愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力
最近，我多了個(gè)“大煩惱”，我們班上個(gè)學(xué)期被評(píng)為“年度視力最佳班級(jí)”，怎么才兩個(gè)月的暑假，就多出了兩個(gè)“小眼鏡”了？看來(lái)，最佳班級(jí)是保不住了，不行不行。為了我們班的視力問(wèn)題，我一定得去調(diào)查調(diào)查，免得其他同學(xué)也染上“視力病”。
通過(guò)我的調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)同學(xué)還準(zhǔn)備眼鏡了呢，就連那兩位“小鏡片”同學(xué)，度數(shù)也在劇烈增長(zhǎng)呀。“天啊，視力病竟然這么可怕，染上了就脫不掉了！”因?yàn)樗麄兤渲幸粋�(gè)非常喜歡吃麻辣火鍋，連主食也要放一大把辣椒；還有一個(gè)喜歡看書(shū)，而且還躲在被子里看，喜歡玩手機(jī)游戲。
目前，我們班有2位“小鏡片”，但是，輕度近視的居然有43人，而且其中26位，將步入近視眼的行列。不行！我一定要拯救他們！
近視在生活、學(xué)習(xí)中有很多不便。比如，上體育課，同學(xué)們嬉戲打鬧，而你卻不能和他們一起玩，因?yàn)槟愕难坨R不小心會(huì)掉下來(lái)；再比如，老師上課時(shí)，叫你回答問(wèn)題，你看不清黑板上的字，老師還會(huì)誤認(rèn)為你不認(rèn)真聽(tīng)講。到時(shí)候，你可真是書(shū)生遇到兵，有理說(shuō)不清啊！所以，在生活、學(xué)習(xí)中，近視給我們帶來(lái)很多不便，很麻煩，甚至是說(shuō)會(huì)給我們帶來(lái)壞處的。在這里，我希望同學(xué)們明白近視帶來(lái)的種種不便和害處，愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
為了同學(xué)們的眼睛視力健康，我提出以下建議：
1、盡量不吃辛辣的食物，這容易使眼睛充血。
2、多吃對(duì)眼睛健康有益處的含有維生素A、C、D的食物。
3、寫字時(shí)坐姿端正，不要在燈光暗的地方看書(shū)。
4、多多戶外運(yùn)動(dòng)，看看綠色，遠(yuǎn)眺十分鐘。
保護(hù)視力，從我做起。愿大家擁有一雙健康明亮的眼睛。
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