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體育教案－側向滑步推鉛球 往返接力游戲
主要教材
側向滑步推鉛球 往返接力游戲
教
學
目
標
1.使90%的學生能正確掌握側向滑步推鉛球技術
2.通過練習發展學生的上、下肢、軀干的力量與靈敏性，提高投擲能力
3.鍛煉學生吃苦耐勞的精神
4.培養學生頑強的意志，加強組織紀律性
課的部分與時間
（min.s）
課 的 內 容
組 織 教 法 和 學 練 法
各項內容時間（min.s）
練習次數
教 師 活 動
學 生 活 動
準
備
部
分
（10.0）
一、體委整隊，報
告人數
二、師生問好
三、提出本次課教學目標與要求
四、檢查服裝，安排見習生
五、隊列練習
六、徒手操(聽音樂)
頭部運動
伸展運動
體側運動
全身運動
弓步壓腿
肩 繞 環
踝腕繞環
一、組織：全班成四列橫隊整隊，集體練習
二、教法與步驟
1. 用口令進行指揮練習
2. 教師示范領做
三、要求：聲音宏亮、精神飽滿。
體委按四列橫隊整隊
要求：快、靜、齊
一、 集合、練習隊形
× × × × × × × × × ×
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× × × × × × × × × ×
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二、 學練法與步驟
1. 模仿老師練習
2. 不要求動作完全到位
基
本
部
分
（30.0）
一、側向滑步推鉛球
方法：（以右手投擲為例）左腿向股擲方向做一至二次的預擺，當回擺到靠近右腿時，右腿彎曲，降低重心，接著以大腿帶動小腿向投擲方向擺出，同時右腿用力蹬伸，右手將球投出。
重點：蹬、擺、出手的連續一致
難點：最后用力
二、游戲“往返跑接力”
一、組織：
1. 分組看圖解聯系
2. 由小組長帶領分組討論
3. 教師組織集體探討
4．教師指揮進行練習（針對個別左手投球的同學提出個別對待）
5．集體練習，老師總結結果，并對各組作出相應的動作要求
一、練習隊形
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
××××××××××
××××××××××
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三、學練法與步驟
1. 認真進行練習，認真探討圖解的動作要求
2. 認真聽老師糾正的錯誤并及時改正錯誤
3. 認真進行練習
（要求：在練習當中要嚴格按照老師的要求去練習，以老師的哨聲為準）
4. 認真聽老師講解游戲的方法、規則與處罰辦法
5. 學生進行游戲
部分與時間
（min.s）
課 的 內 容
組 織 教 法 和 學 練 法
各項內容時間（min.s）
練習次數
教 師 活 動
學 生 活 動
結
束
部
分
（5.0）
一、放松操（聽音樂）
二、集合
三、小結
四、布置課后練習
五、布置收回器材
六、師生再見
組織：全班集體進行練習
教法與步驟：
1. 教師進行示范
2. 教師用口令進行指揮
練習隊形與游戲隊形相同
學練法與步驟：
1. 邊看老師示范邊進行練習
2. 聽從老師的指揮，從而達到放松的目的
預 計 生 理 負 荷 與 練 習 密 度
場 地 器 材
課 后 小 結
脈
搏
曲
線
全 課 平 均 心 率
135次
田徑場
鉛球：26個
手榴彈：4個
課 中 最 高 心 率
155次
全 課 練 習 密 度
基本部分練習密 度
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