小學一年級體育教案合集15篇
作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要準備好一份教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的小學一年級體育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學一年級體育教案1
教材說明
這是一節小學一年級體育課（教學內容：投擲 游戲）
設計理念
教學目標
1、繼續通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣；
2、通過紙飛機投擲，了解投擲的基本要領：肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關系；
3、通過系列投擲活動，發展學生良好的投擲能力和活動能力；
4、教師繼續進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向；
5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰、共同訓練提高等合作性活動，培養學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。
教學流程：
一、激趣導入
師：小朋友們，相當飛行員嗎？（學生歡呼雀躍，躍躍欲試） 那好，老師帶大家開飛機好嗎？……
（帶領學生模擬飛行的各種動作：爬升、俯沖、斤斗……）
師：（出示各種飛機編隊飛行的圖片）漂亮嗎？老師告訴小朋友，想當好飛行員就必須學會編隊飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……
（讓學生以小組為單位討論如何編隊，嘗試編隊模擬飛行）
[興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人]
二、體驗→探索→感悟
師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯！現在老師宣布我們的地面訓練成功，大家可以進行正式飛行訓練了！下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的飛機飛得最高最遠……
4、好了，大家都知道了怎樣當特技飛行員，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
5、再一次集中野戰機場，進行“特技飛行小隊”比賽，師生共同評議并命名獎勵。
[比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義]
三、提高→鞏固→展示
師：飛行員們表現得真棒！現在我宣布飛行訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（教師持大型紙飛機扮演“敵機”與學生“空戰”）
[形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽，學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]
四、輕松愉快、交流分享
師：勝利嘍！看，群眾來慰問戰斗英雄們了……
（師生隨歡快的音樂進行放松小游戲：犒勞飛行員）
師：（指著“墜毀”的“偵察機”）我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下經驗好嗎？
[在評議中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是一年級學生，但個個爭先恐后的發表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的'話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]
課后反思
本課采用主題模擬教學法進行教學，比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學生手腦并用，身心真正“活動”了起來。
本案例是吳燕峰老師在我市小學體育課改研討會中展示的一堂研究課的真實再現。它在投擲紙飛機的主題情境教學活動中，將學生置身于模擬的“空戰”場景中，每一位學生都是小“飛行員”，而作為學生學習的促進者、引導者、參與者的老師，形象地把自己扮作“長機”，學生扮為“僚機”，通過教師在“地面”指揮，學生在“空中”爬行、俯沖、翻斤斗等一系列活動，使教師與學生的身心、情感完全融合到了一起。更令我們欣喜的是，不僅吳老師當時的課上的精彩，而且還從課后的教學反思中得到了啟發，將適時捕捉到的學生對教學道具“紙飛機”的探究興趣，給予了充分的鼓勵與肯定，并在以后的課中較好地將學生的探究興趣變成了良好的探究習慣。這是教學反思促進教師專業發展和自我成長的最好實例！
小學一年級體育教案2
一、指導思想
為落實課程標準，貫徹“健康第一”的指導思想，結合低年級學生活潑、好動、模仿能力強這一生理和心理特點，本課以情景教學為主線，通過童話故事，配上歡快、活潑的音樂，讓學生融入其中，加上教師的引導點撥，讓每個學生在玩中學、學中玩、玩中創，充分發揮了學生自主學練、合作學練、合作創新的能力，使整堂課氣氛活躍，讓學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、案例介紹：小學一年級(2)
(一) 教學內容
1、跳躍：單雙腳跳圈
2、綜合游戲：小白兔采蘑菇
(二) 設計理念：
1、對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以在上課時要充分考慮到學生的身體現狀和心理需要，讓學生在富有情景的環境中學習體育，參加鍛煉。
2、體育與健康課應關注如何滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以我在設計時，以學生為主體，讓學生在練習中有自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成動作參與、運動技能、社會適應等各領域的教學目標。
3、突出“以人為本”的教學理念，為學生創設相對開放的環境。適當滲透自我保護的常識，有利于學生在日常生活中安全地參加體育活動，提高自我保護能力。
(三) 教學目標
運動參與：對跳躍活動感興趣，積極參加各項練習。
運動技能：知道單雙腳連續向前跳的動作方法。初步掌握單雙腳用前腳掌蹬地向前跳及單雙腳落地的動作
社會適應：勇于克服困難，與同伴相互合作，克服困難，完成游戲任務。
(四) 教材分析
本節課的內容是水平一(五)跳躍章節的第一部分，模仿動物的跳躍，也是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材。該教材內容豐富、形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調、靈敏素質，有利于培養學生不怕挫折、克服困難的自信心和勇氣。
( 五) 學情分析
本次課的授課對象是小學一年級學生。他們模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我。但因學生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養成鍛煉的習慣，不斷提高學生的身體素質。
(六)教學重點和難點
教學重點：屈膝前腳掌用力蹬地起跳
教學難點：連貫、協調地連續向前跳
(七)教法學法：
1、教法：講解示范法、實踐法、糾正錯誤法、評價激勵法。
2、學法：通過觀察引導----誘導表達----模仿練習----設疑----自練----參與比賽----互相評價、互相激勵的整個過程。
(八)教學流程：
1、身心準備(四路橫隊、用時6~8分鐘)
(1)課堂常規
整隊、師生問好、宣布本課內容和目標、隊列練習。
(2)快樂體驗
師導言：“在這片綠色的大森林里， 住著一群可愛的小白兔，一天到晚蹦蹦跳跳可快樂了。”
學生聽音樂，跳兔子舞。
[設計意圖：營造一種“課”的起始氣氛，是調動整個課堂氣氛的關鍵，也是激發學生學習興趣的關鍵。由于小學生好動、好奇心強，因此通過歡快活潑的音樂渲染，讓學生進行韻律操鍛煉，充分調動了學生的學習興趣，為課的內容做好了鋪墊。]
2、學習本領(散點隊形、用時14~16分鐘)
(1) 啟發思維， 掌握技能，
1)師導言：“今天我們小白兔到蘑菇莊園去采蘑菇，但是，去蘑菇莊園的路可難走了，每只小白兔必須要練好本領才能采到又好又大的蘑菇。”
2)將小朋友分組，然后利用呼啦圈跳進、跳出(注意雙腳同時落地)
3)師導言：“小白兔只能用雙腳前進，而有些小兔子一只腳受傷了，該怎么辦呢?”引出單腳跳。
4)請個別優秀學生展示引導點撥。
5)帶領孩子們練習單腳跳。單腳跳呼啦圈。
6)最后，老師將單雙腳跳圈的方法示范一次，讓學生模仿，并提醒練習時注意安全。(重點提出用前腳掌蹬地，屈膝迅速向前連續跳)
[設計意圖：抓住低年級學生對童話故事向往的心理，由淺入深，先練習雙腳跳，再通過小兔受傷，讓學生模仿進行單腳跳的練習，適時地點撥、引導讓學生融入故事情節進行單雙腳連續向前跳。讓學生自學、互學、互評，改變了教師講學生做，機械地模仿的教學方法。通過故事教師引導點撥由淺入深，層層深入，充分發揮了教師的主導]
三、拓展延伸(四路縱隊、用時14~16分鐘)
綜合活動：“小白兔采蘑菇”
(將隊伍分成四組，利用單腳跳從起點出發，途中遇到呼啦圈時，雙腳跳三下，，將前方筐子中的“蘑菇”采回到自己的筐中，跑回到起點，第二個小朋友出發，依次到最后一個小朋友，看哪一個隊伍采的最快。)
1、師導言：“現在已經冬天了，小兔子們要采些蘑菇過冬了，你們看，前面就是蘑菇大莊園了，你們想不想幫助小白兔一起去采蘑菇，下面我們就來看哪一組的小白兔采的又快又多。”
2、 老師將接力賽的'方法示范一次，并簡略講解規則，提醒孩子們注意安全。
3、學生游戲，老師統一指揮練習，并隨時鼓勵孩子們。
4、組織學生小組間比賽，給獲勝的小組頒獎。
[設計意圖：在教師的指導下，學生分組進行單雙腳連續跳的游戲，使學生充分體驗到比賽的樂趣，成功的心情及其團隊的力量，意識到集體的力量是強大的。]
四、放松小結(散點隊形、用時2~4分鐘)
1、放松身心(音伴)
師導言：“小白兔可真能干，收獲了那么多的蘑菇，那么你們想邀請其他小動物分享你們的快樂嗎?那讓我們一起去邀請那些可愛的小動物吧!(學生自由發揮想象，模仿各種小動物。)
2、共同小結
說說自己本節課的收獲和需要努力的地方，說說別人的優點。老師歸納總結，學生學會了很多本領，懂得了團結的力量是巨大的，并進行愛護動物的思想品德教育。
3、布置作業
把今天學到的本領做給家人看一看，如能和家人比賽就更好了。
4、師生道別
宣布下課，師生道別，回收器材。
[設計意圖：充分發揮學生的想象力和創造力，模仿各種小動物。同時做了放松活動。在輕松愉快的氛圍中結束了這節課。]
八、 場地器材，練習密度，平均心率
場地器材：錄音機一臺，磁帶一盤，海綿球，小筐，呼啦圈
練習密度：30—35﹪
平均心率：125—130次/分
九、 課后反思
本節課以小白兔的活動為主線，通過童話故事，引導學生融入其中，并能夠表達不同場景的情緒體驗，學生能夠全身心地投入到學習中去，始終保持濃厚的學習興趣。在教學單雙腳跳圈時，我遵循由易到難的教學原則，讓學生先練習雙腳跳圈，再練習單腳跳圈，讓學生采用自學、互學、互評的方法進行學習，充分發揮了教師的主導作用和學生的主體作用。教學中適時地對學生進行表揚鼓勵，個別體質弱的學生進行區別對待，重點指導，使全體學生都能體驗到成功的喜悅。在游戲時，學生之間能相互合作，有較強的集體榮譽感。本堂課課堂氣氛活躍，通過各種活動發揮了各方面的潛能，學生樂于展示自己的能力，能在練習中獲得愉快的心理體驗和情感交流，能夠懂得團結起來力量大的道理，較好了完成了本課的教學任務。
小學一年級體育教案3
第二課時
學習內容：
走和跑：自然走，前腳掌走
游戲：老鷹和小雞
學習目標：
樂于參與各種活動，在活動中提高學生學習的興趣，展示簡單的動作。
學習步驟：
一、運動參與
教師活動：
1、組織學生進行隊列練習。
2、小游戲——看看誰反應快。
3、教師講解示范正確姿勢的'自然走，前腳掌走。
上體正直，自然挺胸，腳尖朝前，走成直線。
4、組織學生進行練習，通過場地上的標線行走。
學生活動：
1、認真投入地進行隊列練習。體驗“靜、齊、快”。
2、注意看和聽，反應速度快。
3、學生邊看邊模仿。
4、積極參與活動，敢于展示自己體驗正確與錯誤動作的感覺。
組織：
★★★★★★★
★★★★★★★
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二、展示自我
教師活動：
1、與學生一切參與游戲——老鷹和小雞。
2、提示啟發學生怎樣才能不被老鷹抓到。
3、給學生發標志性飾物，引起學習興趣。
學生活動：
1、以小隊為單位，選派一位同學扮演老鷹。
2、開動腦筋，積極思考，敢于創新。
組織：
★★★★★★★
★★★★★★★
●●●●●●●
●●●●●●●
※
三、交流評價，“我顯我個性”
教師活動：
1、組織學生進行交流走的方法。
2、師生評價，教師鼓勵。
學生活動：
1、學生個人表演走的姿勢。
2、體會成功的喜悅。
組織：沿籃球場線走
四、評價放松
教師活動：
1、組織學生進行放松練習。
2、及時對本課的學習內容進行評價，表揚優秀，鼓勵后進。
3、宣布下課。
學生活動：
1、進行放松練習。
2、學生相互評價。
3、師生再見。
組織：四列橫隊
★★★★★★★
★★★★★★★
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●●●●●●●
※
小學一年級體育教案4
教 材：
1.考核：立定跳遠;
2.游戲：投沙包。
任 務：
1.測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。
2.提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。
教學過程：
(一)開始部分
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：
1.男生考核立定跳遠;
2.游戲：投沙包。
三、提出要求及注意事項 組織：如 圖 教法：
1.體育委員整隊;
2.按教師口令報數、檢查人數。 要求：認真聽講、精神飽滿。
(二)準備部分
一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。
二、徒手操：伸展運動;頭部運動;擴胸運動;體轉運動;踢腿運動;活動手腕、腳腕。 組織：體操隊形 教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。 要求：動作有力、活動充分。
(三)基本部分
一、男生考核：立定跳遠;女生游戲：切西瓜。 組織：分組不輪換，男女生分組 教法：
1.教師宣布男生考核標準及注意事項。
2、女生由小組長帶隊到指定位臵，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。
3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。
4.每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。
二、游戲：投沙包 方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。 規則：
1.接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。
2.場內隊員不得跑出界外。
組織：圓形
教法：
l。講解游戲方法及規則。
2.組織游戲。
3、講評游戲。 要求：遵守規則、緊張激烈
(四)結束部分
一、放松：《劃船》
二、講評本課情況
三、宣布下課。
小學一年級體育教案5
教學內容：
1、什么是體育課？為什么要上體育課？
2、養成正確的身體姿勢
3、人體的形態。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重難點：學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一：導入部分（9-13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。
教與學的`方法：（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。
注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內
部組織，長大才能更好地為祖國服務??
二：基本部分（15-19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。
教與學的方法：（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。
三：結束部分（9-15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢
（2）游戲：指鼻子
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。 游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。 教與學的方法：（！）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
小學一年級體育教案6
教學內容：
一、復習“立定跳遠”；
二、游戲“擊木柱”。
教學目標：
1、進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。
2、培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。
3、學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的準確性。
教學過程：
（一）開始準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊，匯報人數
2、師生問好，檢查人數、服裝
3、講授本課內容：
①復習立定跳遠；
②游戲“擊木柱”。
二、隊列練習：
1、復習向左、右轉；
2、齊步走、立定。
三、復習廣播操：1—9節動作做法
四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。
組織：四列橫隊（密集）
教法：1、提示向左、右轉的做法。
2、口令指揮做轉法練習。
3、提示齊步走，立定的動作做法。
4、橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。
要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。
（二）基本部分
一、復習“立定跳遠”
重點：擺臂用力蹬地
難點：展髖落地
手段：
1、講解示范清楚，避免出現錯誤動作。
2、學生做練習時要隨時糾正。
3、練習時要分三部分：
①提踵擺臂；
②蹬地展髖；
③輕松落地。
組織：體操隊形站立。
教法：
1、講解示范動作做法，強調重點的做法。
2、找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的.方法。
3、組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。
要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。
二、游戲：“擊木柱”
規則：
1、不得踏線投擲；
2、拾沙包接口令進行。
教法：
1、講述游戲方法規則。
2、學生演示，其余人觀摩。
3、分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。
要求：遵守規則，有秩序的練習。
（三）結束部分
一、放松整理活動。
二、講評本課情況。
小學體育一年級上冊教案
教學目的：
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育
教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”教學目標：
〈一〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身
體健康的簡單常識和方法。
〈二〉進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法
發展身體素質和基本活動能力。
〈三〉體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
小學一年級體育教案7
教學目標
1、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，增強合作意識。
2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，
3、體驗學習武術的樂趣，和增強自信心
教學重點和難點
教學重點：通過學習讓學生了解基本的武術動作，和基本手型和基本步法。并讓學生在學習的過程中體驗到中國傳統武術的魅力
教學難點：學生在做馬步歇步虛步時做的不是很到位要求學生不厭其煩的去體會每一次做動作時候的不同感覺爭取一次比一次做的好
教學過程：
1、教師先做整套五步拳動作示范動作
2、教師講解基本手型拳掌勾手
1、教師教授馬步沖拳弓步推掌仆步穿掌虛步挑掌歇步下沖拳等單
教學環節 教師活動預設 學生行為 設計意圖
1、教師做示范
2、學習單個動作
3、把單個動作組合
4、多次反復糾正練習
1、做示范
2、教師領做
3、糾正學生錯誤動作
4、鼓勵學生
1、學習模仿教師動作
2、詢問武術的精髓
3、多次反復練習
4、獨立完成
5、請教師指導通過教師做示范和領做加上學生多次練習使學生能夠獨立完成五步拳并對武術充滿興趣
板書設計
一起勢二馬步三馬步沖拳四弓步五弓步沖拳六撲步七歇步
學生學習活動評價設計
在教學過程當中學生學習意識非常積極不停地向老師發問，教師一一給予回答并鼓勵學生們多吃苦多練習在練習的過程中體會學習武術的快樂。教師也可以做一些較難的動作演示給學生，激發學生更深的學習意識。
教學反思
1、在備課的`過程當中感覺應該從簡單到難循序漸進的學習，要講究方法用最好的方法激發學生的學習興趣。
2、由于學生年齡較小所以在掌握平衡的是時候很差所以要著重講解重心的位置。
小學一年級體育教案8
一、教材分析
一年級體育基礎知識，是根據課程標準中各學習領域“水平一”目標的要求及活動跟內容的規定，針對學生的接受能力跟認知水平而選編的，用以指導教師學會學習跟活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在學校一年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參加、運動技能、身體健康、心理健康跟社會適應五個學習領域“水平一”的活動與內容目標要求，把所編的隊形訓練、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和半蹲、攀登爬越、韻律活動跟簡易舞蹈等諸項內容統一歸類，稱為“基本活動”。這些內容，都是一些更簡單的身體基本活動跟生活中所必須的實用性技能，沒有典型的運動項目。
通過教學，使學員初步掌握各類基本動作的簡單方式跟技能，培養學員身體的正確姿勢，發展全身活動能力，促進人體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的相處活動，感受到友好合作，團結友愛的情調，體驗自信、健全的氣質心理。通過課堂能夠培養教師團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢堅強、熱愛生活、積極進取的優良作風跟質量，促進學生身心全面、和諧地發展。
小學一年級學生模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念跟步驟了解極少，因此，基本活動的課堂，主要是使教師活動起來，學會一些簡單的動作跟步驟，培養正確的身體姿態，為現在進一步學習各類體育活動的科技和技能打下一定基礎。但是，在教學過程中，應該減少把原本較為簡單的動作教的復雜化，也不宜已競技性運動項目的練習方法利用于基本活動的教學。
二、教學總目標
1、進一步認識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗
試和方法。
2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發展身體素質和基本活動素質。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
三、教學重難點
1、養成正確的身體坐、立、行姿勢。
2、隊列跟隊形訓練。
3、小學生廣播體操。
4、各種走、跳、投練習。
四、教學方向
培養體育人才，培養教師對體育的興趣，全面發展人才。培養學生的運動素質，從而推動教師的身心健康發展，發展學生的體能，發展學生各項技能，發展學生速度、耐力、靈敏、協調性等方面的基本素質。
五、教學主要機制
1、認真備課，做到深入認識教材與教材有關的書籍及材料。謝號角案，做好示范跟講解，使學生可有從客觀和主觀上學習。
2、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以師生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。
3、及時進行評比，從學員自評、小組互評、教師總評相結合的方式來評判學生的學習狀況。
六、教學進度計劃表
科別體育學生
班級一年級人數
本學期教學目的跟要求：
1、進一步認識體育課和鍛煉身體的`益處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試跟步驟。
2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發展身體素質和基本活動素質。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作
教學重、難點：
1、教學內容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實用性。
2、根據學生實際，不斷變化練習模式。
學生狀況預測及優化教學的一些機制：
本學期六年級面臨升學壓力，心理負擔較重，加上受到自身生理跟心理上的演進特征的制約，所以體育與健康教學工作的任務艱巨，必須高度加強，耐心、細致的指導，注意心理上的疏導，合理安排教學內外的體育運動，使教師端正態度，正確了解體育鍛煉的重要性、不可或缺性。
1、精心備課，抓好體育課堂常規，認真上好每節體育與健康課。
2、教學中采用多種教學方法，因材施教，激發師生的學習興趣，指導學員進行實際操作練習，鞏固教學效果，促進素質的培養。
3、通過各類方式進行健康知識、衛生常識的宣傳，為學生成就一個優美健康的生活環境。利用各類檢查、競賽促進學生行為習慣的產生。
4、聯系實際結合教材內容對教師進行心理健康教育，促進同學們提高社會適應能力，突發事件的應變能力。
5、加強對體育課的安全教育跟學員對自我保護觀念的教育。
小學一年級體育教案9
體育與健康課一年級（水平一）課時教案
第一課
學習目標：懂得體育課堂常規要求，并知道如何排好體育課隊伍。
學習內容：引導課——課堂常規
學習步驟：
一、歌舞交流性引導：
1、宣布上課，師生問好。
2、歌舞“找朋友”。
歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫x x x，再見！”
①集體學唱“找朋友”的歌。
②教師示范、講解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。
④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學在座位上拍手、唱歌。
二、常規性引導：
1、講解什么是體育課課堂常規？
2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容？
3、議一議怎樣排好體育課隊伍？
三、趣味性引導：
1、室內游戲：快快排隊。
2、評價、小結。
課的設計思路：通過歌舞交流，認識同學，并通過常規性、趣味性引導，知道體育課課堂常規的主要內容，以及如何排體育課隊伍，為今后上好體育課打下基礎。
課后記載：
第二課
學習目標：學會排體育課隊伍，并樂于參加各種游戲活動。
學習內容：趣味性游戲——快快排隊（室外）
學習步驟：
一、室內部分：
1、宣布上課，師生問好。
2、復習上節課排的隊伍。
3、每組選出一名表現出色的小朋友做帶頭人，手舉小紅旗，在老師口令下，一路縱隊雄赳赳氣昂昂的走出教室。
二、室外部分：
1、趣味性游戲：快快排隊
第一次游戲：解散后做各種小動物游戲，如：小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等，集合時按老師要求排成不同方位的四路縱隊。
第二次游戲：解散后做各種模仿游戲，如：開飛機、學溜冰、賽車等，集合時按老師要求排成幾人組隊伍。
第三次游戲：要求排成四人組，分別扮演老鷹、老雞、小雞、小小雞，自選場地做“老鷹捉小雞”的游戲
2、放松舞步：上學歌
3、小結本課優缺點
課的設計思路：通過各種趣味小游戲，能幫助學生在最短時間內排成符合要求的`隊伍，同時也能提高學生學習的興趣，使其樂于參與體育活動。
課后記載：
第三課
學習目標：通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作
學習內容：隊列游戲——跟我做
學習步驟：
一、室內部分：
1、宣布上課，師生問好。
2、布置本課學習內容。
3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。
4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。
5、請學生說一說做出正確動作時的感受。
二、室外部分：
1、在老師的指導下集體練習立正、稍息、向前看齊。
2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。
3、講解“跟我做”的游戲方法：游戲開始，指揮者邊做動作（如立正、稍息等）邊說：“請你跟我這樣做”，游戲者邊回答邊做出相應的動作“我就跟你這樣做”。
4、在老師帶領下做“跟我做”游戲。
5、同學間相互結伴做“跟我做”游戲。
6、比一比看誰的姿勢最正確，并給予獎勵。
7、放松舞步：
8、小結，并宣布下節課直接到操場上排隊。
課的設計思路：通過圖示培養學生的觀察力和自我模仿能力，同時在游戲中也能充分體現互幫互學、團結合作的精神
課后記載
小學一年級體育教案10
學習階段：
水平一
學習目標：
在游戲比賽中學會不同的換物方法；發展奔跑能力。
學習內容：
游戲——換物接力
學習步驟：
一、積極游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生按場地集隊、互相問好；
2、組織學生柔韌練習；
3、組織讓學生一起做游戲（結合以前所學游戲進行）：如剪子、石頭、布等，教師檢查指導。
學生活動：
1、按要求進行快速地集隊；
2、做準備活動，要求充分、動作到位；
3、分小組進行已學游戲的練習（如剪刀、石頭、布的游戲等）。
組 織：如圖站隊
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學生游戲時，要求充分利用圓圈來做游戲。
二、快樂游戲，用不同的器材來創造游戲
教師活動：
1、認識體育器材：圓木柱、接力棒、壘球、乒乓球拍等，并介紹器材的功能與作用，讓學生說出與這些器材有聯系的體育運動；
2、要求每小組學生利用手中的物品并結合已有的場地創設一個或幾個游戲；
3、讓學生想一想說一說怎樣來做所創設的游戲，說出規則與方法；
4、組織學生進行游戲，讓每個學生用自己想用的方法去嘗試游戲，教育學生要注意安全；
5、為學生點出嘗試游戲中出現的不足，組織學生進行游戲比賽；
6、組織學生小結，并對學生的`表現進行點評。
學生活動：
1、學生分成六組，在認識了幾種體育器材后，根據自己所知道的知識，說一說與這些器材有聯系的運動；
2、面對已有的場地，利用手中的器材，發揮學生自主能動性，積極地發表自己的想法；
3、按照學生的想法，并由該學生當組長，組織本組學生進行游；。
4、進一步了解要求后，積極熱情地參加比賽；
5、配合老師對自己小組的游戲作出評價。
組 織：分組練習（隊形與場地同上）
三、換物游戲，發展學生奔跑能力
教師活動：
1、教師利用接力棒、乒乓球拍、壘球設計一個換物接力游戲，說出游戲的名稱、方法與規則；
2、分組站位（如下圖），組織學生游戲；
3、指導游戲，及時總結游戲情況。
學生活動：
1、要求按照游戲的規則與方法，主動積極的參與游戲，注意安全；
2、游戲中，學生要講究方法與技巧；
3、讓兩個小朋友來當小老師，督促與檢查各小組游戲情況；
場地與隊形：
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四、小結整理，放松練習，收拾器材（略）
場地器材：操場、圓木柱、乒乓球拍、壘球
課后小結：
小學一年級體育教案11
學習目標
學生能調動自己在幼兒園所學的滾動和游戲經驗，做出3種姿勢以上的前后滾動，學會變向接力跑的游戲，提高身體協調動作和平穩奔跑的能力，感受到體育活動的樂趣。
教學內容
1.滾動與滾翻：前后、左右滾動 重點：多種團身姿勢協調的前后滾動方法
2.游戲：趣味繞墊賽跑 重點：平穩跑步和變向
教師活動
原地左右轉
自編操1~6節
小游戲
1.檢查學生服裝。
2.宣布本課內容，發信號帶領學生練習。
3.提要求并帶領學生練習模
仿操。
1.聽教師宣布課的內容。并認真練習隊列隊形。
2.聽口令，進行模仿體會動作方法。
3.自己評價。
讓學生明確本課的'學習目標和學習要求，養成良好的行為習慣，引起學習興趣，調動起學習的積極性。
合作探究掌握技能
滾翻與滾動：
1.各種左右側滾動
2.各種前后團身滾動
重點：多種團身姿勢的前后滾動
1.帶領學生做好頭、脖等部位的游戲類準備活動。
2.引導學生回憶和表演在幼兒園所玩過的滾動方法。
3.指導并參與學生進行嘗試性練習側滾動和前后團身滾動的方法，提示學生觀察教師滾動時身體的姿態。
4.組織學生分組練習與互評，巡回指導，并及時提示滾動技巧。
調節內容拓展能力
游戲：趣味繞墊賽
重點：跑步和變換方向保持平穩的姿態
1.講解、示范游戲的方法和規則，提示安全注意事項。
2.組織學生分組先曲線繞物慢跑一次，明確路線后，再進行快速跑的練習。
3. 組織和參與學生比賽，激發學生的競爭欲望。
1.聽講解、看示范，知道游戲方法、規則和注意事項。
2.認真練習，體會變向時如何保持身體平穩，掌握變向繞物跑的動作方法。
3.能與本組小朋友團結合作，互相鼓勵，爭取比賽的勝利。
通過趣味繞墊賽游戲，進一步激發學生的參與體育學習的興趣，發展奔跑和變向能力。
穩定情緒恢復身心
1.自編放松舞
要求：輕松自然、動作舒展。
2.師生共同小結。
3.師生道別。
4.放音伴，帶領學生自編放松動作進行放松。
5.引導學生小結本課學習收獲，安排回收器材。
6.師生互評。
7.伴著音樂節奏，既可跟隨老師的動作，也可自編自己喜歡的動作與老師共同邊唱邊舞。
8.與老師共同小結，互評學習表現，并回收器材，與老師再見。
通過學生互評的方式對學習情況小結。引導學生將學會的一些滾動方法應用到生活中，留給學生進一步思考問題的空間。
器材：錄音機一臺，磁帶、光盤；海綿墊40床、紙簍四個；小黑板4個（根據加、減法計算的得數繞過相對應的墊子）
小學一年級體育教案12
教學目標：
1、了解課文內容，知道動物體態不同，走路姿勢也不同。
2、擴展知識，說一說自己知道的其他動物是怎樣行走的。
3、分角色朗讀課文，產生喜愛動物的情感。
4、認識生字，學寫“動、物”兩個字。
教學重點：
朗讀與識字。
教學難點：
能讀出合適的語氣，表達出角色的心態。
教學準備：
課件、圖片、生字卡片。
教學過程：
課前談話：同學們，你們喜歡上體育課嗎？誰來學著體育老師的樣子，喊口令，練練隊列。（學生做一做）
一、激趣導入
1談話：一群小動物也學著咱們的.樣子上體育，你們瞧，他們來了。（出示圖片）你最想知道什么？
2揭示課題：這節課我們就一起走進動物王國，去看看小動物是怎么上體育的。（學生和老師一起寫課題）
二、通文識字
1、自己讀課文，不認識的字圈一圈。
2、學習生字詞，了解意思。
（1）看生字卡拼讀生字。
（2）在句子中認讀生字。
出示句子：小動物上體育，隊伍總是走不齊。
我生來張牙舞爪。
自由組合，繼續練習。
（3）去掉拼音，脫離句子識字。
動物體育總是自由張牙舞爪（先出示生字，再出示詞語）
3、認讀多音字。
出示：忙著碰了
著了
著地走不了
我忙著追趕別人，粗心大意，碰了鄰居。
我四只蹄子輪流著地，實在走不了一二一。
4、再讀課文，邊讀邊標出小節。
5、指三名學生分讀課文，大家認真聽，把讀錯的地方圈出來。
6、評讀。（從聲音大小、正確流利方面。）
三、細讀感悟
1、問：都有哪些小動物在上體育呀？別著急，再讀讀課文，用筆畫一畫，一會兒告訴大家。看誰找的準，說的全。（指名說，師貼圖）
師：這些小動物在上體育課，那他們上的怎么樣呀？讀讀第一小節。
2、學習第一節
（1）學生自由讀第一節。
（2）說說他們上的怎么樣？（板書：走不齊）
出示：小動物上體育，隊伍總是走不齊。（課件演示體會“總是”，讀出語氣）
（3）假如你是體育老師會怎么樣？（指名讀）
過渡：到底是什么原因呢？（板書：？）讀第幾節？
3、學習第二節
（1）認真讀第二節，找到原因試著填一填。
大屏幕出示：
鴨子兩腳像（），走路（）。螃蟹生來（），只會（）。
小馬四只蹄子（），走不了（）。
棕熊（）。
（2）邊填邊動作體會。（學生做動作）（看圖片了解“張牙舞爪”的意思。學生做“橫行”動作）（演示小馬行走）棕熊為什么總忙著追趕別人呢？（太胖，走路慢。）
（3）他們是怎樣向老師解釋的呢？再讀讀二小節。
（4）選擇一個你最喜歡的小動物，想一想，該用怎么的語氣向老師解釋呢？自己練一練。
（5）指四名同學分角色朗讀。
（6）你最喜歡誰的解釋，為什么？
師：剛才你們解釋的都很好，如果能用自己的話再加上一點兒動作解釋解釋就更好了。
（7）至四名同學表演。
（8）擴展知識：上體育的呀，可不只它們四個，還有很多小動物呢！你們瞧！（出示：兔子、青蛙、鵝、等）你還知道誰是怎么走路的？
過渡：噢，你們知道的可真多，這下，老師也明白了。（擦掉問號）齊讀第三小節。
4、學習第三小節。
（1）齊讀
（2）想一想：自由組合，誰會和誰組合呢？
師：這下，他們一定能走齊。
5、分角色讀全文。
四、學習生字
師：多可愛的一群小動物呀，“動物”兩個字不僅要認識，還要會寫呢。
1、出示：“動物”兩個字。
2、你怎么記住它們？
3、認識“牛字旁”，和牛字對比。
4、友情提示：你覺得那個字更難寫，書寫時應注意什么？
5、教師示范，學生練習，展示。
五、布置作業
1、寫字
2、繼續搜集小動物是怎么走路的。
板書設計：
23小動物上體育
（小動物圖片）走不齊？
小學一年級體育教案13
任 務：
1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點，使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道理。 2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形;為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。 3、引導學生認識、遵守交通規則，知道路上安全的重要性。
教學過程：
一、組織教學
二、講述體育的目的、任務及意義。(教師提問，學生回答) 目的：增強體質，促進學生身心全面發展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。
任務： (1)全面鍛煉學生的身體，增強體質; (2)掌握體育的基本知識、技術和技能，培養獨立鍛俯身體的習慣和能力： (3)向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發展智力，培養文明行為促進學生個性全面發展。 (4)提高運動技術水平，培養體育人才。 意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經濟地位，是不可缺少的一項運動;體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發展的一個重要方面。
三、體育課常規意識的建立和習慣的'養成(體育課上要求)
1、上課站隊要到指定位臵站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。 2.體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。 3、課上不允許攜帶危險性小物品(如小刀、釘子等) 4、堅持有病或有事請假制度。(體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一)。 5、上課一切行動聽從指揮。
四、講述本學期學習的內容和考核項目：
本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發展打好基礎。
本學期考核項目是： (1)立定跳遠(2)跳短繩。
五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績;
六、結合實例講述上、放學的四項要求： “人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。
七、編排小組，指定組長，按號造冊。
小學一年級體育教案14
課題一：
1、左（右）轉彎走 2、游戲：雙人倒走
教學目標：
1、使學生形成站立、行進的正確姿勢和良好習慣。
2、通過隊形隊列，讓學生養成動作正確、反應迅速、整齊一致、服從集體、聽從指揮的良好作風。
3、通過游戲，發展學生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培養學生的意志品質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解左（右）轉彎走的動作方法并作示
2、范
3、學生分組練習
4、教師個別指導
5、集體講評，教師糾正錯誤的動作
6、做游戲：雙人倒走
a、教師講解游戲規則
b、組織學生進行游戲活動
三、結課
1、集合整隊
2、組織學生做放松操
3、教師小結
4、師生再見
課題二：
1、各種方式（前后）滾動 2、游戲：鉆欄跑
教學目標：
1、發展學生柔韌、靈敏、協調素質和基本活動能力。
2、通過游戲，發展學生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協調性，提高速度素質，培養勇于克服困難的.精神。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解各各種方式（前后）滾動的動作方法并作示范
2、學生分組進行練習
3、教師巡回指導
4、教師集體講評并及時糾正錯誤的動作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規則及方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、對本節課進行講評
3、師生再見
4、收拾器材
課題三：1、模仿動物爬行 2、游戲：青蛙捉蟲
教學目標：
1、通過練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和上下肢力量、靈敏與素質的發展。
2、通過游戲，發展身體平衡能力，提高力量、協調、靈巧、柔韌等身體素質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解模仿動物爬行的動作方法
2、學生分組進行練習
練習中采用游戲的方法通過情景教學，使學生學得有興趣，提高學生的積極性
3、做游戲：青蛙捉蟲
a、教師講解游戲規則、方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、本節課進行講評
3、師生再見
小學一年級體育教案15
教學內容：
1、廣播操5、6、7節
2、游戲：單腳跳接力
教學目標：
1、初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的`正確姿勢，提高機智和模仿能力。
2、發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。
教學過程：
（一）開始部分：
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：
1、學習廣播操5、6、7節。
2、游戲：單腳跳接力
三、提出要求及注意事項。
組織：自由站立
1、學生自由圍在老師身邊聽講。
2、聽到口令后迅速成四列橫隊站立。
3、要求：動作迅速，精力集中。
（二）準備部分：齊步走、立定
動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。
組織：成二路縱隊行進
教法：
1、復習踏步走、立定；
2、示范和講解齊步走，立定的動作要求；
3、齊步走的擺臂練習。
4、強調左腳踏在“1”的口令上，教師喊“l”的口令聲音比“2”的聲音大則重。
5、讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。
6、按“1、2”節拍做立定練習。
要求：動作正確、聽從口令
（三）廣播操
第五節：體轉運動（4X8拍）
要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。
組織：體操隊形
第六節：踢腿運動（4X8拍）
要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。
第七節：全身運動（4X8拍）
要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。
重點：動作方法
難點：易體各部位協調、連貫配合
教法：
1、復習1一4節動作。（音伴）
2、講解示范5—7節動作。
3、以分解練習的方法，學練5—7節。
4、注意動作的部位及節拍。音伴練習
（四）游戲：單腳跳接力
規則：1、發令或擊掌后才能起跑；2、中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。
方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。
教法：1、講解游戲方法及規則
2、競賽、講評3、指導、糾正
（五）結束部分：
一、放松運動：小碎步練習
二、總結本課情況，宣布下課。
組織：體操隊形
教法：1、師生同練2、用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。
要求：動作輕松、自然。
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