【推薦】優秀日記范文錦集5篇
時間過得真快，一天又將結束了，相信大家都有不少體會吧，讓我們今天做個總結，寫一篇日記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的優秀日記6篇，希望能夠幫助到大家。
優秀日記 篇1
1月11日，學校進行了期末考試。
那天我帶著緊張的心情來到教室，看了看黑板，上面寫著語文、數學和英語的考試時間。
第一場考的.是數學，我把顏色筆和文具盒拿了出來，開始考了，我雙手發抖地接過試卷后，才知道：試卷不是和以前4頁的試卷一樣的，而是有6頁。過了一會兒，我就做完了。我同桌前面的一位同學看見了，說：“哇！這么快就做完了呀！”我聽到了，心里面美滋滋的，雖然我心中洋洋得意，可是我也沒有因為它而不檢查試卷。下課后，三（1）班的教師就叫我們出去，然后才收卷。
英語很簡單，就不說了吧！我們現在來說一說語文吧！
語文試卷也和數學試卷一樣，同樣也有6頁，我很快就做完了第1、2部分，到第3部分作文時，我看了兩遍題目，就做了起來。做完了，我又看了一遍題目，卻覺得我“跑調”了，再重寫已經來不及了。下課了，我表面上若無其事，可是我心里難過極了。
晚上，我悶悶不樂地躺在床上，想著下午的語文考試，忽然哭了起來。媽媽問我：“怎么了？”我說：“媽媽，我語文考試時，作文‘跑調’了，如果我只考了60多分，那我就不及格了，同學們會嘲笑我的，那多沒面子呀！”我還和媽媽說了很多關于我今天語文考作文寫“跑調”的事兒。媽媽聽了，一邊給我擦眼淚，一邊安慰我：“沒關系的，教師和同學更注重你平時的表現，不會因為你偶爾一次考差了就看扁你，以后繼續努力就行了。。。。。。”接著，媽媽還給我說了一些怎樣寫作文的事。
我心情好了一點，心想：我一定要好好練習作文，爭取在以后的考試中取得好成績！
優秀日記 篇2
學生，顧名思義，就是專門以學習為主要任務的人，我們學生現在的主要任務就是學習，當然了，上課你我都不陌生，很多學生都認為上課是一種負擔，是一種讓人厭煩的東西，可我卻不這么認為，因為上課使我改變了不少，尤其是六年級的第一堂思想品德課。
“叮鈴鈴……”上課鈴響了，同學們都在自己的座位上，靜息著等待老師。按照慣例，新學期的來到，就意味著要換副課老師。半分鐘過去了，一陣輕快的腳步聲傳到了我們的.耳朵里，是老師來了，我們都忍不住朝他看去，他是一位男老師，個子不高，高高的鼻梁上架著一副眼鏡，看起來文質彬彬。他進到班里，看了看我們，卻沒有讓我們坐直，而是拿起粉筆在黑板上寫字，不一會兒，一些求知欲強的同學抬起了頭，不禁發出了暗笑，小心翼翼地趴到旁邊的同學耳邊說：“嘿！老師正在練字呢！”不一會，這句話似乎在全班傳遍了，同學們都一個接一個紛紛抬起了頭，噢，老師原來在寫課程名稱“思想品德”，只是那個“德”總是寫不好，一會大，一會小，一會粗，一會細，他皺著眉頭寫了一遍又一遍，直到自己滿意了才點了點頭，轉過身子來，平靜地對我們說：“同學們，剛才我的確是在練字，因為我覺得那個字我寫得不好，沒有發揮出我的真實水平，其實我們每個人都是有能力把事情做完美的，但是又有幾個人能堅持把事情做好呢？做一件事情，要做就要把它做好，不想做又何必去耽誤那個功夫呢？這就是我們今天要學習的內容，請大家打開書……”聽了這句話，我為之一震……
課下我想了很多：“我以前做事的確像老師說得那樣，不能堅持把事情做完美，而是只是求個做完，不求更好，這是我的一個薄弱環節，我今后一定要改正它……”
雖然那堂課很普通，也和其他可以樣是４０分鐘，但是但是在這短短的40分鐘內，我卻收獲了許多許多，它使懂得了珍惜時間，知道了怎樣做事，從那堂課之后，我每次作業都認真完成，老師喜歡我，沒見一事我都竭盡全力去做，同學信任我。直到現在，我還能記起當時的每一幕，因為這堂課真使得我該改變不少！
優秀日記 篇3
【學習目標】
1、認識13個生字。會寫8個字。
2、正確、流利、有感情地朗讀課文。懂得應該關心有困難的人，增強團結互助的意識。
3、有寫日記的興趣，并按照日記的格式，開始學寫日記。
【教學流程】
第一課時
一、識字
1、認讀生字。
2、學生借助拼音讀一讀果實和樹葉里的生字。
3、再自讀課文。
4、在朗讀中進一步認識生字。教師出示帶生字的詞句。
5、讓學生朗讀。
6、檢查生字認讀情況。
7、采用多種方式識記字形：
讓學生交流記字的方法。如，熟字加偏旁、換偏旁：奇──寄、分──份──粉、少──紗、斗──料;作──昨、沙──紗。
8、組詞鞏固識字，積累詞匯：
可以讓學生用生字組詞。如，學生手則、昨天、紗布、寄信、水電費。還可以一字組多詞。如，粉條、面粉、粉刷、粉身碎骨;顏料、材料、料事如神;手套、圈套、套裝;寄存、寄托。學生組詞之后，再完成課后的看拼音寫詞語。
二、指導書寫
1、鞏固讀音。本課八個要寫的字中，容易讀錯的字較多，建議書寫前指導學生反復讀一讀，以鞏固讀音。特別是昨(平舌音)、娘(聲母是鼻音)、晴(韻母是后鼻音)三個字，建議再次領讀幾遍。
2、觀察發現：
同結構：八個字都是左右結構。
同偏旁：昨、晴;姑、娘、妹。
同部件：份、粉。
3、重點講解：
女字旁：撇點的撇要長，提不能超出右邊的撇。
日字旁：相對瘦長一些。
第二課時
一、導入
小朋友們，我們經常寫日記，今天我們就來看一位小朋友的日記好嗎?
二、朗讀感悟
1、自由朗讀。抓住我做了一個什么夢，夢想成真了嗎這個問題，自由朗讀課文。
2、在朗讀中感悟。讀第一則日記，要注意指導點撥學生，因為我的夢想沒有實現，心里埋怨媽媽，因而要把我不高興的'語氣讀出來。最后一段朗讀的難度較大，要多指導。可以設計一些學生感興趣的問題讓他們思考。如，我為什么怪媽媽小氣呢?并組織學生討論：你認為小女孩的媽媽小氣嗎?為什么?讀第二則日記，可以讓學生思考：我又做了一個夢，夢見了什么?同時指導學生把我夢中開心的事，用高興的語氣讀出來。
3、比較朗讀。比較一下這兩則日記內容上和情感態度上的不同。思考：媽媽沒有給我買心愛的白紗裙，我的心情怎樣?后來我為什么沒讓媽媽買白紗裙?
4、教師出示日記格式，并啟發學生：日記的寫法比較自由，可以按照自己的想法來寫，寫出一天當中有意義的事或自己特別想記下來的話以及自己的心情等等。日記的篇幅可長可短，一定要寫自己的真實感受。
三、實踐活動
按照日記的格式寫日記(篇數不限)。
提示：
1、今天你做了什么?
2、你到過什么地方?看到或聽到什么?
3、你最想干什么?
4、今天發生了什么事，你的感受怎樣?是高興、傷心還是后悔
要讓全體同學都有展示自己日記的機會，培養他們展示自己作品的愿望，體驗寫話的快樂。可以指名上臺朗讀。
優秀日記 篇4
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節呢?今天我們來總結一下。
運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。
運動減肥——分段做運動效果會更好
把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，盡可能分段做運動，減肥效果也會更好。
運動減肥——掌握好強弱的節奏
如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續3-5分鐘，然后放慢運動頻率到平常的狀態。
運動減肥——熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
運動減肥——負重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。
運動減肥——游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多于通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍。可以讓身體消耗更多的熱量。
運動減肥——傍晚是運動的黃金時間
傍晚時人的`各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。
運動減肥——運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對于教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。
運動減肥——全身性運動
運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
優秀日記 篇5
“我已習慣你突然間的自我”，好久沒有瘋狂了，今天又去了那個地方，跑步跑的我都快呼吸不了，哈哈，在我摔倒下的時候，看著湖面覺得此刻是很美好，很久沒有這么放松了，這附近的人都很淳樸，在看著他們悠閑的釣魚時，我覺得這個地方很好，還邀請我釣魚，看著他們釣魚，我也有了興趣，在那里釣了一下午，看著那魚竿目不轉睛，看得我眼珠都差點不會轉了，不過收獲也挺大的，四斤左右的魚有五六，今天晚上有飯菜下飯咯。
在吃飽喝足以后，就跟他們道別回家了，可是天公不作，突然下起了雨，我腦袋靈光一現的沒有去躲雨，而是任由雨淋著身體，不去管什么煩惱，在回家的路上看見很多路人都對我露出一種鄙視的眼光，以為我瘋了，我卻突然生出一種“別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿”的.心理，突然之間理解力唐伯虎的瘋，也讓我覺得古代那些被世人不理解的人，我也知道那些人的心理了，知己難尋啊?
再回到家以后，不免被家人罵了，但是我覺得這次值得，因為我進入了那種氛圍了。
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