有關小學主題班會教案模板集錦七篇
在我們平凡的學生生涯里，大家都參加過不少主題班會吧？主題班會要求中心思想明確，內容豐富集中；切合學生需求，班級成員共同參加。你知道什么樣的主題班會才是好的主題班會嗎？以下是小編整理的小學主題班會教案7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學主題班會教案 篇1
活動目標：了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特點，增強保護眼睛的意識；體會盲人生活的不便，主動關心、幫助他們；能運用多種途徑獲得信息，發展調查、分析問題的能力。
活動過程：
一、情況調查
1、請兒童說一說自己眼睛的情況。
2、說一說哪些習慣對我們的眼睛不利。
3、引導兒童分組討論，確定調查的內容，如班里同學的視力狀況、做眼睛保健操的情況、寫字讀書的姿勢以及其他想要了解的有關眼睛的知識等。
4、各小組進行調查。在調查中，教師提醒兒童注意記錄調查結果。
5、小組討論，整理調查結果。
二、交流感受
1、各小組選派代表，介紹調查的結果和過程。
2、評價小組匯報的`情況。
三、情境體驗
1、盲人生活有哪些障礙？
2、試一試，讓兒童蒙上已經上下樓。
3、說一說自己的感受。
四、制定措施
1、小組排演話劇《小眼鏡找朋友》。
2、說一說怎樣保護已經。
3、兒童編兒歌、制作宣傳畫，宣傳保護眼睛的重要性。教師為一些兒童調換座位等。
五、評價
教師與兒童總結，對活動進行評價。
教學后記：學生了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特點，增強保護眼睛的意識；體會盲人生活的不便，主動關心、幫助他們；能運用多種途徑獲得信息，發展調查、分析問題的能力。
小學主題班會教案 篇2
主題：
友誼在我心中
說明：
對朝夕相處的孩子來說，孩子們真摯的話語、動情的傾聽，拉近了同學們之間的距離，化解了曾經的矛盾，更多地想到了他人對自己曾經的點滴幫助，學會了感恩，讓同學們在歡聲和笑語中學會了如何與人相處，明白了理解和寬容是友誼的真諦，也使學生知道如何積極主動地關心、幫助別人，樂于接近周圍人，做個受大家歡迎的人，與他人建立和諧的人際關系。
一、活動目標：
1. 通過活動，增進學生的彼此了解，幫助學生了解認識同學之間和睦相處的重要性；
2. 懂得關心別人、將心比心的人際交往常識；懂得團結互助，友誼之花才會開放得更加燦爛。
3. 促進同學團結，促進學生身心發展。
4. 在班集體建設過程中，建立良好的人際關系；培養學生之間的互幫互助精神，建立集體觀念。
環境：
學生圍圈坐
二、活動準備：
1. 椅子排成圓圈。課室適當布置得輕松歡樂，黑板上寫“友誼在我心中”四個大字，并配些圖畫。
2. 幻燈片。
3. 課前組織學生收集有關友誼的名言，組織學生排演有關
小品。
三、活動過程：
�。ㄒ唬╅_場
甲：一棵茁壯的小樹苗，從小要把根扎正。
乙：一個懂事的孩子，從小要有美好的心靈。
甲：集體中怎樣生活，
乙：同學間怎樣相處，
合）：我們都應該弄懂。
�。ê希何覀兌际羌w的一員，有時并不真正清楚自己和集體的關系。
乙：如果人人都自私自利，班里將會冷酷無情。
甲：如果人人都獻上一份愛心，班里將會充滿陽光。 合：《友誼在我心中 》 主題班會現在開始。
甲：同學們，我們都有自己的好朋友，在我們的班會開始前，請和你的最要好的朋友坐在一起，一起感受我們班會的精彩。（放《朋友》音樂開場。）
（二）乙：請中隊長講話：
親愛的同學們，在學習中，在生活上，我們每個人都可能遇到困難，都需要別人幫助。所以同學之間要互相幫助，互相團結。"人心齊，泰山移"。只有為了一個共同目標，大家團結互助，心往一處想，勁往一處使，才能把事情辦好。我們全班同學在一起生活學習；兩年多了，有些成為了好朋友，有些卻沒說過幾句話，你受同學歡迎
嗎？你會和同學交往嗎？通過今天的活動，相信大家會對這些問題有一定的了解，一定會對我們有很大的幫助的。
�。ㄈㄒ遥航裉�，我們的活動就從《三個和尚》的故事開始吧。
動畫片《三個和尚》片段。
甲：聽了這個故事你有什么感想？（請同學回答3--4人）
（四）下面請看詩歌表演《團結力量大》
�。ㄎ澹┘祝何覀冊谂c同學、與朋友的交往過程中，難免會有一些摩擦。如果不謙讓，就會影響團結，影響學習。這個時候該怎么辦呢？請看兩個短劇。
（小品1：坐在后面的某位同學，課上向前推桌子擠了你的椅子，兩人你推我擠，打了起來，還撕破了作業本。
小品2：排隊集合時后面的同學擠了前面的同學，結果兩人大吵起來。）
甲：“遇到這種情況，如果我們能將心比心，站在別人的角度去想一想，也許結果會不一樣，大家看...他們來了（短劇中的演員換位，繼續表演。）
乙：“為什么換種想法，換個‘位置’，結果竟會有如此大的變化呢”（請大家討論，隨意發表意見。）
合：只要我們能多為別人想一想，很多問題或矛盾都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢。
�。祝何覀兩钤趯W校這個大集體中，和同學們朝夕相處，
友誼在我們心中生根、發芽，下面我們來聽詩歌聯誦——《真正的友誼》。
乙：一條金色的紐帶，把我們一顆顆水晶般透明的心緊緊連在一起，下面請帶著你的朋友來聊一聊。說說你們為什么能成為好朋友，或朋友之間一些難忘的事，并接受大家的祝福。（大約3-4對朋友）
乙：請聽歌曲《找朋友》
（六）甲：善于發現別人的優點，適度贊美別人，不僅能使自己進步更快，同時會增進我們之間的友誼，這樣我們就能獲得更多的朋友。請同學們自由發言：指出在班中你最想贊美的'同學，你想對他說些什么呢
�。ㄆ撸┘祝荷眢w的接觸可以拉近人與人的心理距離，有利于增進同學間的融洽，對朋友的信任可以對你有很大的幫助 ，你對朋友在他最需要幫助的時候給與的點滴相助會對他產生不能忘卻的記憶。生活中、學習中，我們需要的正是這樣的牽手。下面我們進行一個小游戲：信任走。
（放歌曲《永遠是朋友》）
（八）效果檢測：
你曾經與誰有矛盾？你錯在了哪兒？今后怎么做？
乙：請輔導員老師講話：
同學們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說：“友誼能使快樂倍增，使痛苦減半�！崩畎�
也告訴我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學們，請敞開你的心接受友誼吧，請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富！請記�。河颜x之光如同熒光，周圍越黑，顯得越亮！祝愿你們和你們的朋友，從現在起能手拉手，心連心，為創建和諧、美好的班集體做出自己的貢獻。這樣我們的班級一定是溫暖的，一定是團結的，你也會在這樣的大家庭中快樂地成長，成為人人喜愛的人。！下面老師有個小小的建議，請我們的同學們換換座位，坐在曾經和你發生過矛盾或者是經常發生矛盾的同學坐在一起，我們一起感受一下，這位同學曾經對你有過什么樣的點滴幫助，你最想對他說什么。
�。ǜ卸鞯男模譅渴郑�
乙：請來賓講話。
合：讓我們在一曲《友誼地久天長》中結束我們的主題班會。（齊唱）
小學主題班會教案 篇3
活動目的：
自律的宗旨為“自愛、自省、自控”。通過本次班會加強自律，讓學生從小培養自己高尚的道德情操、良好的心理品質和健康的人格，為祖國、為人民、為自己的將來奠定良好的基礎，為未來撒下陽光、雨露和希望。
活動過程：
一、開場白：
大家都知道我們這一次班會的主題是“自律”，那么誰能說一說自律的含義呢？（通過舉手發言，調動同學們的積極性，得到正確的答案后）對，我們要做一名優秀的小學生，就必須能夠做到自律，自律的宗旨“自愛、自省、自控”。希望同學們能通過本次班會加強自律，從小培養自己高尚的道德情操、良好的心理品質和健康的人格，為祖國、為人民、為自己的將來奠定良好的基礎，為未來撒下陽光、雨露和希望。
二、宣布開始：
五年級一班“自律”主題班會 “讓花兒在自律中綻放”，現在開始。
三、演講開場：
現在有請張昕同學來為我們講一個故事，題目是《周恩來的故事》：1913年，15歲的周恩來，以優異成績考入天津南開學校。在天津，他見到洋人、軍閥任意蹂躪中國人民，心里充滿了憂國憂民之惰，痛感改造中國、改造社會的必要。為了長大后能夠報效祖國，他嚴格規定自己要做到五個"不虛度"：讀書不虛度，學業不虛度，習師不虛度，交友不虛度，光陰不虛度。他在學校四年，不折不扣地履行對自己的要求，得到了全面的鍛煉，嚴格自律的良好品質也從此堅持下來。在1943年，他又寫下了《我的修養要則》七條，規定自己加緊學習，努力工作，要有創造，發揚長處，彌補短處，遵守紀律，聯系群眾，與一切不正確的思想意識做斗爭，保持合理的生活規律。新中國成立后，
他身居高位，始終不放松自己的修養�；畹嚼�，學到老，改造到老，是周恩來一生修養和自律的實際要求。
四、故事提問：
聽完這個故事，我們不禁要提出幾個問題：
1、增強自律能力與個人心理品質的完善和健康人格的培養;有什么關系呢? （2－3人回答）
2、我們應當怎樣學會自律？
3、自律給我們帶來了什么好處？
五、說說身邊自律的人：
剛剛我們聽了偉人的自律故事，那么我們身邊有沒有自律榜樣呢？請同學們暢所欲言（請幾位同學發言）�，F在大家有了心中的榜樣，那么你們心中的理想的自我形象是怎么樣呢？請分組討論并回答。現在讓我們一起來看一看幾位同學為自己設計了幾個理想的自我形象。
六、設計自我形象小結：
看過了一個又一個同學所描繪的“自我形象”，在進行心與心的交流的同時，我們可以感受到他們都擁有自愛的精神。自愛，不僅僅是愛護我們的外在形象，維護我們在他人心中的地位，更要求我們維護、塑造自己的內在的美。但是，人人都懂得自愛了嗎？看，某地又發生了一起交通事故。讓我們一起來看看小品《事故》。
七、小品小結：
在剛才的小品中，我們看見A同學因為貪圖一時的`方便，而走上機動車道，結果造成一起“車毀人亡”的惡性交通事故，在當今的社會中，這種情況也是屢見不鮮的，我們要從中吸取教訓，自律，自珍，自愛，避免類似事件的發生。
九、班主任總結：
同學們，今天我們的班會主題是自律，一直以來，我們班級存在著這樣那樣的問題，但我覺得我們的同學是非常可愛的，你們團結活潑，有良好的集體榮譽感，是些很有感情的孩子，在我們班集體的活動中，大家所
表現出來的團結向上、奮勇拼搏、不斷進取的精神令我非常感動。
但是我們是否存在著不足之處？剛剛同學們告訴我自律的宗旨是“自愛、自省、自控”，好，請同學們自我反省一下自身存在著問題，哪些同學能勇于表述。這些問題給我們帶來了什么樣的危害呢？這些不自律的行為，雖然有的只是小節，但長此下去，習慣就會成自然。古人云：“吾日三省吾身”，就是要時時反省自己。人之所以要學會自省，因為人不可能沒有缺點和過失，而這些不僅影響了自己，也影響了他人的成長和進步，甚至給社會造成損失。因此我們要在虛心聽取別人的批評意見的同時，時時反省，盡快改正缺點和錯誤。自律還善于自控，對自己進行自控，就是對自己監督、引導和催促。自律既然那么重要，要怎樣養成自律的習慣呢？
自律離不開平時一點一滴、一步一個腳印的長期的學習和磨練，還要用自律的基本方法，對“榜樣法”偉人可以作為榜樣，那么我們的身邊同學也可以作為榜樣，“慎獨法”是不容易做到的，就是一個人在沒有別人在場和監督的情況下，也能夠嚴格要求自己。
你們是祖國的未來和希望，愿我們春天播下希望的種子，秋天碩果累累，愿花兒在自律中綻放。
小學主題班會教案 篇4
活動目的：
通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。
活動準備：
收集吃零食的危害，在班上討論。
活動過程：
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
主持人：小學生吃零食現象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且影響我們學生的生長發育。更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。
1小品展示
一下課，小賣部門口全是學生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。
2主持人：請同學們完成以下調查：
(1)你平均每天用于買零食的錢是幾元?
(2)你喜歡的零食的種類?
(3)你試過戒零食嗎?
(4)你在課堂上吃過零食嗎?
(5)因為買小食品上課遲到過嗎?
(6)你父母反對你吃零食嗎
二、吃零食有哪些危害?
1你最喜歡的零食是什么?
(小組討論、代表發言)
2小組討論吃零食對小學生的危害：
全班交流
3介紹部分食品。
(1)果凍
吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的`吸收。少量吃并沒有什么害處，也不會發胖，但是不能用來“增加營養”。
(2)薯片
薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲。容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
(3)話梅
話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。
(4)快餐面
脂肪含量過高，營養價值低多吃不利于飲食平衡。
(5)餅干
餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質比較少，多吃不利于飲食平衡。
(6)泡泡糖
泡泡糖營養價值幾乎為零，一些產品含有防腐劑對人體健康損害很大。
(7)膨化食品
營養尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。
三、小結
有關專家通過調查研究認為，多吃零食對中小學生的生理和心理發展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學習，將來為祖國做貢獻。
小學主題班會教案 篇5
一、活動目的
通過這次班會，使學生認識真正的美不在于外表，而在于美的語言、美的行為，讓學生明確在學校學習生活中，如何落實禮儀規范，使自己的言行更美。
二、活動準備
1.準備小品。
2.以小隊為單位準備與學校生活相結合的比賽活動。
3.出板報，布置黑板。
三、班會布置
1.班會當天布置教室前的黑板。
2.布置后面的'黑板，以板報的形式進行文明禮儀的宣傳。
四、班會過程
（一）校訓：
勤學守紀、開拓進取。
�。ǘ┬奸_始：
六二班“美的真諦”主題班會現在開始。
（三）班長講話：
中國是一個有著幾千年文明史的古國，自古以來，“禮儀”就是中國文化的重要組成部分。中國人講禮，講究做人要禮貌謙讓，寬厚待人，因此，中國被形象地比喻為“文明禮儀之邦”。假如你手里有廢棄物，而身邊沒有垃圾桶，你會怎么做？假如是我，我會把廢棄物拿在手里，一直到我找到垃圾桶以后再把廢棄物扔掉；假如你走在大街上，突然想吐痰，你會怎樣做？假如是我，我會把痰吐在手紙里扔進垃圾桶，而不能隨地吐痰，那樣不文明，也不美。即使在校內，我們也應該講文明，講禮儀，這樣，我們的行為才會更美。
1.小品《變化》
2.師生小品《心理咨詢》
3.“傳唱童謠、落實行動”比賽
4.班主任講話:
同學們，首先祝賀班會取得成功！一個人的美，可以體現在她美麗的面容，美麗的裝束，但我認為，這些都不是真正的美，我認為，從今天的班會過程中，我們應該認識到，真正的美應該在于心靈的美，語言的美，行為的美，這樣的美才美得有氣質。希望大家能記住今天的班會，從一點一滴做起，使自己成為一個有氣質的人。
(四)宣布結束
“美的真諦”主題班會到此結束。
活動小記：
通過這次班會，學生通過小品的準備，禮儀知識的準備，通過表演或與表演的同學展開互動，真正了解了美的真諦，行為得到了規范，心靈得到了凈化。
小學主題班會教案 篇6
班會目的：
1.了解有關地震的基本知識，使學生做個防震減災知識的小宣傳員
2.掌握避震要點，提高自救、自護能力
3.培養學生動手動腦的能力及團結協作的精神
班會過程：
一、宣布班會開始：
同學們大家好！誰都知道”天有不測風云，人有旦夕禍�！�。地震屬于自然災害，是人類無法抗拒的。
二、自救比賽
1、演示：在家庭怎樣避震，地震時在樓房內的應急避震：
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲藏在堅實的家具下，或墻角處，也可轉移到開間小的'廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過的地方，具有較好的支撐力，抗震系數大�？傊�，震時可根據建筑物的布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避。因熟睡來不及躲避者，應當”伏而待定“，切勿仰臥，側過身來也能爭得生存的機會。
住平房避震時，行動要果斷，就近躲避，或緊急外出，切勿往返。如果處于房門附近，室外無保障，無危房或狹巷、可立即跑出室內，已沖出室外的人在短的時間內，不要急于返回室內。要避開（bikai）高大建筑物，及時轉移到安全的地方，要避開（bikai）橋梁、危巖滾石地帶，到橋下避震更是錯上加錯。來不及跑出房，要迅速貼屋角趴下，臉朝下，頭近墻壁，兩只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，在手反握右臂，鼻梁上方、兩眼之間的凹部枕在臂上，閉上眼睛、嘴，用鼻子呼吸。這樣即使房子倒塌，由于有殘墻和家具可支撐，亦免傷亡或窒息。
2、搶答：在學校怎樣避震：
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。
3、演示：在公共場所怎樣避震：
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；在商場、書店、展覽館、地鐵等處選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳后懸掛物。
4班會活動方案、演示：在戶外怎樣避震：
就地選擇開闊地避震蹲下或趴，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；用書包等保護頭部；不要隨便返回室內。避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋上下；高煙囪、水塔下；避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。
5、演示：在野外怎樣避震：
避開山邊的危險環境避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、元旦主題班會活動方案滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
6、搶答：地震時遇到特殊危險怎么辦：
燃氣泄漏時：用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要用明火，校園安全主題班會震后設法轉移。
遇到火災時：趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。
毒氣泄漏時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。
應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠，危險品、易燃、易爆品倉庫等。
7、如果被埋壓怎么辦：
搬動身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻。不要亂叫，保存體力，用敲擊聲求救。
小學主題班會教案 篇7
活動目標：
1、通過新童謠的傳唱，讓學生充分感受童年的樂趣和美好。
2 、通過活動，激發學生學習的動力，生活的激情，并且善于積累和運用童謠。
3 、在活動中，培養學生的口語表達能力和思維應變能力。
活動準備：
鼓勵學生收集童謠資料。
參加人員：
二年級全體學生
活動地點：
本班教室
活動時間：
20xx年5月10日
活動形式：
唱歌 朗誦
活動過程：
一、老師談話
同學們，我們都是兒童，兒童的世界是精彩的，在生活中老師常聽到孩子們說一些順口溜的話，其實，這就是童謠，今天，我們大家一起來說說，唱唱我們的心里的童謠吧！
二、主持人宣布：
二年級童謠傳唱大聯歡現在開始！
1、老師：今天，你們都是歌唱家，我相信你們都能行，請全班同學一齊朗誦《我能行》。
2、張銳：我們的學習是從點滴積累的，請欣賞《看報紙》。
3、張雪：我們是**的好寶貝，請欣賞《烏鴉媽媽叫娃娃》。
4、張銳：學習中，我們要學會愛護自己的眼睛，請聽《愛護眼睛》。
5、張雪：釣魚是我們童年的一大樂趣，請欣賞歌曲《小魚簍》。
6、張銳：祖國是我們大家的媽媽，讓我們一齊朗誦《祖國》，以此來表達我們對祖國的愛。
7、張雪：**的愛是無私的，請欣賞《小小搖籃曲》。
8、張銳：請欣賞王路敏帶給大家的《蝸牛與黃鸝鳥》。
9、張雪：歌曲和童謠訴說了我們的`心聲，下面請欣賞繞口令。
10、張銳：我們歡迎張雪和張軍比賽讀繞口令。
11、張雪：英雄是我們的偶像，請欣賞《英雄出少年》。
12、張銳：請欣賞《北京的金山上》。
13、張雪：請咱們班的男生表演《大家來勞動》。
14、張銳：我們最喜歡到野外去郊游，請欣賞《郊游》。
15、張雪：男生最調皮了，我們請男生來個《交通規則要記牢》，提醒他們調皮時注意安全。
16、張雪：我們最盼望過新年了，請欣賞《過新年》。
17、張銳：我們生活在這樣的社會大家庭里，是幸福的，同學們，假如你幸福的話拍拍手吧！
全班表演《假如幸福的話拍拍手吧》。
18、小結：同學們說的好，唱得也好，時間允許的，全班同學做一個傳球游戲，違規者，給大家表演一個節目。
活動小結：
今天咱們班開展的《童謠傳唱大聯歡》，孩子們表現的都很積極，大家用不同的形式說出了我們的心聲，描繪出了彩色的童年。那么，在以后的學習中，老師希望你們能象今天這樣以很高的積極性面對，就像童謠中所說的，我們用自己的雙手打扮出更精彩的童年。有信心的，有勇氣的，能夠相信自己做到的孩子請大聲和老師說三次：“我能行！我能行！我能行！”
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