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行進間單手低手投籃 —— 高一體育教案
體育課課時教案
水平： 四 班級_______ 人數_______ 日期_________ 執教人：
主
要
教
材
一、籃球技術——行進間單手低手投籃
二、大魚網
課
的
任
務
一、 初步建立行進間單手低手投籃動作概念，初步掌握行進間單手低手投籃的動作技術和對球的控制及支配能力。
二、通過大魚網游戲，培養學生的靈敏性和快速跑的能力。
三、培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結精神。
課的部分
時
間
課的內容
各 教
項 學
內 時
容 間
2
3
5
5
7
11
8
3
1
運動負荷
組織與教法
練習次數
練
習
時
間
練
習
強
度
開
始
部
分
準
備
部
分
部
基
本
部
分
基
本
部
分
結
束
部
分
2
8
31
4
一、體育委員整隊，報告人數。
二、師生問好
三、檢查服裝，安排見習生。
四、宣布本課內容和要求
一、熱身跑
二徒手操
1.擴胸運動
2.體側運動
3.腹背運動
4.弓部壓腿
5..側壓腿
6.踝腕關節運動
一、籃球技術—進間單手低手投籃
1.徒手模仿練習（以右手投籃為例）
動作方法：
雙手持球于體側間，兩肘自然彎曲于體側，身體成前后站立姿勢，眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，，身體重心前移，右手將球引至右肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉。
2.上兩步投球練習
方法：右腳上前一步，接著迅速上左腳噔地起跳，
重點：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產生旋轉
3.自拋自接球的行進間單手低手投籃練習
方法：向前上方拋球，右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，右手將球引至右肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉。
二、“大魚網”
方法：游戲開始，擔任“大漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“大漁網”，以此類推，漁網逐漸擴大，直到剩下最后一名時游戲結束。
規則：（1）“大漁網”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
一、集合
二、放松練習
三、總結本課教學情況
四、師生再見
回收器材
1
一、組織：呈四列橫隊密集隊形集合（見圖一）
圖一 xxxxxxxx X 學生
xxxxxxxx □ 體育委員
xxxxxxxx △ 教師
xxxxxxxx
□
△
要求：快、靜、齊，精神飽滿，思想集中，師生立正，聲音響亮，著裝合適。見習生隨堂見習。
組織：成一路縱隊繞籃球場四周跑（變速跑、橫向跑、后退跑）
教法：教師講解示范。
一、組織：呈體操隊形站立（見圖三）
圖三 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
△
教法：教師示范講解，在教師的口令下，師生同做。
要求：學生積極、主動練習。
一、
1.組織：（見圖一、）
圖一
xxxxxxxxxxxxxxxx
Δ
xxxxxxxxxxxxxxxx
教法：教師示范講解，在教師的口令下，學生模仿。
要求：學生積極、主動
2.組織：（見圖四）
圖四
教法：教師講解示范動作要領，用口令、語言提示學生，并糾正學生的錯誤動作。學生在教師的口令下上一步起跳，伸臂和腕部動作，可結合“一二跳”口令做。
要求：嚴格按照動作要領進行練習。
3.組織：將學生分高矮兩組，分在兩個籃下同時進行（高的站在三分線外拋球，矮的站在三分線或內拋球）（見圖五）
教法：教師講解示范動作要領，學生練習，用口令、語言提示學生，并糾正學生的錯誤動作。學生在教師的口令下練習。
要求：學生細心觀察，嚴格按照動作要領進行練習。
圖五
二、
組織：散點
教法：教師講比賽方法和規則，并進行示范，學生在教師動令下開始練習。
要求：學生積極主動參與到游戲中。
一、組織：（見圖一）
教法：教師口令，學生練習。
要求：快、靜、齊
二、組織：（見圖三）
教法：教師講解示范，在音樂的伴奏下，用口令引導學生進行各關節部位的肌肉、韌帶拉伸放松練習；深呼吸，全身放松。學生在教師的口令下練習。
要求：全身各關節放松，韌帶放松，調整呼吸，使心情愉快；安靜。
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