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護眼的日記（精選22篇）
一天的時間眼看就要結束了，相信大家一定感觸頗深吧，需要認真地為此寫一篇日記了。在寫之前，要先考慮好內容和結構喔！以下是小編整理的護眼的日記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
護眼的日記 1
大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。可是現在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧。你們可以做眼保健操保護我；在我長時間工作之后，也要讓我稍微休息一會兒，看看遠處快速移動的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦。
可是，有幾個討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來了多大麻煩啊。鼻子姐姐必須幫我架著沉重的大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架著長長的鏡架，只有這樣我才能發揮出正常的作用。可是，帶著沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的'小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護我，我就能更好地為你們服務。互相關心，愛護我吧。
現在你們知道我是誰了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀察世界，讀書看報……的眼睛朋友呀。現在我希望你們能利用我寫一篇生動的日記。
護眼的日記 2
前段時間我沒有注意保護眼睛，視力有些下降，看東西時間長了，眼睛干澀、不舒服。媽媽看到后，非常擔心。她 費盡苦心，到處尋求提高視力的方法。
為了我的眼睛，媽媽真是煞費苦心，她先是讓我每天去做穴位按摩，要求我每天做三十分鐘的眼睛保健操，讓我每 天吃很多食物，還禁止我看電視、電腦（連續三個月都沒有看，我想死它們了）。可她還是不放心，放暑假又帶著我到 眼科醫院去做了全面的眼部檢查，并做了慢性散瞳。散瞳一做，我可慘了：二十多天我的眼睛看近物都很模糊，非常不 舒服，也不能看書，白天不能出門，長時間用眼睛，真是痛苦極了。不過還好，慶幸的是檢查結果我的眼睛只是輕度散 光，醫生說：多注意用眼保健，多吃蔬菜、水果等食物，注意休息，經常做眼睛訓練，視力會慢慢提升。這下，媽媽才 算放心了。
我感受到了不愛護眼睛的痛苦。我一定按照醫生的`囑咐，注意保護、愛護我的眼睛。
護眼的日記 3
今天早上，我醒來的時候，發現自己的眼睛干干的，澀澀的'，還有點疼。我不知道這是怎么了。
我趕緊起床，跑到樓下找媽媽。媽媽正在晾衣服，我來到媽媽身邊問她我的眼睛干干的是怎么回事。媽媽仔細端詳著我的眼睛，并翻開眼皮看了看，說道：“這是因為你用眼過度導致的。每天晚上看電視看很長時間，眼睛當然就會這樣子了。你要學會保護自己的眼睛。”
為了保護我的眼睛，媽媽給我定了一些規矩。首先就是周一至周五這個時間，放學回來之后只能看半個小時的電視。另外，在做作業的時候，燈光要自然，坐姿要端正，不要趴在桌子上寫作業。晚上十點前必須要關燈睡覺。
這些規矩看起來很嚴格，但是為了保護我的眼睛，我已經下定決心要做好了。
眼睛是每個人心靈的窗戶，我想讓我的眼睛一直都這樣明亮。因此，保護眼睛很重要。
護眼的日記 4
上學的路上，他自言自語的說：“我看一會兒書應該沒事的。”就這樣，小軍一邊看書一邊走路。小美看見了，說：“小軍注意前面！”小美的話音剛落，就聽見就“咣當”一聲，小軍撞到了電線桿子上，頭撞起了一個特別大的包，小軍痛得直叫。
小軍吃飯的時候也愛看書，媽媽對小軍說，：“別一邊吃飯一邊看書，這樣對眼睛不好。”小軍不耐煩地說：“知道啦，知道啦。”可是媽媽不在的時候，小軍還看。就這樣，經常會把菜汁灑到書上，就連在學校吃飯的時候也是這樣。
睡前看書是個好習慣。但他不坐著讀書，而是躺在床上看書。有時候還蒙到被子里看。臥室的'燈非常暗，小軍蒙到被子里看，這樣對眼睛的傷害特別大。
就這樣過了一段時間后，小軍覺得眼睛有點兒不舒服，就讓媽媽帶他到醫院檢查，醫生對小軍說：“你再這樣下去就要近視眼了，以后要多愛護眼睛。”
這個故事告訴我們，看書是好事，可是要注意看書的環境，不要在光線強和過弱的時候看書，那樣會對眼睛造成很大的傷害。小朋友們，你們明白了嗎？
護眼的日記 5
終于放寒假了，我可以盡情的玩了！我不顧爸爸媽媽的建議，天天看電視，玩電腦也多了，也不做眼保健操了。過 了一段時間，爸爸媽媽發現我看電視都是瞇著眼睛，遠處的東西也看不清楚了，他們懷疑我的眼睛近視，就帶我去鄭州 市第二人民醫院檢查。經過視力檢查，發現我的兩只眼睛一個視力0.4，一個視力0.5，天哪，我近視了！醫生告訴我說 ，也可能是假性近視，回去先點五天的擴瞳孔眼藥水，然后再來檢查。
在這五天里，每天都在點眼藥水，結果我的.眼睛非常怕光，看東西也很模糊，不但電視電腦不能看了，而且寫一會 作業也很眼疼，需要一個月左右才能好轉，我好難受啊。五天過后，媽媽又帶我去醫院復查，結果顯示我是真性近視， 醫生覺得我年齡太小，就沒有給我佩戴眼睛，讓我用藥慢慢恢復恢復，我多么后悔。
以后我一定好好保護眼睛，端正寫字的姿勢，注意用眼衛生，每天堅持做眼保健操，我一定不能再讓我的近視發展 了，因為，眼睛是心靈的窗戶啊
護眼的日記 6
20××年11月17日星期二下雨今天下午放學時，輪到我們這組做值日生，我和同學們拿起掃把認真地掃起地來。掃著掃著，突然調皮搗蛋的小強尖叫一聲“啊！
眼藥水瓶！
”然后用手一扔，把瓶子扔到電風扇上。瓶子“啪”地一彈，飛到了小明的臉上。小強見了，靈機一動，眼珠子骨碌地一轉。我心想：他又要想什么鬼點子來捉弄人了吧？只見小強飛快地跑過去，把瓶蓋擰開，對小明說：“小明，快過來，我給你治療眼睛。”老實巴交的小明傻呆呆地走了過去，小強一手拿著眼藥瓶，一手翻開他的眼皮，準備往眼睛里滴。此時，我和組員們的'心跳越來越快，連呼吸都不敢。這時，只聽見“啊”一聲慘叫，我們心驚膽戰地跑過去。原來小強不小心把藥瓶的滴口處戳到小明的眼瞼了！
只見小明的眼瞼血紅一片，小明一副難受的樣子，不停地喊道：“好疼、好疼。”小強見狀，臉色刷地白了，他驚叫起來：“啊，不好了！
”就落荒而逃了。害得小明因為這件事，眼瞼疼了三天三夜。
眼睛是人體很重要的器官之一，要是戳傷眼睛，就有可能瞎掉，甚至危害到耳朵、鼻子、咽喉。希望小強能知錯就改，不做這種傷害他人身體的行為。
護眼的日記 7
小明是個愛看書的孩子。
早上去上學，小明一邊走路，一邊看書。路上的行人看見了，對小明說：“小朋友，一邊走路一邊看書是很危險的.。”小明不聽勸告，繼續看書。
中午放學回家，小明又一邊吃飯一邊看書。媽媽看見了說：“小明，不要一邊吃飯一邊看書，不然你的眼睛遲早會近視的。”小明把媽媽的話當作耳邊風，繼續邊吃飯邊看書。
晚上，小明躺在床上看書，爸爸說：“小明，別躺在床上看書，這樣對眼睛不好。”小明還是不聽勸告。
有一天，小明覺得眼睛很模糊，媽媽帶他去醫院檢查，醫生拿出視力表幫小明測視力，可小明看不清楚，醫生說：“小朋友，你近視了。”小明后悔極了，早知道就好好保護眼睛了。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要愛惜自己的眼睛哦！
護眼的日記 8
“丁零零，丁零零”，下課鈴響了，同學們陸陸續續地回家了。小明也收拾書包準備回家。
小明是個書迷，卻沒有保護眼睛的意識。
中午放學，他在強烈的陽光下邊走邊全神貫注地看書，看得眼睛都變紅了。
回到家，媽媽準備了一頓豐盛的午餐。小明吃著吃著，突然，想起剛才那本書還沒看完。于是，又拿起書在餐桌上邊吃邊津津有味看起來。媽媽過來糾正好幾次不能邊吃邊看書，可他還是不聽話。
晚上回家，小明做完老師布置的'作業，洗完臉準備上床睡覺。躺在床上又想起那本沒看完的書。心想：“干脆把它看完。”他又偷偷打開臺燈，躺在床上聚精會神地看起來。
沒過多久，小明發現黑板上的字越來越糢糊。趕緊叫媽媽帶去看醫生。眼科醫生指著視力表讓他指方向，小明沒答對一個。醫生對小明的媽媽說：“你兒子已經近視了。”
小明后悔自已沒有保護好眼睛。
護眼的日記 9
你們一定認為看書是好的吧。對沒錯看書是好的，但是由于我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個寒假的晚上，我吃了點東西準備上床睡覺。我在床上翻來翻去可怎么也睡不著。突然，我腦袋里蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎。于是，我躡手躡腳地走到門邊打開門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的把門關上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著月光從書柜里拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發現了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發現后，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來。我在書的海洋里遨游，于主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡著了。第二天，我把悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發現太好了。
我又在被子里看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線，可效率太差，怎么看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的'位置又沒同桌，我只好轉過頭看后面同學的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎。都是不保護眼睛惹的禍。只可惜世上沒有后悔藥啊。
護眼的日記 10
這天，小紅去小明家玩，看見小明正趴在床上看書。
小紅走上前說：“小明，不要趴著看書，這樣眼睛會近視的。”
小明說：“沒事兒，我經常這樣看書，瞧，我眼睛還不是好好的。”小明的眼睛說：“小明愛趴在床上看漫畫書，還在吃飯時看故事書和繪本。我最近感到很不舒服，酸酸澀澀的，總想眨一眨。”
過了幾天，學校檢查視力，小明的`視力下降了，他很是后悔。他想提醒大家：看書要與書本保持一尺的距離；不要在強光下看書；不能用臟手揉眼睛；養成一個好的用眼習慣才能讓我們的眼睛更明更亮。
護眼的日記 11
俗話說的好“眼睛是內心索引”，它指引我們走向光明的'大道。
眼睛，是人體看見世界的一扇窗戶，所以這扇窗戶一定要保護好，不能讓它破損，如果破損了，我們將失去光明。
保護好這扇窗戶，要做到以下幾點：眼睛常清潔，眼睛十分容易被灰塵沾上，所以我們要定時清潔眼睛。
做眼保健操，眼保健操可以更有效地保護眼睛，促進血液循環，讓眼睛更明亮。
陽光下戴墨鏡，如果眼睛被陽光直射到，會對眼睛造成影響，從而導致眼睛造成目眩的效果，看什么都是白花花一片。陽光直射還可能會灼傷眼睛，對眼睛造成不可逆轉的傷害。
眼睛里不小心進灰塵時，不要去揉。這種情況下，越揉，會引起疼痛、睜不開眼。此時，我們應該分泌淚水，排出塵土。
少玩電子產品，電子產品發出的光線會傷害眼睛，長時間盯著屏幕使眼睛出現眼睛干澀、疼痛，引起視力下降，導致近視眼，或近視度數提升。所以我們要盡量減少接觸電子產品的時間。如果時間比較久，要及時閉眼休息，或眺望遠處，做眼保保健操。
我們要保護眼睛，不要失去看見美麗世界的機會。
護眼的日記 12
晴朗的一天，一朵朵白云在天空中飄著。有的像肥肥的烏云；有的像漂亮的小魚；還有的像可愛的小貓。太陽照著大地，大地就像被披上了紅紅的外衣。
一只小兔子在無邊無際的草原上悠閑地散步。突然，它發現遠處一個美麗的樹樁上放著許許多多的.書，它迫不及待地跑了過去。它雙手托著下巴看得津津有味，它看著看著就躺了下來。這時，來了一位善良的羊伯伯。羊伯伯看到急忙地說：“不能躺著看書，不然眼睛就會得近視。”可是小兔子沒有理會羊伯伯，羊伯伯無可奈何地走了。
過了一會兒，它自愿地坐了起來。太陽光越來越強了，這時，小鹿姐姐走過來親切地對小兔說：“不要在強烈的陽光下看書，這樣對眼睛不好哦。”它不聽勸告，小鹿姐姐氣呼呼地轉身就走了。
最后，小兔子戴上了眼鏡。小朋友們不要學習小兔子喲！我們應該愛護好自己的眼睛。
護眼的日記 13
人們都說眼睛是人的心靈的窗戶。我覺得這句話說的一點沒錯。可是你有沒有保護你的這扇窗戶呢？我想你們一定都有一次愛護眼睛的故事吧！我也不例外下面就把我的故事來介紹一下吧！
我的學校里從以前就有為幫助我們保護眼睛的眼保健操讓我們來做，可是我從來不認真做過一節眼保健操。眼保健操一共5分鐘是一天兩節的，一共分上午、下午兩節。上午是從第三節課的時候開始的；下午是從第二節課的.時候開始的。
不過直到五年級上冊的時候的有一次，讓我改變了對做眼保健操的態度。
那次是星期五的上午做眼保健操的時候。我本來也用想跟以前一樣的態度來對待這次眼保健操的。可是，因為這次是上科學課。本來科學課也沒什么好怕的。就是那個科學課的科學課代表——童依雯，她兇的罵人的時候真有點令我害怕。所以我只好做起來。因為我下課的時候就覺得眼睛有點累，可是真奇怪，當我做完這5分鐘的眼保健操的時候在睜開眼睛的時候覺得眼睛突然有一絲清涼。開眼時，我又覺得看見得事物十分清晰比做眼保健操之前清晰多了。后來，我才知道學校這樣做是為我們好。
從此之后，我就堅持每天認真做好一天兩節的眼保健操。就這樣堅持到了現在。所以現在我的視力還保持在5.2和5.0之間。
這就是我保護眼睛的故事。
護眼的日記 14
近段時間，上學時，我發覺自己看不清黑板上的字，于是，周末，爸爸媽媽帶我去眼科醫院，做了一次全面檢查。很快，醫生給我的“判決”出來了——我是真的近視了！
“你們要給孩子配一副合適的眼鏡了，不然，孩子的視力會下降的更快。”醫生嚴肅地對爸爸、媽媽說。
在回家的路上，我低著頭，一聲不吭，眼淚止不住地往下流，心里想：我真的近視了嗎？我真的要戴眼鏡了嗎？我心里難受極了。
媽媽像偵探一樣看透了我的`心思，緊緊地抱住了我，安慰道：“別哭了，你只要多吃青菜，寫作業的時候，腰坐直，每天做兩遍眼保健操，愛護好自己的眼睛，不要看那么多電視，不玩手機，長大了，或許就可以不戴眼鏡了。”
小朋友們，你們一定要保護好自己的眼睛，不要像我一樣近視哦！
護眼的日記 15
今天上完英語課，是爸爸來接我的。
我們在下樓時，無意間發現了一件治療近視的店，正在免費檢測視力。爸爸就說：“你好像很久都沒有測過視力了，咱們進去檢測一下吧。”于是，我們就走了進去。
這個店就一個房間，墻上掛了兩個視力表，地上還貼了三根紅色的線。一個叔叔首先讓我站在離視力表最遠的一根線后面，他說這里距離視力表有五米遠。然后他又了給了我一個黑色的像勺子一樣的東西，讓我用它蓋著左眼。我剛蓋上就感覺視力瞬間減少了一半。接下來，這個叔叔走到視力表前面，打開了里面的燈，視力表一下就亮起來了。這個叔叔從上到下，從右向左指了很多個符號讓我認它們的方向。我的手跟著他指的符號上下左右的.指了一通。一會兒又測了左眼的視力。我又指了一通。
視力測完了，那個叔叔告訴我和爸爸我的左眼視力1.0，右眼視力0.8，屬于輕微近視。我還一直覺得我的視力很好呢，原來都輕微近視了。爸爸的眼睛就是近視的，他天天戴著眼鏡，他告訴了我很多戴眼鏡不方便的地方，看來以后我要愛護我自己的眼睛才行呢。比如說坐姿端正，少玩電子產品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶，我要保護好它。
護眼的日記 16
眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。
開燈！記得眼睛與書的距離！每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的'像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：過而不改，是謂過矣。每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡）。
護眼的日記 17
眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊！更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了！
不過現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的.不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現在還處在發育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的！”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢？后來，我發現媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊！媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。”媽媽不說，我還真的沒發現呢！于是，我決定要向媽媽學習！改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。
爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！
愛護眼睛就從現在開始吧！作文
護眼的日記 18
眼睛似星辰大海，眼睛是一輪圓月，眼晴也是觀察的橋梁。往小去說，眼睛是將一個色彩俱全的世界告訴、訴說給你聽。
我自身有所體會近視的感受。那時我還年幼，第一次進入一年級的學習生涯中。第一次寫出一個字，第一次背課文，第一次有了一個屬于我的故事書。
剛一回到家，我迫不及待地將故事書打開，進入了書的世界。我如饑似渴地看著這本少有文字的故事書。剛開始坐姿端正，可是時間久了也就忍不住了，頭趴在桌子上，眼睛還盯著書。最后索性直接躺在床上一邊看，一邊打滾……
一年，兩年，終于在一次語文課上……
那是一堂語文課，陳老師在屏幕上出示了那一組詞。我一看，呀！怎么那么模糊！我用手使勁揉揉眼睛，還是那么模糊！眼見老師就要按順序點到我了，我手急腳忙的想問同桌，可為時已晚，“噩夢”已經降臨了。亂慢慢吞吞的'站了起來讀到：“住著”“什么？”陳老師問道。“住著”我再一次吃力的讀道。
黑板上寫的是“假著”而我卻讀成了“住著”。陳老師有點生氣的說道：“你是看不清還是不會讀啊？”我喃喃嘀咕道：“看不清。”可陳老師還是聽到了。
最后放學時，老師向我媽媽訴說今天語文課上的事，低著頭，一言不發。媽媽帶我去檢查，果然……近視了。就這樣，我帶了像人生污點的東西……眼鏡。
同學們，請不要在不適當的玩手機了。因為，這樣對眼睛不好。成年后，你沒帶上眼鏡。也是一筆財富呢！
護眼的日記 19
眼，是生命之窗，是心靈的窗口。你是否已經配戴上了眼鏡？在你的班級中又有多少人已戴上了眼鏡呢？在今后的人生中，你是否希望永遠擁有一雙明亮的眼睛呢？保護視力，科學用眼馬上行動。
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。在學習生活中我們該如何做到科學用眼呢？
不持續閱讀。持續閱讀或寫作，眼睛往往處在高度緊張狀態，很容易產生疲勞而不被察覺；在疲勞狀態下再高負荷長時間地工作，眼睛的視機能就會出現異常，使視力下降。
車上不閱讀。有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節約時間和打發空閑時間的`好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。
保證睡眠。人的大腦與眼睛有著十分密切的關系。大腦休息不好，由大腦支配的視神經和整個眼球當然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發各種急性眼病。
看電視不能過度。隨著電子技術的飛速發展和人民生活水平的不斷提高，電視機已經作為普通消費品進入千家萬戶，看電視已成為家庭生活中最重要的娛樂工具。家庭中看電視時一定要講究眼睛保健。
此外還有參加運動，眼保健食物，戴太陽鏡，慎用眼藥水等因素也會影響到視力。當然，眼保健操一定要好好做。保護眼睛，是為了我們自己，誰也不想戴上那累贅般的眼鏡。保護我們心靈的窗戶，科學用眼健康成長。
護眼的日記 20
只有體會過了失去了才知道它的重要性。晚了！雖然它在人體中占的比例并不大，但它非常重要。不是非常，而是我們每天生活中不可缺少的一部分。
像我，不聽老人言，吃虧在眼前。慈母曾叮囑過我多少次，要保護好眼睛，這樣就不會和她一樣變成“高倍四眼田雞”。也許，是祖傳吧，不知道近視多少度的姥爺，把近視傳給了媽媽，媽媽再找到近視的爸爸，生下了我。我自然也是個近視。有一次自駕游去一個地方，就聽有幾個人圍在一起說話，有一句飄到了我的耳朵里：“你看他們一家，全近視呀！”近視還要被指指點點，“不開心”！
不開心，和媽媽訴苦。媽媽又開始嘮叨起來：“那能怨誰呢？只能怨你自己。平時一直強調你要離遠點看書，不能離書本太近。做作業一定要注意坐姿，不要總是斜著坐，頭還歪在一邊。”“別說了，我知道。”雖然嘴上犟著媽媽，但有時想起媽媽的.話，還是會注意這些壞毛病的。
現在上課的我，看黑板也是世界一大難題。什么題呀，看得太累，有時候我都能把眼球“看”出來，非常不美觀。更有時候同桌還提醒我幾句：“你眼球出來啦！”我是愛美的，近視讓我變丑了。
盡管現在我愛眼、護眼，但也悔不當初。所以，請還沒近視的你們，一起愛眼護眼吧！別和我一樣丑！
護眼的日記 21
記得曾經學過一篇課文，講的是在萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手里拿著木牌，上面寫著：“我什么也看不見”。世界上有許許多多的盲人，他們生活在無盡的黑暗中，相比之下，我們是何等的幸運！
眼睛，心靈的守護神，五官之首，是人的重要器官。人人都希望有一雙明亮的眼睛，而要保護好我們的眼睛，日常調理是件大事，日常防護更不用提。
現在青少年的近視正在加劇。目前，我國近視的人數已達50%，這是個多么驚心而又發人深省的`數字。據科學研究，近視的形成一般是遺傳、營養不良或不正確的用眼方式導致的。那么我們要怎樣保護眼睛呢？動物性維生素A和植物性胡蘿卜素就是保護眼睛的“靈丹妙藥”，少了它們，眼睛就會默淡無光。此外，用“眼珠運動法”：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動；“看遠看近法”：看遠處三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠處，這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼晴疲勞。中醫學中有“肝開竊于目”的理論，因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主，維生素A主要存于動物肝臟中，固有“食肝養目”之說。多吃新鮮蔬菜水果也具有保護眼睛的功效。
眼睛，一切美好事物的載體。春天的“百般紅紫斗芳菲”，夏天的“映日荷花別樣紅”，秋天的“黃梅時節家家雨”，冬天的“千樹萬樹梨花開”，都需要我們用眼去欣賞。我們一定要保護好眼睛，因為如果眼睛被蒙蔽了，心靈不也就被蒙蔽了嗎？
護眼的日記 22
眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學要給我們上一堂與眼睛有關的實踐課。
一上課，同學們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經準備了好幾天了。接著，她對同學們說：“今天我講的實踐課的`題目是《保護眼睛》。”隨后她又叫了兩位同學，并讓這兩位同學，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢？”
同學們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學們一個一個回答。
“不要在黑暗的地方看書。”
“要多出去活動。”
“要多吃維生素。”
通過上這節實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。
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