課的教學內容和學生的學習情況，表揚表現優秀的學生，鼓勵進步的學生。
布置作業：讓學生回家后繼續練習跨越式跳高動作。
宣布下課，收拾器材。
六、預計運動強度與密度
運動強度：中等。
運動密度：40%-50%。
七、教學反思
通過本節課的教學，大部分學生能夠初步掌握跨越式跳高的基本技術，但在助跑與起跳的銜接以及過桿時身體的協調配合方面還需要進一步加強練習。在今后的教學中，應注重個體差異，針對不同學生的問題進行有針對性的指導，提高教學效果。
體育教案：跳高 14
一、教學目標
讓學生了解跳高的基本知識和動作要領。
幫助學生掌握跨越式跳高的基本技術，提高學生的跳躍能力。
培養學生勇敢、果斷、積極進取的精神，增強學生的自信心。
二、教學重難點
教學重點：助跑與起跳的銜接，起跳腿的蹬伸和擺動腿的.上擺。
教學難點：過桿動作的協調配合，克服恐懼心理。
三、教學方法
講解示范法
分解練習法
游戲競賽法
四、教學準備
跳高場地和器材（跳高架、橫桿、墊子等）
多媒體設備
五、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3 分鐘）
集合整隊，檢查人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。
安排見習生。
（二）準備部分（7 分鐘）
慢跑 400 米
關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動。
專項準備活動：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
（三）基本部分（25 分鐘）
講解示范（5 分鐘）
教師通過多媒體展示跨越式跳高的動作視頻，并結合視頻進行動作講解。
教師進行完整的動作示范，讓學生觀察助跑、起跳、過桿、落地的動作要領。
分解練習（10 分鐘）
助跑練習：學生成一路縱隊，在跑道上進行 30 - 50 米的直線助跑練習，體會助跑的節奏和速度。
起跳練習：學生分成四組，在跳高場地的起跳點進行原地起跳練習，重點體會起跳腿的蹬伸和擺動腿的上擺動作。
過桿練習：學生在墊子上進行模仿過桿動作練習，注意身體的協調配合。
完整練習（5 分鐘）
學生分成四組，依次進行跨越式跳高的完整動作練習，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。
每組練習 5 - 8 次后，進行小組內的交流和討論，互相學習和改進。
游戲競賽（5 分鐘）
游戲名稱：“跳高達人”
游戲方法：將學生分成四組，每組推選一名代表進行跳高比賽，橫桿高度逐漸升高，最后跳過高度最高的同學所在的小組獲勝。
�。ㄋ模┙Y束部分（5 分鐘）
放松活動：學生在教師的帶領下，進行放松操練習，放松身心。
課堂小結：教師對本節課的教學內容進行小結，表揚學生的優點，指出存在的問題。
布置作業：讓學生回去后繼續練習跨越式跳高動作。
宣布下課，收拾器材。
六、教學預計
預計大部分學生能夠掌握跨越式跳高的基本技術，少數學生動作不夠規范。
預計本節課的運動強度適中，學生的平均心率為 120 - 130 次/分鐘，練習密度為 40% - 50%。
七、教學反思
在教學過程中，要關注學生的個體差異，對不同水平的學生進行有針對性的指導，讓每個學生都能在原有基礎上有所提高。同時，要加強安全教育，確保學生在練習過程中的安全。
體育教案：跳高 15
一、教學目標
學生能了解跳高的基本知識和動作要領。
學生能掌握跨越式跳高的基本動作方法，80% 的學生能夠成功跳過一定高度的橫桿。
通過練習和比賽，培養學生勇敢、果斷、積極進取的精神和團結協作的意識。
二、教學重難點
重點
掌握跨越式跳高的助跑、起跳、過桿和落地的動作要領。
提高學生的跳躍能力和身體協調性。
難點
助跑與起跳的'銜接。
過桿時身體的協調用力。
三、教學方法
講解示范法：通過詳細的講解和標準的示范，讓學生直觀地了解跳高的動作要領。
練習法：組織學生進行各種形式的練習，如原地起跳練習、助跑起跳練習、過桿練習等，以鞏固和提高學生的技術水平。
糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時發現并糾正他們的錯誤動作，幫助他們盡快掌握正確的技術。
比賽法：組織學生進行跳高比賽，激發學生的學習興趣和競爭意識。
四、教學過程
開始部分（5 分鐘）
集合整隊，清點人數。
師生問好，宣布本節課的教學內容和教學目標。
安排見習生。
進行熱身活動，如慢跑、關節活動操等。
基本部分（30 分鐘）
將學生分成若干小組，進行小組間的跳高比賽。
評選出每個小組的優勝者，進行表揚和獎勵。
學生在跳高場地進行過桿練習，嘗試用正確的動作跳過橫桿。
教師根據學生的實際情況，調整橫桿的高度，讓學生逐步提高自己的跳躍能力。
學生在跑道上進行助跑起跳練習，逐漸掌握助跑與起跳的銜接技巧。
教師設置不同的助跑距離和起跳點，讓學生根據自己的實際情況進行選擇。
學生分成若干小組，在原地進行起跳練習，體會用力蹬地的感覺。
教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。
教師進行標準的示范，讓學生清楚地看到每個動作的細節。
介紹跳高的發展歷程和比賽規則。
講解跨越式跳高的動作要領：助跑要輕松自然，逐漸加速，最后幾步要快速有力；起跳時要用力蹬地，同時擺動腿積極上擺；過桿時要收腹舉腿，將身體向上拉起；落地時要屈膝緩沖，保持身體平衡。
講解跳高的基本知識和動作要領（5 分鐘）
示范跨越式跳高的完整動作（3 分鐘）
學生進行原地起跳練習（5 分鐘）
學生進行助跑起跳練習（8 分鐘）
學生進行過桿練習（6 分鐘）
組織學生進行跳高比賽（3 分鐘）
結束部分（5 分鐘）
集合整隊，進行放松活動，如深呼吸、放松肌肉等。
總結本節課的教學內容和學生的表現，對表現優秀的學生進行表揚，對存在問題的學生提出改進建議。
布置課后作業，要求學生回家后繼續練習跳高動作。
師生再見，宣布下課。
五、教學反思
通過本節課的教學，學生對跳高有了初步的了解和認識，大部分學生能夠掌握跨越式跳高的基本動作要領。但在教學過程中，也發現了一些問題，如部分學生的助跑速度不夠快，起跳時用力不夠充分等。在今后的教學中，要進一步加強對學生的指導和訓練，提高他們的技術水平和身體素質。同時，要注重培養學生的興趣和積極性，讓他們在輕松愉快的氛圍中學習和成長。
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